Copyright 2024 \ Delta Kev Ua Si Nawv
Tsis yog txhua tus neeg ncaws pob paub txog dab tsi haus thaum lub sijhawm kawm. Txawm li cas los xij, nws zoo heev yog tias, hauv txoj cai, nws nkag siab tias kev haus cawv yog qhov tsim nyog. Nws tshua tsuas yog xav paub dab tsi koj tuaj yeem thiab haus tsis tau, thiab kom nkag siab zoo txog cov ncauj lus - vim li cas nws tsim nyog txhua lub sijhawm?...
Yog tias koj xav paub seb thaum twg yuav tsum haus cov protein, ua ntej lossis tom qab koj txoj kev tawm dag zog kom ua rau koj cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws, koj tau los rau qhov chaw zoo rau cov lus no! Peb tsuas yog peb ua tib zoo los ua tib zoo xav txog qhov teebmeem no. Cov neeg sib txawv nyias muaj nyias kev xav txog qhov teeb meem no,...
Nws tsis zoo li tias peb yuav ua rau txhua tus xav tsis thoob thaum teb cov lus nug "nws puas muaj peev xwm haus dej thaum muaj kev kawm" zoo. Txawm li cas los xij, lub tswv yim no tseem muaj qhov pom ntawm hom. Cia peb txheeb xyuas qhov zoo thiab kev pom zoo! Vim li cas koj thiaj? Tib neeg lub cev muaj yuav luag muaj 80 tus...
Thaum pib ntawm txoj hauv kev kis las, cov kis las feem ntau ntsib ntau lub tswv yim tsis paub, piv txwv li - lub qhov rai carbohydrate tom qab kev cob qhia. Dab tsi yog nws, vim li cas nws tshwm sim, koj yuav tsum ntshai nws, kaw nws li cas thiab yuav ua li cas yog koj tsis quav ntsej nws? Yuav tawm dag zog...
Hnub no peb yuav los xyuas seb koj puas tuaj yeem noj tau cov txiv tsawb tom qab kev cob qhia, lossis nws puas zoo dua los ua nws hauv nws ua ntej? Ntxiv thiab, yuav ua li cas hais txog khoom noj txom ncauj ntawm txoj cai? Yog li, cia peb tshem tawm cov lus dab neeg nrov ua ntej! Laj Tsawb pab txhawb rog rog. Dab tsi ntawm...
Koj puas xav tias tom qab workout kas fes yog qhov lees txais? Txhawm rau muab cov lus teb rau cov lus nug no, peb yuav pom qhov txheej txheem tshwm sim nrog lub cev tom qab lub zog ntsaws, thiab tseem yuav muaj dab tsi cuam tshuam ntawm kas fes. Yuav luag txhua qhov cuam tshuam tsis zoo ntawm kev noj...
Koj puas xav tias nws tsis muaj dab tsi los haus mis tom qab ua haujlwm tag, puas yog nws muaj txiaj ntsig? Ntawm ib sab, cov dej haus muaj ntau cov vitamins, micro thiab loj heev, muaj cov protein thiab zom cov zaub mov uas yooj yim. Ntawm qhov kev tes, kwv yees li ib nrab ntawm lub ntiaj teb cov pej xeem muaj kev txom nyem...
Niaj hnub no muaj teeb meem tshwm sim nyob ntawm cov txheej txheem: nws puas tuaj yeem haus dej tom qab ib qho kev sib tsoo? Koj xav li cas xwb? Xav rau tam sim no koj siab zoo li cas tom qab kev cob qhia lub zog! Koj nkees, qaug zog, lim hiam. Txhua yam koj npau suav ntawm yog kom tso koj nqhis dej ntawm lub siab....
Niaj hnub no peb txiav txim siab los kov raws li lub ncauj lus tsis sib haum, kev sib cav txog qhov twg yuav tsis nqig li - nws puas muaj peev xwm haus kas fes ua ntej kev cob qhia? Muaj ntau lub tswv yim uas ua pov thawj ob qho txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm tus cwj pwm no. Peb txiav txim siab cais cov nplej los ntawm cov npluag, yog li ntawd...
Tus nce yog kev noj haus ntxiv rau kev noj zaub mov kom zoo, suav nrog cov carbohydrates thiab protein, nrog lub ntsej muag muaj zog nyob hauv kev nyiam ntawm cov qub. Nws yog siv los ntawm cov kis las uas cob qhia kom ua rau cov leeg mob. Qhov ntxiv ntxiv tso cai rau koj los ua kom cov calories ntau ntawm cov zaub mov noj txhua hnub...
Copyright 2024 \ Delta Kev Ua Si Nawv
© 2024 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Kev Ua Si Nawv