Quail qe zaub xam lav - ib daim ntawv qhia nrog cov duab ntawm cov zaub mov qab * Hla ntshav

Quail qe - 10 pcs.
Yam khoom noj tau ntsev kom saj
Hauv av dub kua txob - mus saj
Cov txuj lom - yeem
Fresh dib (loj) - 2 pcs.
Qaub cream (roj tsawg) - 100 g
Sesame noob - rau kho kom zoo nkauj

Cov khoom protein 3.6 g
Rog 5.7 g
Carbohydrates 2.6 g

Cov Pabcuam Ntawm Lub Thawv: 2 Kev Pabcuam

Cov qhia ib qib zuj zus

Nws tsis siv sij hawm ntau heev los ua qab thiab qab yooj yim nrog quail qe hauv tsev. Peb tau npaj ib daim ntawv qhia zaub mov noj qab ntsev yooj yim nrog cov duab ib kauj ruam, uas kuj yog qhov tsim nyog rau cov neeg uas ua raws li kev noj haus zoo (PP). Nws yooj yim los npaj nws, thiab qhov zoo tshaj yog koj tsis xav tau ntau cov khoom xyaw. Npaj tshuaj ntsuab, dib, thiab quail qe. Hais txog qaub cream qaub thiab sesame noob tau qhia txog.

Kauj ruam 1

Ua ntej koj yuav tsum tau rhaub lub quail qe. Txoj kev ua noj ua haus feem ntau yuav siv sijhawm li 10-15 feeb. Tom qab npau npau, muab lub thawv ntim nrog cov khoom hauv qab dej txias thiab cia kom txias.

Kauj ruam 2

Cov qe hau yuav tsum tau muab tev. Txhua lub qe peeled yuav tsum tau txiav hauv ib nrab. Koj tuaj yeem ua ywj siab kho cov khoom noj hauv cov zaub xam lav kom saj.

Kauj ruam 3

Lub caij nrog ntsev thiab kua txob lub qe halves. Koj tuaj yeem ntxiv cov txuj lom uas koj nyiam.

Kauj ruam 4

Tam sim no koj tuaj yeem pib nrog lub cucumbers. Lawv yuav tsum ntxuav hauv qab dej ntws, nplawm tus phuam thiab txiav ib nrab ntawm ib puag ncig.

Tswv yim! Yog tias koj hla cov ntoo uas muaj daim tawv tuab, tom qab ntawd muab nws tshem tawm kom nws tsis txhob qaub hauv qhov tsw qab.

Kauj ruam 5

Nws yog lub sijhawm ua cov kua. Ua li no, noj ib lub tais me me thiab muab cov qaub qaub rau hauv nws. Lub caij nrog ntsev thiab kua txob rau saj thiab ntxiv koj cov txuj lom uas koj nyiam. Do tag nrho cov khoom xyaw.

Kauj Ruam 6

Tam sim no koj yuav tsum npaj cov zaub ntsuab. Yog tias koj yuav cov khoom ntim uas tau npaj tiav lawm, tom qab ntawd faib cov khoom pov tseg kom zoo thiab yaug nws hauv qab cov dej ntws kom tsis suav cov khoom lag luam uas tsis muaj txiaj ntsig los ntawm kev nkag mus rau hauv cov zaub xam lav. Yog tias ua tau, tom qab ntawv sau qhov sib xyaw koj tus kheej. Zaub ntsuab nchuav, dill, zaub txhwb qaib, dej qab ntsev yuav ua. Cov zaub ntsuab ntau, cov zaub mov muaj vitamin ntau ntxiv yuav tau noj, vim tias tsuas yog siv cov dib xwb.

Kauj Ruam 7

Tom ntej no, muab ib lub dib tshiab tso rau ntawm cov zaub ntsuab, thiab muab cov qe quail tso rau saum toj.

Kauj ruam 8

Lub caij PP zaub xam lav nrog ua kua sau thiab garnish nrog noob hnav. Txhua yam, tais diav tau npaj txhij, nws tuaj yeem muab rau ntawm rooj.

Kauj Ruam 9

Zaub xam lav txawv nyob rau hauv hais tias muaj ntau zaub thiab zaub xas lav tshaj li zaub. Cov zaub mov yog zoo meej txawm tias ib qho khoom noj txom ncauj thaum yav tsaus ntuj, vim tias nws yuav tsis ua mob rau daim duab. Txaus siab rau koj cov zaub mov!