Cov vitamins yog cov pab pawg sib xyaw ua ke ntawm cov organic sib txuas ntawm ntau cov qauv, tab sis sib koom ua ke los ntawm ib qho sib xws - lub cev yuav tsum tau txais cov tshuaj no nrog cov zaub mov, vim lawv cov kev ywj pheej suav tsis tau. Cov tebchaw suav nrog folic acid - vitamin B9, folacin, uas siv ntau yam hauv cov txheej txheem hauv metabolic, yog li ntawd, nws qhov tsis muaj peev xwm lossis ntau dhau ua rau ntau cov txheej txheem pathological. Folic acid yog siv rau hauv kev kho mob, nrog rau hauv kev ua kis las tshuaj.
Txheej txheem cej luam ntawm Vitamin
Thawj thawj zaug, cov vitamin tau pom lub sijhawm kawm ntawm cov kab mob me me. Snell thiab Peterson pom tias cov kab mob yuav tsum muaj qee yam ntawm cov khoom sib xyaw pom muaj nyob hauv spinach txhawm rau loj hlob thiab rov tsim. Vitamin B9 tau lub npe hu ua folic acid vim tias nws qhov kev tshawb pom nws cuam tshuam nrog cog ntsuab: "folium" - nplooj ntoos.
Kev sib xyaw ua ke yog ib feem ntawm ntau tus enzymes, yog li koom nrog hauv cov kev hloov pauv hauv lub cev. Ib qho haujlwm tseem ceeb ntawm folic acid yog tswj kev loj hlob ntawm tes thiab kev loj hlob. Raws li coenzyme, qhov chaw koom ua ke koom rau hauv cov synthesis ntawm DNA lwg me me, namely thymidine. Txoj haujlwm no tau ua pov thawj rau ntawm cov piv txwv ntawm txoj kev loj hlob ntawm cov kab mob thaum cov kua qaub yog ntxiv rau hauv cov khoom nruab nrab.
Folic acid muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm pob txha pob txha, kev ua haujlwm tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm yog ntshav. Qhov no yog vim qhov tseeb tias kev tsim cov ntshav tshiab yog vim muaj kev faib sai thiab kev loj hlob ntawm cov hlwb. Rau cov kev kawm ib txwm muaj ntawm cov txheej txheem no, yuav tsum muaj vitamin B9, txij li cov tshuaj txuam nrog kev tsim cov nucleotides thiab DNA replication.
Lub npe nrov ntawm cov tshuaj yeeb yaj kiab "poj niam vitamin" qhia txog lwm txoj haujlwm tseem ceeb - folic acid hauv kev nce ntxiv yog tsim nyog thaum cev xeeb tub, vim nws xyuas kom muaj kev faib ua haujlwm tsis tu ncua ntawm cov menyuam hauv plab thiab lawv txoj kev loj hlob. Ntau cov kev tshawb fawb pom tau tias ib pawg tsom kwm ntawm cov poj niam postmenopausal uas muaj cov ntshav vitamin muaj ntshav tsawg muaj feem yuav mob khees xaws mis. Vim li no, folic acid ntseeg tau tiv thaiv tiv thaiv kev tsim tawm ntawm cov neeg ua haujlwm phem (malignant neoplasms).
Tsis tas li ntawd, qhov sib txuas ua ke muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov, txhawb txoj kev nqus thiab ua cov rog thiab carbohydrates. Vitamin yuav tau ib feem nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm metabolic ntawm cov hlwb ntawm lub paj hlwb. Folic acid muaj cov tshuaj angioprotective, uas yog, nws tiv thaiv cov hlab ntshav los ntawm ntau qhov kev puas tsuaj, txo txoj kev pheej hmoo ntawm cov hlab plawv thiab lwm yam kab mob.
Vitamin B9 raws li coenzyme ua kom muaj cov serotonin ntau lawm, yog li ntawd, thaum muaj kev nyuaj siab tsis txaus siab, cov kws kho mob hlwb tau sau ib qho kev nkag los ntawm cov tshuaj loj thiab cov tshuaj folic acid.
Cov vitamin feem ntau siv los ntawm cov kis las los txhawb cov leeg kev loj hlob, tswj lub hlwb kev ua haujlwm, thiab txo qis qaug zog.
Cov Qauv
Vim yog qhov tseeb tias lub cev tsis tuaj yeem ua ke cov tshuaj folic acid ntawm nws tus kheej, kev noj zaub mov txhua hnub nrog zaub mov yog qhov tsim nyog. Cov menyuam mos yug tshiab hauv nruab nrab xav tau 50 mcg nyob rau ib hnub, los ntawm lub xyoo nce mus txog 70 mcg, los ntawm tsib - txog 100 mcg. Txij li 11-12 xyoo, ib tus menyuam xav tau 200 mcg. Cov cai rau ib tus neeg laus yog 400 mcg. Ntxiv mus, thaum cev xeeb tub, qhov xav tau nce ntxiv ntawm 200 mcg, uas yog, tus poj niam xav tau 600 mcg, thiab thaum pub mis niam - 500 mcg.
Cov khoom lag luam
Rov qab nyob rau hauv 20s ntawm lub xyoo pua xeem, nws tau pom tias txoj kev kho kev noj haus, uas suav cov poov xab thiab mob siab, kho cov neeg mob megaloblastic anemia. Cov kev tshawb fawb niaj hnub tau ntseeg tau pom cov zaub mov uas muaj ntau tshaj plaws ntawm folacin:
- txiv hmab txiv ntoo thiab lawv derivatives, tshwj xeeb tshaj yog cov txiv hmab txiv ntoo hauv paus;
- zaub - Zaub pob hauv paus, zaub ntsuab thiab lwm yam zaub ntsuab nrog cov xim nplua nuj;
- nplej qoob loo;
- txiv laum huab xeeb, zaub muag khoom los ntawm taum pauv thiab taum pauv;
- nqaij nyug siab.
Cov khoom noj ntxiv
Kev noj folic acid ntxiv nyob rau hauv lub cev tuaj yeem muab los ntawm kev noj tshuaj tshwj xeeb. Yog tias tus neeg tsis muaj lub ntsej muag ua raws li cov zaub mov muaj protein ntau B9, cov kws kho mob pom zoo kom noj cov vitamins ntau. Ib qho ntxiv, cov tshuaj uas suav nrog folic acid tau raug tshaj tawm raws li prophylaxis lossis ua ib feem ntawm kev kho mob rau cov kab mob ntawm txoj hnyuv, mob pob txha, thiab thaum cev xeeb tub. Raws li txoj cai, nrog txoj kev muaj tseeb ntawm cov vitamin, kev phiv tawm tsis pom. Overdose yog pom los ntawm xeev ntuav, ntuav, mob plab, nws yog xim hlau saj hauv lub qhov ncauj, tso zis tsis zoo, ntxhov siab, insomnia, thiab lwm yam cim.
Qhov tshwm sim ntawm kev tshaj, tsis muaj
Raws li qhov tshwm sim ntawm ntau yam, ob qho tib si hypo- thiab hypervitaminosis tuaj yeem tshwm sim hauv lub cev. Ob qhov pathologies yog cim los ntawm kev txhim kho ntawm cov kev mob tshwj xeeb, thiab tseem ua kev phom sij rau lub cev.
Qhov tsis txaus ntawm cov tshuaj folacin hauv cov ntshav tshwm sim:
- Tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm tshaib plab lossis tsis txaus noj cov khoom noj khoom haus. Nyob rau tib lub sijhawm, kev nkag mus ntawm cov khoom siv yog txwv los ntawm alimentary yam, qhov siv tsis meej ntawm zaub ntsuab, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo.
- Raws li kev ua haujlwm kub ntawm cov khoom noj. Yog tias khoom noj feem ntau los hauv daim ntawv ua tiav, theem ntawm cov vitamin B9 hauv ntshav tau txo qis. Cov xwm txheej no yog vim muaj qhov tsis khov ntawm cov qauv ntawm folic acid thaum raug rau qhov kub thiab txias, uas yog, cov vitamin raug rhuav tshem.
- Vim qhov ua txhaum ntawm nws txoj kev nqus. Kev nkag mus ntawm cov quav tshwm sim hauv cov hnyuv. Qee qhov pathologies ua rau txo qis hauv qhov ua haujlwm ntawm txoj hnyuv, vim qhov kev nkag mus ntawm folacin los ntawm kev nkag mus rau hauv cov ntshav nkag qis. Hypovitaminosis tshwm sim tiv thaiv keeb kwm ntawm Crohn tus kab mob, ulcerative colitis.
- Vim yog dysbiosis. Qee qhov ntawm cov compound tseem tsim los ntawm microflora plab hnyuv. Tom qab siv tshuaj tua kab mob ntev los yog kev mob yav dhau los, qhov sib npaug ntawm cov kab mob tau txais txiaj ntsig yuav cuam tshuam, thiab, yog li, kev tsim cov tshuaj yuav tsawg dua.
Qhov tsis txaus ntawm cov vitamin B9 tshwm sim los ntawm kev ua txhaum ntawm hematopoiesis nyob rau hauv daim ntawv ntawm megaloblastic anemia. Nrog rau ib qho kab mob, cov ntshav loj ntawm megaloblasts tshwm sim hauv cov ntshav tawm tsam keeb kwm ntawm qhov kev dav dav txo tsawg ntawm cov kab mob erythrocytes. Cov xwm txheej mob nrog nrog kev qaug zog sai sai, tso quav tsis txaus, mob plab, qhov zoo li tsis tuaj rau cov nqaij hauv cov nqaij, qhov kev txhim kho ntawm tus nplaig atrophic tus nplaig - ntau cov tsos mob, suav nrog cov tsis zoo nyob hauv cov nqaij hauv lub cev, qhov hloov ntawm saj thiab tsos ntawm cov leeg mos zoo li "lacquered tus nplaig". Lub txim ntawm qhov tshwm sim ntawm tus kab mob yog funicular myelosis, uas yog tus cwj pwm tsis zoo, lub cev tsis zoo ntawm qhov tsis xis nyob ntawm daim tawv nqaij, tsis muaj zog thiab txo qis rhiab ntawm cov nqua.
Txo cov ntsiab lus ntawm folic acid kuj tseem ua rau pom kev zoo ntawm cov plaub hau grey ntxov, kev puas siab puas ntsws, nchuav menyuam.
Hauv lub xyoo pua 21st, hypovitaminosis muaj tsawg heev. Qhov no yog vim muaj kev nthuav dav dav dav hauv lub neej zoo. Qhov taw qhia rau kev noj cov vitamin B9 yog kev tiv thaiv ntawm cov me nyuam hauv plab tsis zoo thaum lub cev xeeb tub, nrog rau cov kev paub tsis meej ntawm cov sib txuas.
Hypervitaminosis yuav muaj kev noj qab haus huv vitamin overdose. Hauv qhov no, kev puas tsuaj rau lub raum, lub paj hlwb, lub plab zom mov tshwm sim. Tsis tas li ntawd, muaj kev sib xyaw siab ntawm folacin hauv kev tshawb fawb soj ntsuam tau qhia tias txo qis ntawm kev ua haujlwm ntawm NK hlwb, cov kab mob tua neeg hauv lub nruab nrog cev. Cov kev tiv thaiv ntawm lub cev tiv thaiv ua rau muaj cov nyhuv antitumor, yog li, hypervitaminosis ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob qog nqaij hlav.
Qhov kev tsis sib haum xeeb ntawm kev siv tshuaj folacin yog kev kho nrog cytostatics lossis anticonvulsants, nrog rau ib tus neeg tsis kam txais mus rau cov tshuaj ntawm cov tshuaj.
Kev cuam tshuam nrog lwm yam tshuaj
Folic acid cuam tshuam kev nqis tes ntawm cov tshuaj cytostatic. Tus neeg sawv cev tshaj plaws ntawm pab pawg no pharmacological yog Methotrexate. Tus neeg sawv cev ua haujlwm ntawm kev faib cov hlwb sai, txo qis kev ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob. Cov tshuaj yog kws kho rau kev kho mob qog ntshav thiab lwm yam kab mob pathologies. Lub tshuab kev ua ntawm kev ua raws li kev ua txhaum ntawm cov folic acid metabolism, thiab, yog li ntawd, txo qis hauv kev ua ntawm atypical cell division. Kev tswj hwm tib lub sij hawm ntawm Methotrexate nrog vitamin B9 qib antitumor siv. Yog li, folic acid muaj qhov tsis zoo siv nrog cytostatics.
Qee cov tshuaj siv los tiv thaiv thiab kho malaria cuam tshuam nrog cov metabolism hauv folate ntawm cov kab mob. Yog li, thaum kho, kev noj haus ib txhij ntawm lub vitamin thiab tshuaj noj tsis pom zoo, txawm li cas los xij, tom qab ib chav kawm ntawm txoj kev kho, qhov tsis muaj ntawm cov compound yuav tsum tau hloov ua dua tshiab.
Kev noj tshuaj anticonvulsant nyob rau hauv qhov kev pom muaj mob vwm lossis mob hlwb txo qhov kev xav ntawm folacin.
B9 rau txiv neej
Nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm folacin, ntau cov kev hloov pauv ntawm cov carbohydrates, cov rog thiab cov protein tshwm sim, uas yog qhov tseem ceeb rau cov txiv neej koom nrog kev ua kis las.
Vitamin B9 cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb. Cov tshuaj tiv thaiv tsis zoo ua rau cov rog qaug zog, ua haujlwm tsis txaus ntseeg, thiab ua kom lub siab nqig. Tus txiv neej tuaj yeem qhia kev tawm tsam tiv thaiv keeb kwm ntawm qhov tsis muaj vitamin.
Los ntawm nce kev ua si ntawm cov neeg ua haujlwm hauv lub hlwb tua neeg, folacin tiv thaiv kev kis kab mob thiab kev tsim cov atypical malignant hlwb.
Nrog rau qhov pib ntawm kev nkauj nraug hauv cov tub, cov folic acid tau koom nrog hauv cov txheej txheem ntawm cov kab mob spermatogenesis, uas tsim nyog rau kev ua haujlwm tsis tu ncua ntawm kev muaj me nyuam.
Folic acid rau cov poj niam
Ib qho kev mloog zoo ntawm cov folate yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau poj niam. Thaum npaj kev xeeb tub, cov kws kho mob pom zoo kom kuaj ntshav rau qhov ntau ntawm cov vitamins. Ib qho tsis muaj peev xwm tuaj yeem ua rau menyuam hauv plab. Raws li kev tiv thaiv cov kab mob pathologies ntawm kev xeeb menyuam, tus kws kho mob poj niam tau hais kom folic acid thaum pib ntawm cev xeeb tub, txij li tus pojniam nyob hauv txoj haujlwm xav tau 200 mcg ntau dua folacin. Cov tshuaj yog coj raws li cov lus qhia. Rov qab mus rau qhov kev ntseeg nrov txog kev nyab xeeb ntawm cov vitamins, kev haus luam yeeb ntau dhau tuaj yeem ua rau tsis muaj kev xav tsis zoo. Lub sij hawm ntawm kev siv lub complex nyob ntawm theem ntawm folacin nyob rau hauv cov ntshav.
Kev tshawb fawb xyoo 2005-2007 BioCycle tau pom tias cov poj niam uas tau noj zaub mov zoo ntawm cov vitamin B9 tau txo qis kev phom sij los ntawm qhov kev pheej hmoo hauv nruab nrab cov tshuaj hormones progesterone. Nyob rau tib lub sijhawm, ntau npaum li cas ntawm folacin nyob rau hauv cov ntshav cov ntshav ntawm postmenopausal cov poj niam ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim mob qog noj ntshav mis, vim tias cov kev ua haujlwm ntawm cov neeg ua haujlwm hauv lub cev txo qis.
Daim ntawv thov hauv kev ua kis las
Vitamin B9 yog siv hauv kev ua kis las rau:
- Lub cev ruaj khov ua haujlwm ntawm hematopoiesis. Qhov ib txwm ntawm cov qe ntshav liab ua kom tiav rau cov ntaub so ntswg oxygen xav tau, tiv thaiv hypoxia, vim tias cov txheej txheem tseem ceeb hauv lub cev, nrog rau cov leeg loj hlob, tau nrawm dua.
- Txhim kho cov haujlwm hauv lub hlwb, tswj kev noj qab haus huv.
- Kev ua haujlwm tsis tu ncua ntawm kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv.
- Tua qaug zog. Kev ua cov complexes uas muaj folic acid tso cai rau koj ua kom txoj kev kho cov ntaub so ntswg tom qab lub cev hnyav dhau los.
Cov kws ncaws pob tsis tu ncua soj ntsuam cov ntsiab lus ntawm cov vitamin B9 hauv cov ntshav, vim tias qhov uas tsis muaj cov tshuaj yeeb dej caw tuaj yeem ua rau txo qis kev kawm ua haujlwm thiab ua rau lub zog tsis zoo.
Txoj Kev Ntse
Txij li thaum folic acid nrawm qhov kev puas tsuaj ntawm carbohydrates thiab cov rog, nws yog siv rau lub cev yuag sai. Txawm li cas los xij, noj cov tshuaj folacin ib leeg yuav tsis tsim cov txiaj ntsig kev pom. Ua ntej tshaj, cov kws kho mob pom zoo kom yauv mus soj ntsuam kev kho mob kom paub meej ua cov txiaj ntsig ntawm kev hnyav tshaj. Yog tias qhov tseem ceeb etiological yog qhov kev ua neej tsis txaus thiab kev noj zaub mov tsis zoo, cov kws tshaj lij yuav tshaj tawm, ntxiv rau cov kev ntsuas tseem ceeb, kev noj cov vitamin B9. Cov lus zais rau kom poob ceeb thawj yog nyob rau hauv kev tshem tawm qhov ua rau kom muaj qhov hnyav dua, thiab ntxiv rau hauv kev sib koom ua ke.
