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Ua haujlwm hauv chav dhia ua si yog cov hauv paus rau kev ua haujlwm
Ntau zaus kuv tau mus rau cov neeg yuav tsum tau npaj rau kis tus qauv rau kev khiav. Tab sis tib lub sijhawm, lawv mus xyuas lub chaw qoj ib ce, thiab xav kom sib txuas ua ke kom muaj kev sib tw nrog cov zog. Hnub no kuv xav qhia koj yuav ua li cas thiaj li ua tau zoo tshaj plaws....
"Seev Cev ntawm Kev Tuag" los ntawm Soviet marathon khiav Hubert Pärnakivi
Hauv kev ua kis las ntiaj teb, feats tshwm sim ntau dhau los thiab tau nco qab ntev. Hmoov tsis zoo, tam sim no, kev saib xyuas ntau dua yog them rau ntau qhov scandals cuam tshuam, piv txwv, nrog kev siv doping. Txawm li cas los xij, tsis txhob hnov qab txog qhov tiag hero-ncaws pob,...
Haruki Murakami - tus kws sau ntawv thiab marathon khiav
Tus kws sau ntawv Nyijpaj Haruki Murakami yog qhov tseeb rau ntau tus neeg ntawm cov ntawv nyeem niaj hnub no. Tab sis cov neeg paub paub nws los ntawm sab tod. Haruki Murakami yog ib tus kws sib tw dhia marathon nto moo tshaj plaws nyob hauv lub ntiaj teb. Qhov no illustrious prose kws sau nyob rau...
Valgosocks - pob txha thom khwm, orthopedic thiab cov neeg siv khoom tshuaj
Ib pob txha ntawm txhais ceg (lossis science - vulgus) yog qhov teeb meem uas nquag pom, tshwj xeeb ntawm cov poj niam uas nyiam taug kev hauv kev siab. Ob txhais ceg tsis tau txais qhov zoo nkauj, tab sis qhov no nyob deb ntawm qhov teeb meem nkaus xwb. Kuj muaj ib tug xov tooj ntawm lwm, tsis muaj tsawg tseem ceeb...
Cov lus qhia thiab cov lus qhia yuav ua li cas xov khau ntaub koj khau ntaub kom raug
Cov khau ntaub yog cov khoom siv tseem ceeb rau kev dhia lossis lwm yam kis las. Cov neeg nyiam kev nyiam ua kis las nyiam hnav lawv li khau rau txhua hnub. Kev yuav khoom zoo nkauj, khau ntaub zoo nkauj thiab mus kev sib tw yuav tsis txaus. Xav Tau...
Cov txheej txheem ua li cas ntawm kev hlawv cov rog hauv lub cev
Thaum ib tus neeg xav kom poob phaus, nws xav kom tshem ntawm cov rog ntau dhau. Txawm li cas los xij, qhov tseeb, feem ntau nws hloov tawm hais tias feem ntau cov kev noj haus niaj hnub no thiab cov txheej txheem kev kawm tsis tuaj yeem hlawv roj los ntawm kev txhais. Raws li qhov tshwm sim, nws hloov tawm tias ib tus neeg, nrog rau cov rog...
Lub sijhawm khiav li cas
Khiav tuaj yeem faib ua kev khiav thaum sawv ntxov, khiav yav tav su thiab khiav thaum yav tsaus ntuj. Xav txog qhov zoo thiab zoo ntawm qee lub sijhawm khiav. Khiav sawv ntxov...
VO2 Max - ua tau zoo, ntsuas ntsuas
Tsis muaj txoj kev paub niaj hnub hais txog kev ua haujlwm thiab ua haujlwm ntawm tib neeg lub cev thaum thauj khoom ntau tshaj plaws, nws tsis muaj peev xwm ua rau txhua tus neeg ncaws pob tuaj yeem ua tiav hauv kev ua kis las, tshwj xeeb tshaj yog kev khiav. Kev paub txog VO2max yog qhov tsim nyog tsis yog rau kev ncaws pob xwb, tab sis kuj rau tib neeg dog dig, txij li ntsuas no...
Pros thiab cons ntawm kev khiav zaub mov noj haus zoo
Ntawm qee kis, ib tus neeg khiav mus dhia pib xav txog kev pib noj zaub mov noj. Txawm li cas los xij, ntau yam pib nug txog qhov muaj txiaj ntsig thiab kev raug cai ntawm tus qauv no ntawm kev txhim kho kev ua haujlwm khiav. Qhov zoo ntawm kev ua kis las...
10 km raws li ib feem ntawm "Thawj Saratov Marathon". Tshwm sim 32.29
Thaum Lub Kaum Hlis 16, 2016, Kuv tau koom nrog 10 km kev sib tw ua ib feem ntawm thawj Saratov marathon. Nws tau tshwm sim zoo rau nws tus kheej thiab cov ntaub ntawv khaws cia ntawm qhov kev ncua deb no - 32.29 thiab tau nyob hauv qhov thib ob. Hauv tsab ntawv ceeb toom no, kuv xav qhia koj...