Nws yog kev khav theeb rau ib tug poj niam yog tias nws lub taub qab muaj qhov zoo nkauj, lub ntsej muag. Yog tias nyob rau tib lub sijhawm tus ntxhais muaj cov ceg nruj me ntsis, kev saib xyuas los ntawm tus txiv neej pw rov qab yog muab. Tab sis tsis yog txhua tus sawv cev ntawm kev sib daj sib deev tsis muaj zog tuaj yeem khav tau ntawm cov duab tsis yooj yim ntawm lub pob tw.
Qhov no tuaj yeem yog vim cov laj thawj hauv qab no:
- cov dab tuag tsis zoo li ntawm cov pov thawj thaum yug los;
- cellulite;
- tsis muaj kev kawm.
Hauv cov xwm txheej zoo li no, qhov teeb meem yuav daws tau los ntawm kev noj zaub mov noj, kev kho kom zoo nkauj, thiab kev tawm dag zog. Qhov siab tshaj plaws yuav tau tiav yog tias koj siv cov simulators tshwj xeeb.
Kev siv lub tshuab ua haujlwm rau cov pov thawj, lawv cov yam ntxwv, qhov zoo thiab kev pom zoo
Ua ntej xaiv qhov kev tsim nyog sim, koj yuav tsum txiav txim siab qhov teeb meem yog dab tsi. Yog tias muaj nyhav dhau heev lawm, tom qab ntawv koj yuav tsum tshem tawm cov rog subcutaneous, tom qab ntawd pib tso lub pob tw.
Rau qhov no, nws yog qhov zoo dua los xaiv lub gym, txij li thaum nyob hauv tsev teeb tsa cov cuab yeej kis las muaj ntau me dua.
Txhawm rau muab cov duab zoo nkauj rau cov pov thawj, muaj ob peb tus simulators, uas tau muab faib ua ob hom:
- tshuab cardio;
- lub hwj chim.
Qhov kev xaiv thib ib yuav pab koj kom poob phaus, qhov thib ob - txhawm rau nce nqaij.
Cov ruam
Cov khoom siv kis las yog qhov zoo tshaj plaws rau kev tsim cov lub ntsej muag zoo nkauj, nws tau pom tias yooj yim tshaj plaws los siv. Cov txiaj ntsig tau tiav hauv ib lub hlis, tab sis muab tias koj qoj ib ce tsis tu ncua, tsawg kawg ib nrab teev hauv ib hnub. Ib qho tshwj xeeb ntawm kev simulator yog qhov pom kev me thiab compactness, muaj peev xwm kev qhia hauv tsev.
Qhov zoo ntawm lub cuab yeej:
- txuag roj ntau npaum;
- multifunctionality;
- lub xub ntiag ntawm ib cov zaub.
Lub simulator cov haujlwm ntau nyob ntawm qhov muaj ntau cov qauv ua haujlwm.
Ntawm cov duab digital, koj tuaj yeem taug qab cov ntsuas kom tsim nyog:
- plawv dhia;
- tus naj npawb ntawm cov calories;
- lub sijhawm dhau los;
- thauj theem.
Raws li cov lus pom zoo ntawm cov kws tshaj lij, nws yog qhov zoo dua rau kev ua tiav cov txiaj ntsig uas xav tau los ntawm kev nce lub sijhawm ntawm cov chav kawm, thiab tsis yog los ntawm nce qib ntawm nce.
Tsheb tuam muaj zog
Qhov kev xaiv no yuav pab kom nruj tsis tsuas lub pob tw, tab sis kuj tseem muaj ntau lwm cov leeg leeg thiab. Cov chav kawm yuav tsum ua kom muaj kab ke thiab ua ntu zus. Qhov tshwm sim yog pom tau hauv ib hlis, yog tias koj mob siab rau ib nrab teev los kawm txhua txhua hnub lossis 4-5 zaug hauv ib lub lim tiam.
Cov kev tawm dag zog yog haum rau kev siv hauv tsev thiab muaj cov kev zoo hauv qab no:
- yooj yim ntawm kev siv;
- compactness;
- high efficiency hauv kev poob phaus.
Qhov tsis zoo yog qhov muaj suab nrov thaum siv tus qauv luv.
Lub cos
Cov kev tawm dag zog ntawm qhov simulator no tuaj yeem hloov cov kev ua haujlwm tsis tu ncua, uas muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov leeg ntawm cov pov thawj. Cov cuab yeej kis las yog yooj yim, haum rau siv nyob rau hauv ib chav tsev.
Lub simulator muaj qhov zoo:
- cov qauv ua qauv siab dua yog nruab nrog ntau qhov kev teeb tsa;
- muaj kev hloov kho ntawm qhov nrawm thiab nqes hav ntawm txoj hlua sib tw khiav;
- lub xub ntiag ntawm cov saib, sensors.
Qhov tsis zoo suav nrog qhov tseeb tias thaum muaj kev cob qhia, ib qho kev thauj khoom ntawm lub hauv caug pob qij txha yog qhov ua tau. Qhov no tuaj yeem yooj yim zam dhau kev zam dhau qhov kev hla dhau thiab ua raws cov cai rau kev siv cuab yeej. Kev cob qhia cov khau yuav tsum xis nyob thiab sib dua.
Tus Kws Qhia Txog Elliptical
Lub tshuab cardio no zoo ib yam li caij ski thiab pab txhawb rau lub pob tw. Cov kev tawm dag zog rau ellipsoid muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm lub tshuab ua pa, pab tua cov kab mob plawv.
Lub tshuab haum yog tias koj xav kom yuag yuag lossis tsim cov leeg. Hauv kev ua tiav kev kawm, lub zog thauj mus rau yuav luag txhua cov leeg.
Lub ellipsoid muaj cov zoo li nram no:
- multifunctionality;
- versatility;
- yam tsawg kawg siv sijhawm kawm.
Qhov tsis zoo ntawm cov cuab yeej ntaus kis las yog lub siab thauj ntawm lub cev. Ua ntej pib kawm, nws raug nquahu los sab laj ib tus kws tshaj lij.
Smith tshuab
Cov leeg ntawm cov pov thawj yooj yim mus nqus nrog xws li qhov projectile. Nws tuaj yeem nrhiav pom hauv cov kis las twg los tau. Cov ntsuas muaj ib lub thav duab sib dhos uas tus hooks yog nyob ruaj ntseg rau lub caj dab.
Lub ntsej muag ntawm Smith tshuab yog qhov txav ntawm qhov ntsug, uas tso cai ua kom yog thiab ua kom muaj kev nyab xeeb. Yog li ntawd, nws haum rau cov pib tshiab.
Cons ntawm lub simulator:
- tsis yog txhua pawg leeg koom nrog;
- tsis tas yuav tsum ua kom muaj qhov sib npaug ntawm lub cev.
Txhawm rau muab cov duab zoo nkauj rau lub pob tw, koj yuav tsum tau zaum khia ywb nrog pob tawb, uas yuav pab ua haujlwm tawm ntawm cov leeg ntawm cov pov thawj. Txhawm rau kom tsis txhob raug mob, nws raug nquahu kom koj pib ua haujlwm nrog cov zaum-sawv.
Hack tshuab
Lub tshuab yog tsim los ua qhov kev tawm dag zog uas sim tawm qhov hws, pab txhim kho cov leeg nqaij hauv cov cev hauv qab no:
- ceg;
- lub duav;
- pov thawj.
Kev qoj ib ce ua nrog hnyav, thaum nraub qaum yog ruaj khov.
Qhov zoo ntawm kev siv ntaus ntawv yog:
- yooj yim ntawm kev siv;
- kev nyab xeeb;
- tsis thauj khoom ntawm phaj qaum;
- lub peev xwm los tsim ntau hom leeg.
Muab piv rau cov kev xyaum ua kom yuag, lub tshuab zaum txhos tau yooj yim dua thiab muaj kev nyab xeeb dua. Tsis muaj qhov thaiv kev nyab xeeb uas xav tau, tsis tas yuav soj ntsuam kom sib npaug thiab xav txog qhov ua tau ntawm lub ntsaws. Txoj haujlwm sib txawv ntawm tus taw sib koom nrog cov leeg sib txawv.
Qhov tsis zoo yog raws li nram no:
- muaj cov contraindications;
- kev ntxhov siab ntawm cov pob qij txha.
Nyob rau ntawm qhov muaj kev raug mob, tsis muaj kev tawm dag zog lub cev thiab cov kab mob ntawm cov leeg hlwb, nws tsis pom zoo siv lub tshuab ua si.
Txhawm rau kos lub nroog Yeiuxalees zoo nkauj, cov poj niam tau hais kom ua raws li ntau txoj cai:
- qhia ob zaug ib lim tiam;
- Nco ntsoov tias kev ua pa yog txawm;
- kev qoj ib ce yuav tsum du thiab yam yooj yim;
- hloov qhov chaw ntawm lub taw;
- nce tus naj npawb ntawm squats;
- cov chav kawm yuav tsum tsis txhob muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv.
Rowing tshuab
Qhov tshwj xeeb ntawm qhov projectile no yog qhov nyuaj ntawm cov kev cob qhia ua rau nws. Cov cuab yeej pabcuam pab tsis yog tsuas yog pab txhawb nqa lub nroog Yeiuxalees, tab sis kuj kom poob sai sai, ua tiav cov ntawv zoo hauv tsev
Lub nkoj qoj ib ce muaj kev nyab xeeb thiab haum rau cov neeg muaj lub cev sib txawv. Yog tias koj muaj mob nraub qaum, koj yuav tsum xub ntsib cov kws tshaj lij. Lub nkoj qoj ib ce yog lub zog ntawm cov khoom siv sib nqus.
Thawj qhov kev xaiv muaj qhov zoo:
- siv tau cov nqi;
- simplicity ntawm kev tsim;
- tsis muaj kev sib txuas network.
Qhov tsis zoo ntawm lub cuab yeej yog raws li hauv qab no:
- nrov nrov;
- tsis muaj kev nplij siab thaum tsav tsheb;
- luag ua haujlwm.
Lub tshuab nqus rowing sib txawv los ntawm cov cuab yeej siv cav los ntawm qhov pom ntawm cov khoom siv hluav taws xob hauv kev tswj. Qhov no tso cai rau koj hloov lub ntsaws thaum muaj kev kawm. Lub tshuab simulator yog xyaum maj. Tsaug rau cov khoom siv hluav taws xob, nws muaj peev xwm soj ntsuam ib tus neeg cov mem tes thiab lub nra rau ntawm nws lub cev.
Pros:
- kev ntseeg tau;
- dav ua haujlwm;
- khiav du lug.
Cov minuses:
- tus nqi siab;
- qhov loj me;
- ua haujlwm ntawm qhov loj.
Cov cuab yeej siv zog, yog li nws siv ntau qhov chaw hauv tsev. Nws yuav tsum tau nruab nyob qhov twg muaj qhov hluav taws xob.
Yuav kom ua tiav cov khoom plig lub ntsej muag zoo nkauj, txoj hauv kev los mus xaiv ib tus simulator raug pom zoo. Tsis txhob hnov qab txog kev noj zaub mov zoo thiab ua kom txhua yam kev ua haujlwm ntawm lub cev.
