Cov khaub ncaws zaws, ib zaug siv rau kev kho mob nkaus xwb, tam sim no tshwm sim ntawm cov neeg ncaws pob nrhiav kev nce lawv cov kev kawm thiab kev ua haujlwm hauv txhua txoj kev ua tau.
Kuv thawj zaug ntsib nws thaum kuv pom tias ntau tus ntawm kuv cov kwv tij sib tw khiav ua ke hauv nkawm thom khwm ntau xim. Thaum xub thawj kuv coj nws rau kev zam qauv.
Kev siv ntawm cov thom khwm compression rau kev khiav, triathlon thiab kev caij tsheb kauj vab yog ib yam ntawm kev hloov ib yam nkaus, tab sis dab tsi yog qhov kev tshawb pom tom qab - ua cov khoom no ua haujlwm tiag tiag thiab yuav tsum tau siv ua ntej lossis tom qab caij tsheb lossis khiav?
Zauv khaub hlab ua tau li cas?
Raws li qee cov kev tshawb fawb, nias lub hauv caug thom khwm hnav thaum cov kis las nquag tuaj yeem txhim kho cov ntshav ncig thiab pab tshem cov lactic acid.
Muaj ob hom kev ncig xyuas ntshav: ntshav ntws tawm ntawm lub plawv, nqa cov pa oxygen (hu ua cov hlab ntsha), thiab cov ntshav uas twb ntws los ntawm cov leeg thiab rov qab los rau lub plawv rau rov oxygenation, hu ua ntshav venous.
Cov ntshav hauv cov ntshav tau mob qis dua li lwm tus, thiab txij li cov nqaij ntshiv hauv plab pab nws rov qab mus rau lub plawv, kev ntseeg siab ntawm cov leeg yog ntseeg tias muaj txiaj ntsig zoo.
Yog tias nias rau ntawm koj nqua yuav tuaj yeem txhawb kev ntshav, cov ris tsho zaws yuav tsum nce cov pa koj cov leeg tau txais, thiab yog li yuav tsum pab lawv ua haujlwm zoo dua.
Cov khaub ncaws hnav thaum lub cev ua si tseem tuaj yeem tiv thaiv kom tsis txhob muaj qhov duav uas ua rau ua rau nkees nkees. Yog tias koj muaj ntau cov leeg (ncaws, cov neeg muaj tib cov leeg nqaij!), Xav txog seb koj lub qog puas ntau npaum li cas thaum koj khiav?
Pom tawm qhov ua haujlwm ntawm koj ob txhais ceg thaum koj khiav los yog saib daim vis dis aus hauv kev ua qeeb ntawm kev ua haujlwm ntawm koj cov leeg - koj yuav xav tsis thoob ntau npaum li cas thiab ntau npaum li cas lawv oscillate. Cov leeg khiav ntawm cov neeg sib tw, piv txwv li, ua suab nrov ntau dua li cov neeg caij tsheb kauj vab, tsuas yog vim qhov sib txawv ntawm cov qauv txav.
Yuav ua li cas hais txog Compression rau Rov Qab?
Feem ntau, cov neeg ua kis las ncaws pob hnav lub hauv caug siab rau kev rov qab los sai li sai tau thaum hnub kev sib tw. Qhov cuam tshuam yog tias kev nyem nyem nce ntshav kev, uas yuav tsum pab rov qab los.
Txhua yam uas ua rau nce tus nqi uas koj cov ntshav tuaj yeem tso cov roj ua kom lub cev tawm xws li cov lactic acid tawm hauv koj lub cev tsuas yog ua tau zoo.
2xu compression leotard rau kev rov qab los
Muaj ntau qhov kev tsis sib haum thiab cov ntaub ntawv hais txog cycling compression garments. Kuv xav sim nws tus kheej. Kuv tau xaiv lub 2XU hom los ntawm ob peb lwm tus uas tau pom zoo rau kuv.
2XU tau koom tes nrog Australian Institute of Sports (AIS) los txhawb nqa kev hnav khaub ncaws kev ua kis las.
Cov txiaj ntsig tau hais tawm hauv lawv lub vev xaib 2xu-russia.ru/compression/:
- 2% Lub Zog Ntawm Kev Txhim Kho Tom Qab Rov Ua Dua Ntawm Kev Ua Haujlwm
- 5% lub zog txhawb thaum lub zog, 18% nce hauv cov ntshav ntws hauv cov quadriceps
- Ua kom muaj zog nce ntxiv mus txog 1.4% hauv 30 feeb kev cob qhia
- Lactate raug tshem tawm ntawm cov ntshav 4.8% nrawm dua. 60 feeb Rov qab
- Txo qhov tsawg tshaj li 1.1 cm ntawm tus ceg txheem pob txha thiab 0.6 cm ntawm sab ceg qis raws li kev ntsuas ntawm girth tom qab hnav khaub ncaws hauv qhov dej xau. Rov qab
Tsos
2XU xa kuv tus "Daim Ntawv Cog Lus Rau Lub Zog Hluav Taws Xob Rau Poj Niam" kom tau tshuaj xyuas. Qhov tseeb, Kuv tsis tshua xav tau kev rov ua dua nyob hauv cov khaub ncaws rov qab - Kuv nyiam kuv cov khaub ncaws ASSOS. Kuv tab tom nrhiav kev pab hauv kev rov ua haujlwm - qhov no yog qhov kuv ib txwm xav tau los txhim kho. Yog li kuv pib hnav lub "2XU Power Recovery Compression" leotard tom qab kev cob qhia.
Qhov saib ntawm cov leggings no yog sporty tiag. Tus kheej, Kuv xav tias txhua yam dub zoo li txias, tab sis lawv xa kuv cov xim dub thiab ntsuab, uas hauv kuv lub tswv yim zoo li vwm me ntsis.
Yog li kuv hnav lawv hauv tsev. Txoj phuam dav dav pab ua kom cov leggings los ntawm kev plam, uas yog qhov tseem ceeb xws li kev kho kom rov qab nruj zoo li yuav xoob nyob rau sab saum toj dua hauv qab.
Tshuab
Cov qib lus no siv cov qib siab tshaj plaws ntawm 2XU compression - 105 qho - nyob rau hauv ib qho tseem tsis tau yooj yim tseem ruaj khov thiab ncab cov ntaub uas pom tau tias muaj zog thiab ntom. Cov leggings yog qhov ntev, lawv mus rau hauv ko taw, tawm hauv cov ntiv taw thiab pob taws qhib. Qhov twg yog qhov zoo, vim tias zawm ntiv taw yog qhov tsis hnov zoo.
Daim ntawv teev lus muaj "faib compression". Kuv tsis tuaj yeem piav qhia qhov no txhais tau li cas, tab sis kuv tuaj yeem xav tias nws txhais tau tias maj mam zaws - qib ntawm kev txo qis dua thaum koj nce ceg.
Cov ntaub yog ruaj, ya raws vuam, tiv thaiv kab mob thiab txawm tias muaj UPF 50+ tiv thaiv lub hnub.
Zoo nkaus thiab nws tso li cas
Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau rov qab leg ntaub pua chaw uas haum snugly lossis lawv yuav tsis ua haujlwm zoo. 2XU xav kom xaiv qhov loj me yog tias koj poob ntawm qhov ntau thiab tsawg, tab sis vim qhov no tsis yog hais txog kuv, Kuv tsuas yog xaiv XS.
Kuv muaj lub duav me me thiab lub duav, tab sis kuj tsim tau quads, leggings haum zoo rau kuv. Tso rau lawv yog qhov nyuaj dua li rub rau ntawm leggings li niaj zaus, nws yuav tsum siv zog thiab dexterity.
Cov khoom siv yog silky thiab pleasantly txias daim tawv nqaij. Cov npoo txaj tsis tuaj yeem tiv thaiv kev chafing. Kev zaws yog qhov muaj zog tshaj nyob ib ncig ntawm plab hlaub thiab tsis yog tshwj xeeb pom ntawm tus ncej. Kuv twv qhov no yog vim tias cov tswv yim yog txhawm rau txhawm rau kom muaj ntshav ntws los ntawm cov ceg rau hauv siab. Muaj tseeb, Kuv vam tias yuav muaj kev cuam tshuam ntau dua rau kuv tus ncej puab uas nkees, tsuas yog vim tias nws yuav zoo!
Lub leggings muaj pluaj yog li lub compression pib txoj cai ntawm ko taw. Kuv tsis nyiam lub siab ntawm ko taw, nws tsis xis nyob, yog li kuv yuav txiav tawm sab nraub qaum. Tus txiv yawg sib dhos zoo ib puag ncig lub pob luj taws kom kuv thiaj li ua kom qhov siab loj.
Lawv ua hauj lwm?
Hmm ... zoo, nws nyuaj rau hais tseeb - Kuv tsis ntsuas qhov ntsuas, tab sis cov khaub ncaws hnav zoo hnav. Kuv nyiam qhov kev xav ntawm qhov pheej nias rau ntawm kuv ob txhais ceg, muaj qee yam ua rau nws xav so. Thaum kuv muab tso rau, Kuv mloog zoo li kuv ua qhov zoo rau kuv txhais ceg thiab muab txoj hauv kev zoo rau kev rov zoo sai dua.
Tom qab nyeem ntau cov ntawv tshawb fawb txog cov nyhuv nyem, Kuv txiav txim siab tias nws tsim nyog hnav xws li khaub ncaws, txij li kev txhim kho me ntsis hauv qhov teeb meem ntawm kev rov qab los yog qhov tsim nyog. Tshwj xeeb yog tias txhua yam koj yuav tsum tau ua yog hnav lub ntsej muag nyem rau ob peb teev hauv ib hnub.
