Cov roj ntses yog ib hom tshuaj ntsuab rau feem ntau ntawm cov tsev neeg nyob hauv cov teb chaws tom qab Soviet. Cov chaw tsim khoom lag luam niaj hnub muab cov neeg siv khoom ntau dua thiab yooj yim ntawm PUFA - Omega-3 DHA-500 tsiav tshuaj. Cov khoom lag luam yog tsim los ntawm hom nrov Khoom Noj Tam Sim No.
Qhov tsis muaj tseeb qhov zoo ntawm cov qauv tshiab yog qhov tsis muaj kev hnov tsw thiab tsis hnov tsw hauv tsiav tshuaj. Qhov no tshem tawm txhua qhov kev xav tsis zoo tshaj plaws thaum noj cov khoom.
Daim ntawv tso tawm
Cov kaus poom, txheej nrog lub plab zom zaub mov, 90 thiab 180 daim ib pob.
Muaj pes tsawg leeg
Ib qho kev noj zaub mov zoo ntxiv muaj 10 kcal.
| Cov khoom xyaw | Kom muaj nuj nqis, g |
| Ua Ntej Ntuj Roj Ntses | 1 |
| Lub cev rog | 1 |
| DHA | 0,5 |
| EPA | 0,25 |
Lwm yam khoom siv: lub plhaub, cov vitamins E. Ntxiv muaj ntses (tuna).
Cov Khoom Qhia
PUFAs yog cov acids tseem ceeb uas tuaj yeem noj tau nrog cov zaub mov. Lawv tsis muaj peev xwm coj los ua ke ntawm lawv tus kheej. Cov khoom tseem ceeb ntawm cov khoom xyaw no yog nqaij ntses thiab ntses. Cov khoom noj tsis txaus, nws pom zoo kom noj cov tshuaj ntxiv uas muaj PUFA.
Kev noj zaub mov ntxiv raug pom zoo rau kev siv:
- rau kev tiv thaiv kab mob ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha;
- txhawm rau txhim kho lub suab nrov thiab ntxiv dag zog rau phab ntsa ntawm leeg thiab hlab ntsha;
- ua kom mob siab kho cov txheej txheem hauv cov pob qij txha;
- hauv kev kho mob txha.
Tsis tas li ntawd, cov khoom lag luam muaj peev xwm muaj txoj hauv kev zoo ntawm cov plaub hau thiab tawv nqaij thiab muaj cov nyhuv ua pa.
Ua si
Qhov sib ntxiv muaj tag nrho cov npe ua haujlwm:
- normalizes ntshav ci thiab txo txoj kev pheej hmoo ntawm thrombosis;
- tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm atherosclerosis;
- nthuav cov phab ntsa ntawm capillaries, leeg thiab leeg ntshav;
- tiv thaiv cov rog rog;
- normalizes ntshav rheological tsis;
- siv feem hauv kev tsim cov qog ntawm tes;
- tiv thaiv cov tsos ntawm cov qog ua thooj.
Yuav siv li cas
Cov tshuaj pom zoo ntawm cov khoom: 1 tshuaj ntsiav ib hnub ob zaug nrog zaub mov.
Cov Yuav Tsum Tau Ua
Qhov yeeb tshuaj ntxiv pub rau tsuas yog siv los ntawm cov neeg uas tau mus txog lub hnub nyoog uas feem ntau. Qhov kev nkag mus ntawm cov khoom los ntawm cov poj niam lub sijhawm lactation thiab cev xeeb tub yog ua tau tsuas yog tom qab sab laj nrog kws kho mob.
Omega-3 DHA-500 yuav tsum tau siv nrog ceev faj los ntawm cov neeg muaj lub qog lossis mob caj dab.
Nqi
Tus nqi (tshiav.) Ntawm kev ua kis las ntxiv nyob ntawm qhov ntim:
- 1500 - 90 tsiav tshuaj;
- 2500-3000 - 180 tsiav tshuaj.
