Koj puas xav paub dab tsi Nordic taug kev yog, yuav ua li cas taug kev nrog ncej kom raug thiab dab tsi yuam kev pib ua feem ntau?
Txhawm rau qhov kev tawm dag zog kom muab cov txiaj ntsig siab tshaj plaws, nws yog qhov tseem ceeb rau kev taug kev, taug qab koj qhov kev txav mus los - ua kom koj txhais tes raug thiab txav koj ob txhais ceg nrawm. Qhov kev ua kom sov sov tau yog qhov tseem ceeb, uas ua kom sov cov leeg mob thiab npaj lawv rau kev qoj ib ce.
Hauv tsab xov xwm no, peb yuav qhia txog cov hauv paus ntawm Nordic ncej taug kev, cov tswv yim rau cov pib tshiab, thiab lawv qhov kev ua yuam kev tshaj plaws.
Ua kom sov ua ntej taug kev.
Nordic ncej taug kev cuam tshuam yuav luag txhua pawg leeg, yog li kev sov siab yuav tsum tau npog tag nrho lub cev.
Los ntawm txoj kev, yog tias koj muab txoj kev ua tiav Scandinavian taug kev rau cov pib tshiab kauj ruam los ntawm kauj ruam, koj yuav tsum pib nrog kev ua kom sov, vim tias nws yuav tsum tshwm sim nrog kev koom nrog ntawm pas.
Kev ua kom lub cev sov tau ua zoo li hauv tsev kawm kev tawm dag zog lub cev - txij toj mus rau hauv qab.
- Xuas koj ob sab caj npab nrog tus pas rau pem hauv ntej ntawm koj lub xub ntiag. Pib ua kev sib hloov puag ncig thiab taub hau qaij;
- Tsa koj ob sab caj npab nrog cov khoom siv nce siab saum koj lub taub hau thiab ua khoov rau pem hauv ntej, rov qab, sab xis, sab laug;
- Tso ib sab ceg rau pem hauv ntej thiab tuav cov khoom siv saum koj taub hau. Khoov rau pem hauv ntej, rov qab ua tes, thiab tom qab ntawd, hloov pauv, khoov rov qab, tes tom ntej;
- Siv ib tug pas nyob rau hauv txhua tes thiab teem lawv nruj me ntsis tav toj rau hauv pem teb. Pib zaum khooj ywb nrog koj sab nraum qab ncaj. Qhov tob tob zaum zaum zoo yog qhov chaw uas koj lub duav tau mus tib seem rau hauv av.
- Tso tus ntoo laug tso rau hauv av thiab tawv ncauj rau nws. Khoov koj sab ceg xis rau ntawm lub hauv caug thiab ntsaws pob luj taws nrog koj sab tes xis, tom qab ntawd sim rub nws kom ze rau ntawm pob tw li uas sai tau. Khov nyob hauv txoj haujlwm no rau 20-30 vib nas this, tom qab ntawd hloov koj txhais ceg. Ua kom koj sab nraub qaum ncaj;
Cov txheej txheem saum toj no yog qhov pib, koj tuaj yeem yooj yim muab nws ntxiv nrog koj qhov kev tawm dag zog. Nco ntsoov - txoj cai tseem ceeb ntawm Scandinavian taug kev rau cov neeg pib yog tias txhua qhov kev tawm dag zog yog ua rau lub zog sib zog. Tsis txhob ua kom nruj lossis ntau dua ntawm koj tus kheej, tshwj xeeb yog koj kev noj qab haus huv yog kev txhawj xeeb. Ntawm no yog daim vis dis aus siv rau lwm qhov ua piv txwv ua kom sov.
Kawm taug kev kom raug: ib qho tseem ceeb nuances
Tam sim no, cia peb saib yuav ua li cas xyaum ua Nordic ncej taug kev - qhov koj yuav tsum paub ua ntej pib qhov kev sib tw, nws muaj txiaj ntsig zoo li cas:
- Koj yuav tsum tau ua raws li qhov ua pa tav sai. Sim taug kev, nqus pa oxygen los ntawm koj lub qhov ntswg thiab tshuab pa tawm ntawm koj lub qhov ncauj. Kev ua kom zoo tshaj plaws yog qhov koj nqus tau rau txhua kauj ruam thib ob, thiab tso pa tawm, xwm yeem, rau txhua kauj ruam plaub.
- Tsis txhob maj nroos kawg koj kev ua haujlwm - ua pa tawm dag zog, qoj ib ce ncab ib ce, ua rau koj lub plawv dhia thiab tso koj lub cev kom txias.
- Xaiv cov khaub ncaws ua kis las uas xis thiab xis nyob ib puag ncig. Thaum xaiv cov pas, yuav tau taw qhia los ntawm qhov siab - yog tias koj muab lub khub tseeb tso rau ntawm cov ntiv taw loj, caj npab yuav khoov ntawm lub luj tshib raws nraim 90 °;
- Cov txheej txheem kev ua haujlwm siab tshaj plaws rau cov neeg pib tshiab yog taug kev 3 zaug hauv ib lub lis piam rau 50 feeb. Tom qab ntawd, lub sijhawm tuaj yeem raug nce rau 1.5 teev, thiab txhawm rau txhawm rau nce lub nra, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg ncaws pob siv zog hnyav tshwj xeeb rau cov khoom siv.
Cov txheej txheem taug kev Scandinavian - yuav ua li cas taug kev kom raug
Cia peb taug kev mus rau qhov tseeb cov txheej txheem ntawm Nordic taug kev nrog cov pas nrig: cov lus qhia yuav cia txawm tias cov neeg ncaws pob tuaj yeem ua tiav cov kev sib tw khiav.
Los ntawm txoj kev, koj puas paub tias taug kev Scandinavian muaj lwm lub npe - Finnish, Canadian, Swedish, Nordic thiab Nordic. Nws yog qhov yooj yim twv qhov twg tag nrho cov npe no los ntawm - thawj zaug kev ua si nawv tau tshwm sim hauv Scandinavian lub teb chaws, qhov twg cov neeg caij ski hauv lub caij ntuj sov txiav txim siab mus txuas ntxiv kev kawm nrog pas, tab sis tsis muaj skis. Thiab tam sim no, 75 xyoo tom qab, ib nrab ntawm lub ntiaj teb tau ua tiav kev taug kev hauv Finnish taug kev.
Yog li, Finnish taug kev: yuav ua li cas taug kev nrog cov ncej - kawm cov teeb qhia ib kauj ruam zuj zus:
- Ua ntej, nws yog qhov txhaum uas xav tias Nordic taug kev txheej txheem rau cov neeg pib tau zoo sib xws nrog cov txheej txheem kev taug kev kis las, tab sis nrog cov pas nrig. Cov no yog ob yam sib txawv kiag li.
- Qhov tseeb, Nordic taug kev muaj ntau dua li kev taug kev ib txwm, tab sis ntau cov lus sib dhos, meej meej thiab sib dhos;
- Yuav ua li cas taug kev hauv sync? Thawj kauj ruam yog sab tes laug thiab sab xis rau pem hauv ntej, qhov thib ob thawb rov qab, theem ob yog sab tes xis thiab sab ceg sab xis mus tom ntej, thiab lwm yam.
- Cov pob yuav pab tswj cov kab ntev thiab nrawm;
- Ko taw tau muab tso rau ntawm pob taws, tom qab ntawd lub cev hnyav xa mus rau tus ntiv taw;
- Txav mus yooj yim, tsis muaj khoo thiab jerks;
- Cov kev qhia nrog cov cai ntawm Scandinavian taug kev rau cov neeg pib pom zoo pib txoj kev txav li no:
- Thaum lub sijhawm thawj kauj ruam, ib sab caj npab, khoov ntawm lub lauj tshib, yog rub rau pem hauv ntej, thaum tus pas tsim lub kaum ntse ntse nrog lub tes;
- Lwm sab caj npab, tseem khoov ntawm lub luj tshib, yog rub rov qab, cov khoom siv kuj tseem tuav ntawm lub kaum;
- Txav koj ob txhais caj npab thiab ceg kom nrawm thiab synchronously, txav zog, sim ua kom muaj kev txav zoo li qub.
Yog tias koj txo qis caj npab, koj txoj hlua yuav dhau mus ua ntiav, thiab rov ua dua. Yog li, kev ua haujlwm hauv lub cev kuj tseem raug txo.
Yog tias koj nkag siab zoo yuav ua li cas tuav Nordic taug kev kev ncej kom zoo, koj yuav taug kev kom muaj txiaj ntsig. Koj lub cev yuav nkag siab txog qhov ntau thiab qhov txav mus los.
Cov txheej txheem ntawm kev txav ntawm Norwegian taug kev nrog cov pas nrig tso cai rau kev hloov chaw - los ntawm qeeb mus ceev. Koj tuaj yeem tuaj yeem hloov qhov dav dav ntawm qhov dav dav, ntxiv cov kev sib tw nrog kev dhia (tsis muaj khoom siv), muaj lub zog ua kom lub dag zog.
Yuav tsis taug kev li cas: pib yuam kev ntawm cov neeg pib tshiab
Tam sim no koj paub yuav ua li cas siv Scandinavian ncej thaum taug kev, tab sis qhov no yuav cawm tsis tau koj los ntawm qhov kev ua txhaum ntau, yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua los paub koj tus kheej nrog lawv:
- Tus kis las tsis ncaj nws caj npab, pheej ua kom lawv tau khoov ntawm lub lauj tshib. Nyob rau tib lub sijhawm, txoj hlua ntawm lub xub pwg tsis ua haujlwm txhua qhov, uas tsis yog;
- Lub caj npab tsis qaij tag nrho rov qab - lub davhlau nres ntawm lub duav. Taug kev kom raug, nqa koj ob txhais tes mus tib seem tom ntej thiab rov qab;
- Tus txheej txheem taug kev Nordic xav kom tuav tus pas ntawm koj tus ntiv tes xoo thiab tus ntiv tes, dua li ntawm koj lub nrig, raws li feem ntau tus pib ua;
- Cov pas txhuam txav tau zoo li "saum ntsia", lawv tsis tau coj tuaj ua ke lossis sib kis;
- Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob qog cov kev thawb tawm hauv av, tab sis, qhov tseeb, txhawm rau txhawm rau kom dhau los ntawm kev siv zog. Txwv tsis pub, yuav tsis muaj ib qho nkag siab los ntawm cov cuab yeej siv;
- Tus txhuam tsis tau khoov - nws yuav tsum tau meej meej thiab ruaj khov kho.
Vim li cas koj thiaj li yuav tsum taug qab koj qhov kev txav mus los thiab taug kev zoo?
Yog tias koj paub ua raws li Canadian ncej taug kev zoo, kev tawm dag zog yuav pab koj kom ua tiav cov nyhuv uas koj xav tau;
Kev kho kom zoo ntawm kev cob qhia tshwm sim nkaus xwb yog tias cov txheej txheem raug yog ua raws;
Yog tias koj taug kev tsis yog, koj tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau lub cev, tshwj xeeb yog tias kev cob qhia yog ib feem ntawm txoj kev rov qab los tom qab kev mob lossis raug mob.
Yog tias koj tsis paub meej tias koj tau nkag siab yuav ua li cas thiaj ua kom ib ce muaj zog nrog Nordic taug kev cov ncej, saib cov khoom siv video. Ntiav cov kws qhia kev paub rau koj thawj zaug kom paub tseeb tias koj muaj kev paub zoo ntawm cov txuj ci txav mus los. Yav tom ntej, koj tuaj yeem taug kev ntawm koj tus kheej! Kuv xav kom koj kis las kev vam meej thiab kev noj qab haus huv!
