Qhov tseem ceeb cov amino acids uas pab cov neeg ncaws pob tuaj yeem tiv taus kev qhia ua haujlwm thiab kev kho kom rov zoo tom qab yog suav nrog BCAA 12000 hmoov los ntawm Khoom Noj Khoom Noj Kawg. Cov hmoov no yog suav hais tias yog cov tshuaj tseem ceeb tshaj plaws ntawm leucine, valine thiab isoleucine hauv qhov sib piv 2: 1: 1, thiab tau pom zoo rau ob leeg pib thiab kis las qib siab.
Muaj pes tsawg leeg thiab nta
Cov neeg tsim khoom tau sim los txhim kho cov mis ntawm cov tshuaj ntxiv rau, ntxiv tej yam tshiab, tsim muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig. Lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tsim cov tshuaj yog ua si los ntawm cov khoom siv raw khoom thiab kev tsim kho tshiab hauv kev tsim khoom, uas tau tswj hwm los ntawm Ultimate Khoom noj khoom haus nws tus kheej. Qhov no yog qhov nkag siab tsis meej, txij li tag nrho cov amino acids yeej zoo ib yam los ntawm kev txhais. Qhov no txhais tau hais tias nyob rau hauv kev txiav txim rau BCAA complex yuav nyob rau hauv kev xav tau ntawm kev ua lag luam khoom noj khoom haus kev ua si, koj tuaj yeem ntxiv cov khoom tshiab lossis txo tus nqi.
Kev suav ua ke ntawm cov khoom ntxiv hauv cov lus muaj tsawg dua. Qhov siab kawg ntawm 2-3 cov amino acids tshiab yuav tuaj yeem ua haujlwm hauv BCAA pab pawg, nqa cov nyhuv. Yog li ntawd, cov tuam ntxhab feem ntau tswj hwm tus nqi.
BCAA 12000 los ntawm Khoom Noj Khoom Siv Tshaj Plaws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws niaj hnub no. Raws li ib feem ntxiv, ib feem ntawm hmoov (6 g) muaj: 3 g ntawm cov amino acid leucine thiab ib nrab ntau li isoleucine (isomer ntawm thawj) thiab valine. Ib pob cov khoom noj muaj haus (457 g) xav tau rau chav kawm txhua hli, uas tus nqi yog 1100-1200 rubles. Nws hloov tawm tias ib qho kev pabcuam yuav raug nqi tsawg dua li 16 rubles. Dab tsi yog qhov muaj txiaj ntsig zoo thaum piv nrog analogues hauv cov khw muag khoom noj khoom haus kev ua si. Nws hloov tawm qhov kev pom zoo ntawm tus nqi thiab qhov zoo.
Tam sim ntawd, koj yuav tsum tsom rau qhov tseeb tias lub npe 12000 yog vim tsis yog qhov tseeb tias ib qho kev ua haujlwm ntawm hmoov muaj 12 g ntawm BCAA, tab sis mus rau qhov tseeb tias nws raug pom zoo kom noj ob qho ntawm 6 g ib hnub twg. Thiab qhov no tsis tuaj yeem hu ua kev Rho tawm, vim tias raws li lub npe nws tus kheej qhia, tag nrho lwm yam, tshwj tsis yog BCAA, yog theem nrab.
Cov foos tso tawm
Muaj ntau ntau hom kev ntxiv:
- nrog tus ntsuas nruab nrab, uas hu ua BCAA 12000 hmoov;
- nrog flavors hu ua Flavored BCAA 12000 hmoov.
Cov tom kawg muaj nyob rau hauv txawv flavors, nrov tshaj plaws ntawm cov uas yog txiv qaub-qaub.
Tab sis kuj tseem muaj:
- Cherry;
- blueberries;
- txiv kab ntxwv;
- txiv hmab txiv ntoo ntaus nrig;
- txiv hmab;
- lub dib liab;
- paj yeeb.
Nkag tau txais txoj cai
Lub chaw tsim khoom lag luam qhia kom haus cov dej ntxiv ob rau peb zaug ib hnub, thiab thawj feem yuav tsum tau noj thaum sawv ntxov. Cov so - thaum lub sijhawm thiab tom qab kev cob qhia. Nov yog txoj kev qub ntawm kev coj nws. Yog tias kev tawm dag zog lub sijhawm yog npaj rau thaum yav tsaus ntuj, tom qab ntawd ib rab txab yuav tsum tau haus cawv tam sim ntawd ua ntej yuav mus pw. Dissolves BCAA hauv ib khob kua txiv.
Cov txheej txheem yog siv tsis tu ncua yam tsis muaj kev cuam tshuam. Cov koob tshuaj txhua hnub yuav tsum tsis pub tshaj 20 gram, txij li txhua yam dhau ntawd uas ua haujlwm tsis pom zoo los ntawm lub cev. Cov hmoov ua ke nrog kev ua kom tsawg ntawm lwm cov tshuaj noj muaj txiaj ntsig: cov nce, creatine, protein. Ntxiv mus, qhov kev sib xyaw ua ke no ua tiav qhov kev ua tiav txhua yam khoom zoo thiab nce ntxiv hauv lawv cov hauj lwm zoo.
Txiaj Ntsig
Amino acids yog qhov tseem ceeb rau kev nce qib vim lawv yog lub hauv paus molecular ntawm cov leeg nqaij. Txawm li cas los xij, txhawm rau kom lawv nqus los ntawm lub cev, koj yuav tsum coj lawv kom raug, hauv qee qhov tshuaj thiab nrog lwm cov tshuaj noj rau hauv lub cev. Nws yuav tsum nco ntsoov hais tias muaj cov roj ntsha tseem ceeb thiab tsis tseem ceeb ntawm cov amino acids. Cov qub yog tsim los ntawm lub cev nws tus kheej, thaum tom kawg tsuas yog los ntawm sab nraud los yog tsim tawm hauv qhov ntau tsawg los ntawm kev txwv cov plab hnyuv siab raum.
Hauv kev sim kho mob ntau yam thiab cov kev tshawb fawb txog kev tshawb fawb, nws tau pom tias muaj npe nrov BCAA amino acids yog qhov zoo tshaj plaws rau cov leeg kev loj hlob thiab tib lub sijhawm muaj kev nyab xeeb rau lub cev. Cov no yog leucine thiab nws iosoform, nrog rau valine.
Txhua ntawm cov amino acids muaj nws lub hom phiaj tsis tsuas yog hauv kev kho dua tshiab thiab kev loj hlob ntawm cov leeg hlwb:
- Leucine yog cov amino acid uas ua rau lub zog ua ke ntawm insulin, protein, hemoglobin, sib npaug metabolism, thaiv kev tawg ntawm cov leeg nqaij, kho cov nqaij mos, yog lub zog rau lub hlwb, ua haujlwm hauv tandem nrog serotonin, thiab txhawb nqa kev tshem tawm dawb radicals. Qhov no txhais tau tias thaum kawm, ntshav qab zib yuav nyob rau qhov qub, tiv thaiv kab mob thiab lub siab yuav ua lub cev zoo, kev tiv thaiv kev rog yog tiv thaiv, lub cev ua kom lub cev rov qab zoo li qub, qaug zog poob qis thiab ua haujlwm nce ntxiv. Yog li no, nyob rau hauv BC triple, leucine yog ib txwm muab qhov chaw nruab nrab thiab nws cov concentration yog ob zaug siab dua li valine thiab leucine isoform.
- Isoleucine - nws lub luag haujlwm thiab, raws li, nws siv ntau me ntsis: kev ua haujlwm ntawm cov ntshav siab, tshem tawm cov roj cholesterol ntau dhau, txhim kho cov tawv nqaij.
- Valine nce kev ua siab ntev, tshem tawm cov nitrogen ntau, uas ib txwm ua kom lub siab thiab lub raum ua haujlwm, txhim kho lub siab ntawm satiety, thiab ua kom lub cev tsis muaj zog.
Txawm li cas los xij, txoj haujlwm tseem ceeb ntawm peb txhua cov amino acids yog tswj hwm cov leeg thiab npaj lawv rau kev ntxhov siab. BCAAs muab cov as-ham thiab cov pa oxygen rau cov leeg nqaij ua haujlwm thaum lub sijhawm thiab ua lub hauv paus ntawm lawv txoj kev loj hlob. Cov kab hauv qab yog tias lub cev nws tus kheej tsis tuaj yeem ua tiav qhov kev thov ntawm cov leeg, yog li kev daws teeb meem nkaus xwb yog qhov kev xa tawm ntawm BCAA. Tias yog khoom noj khoom haus kis las yog li cas rau.
Ntxiv rau, BCAA sib npaug tryptophan metabolism, txhawb nws txoj kev xa mus rau lub hlwb ntawm lub hlwb, txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho kev mob hlwb, uas feem ntau ua teeb meem thaum lub sij hawm muaj kev kawm tsis tau ua kom tsis muaj cov amino acids uas ploj lawm. Tryptophan dhau los ua tus neeg lav ntawm qhov ua tau zoo ntawm kev ua haujlwm lub cev thaum ua haujlwm siab nqaij, thiab BCAA txhawb nws.
Nws tau raug pov thawj tias lub zog ua haujlwm tsis cuam tshuam nrog cov leeg lub zog (i.e. tsis yog nyob ntawm nws). Yog li, ntau tus neeg ncaws pob mindlessly "viav vias" yam tsis nkag siab txog qhov txaus ntshai ntawm kev ua haujlwm dhau. Thiab tryptophan tsis ua rau xaiv rau ntawm cov leeg, tab sis nyob rau tag nrho lub cev tag nrho, uas ncaj qha cuam tshuam rau lub xeev ntawm cov leeg nqaij. Nrog rau qhov muab cov khoom ntawm BCAAs hauv lub hlwb, nws coj tawm qhov kev tawm tsam kom nyob ntsiag to: nws ua kom cov neuron, ua rau txhua qhov ntawm cov plab hnyuv siab thiab cov ntaub so ntswg ua haujlwm ib txwm nyob hauv ib lub xeev ntawm overstrain.
BCAA yog lub luag haujlwm rau qhov kev npaj siab ntawm tryptophan, yog li nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tsum tsis muaj kev qhia paub thiab thaum lub sijhawm ua kom rov zoo. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum to taub tias qhov nyuaj tsis muaj peev xwm hloov tag nrho cov khoom noj. Nws yog hu ua, albeit kev lom neeg, tab sis ib qho kev hloov ntxiv.
