Kev taug kev xav yog ib qho kev coj ua tshwj xeeb uas pab nthuav kev nco qab, ua rau lub siab, thiab muaj lub txiaj ntsig zoo rau lub hlwb kev xav ntawm tib neeg. Koj puas paub lub ntsiab lus ntawm kev xav thaum taug kev, nws cov txiaj ntsig yog dab tsi? Kev mus yos hav zoov muaj txiaj ntsig tsis yog rau lub cev nqaij daim tawv xwb, tab sis kuj rau tus ntsuj plig, nws pab ua kom so, ua kom lub siab tus, thiab yog qhov zoo rau koj tus kheej uas nyob ib leeg. Yog lawm, nws yog tiag tiag - koj tuaj yeem xav tsis yog thaum zaum hauv txoj haujlwm qhaus, tab sis kuj thaum taug kev. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog xaiv cov chaw uas ntsiag to thiab nyob ntsiag to, thiab kom ua zoo rau txhua kauj ruam.
Hauv kev txiav txim siab, txav kev xav yog yooj yim dua li zaum kev ua si:
- Nws yog qhov yooj yim dua rau kev mloog ntsoov ntawm kev txav mus ntev;
- Nrog rau kev taug kev zoo, koj yuav zam rau lub xeev kev tsaug zog, laj thiab dullness ntawm lub siab;
- Taug kev tawm kev xav kom zoo, thaum lub sijhawm koj nyob hauv kev txav chaw, koj lub hlwb thiab rov qab ua haujlwm txuas ntxiv;
- Hauv qhov chaw zaum, nrog kev xyaum ntev, ceg thiab rov qab pib o, uas ua rau muaj kev tsis yooj yim.
Muaj kev txawj ntse ntawm kev taug kev xav, koj yuav kawm kom tsis txhob cuam tshuam ntawm kev coj ua ntawm sab ntsuj plig thaum ua haujlwm hauv tsev txhua hnub: ntxuav tais diav, ntxuav, ironing, tsav tsheb. Kev xav kho yuav ua ib qho loj ntawm koj lub neej.
Txheej txheem ua kom zoo
Thaum taug kev xav, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsom mus rau qhov kev ua ntawm lub cev, uas yog, cov kauj ruam. Txhua qhov kev xav ntxiv, txhawj xeeb, txhawj xeeb yuav tsum muab pov tseg - txhua yam uas lub hlwb ua. Cia npaj rau lub neej yav tom ntej thiab kev txhawj xeeb txog yav dhau los tseem tsis nco ceev faj. Koj yuav tsum txav maj mam thiab kom tsis thauj khoom, tusyees thiab txheej txheem.
- Quav koj txhais tes rau ntawm thaj chaw ntaws, so kom txaus;
- Sawv thaum pib ntawm koj txoj kev taug;
- Ua kom lub siab ntshiab, muab txhua qhov kev xav tawm ntawm koj lub taub hau, koj yuav tsum tsis txhob xav txog txhua yam;
- Ntsia ntsoov ntawm txoj hauv kev, ntawm qhov chaw kwv yees li 2-3 meters deb ntawm koj;
- Koj yuav tsum tau saib kom paub tias yuav tig mus rau qhov twg; kev saib xyuas tsis yog tsom rau tej yam tshwj xeeb (nyom, pob zeb, xim ntawm txoj kev);
- Taug kev maj mam, tsom ntsoov rau txhua kauj ruam koj ua. Yog tias koj lub siab wanders thiab kev xav pib nkag mus rau hauv koj lub taub hau, rov qab los saib xyuas cov kauj ruam dua. Saib seb ko taw sawv li cas hauv av, cas lub hauv caug khoov thiab ncaj thaum koj tsiv mus. Kev nploj siab rov ua "txoj cai" - "sab laug", yog li koj yuav koom nrog txoj hauv kev taug kev nrog kev taug kev.
Yuav tsum muaj qhov ua paug rau hauv lub taub hau. Tsis muaj kev xav txog tag kis kev sib tham, phiaj xwm chav ua noj, nco txog ntawm kev sib cav tsis ntev los no, txhawj xeeb txog ib tug neeg noj qab haus huv. Tsuas yog cov kauj ruam, ib-ob, ib-ob, tsuas yog txoj kev, tsuas yog koj thiab tsis muaj dab tsi. Koj lub paj hlwb yuav tsum hloov ntawm TV, ntawm lub kav hlau txais xov rub tawm. Sim tsis txhob taug kev nrawm, yog li nws yuav yooj yim rau koj kom txuas nrog cov txheej txheem, kom yaj nyob hauv koj txoj kev xav.
Thov nco ntsoov tias muaj cov kws kho mob ib leeg uas tsim lawv cov cai thiab kev txwv rau qhov kev tawm dag zog. Piv txwv li, Swami Dashi txoj kev khiav chakra tam sim no paub zoo.
Yuav pib taug kev kev xav li cas?
Ib me ntsis tom qab, peb yuav qhia koj yuav ua li cas siv kev taug kev ua si, thiab tam sim no, peb yuav muab qee cov lus qhia txog qhov pib pib koj qhov kev coj ua:
- Yuav pib nrog, txiav txim siab siv sijhawm ntau npaum li cas los mob siab rau kev tawm dag zog. Rau thawj zaug, 20-30 feeb yog txaus;
- Xaiv ib qho chaw - nws yuav tsum yog txoj kev tiaj thiab ncaj, uas muaj qhov pib thiab xaus, pom meej meej sib txawv;
- Koj tuaj yeem ua nws ob leeg hauv tsev thiab ntawm txoj kev. Qhov loj tshaj plaws yog kom tsis txhob poob siab;
- Tus khiav ntev tuaj yeem yog muaj;
- Qhov pib thiab qhov kawg ntawm txoj kev yuav txiav txim siab txoj kev ntawm txhua txoj kev xav, nws qhov zoo. Thaum ua kom tiav, koj yuav kuaj yog tias koj tau tsom mus rau qhov yog, yog li qhov kev coj ua tsawg dua koj muaj, txoj hauv kev luv yuav tsum yog;
Kev taug kev xav yog dab tsi rau? Muaj txiaj ntsig thiab kev phom sij
Hauv Theravada kev lig kev cai, taug kev kev xav yog thoob plaws. Nov yog qhov zoo tshaj plaws ntawm kev cob qhia lub siab kom cuam tshuam ntawm kev txhawj xeeb hauv ntiaj teb thiab lub siab. Nws txhawb kev nyob ntsiag to, meej, thiab tsis meej pem. Cov Neeg Txawj Ntse pom zoo tias kev taug kev kev nthuav dav nthuav dav nco qab, pab thawb lub ciaj ciam ntawm ib qho kev xav.
Theravada yog lub tsev kawm qub tshaj plaws ntawm Haujsam, uas qhia tiav kev xa tawm ntawm teeb meem, kev ntxhov siab, kev tu siab, tsis txaus siab, lub hauv paus kev xav (khib, khib, npau taws). Nov yog txoj hauv kev kom tiav kev pom tseeb, pom lub ntiaj teb tiag thiab lees txais txhua yam nws tsis zoo. Pom zoo nrog lub neej zoo li nws yog, yam tsis muaj kev npau suav thiab muaj kev cia siab.
- Qhov txiaj ntsig ntawm qhov kev tawm dag zog yog tias koj yuav kawm paub txog yuav ua li cas kom tshem tau cov khib nyiab thiab cov av qias neeg uas tau nthuav tawm hauv txhua tus neeg lub taub hau: tsis quav ntsej, xav txog tus kheej, kev npau taws, khav theeb, kev siab hlob, kev ntshaw, kev khib, thiab lwm yam. Txhua lub xeev no tsis ntseeg qhov tseeb, yog li ntawd ib tug neeg thiaj tsis kam ua nws tus kheej, thiab tus ntawd yog li cas lwm tus pom nws.
- Ntawm qhov tod tes, kev ua qhov kev xav ua kom pab txhawm rau txhim kho thiab nce hauv kev siab zoo, kev khuv leej, kev hlub tshua, kev tsim txiaj, kev coj ncaj ncees, ris txiaj, saib xyuas.
- Koj lub siab yuav dhau los ua qhov pom kev thiab ci ntsa iab, muaj zog thiab npaj rau kev poob siab. Thiab qhov no yog qhov xwm txheej tseem ceeb rau qhov ua tiav zoo.
Yog tias koj xav paub seb puas muaj kev xav nrog Nordic taug kev, peb yuav teb koj tias koj tuaj yeem xyaum lub xeev no nyob rau txhua qhov xwm txheej, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kawm qhov tseeb. Nws yog ib qho tseem ceeb kom muab tag nrho cov kev xav tshem tawm ntawm koj lub taub hau, "tig rau cov txho grey ntawm lub vijtsam" thiab pib qoj ib ce.
Yog koj xav paub yog tias kev taug kev xav yog qhov muaj mob, peb yuav teb tias nws yuav tsis ua mob rau koj li cas. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kev hnav khaub ncaws huab cua, yog tias koj qoj ib ce sab nraud, tsis txhob yaum koj tus kheej yog tias koj raug txwv tsis pub tawm dag zog, thiab ib txwm pib xyaum ua lub siab zoo.
Kev thaj yeeb rau koj lub siab!
