Thaum peb tham txog kev poob phaus, pluas noj lossis lub chaw tawm dag zog ua ntej tuaj txog. Tab sis tsuas yog ua ke, ob txoj hauv kev no kom tshem cov rog ntau tuaj yeem ua tau txiaj ntsig zoo nrog txiaj ntsig kev noj qab haus huv.
Vim li cas koj yuav tsum ua kis las thiaj li poob ceeb thawj
Tej zaum cov lus nug yog banal, tab sis ntau tus neeg tsis xav qoj ib ce, txawm hais tias koj tuaj yeem qhia hauv tsev thiab poob phaus: http://www.hudetdoma.ru/ , tab sis xum yuav yuag kom yuag zuj zus tsuas yog los ntawm kev noj haus cov zaubmov lossis khoom noj kom zoo.
Kev poob phaus hauv nws tus kheej yog, ua ntej ntawm txhua yam, kom yuag dhau ntawm cov rog, tsis rog. Tsis muaj cov leeg txhab ntxiv lossis ntshav ntxiv hauv lub cev. Tab sis muaj roj ntau heev. Thiab vim li cas yog kev qoj ib ce tsawg, tsis txaus siab nrog lub zog tau txais hauv daim ntawv ntawm cov zaub mov.
Thaum koj ua haujlwm lub cev me, koj lub cev yuav luag tsis siv nyiaj. Tab sis yog tias tib lub sij hawm koj noj ntau, tom qab ntawd nws tsis muaj kev xaiv tab sis ncua nws, vim nws tsuas tsis muaj sijhawm los tshem tawm nws, vim yog cov metabolism tsis zoo.
Raws li qhov tshwm sim, koj tsim cov rog dhau heev uas yuav tsum tau hlawv, cia. Ntawd yog, kev sib txuas, zoo li koj nco ntsoov los ntawm tsev kawm ntawv, yog txheej txheem txheej txheem tshuaj lom neeg ntawm kev hloov cov tshuaj rau hauv cov khoom sib txuas nrog kev tso tawm ntawm tshav kub. Qhov no yog qhov tshwm sim tseeb nrog cov rog, uas hlawv nyob hauv qab ntawm oxygen, tso tawm lub zog.
Ntawd yog, cov rog tsis tawm hauv lub cev tsuas yog zoo li ntawd. Nws yuav tsum tau hlawv, lossis rhuav tshem nws los ntawm kev txo qis lipos. Tab sis hais tias yog zaj dab neeg sib txawv kiag li. Yog li ntawd, nws yog qhov tsim nyog los ua kom lub cev ua si kom lub cev xav tau lub zog ntxiv, thiab nws raug yuam kom hlawv cov rog. Tsis tas li ntawd, kev siv dag zog los txhim kho cov metabolism, yog li qhov koj ua kom tawm dag zog ntau dua, siv sijhawm ntev dua thiab nquag koj hloov rog mus ua lub zog.
Vim li cas koj thiaj xav noj kom poob phaus
Tus nqi ntawm cov rog rog yog nyob ntawm seb koj noj dab tsi, lossis ntau dua, nyob ntawm seb lub cev puas muaj cov as-ham txaus los hloov rog ua lub zog. Qhov ntau ntawm cov tshuaj koj noj, qhov koj cov metabolism zoo dua thiab koj poob ceeb thawj sai dua.
Yog tias koj tsuas yog mus noj tshaib plab, ces lub cev, qhov tseeb, yuav pom txoj hauv kev los hlawv cov rog siv cov khoom siv sab hauv los muab koj lub zog. Tab sis nws yuav ua nws maj mam thiab kev puas tsuaj los ntawm hom no yog ntau dua li cov txiaj ntsig.
Yog li, kev noj zaub mov kom raug yog qhov tseem ceeb heev. Txij li thaum koj twb muaj rog ntau, nws yog qhov zoo dua los sim tsis txhob siv cov tshiab. Yog li, txo lossis tshem tawm cov rog rog ntawm cov zaub mov. Noj cov protein ntau raws li nws muaj ntau cov micronutrients, ib tus yog L-carnitine, uas cuam tshuam ncaj qha rau cov rog rog. Yog tias koj tsis muaj txaus, ces koj yuav poob ntaug.
Thiab noj zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab qeeb carbohydrates, uas tseem muaj micronutrients muaj txiaj ntsig ntau.
Ib txoj hauv kev nyuaj
Yog tias koj muab koj lub cev ua kom txaus lub cev, hauv qhov nws xav tau lub zog ntxiv. Nws yuav muab leej twg noj los ntawm cov rog. Thiab tseem nws yuav muaj tus nqi ntawm cov khoom tsim nyog tseem ceeb. Qhov twg koom nrog cov txheej txheem rog hlawv, tom qab ntawd cov txheej txheem ntawm kev poob ceeb thawj yuav raug tsim tawm.
Tsis tu ncua thiab maj mam nce nyob rau hauv load. Hauv kev faib ua feem rau koj lub cev muaj peev xwm - qhov no yog daim ntawv qhia yooj yim rau kom poob phaus, uas yog qhov zoo rau lub cev.
