Cabbage zaub xam lav nrog cucumbers

Cov zaub qhwv dawb - 200-300 g
Dib-txiv - 1-2 pcs.
Cov hauv paus dos ntsuab - 2 plaub
Tau cov txiv ntseej - mus saj
Zaub roj los yog yogurt - mus saj
Zaub ntsuab rau saj
Zaub xas lav nplooj - rau kev nthuav qhia
Ntsev mus saj

Cov nqaijrog 1.4 g
Rog 1.9 g
Cov khoom noj muaj roj 4.1 g

Daim ntawv qhia yooj yooj yim nrog cov duab-qib-ib-kauj ruam ntawm kev ua ib qho qab thiab noj qab nyob zoo zaub qhwv nrog tshiab cucumbers.

Cov Pabcuam Ntawm Lub Thawv: 2 Kev Pabcuam.

Cov qhia ib qib zuj zus

Zaub pob Qaub Nrog Taub Hau yog ib qho qab, muaj qab-tsawg los ua nrog cov zaub tshiab thiab ua nrog cov kua txiv ntoo yogurt lossis txiv roj roj uas tsis muaj roj. Nws pom zoo kom noj cov tub ntxhais hluas zaub qhwv, raws li nws yog ntau dua kua thiab muaj kua. Cov txiv ntseej nyob rau hauv daim ntawv qhia no tau ntxiv rau saj ntxiv ib qhov qab savory rau cov zaub xam lav. Yog tias xav tau, txiv ntseej nyob rau hauv daim ntawv qhia no nrog daim duab tuaj yeem hloov nrog cov txiv ntseej.

Yog tias koj tsis tuaj yeem yuav cov kua mis nyeem qaub ntuj, koj tuaj yeem ua nws nyob hauv tsev lossis hloov nws nrog qaub qab zib nrog cov roj nyeem ntxiv (10%).

Thaum siv cov roj zaub, koj tuaj yeem ntxiv qee cov kua qaub, xws li cov kua cider, los ntxiv cov tsw rau koj cov zaub mov.

Kauj ruam 1

Tshem tawm cov txiv ntseej los ntawm lub hwj, yaug me ntsis hauv qab cov dej yog tias xav tau thiab muab pov tseg rau hauv lub colander kom tso dej noo ntau hauv lub khob. Cov txiv ntseej tuaj yeem ntxiv tau tag nrho rau cov zaub xam lav yog tias koj xav kom lawv zoo siab, lossis cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem muab txiav ua tej daim me me.

Kauj ruam 2

Ntxuav lub cucumbers thiab ntsuab dos. Tshem cov nplooj saum toj ntawm cov zaub qhwv thiab tseem yaug cov zaub hauv qab dej txias. Txiav lub dib mus rau hauv nyias slices, finely chop lub zaub. Txiav cov hauv paus dos ntsuab rau hauv me me.

Kauj ruam 3

Yaug cov tshuaj ntsuab, chais tawm ntawm ya raws, thiab tom qab ntawd txiav cov dill. Tso tag nrho cov khoom xyaw xyaw rau hauv ib lub taub ntim nrog cov ntug siab.

Kauj ruam 4

Lub caij cov khoom xyaw nrog ntuj yogurt, ntsev kom saj thiab sib tov txhua yam. Qab cabbage zaub xam lav nrog cucumbers yog npaj txhij. Sab saum toj nrog nplooj poob ntawm zaub xas lav thiab sprig ntawm parsley. Koj tuaj yeem noj zaub xam lav rau lub rooj noj mov tam sim ntawd tom qab ua noj. Txaus siab rau koj cov zaub mov!