Aspartic acid yog ib qho ntawm 20 qhov tseem ceeb amino acids hauv lub cev. Nws tshwm sim ob qho tib si nyob rau hauv daim ntawv pub dawb thiab ua cov khoom sib txuam ntawm cov protein. Txhawb nqa txoj kev xa ntawm cov hlab ntaws tawm los ntawm lub hauv nruab siab mus rau cov leeg. Nws yog ib feem ntawm ntau cov khoom siv pabcuam kev noj haus siv los ntawm cov kis las.
Yam ntxwv
Tus qauv tshuaj lom neeg ntawm aspartic acid yog pob tshab kua siv lead ua. Cov khoom tseem muaj lwm lub npe - amino succinic acid, aspartate, aminobutanedioic acid.
Qhov siab tshaj plaws ntawm aspartic acid nyob hauv cov hlwb ntawm lub hlwb. Ua tsaug rau cov nyhuv loj zuj zus ntawm lub hlwb ntawm lub hauv nruab nrab hauv lub paj hlwb, nws txhim kho lub peev xwm los qhia cov lus qhia.
Kev tawm tsam nrog phenylalanine, aspartate ua cov ntaub ntawv sib xyaw tshiab siv los ua zaub mov qab zib - aspartame. Nws yog qhov ua rau lub cev tsis txaus siab, yog li ntawd cov tshuaj ntxiv nrog nws cov ntsiab lus tsis raug pom zoo rau siv rau hauv cov menyuam yaus uas nws lub paj hlwb tsis tau tiav.
Qhov tseem ceeb rau lub cev
Ua kom muaj zog ntawm cov khoom tiv thaiv ntawm lub cev los ntawm kev nce ntawm immunoglobulin thiab cov tshuaj tiv thaiv.
- Kev tawm tsam mob nkees.
- Koom nrog kev tsim ntawm lwm cov amino acids uas tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm lub cev.
- Txhawb nqa kev xa cov zaub mov rau DNA thiab RNA.
- Kho txhim kho lub hlwb kev ua haujlwm.
- Kuaj qhov haujlwm ntawm lub paj hlwb.
- Tshem tawm cov co toxins tawm hauv lub cev.
- Pab txhawm rau tiv thaiv kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab.
- Koom rau hauv cov txheej txheem ntawm kev hloov pauv carbohydrates rau hauv lub zog.
Cov ntawv ntawm aspartic acid
Cov amino acid muaj ob daim ntawv tseem ceeb - L thiab D. Lawv yog daim iav duab ntawm txhua lwm yam hauv cov qauv sib xyaw. Feem ntau, cov tuam ntxhab ntawm cov pob nrog cov tshuaj ntxiv ua ke nyob rau hauv ib lub npe - aspartic acid. Tab sis txhua daim ntawv nws muaj nws qhov kev ua haujlwm.
L-daim ntawv ntawm cov amino acid pom nyob rau hauv lub cev hauv ntau qhov ntau dua li D. Nws nquag koom tes hauv cov protein ua ke, thiab tseem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tshem tawm cov co toxins, tshwj xeeb yog ammonia. D-daim ntawv ntawm aspartate tswj kev tsim cov tshuaj hormones, txhim kho lub hlwb ua haujlwm. Feem ntau pom tsuas yog hauv lub cev ntawm cov neeg laus xwb.
L-duab lub ntsiab lus
Nws yog dav siv rau kev tsim khoom protein. Ua kho cov txheej txheem ntawm cov zis tsim, uas txhawb nqa kom nrawm nrawm tshem tawm cov co toxins los ntawm lub cev. L-daim ntawv ntawm aspartic acid yog nquag koom rau hauv kev coj los ua ke ntawm cov kua nplaum, vim tias lub zog ntau tsim nyob rau hauv lub cev. Cov cuab yeej no tau siv dav dav hauv cov kis las uas, vim yog kev tawm dag zog, yuav tsum muaj lub zog nyob hauv lawv lub hlwb ntau heev.
D-duab tus nqi
Qhov no isomer ua rau muaj kev ua haujlwm tsis zoo ntawm cov leeg hlwb, thiab tseem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua me nyuam cov poj niam. Qhov siab tshaj plaws tau mus txog rau lub hlwb thiab cov nruab nrog ntawm kev yug menyuam. Txhim kho cov khoom tsim ntawm kev loj hlob hormone thiab kuj ua rau kev sib txuas ntawm testosterone ntau, uas ua rau lub cev muaj peev xwm tas. Ua tsaug rau cov nyhuv no, aspartic acid tau txais koob meej ntawm cov neeg uas ib txwm ua kis las kis las. Nws tsis muaj kev cuam tshuam txog kev nce qib ntawm cov leeg nqaij, tab sis nws tso cai rau koj nce qib kev ntxhov siab.
Amino acid nyob rau hauv kev noj haus
Raws li tau hais los saum toj no, aspartic acid cuam tshuam rau kev tsim cov tshuaj hormones. Nws nrawm rau kev sib txuas ntawm kev loj hlob hormone (kev loj hlob hormone), testosterone, progesterone, gonadotropin. Ua ke nrog lwm cov sib xyaw ntawm kev noj zaub mov, nws pab tsim cov leeg nqaij thiab tiv thaiv qhov txo hauv libido.
Vim nws lub peev xwm txhawm rau zom cov protein thiab cov piam thaj, aspartate ua rau muaj zog hauv cov hlwb ntau ntxiv, them nyiaj rau nws cov kev siv nyiaj thaum ua qoj ib ce.
Khoom noj khoom haus los ntawm cov kua qaub
Dua li ntawm qhov tseeb hais tias cov amino acid yog tsim ntawm nws tus kheej los ntawm lub cev thaum lub cev ua haujlwm ntawm lub cev, nrog kev qhia hnyav xav tau qhov nws xav tau ntxiv. Koj tuaj yeem tau nws los ntawm kev noj legumes, avocados, txiv ntoo, cov txiv hmab txiv ntoo tsis muaj qab zib, nqaij nyuj thiab nqaij qaib.
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Kev siv roj ntsha sib ntxiv
Kev noj haus ntawm cov neeg ncaws pob yeej ib txwm ua tsis tau raws li qhov kev xav tau aspartate. Yog li, ntau lub tuam txhab tsim cov khoom noj muaj zog uas suav nrog cov khoom siv no, piv txwv:
- DAA Ultra los ntawm Khoom Noj Khoom Noj Trec.
- D-Aspartic Acid los ntawm AI Khoom Noj Khoom Haus.
- D-Aspartic Acid Los Ua Tus Thawj.
Los ntawm nce tus nqi ntawm cov khoom lag luam hormone, nws ua tiav kom nce lub nra, thiab kev ua kom lub cev rov ua kom zoo dua qub.
Tsuas tshuaj
Cov kev pom zoo kom noj ntxiv yog 3 grams tauj ib hnub. Lawv yuav tsum tau muab faib ua peb koob thiab noj hauv peb lub lis piam. Tom qab ntawd, koj yuav tsum so 1-2 lub lis piam thiab rov ua qhov kev kawm dua. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yog ib qhov tsim nyog los tswj txoj kev cob qhia, maj mam nce lub nra.
Daim ntawv tso tawm
Rau kev siv, koj tuaj yeem xaiv txhua daim ntawv yooj yim ntawm kev tso tawm. Cov tshuaj tuaj yeem ua hmoov, tshuaj ntsiav, thiab daim ntawv ntsiav tshuaj.
Cov Yuav Tsum Tau Ua
Vim tias qhov tseeb tias nyob rau hauv lub cev hluas kom muaj kev noj qab haus huv, cov amino acid yog tsim nyob rau hauv cov khoom kom txaus, nws tsis tas yuav siv nws ntxiv. Nws siv yog tshwj xeeb tshaj yog contraindicated nyob rau hauv lactating thiab cov poj niam cev xeeb tub, zoo li me nyuam yaus hnub nyoog qis dua 18 xyoo.
Nkag mus nrog lwm cov khoom noj khoom haus hauv cov kis las
Rau cov kis las, ib qho tseem ceeb rau kev siv cov tshuaj tiv thaiv yog lawv txoj kev sib xyaw ua ke nrog lwm feem ntawm kev noj haus. Aspartic acid tsis txwv qhov kev txiav txim ntawm cov nquag ua si ntawm kev noj zaub mov thiab tau zoo ua ke nrog ntau cov protein thiab cov nce. Qhov mob tseem ceeb yog siv sijhawm li 20 feeb ua ke ntawm koob tshuaj.
Cov amino acid yuav tsum tau ua nrog ceev faj nrog lwm yam tshuaj uas ua rau kev tsim cov tshuaj hormone testosterone ntau ntxiv, txwv tsis pub muaj kev pheej hmoo ntawm kev cuam tshuam los ntawm hormonal.
Phiv thiab haus tshaj
- Cov amino acid tuaj yeem ua rau testosterone ntau dhau, ua rau pob txuv thiab plaub hau.
- Qhov nce ntawm cov tshuaj estrogen hauv cov ntshav tuaj yeem hloov qhov kev cuam tshuam thiab txo qis libido, li no ua rau muaj kev o.
- Nrog rau kev dhau ntawm aspartic acid, ntau dhau kev tso cai ntawm lub paj hlwb thiab kev ua phem yuav tshwm sim.
- Nws tsis pom zoo kom noj cov tshuaj ntxiv tom qab 6:00 teev tsaus ntuj vim nws suppresses ntau lawm ntawm melatonin.
- Kev noj haus ntau tshaj ntawm cov amino acids ua rau cuam tshuam hauv kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb, mob plab, kem plab, tuab ntawm cov ntshav, mob taub hau heev.
