Cov kws kho mob tham txog teeb meem hauv metabolic, tuam ntxhab ntawm cov tshuaj pab hais ntxiv, cov kws qhia ntawm cov pab pawg sib ntxiv tsis nco qab txog. Qhov teeb meem metabolic yog qhov laj thawj rau kev kwv yees los yog teeb meem tiag tiag? Cia peb xam seb nws yog dab tsi, dab tsi yog qhov ua thiab cov tsos mob, kev kho mob yog dab tsi.
Kev tiv thaiv kab mob, lossis metabolism, yog lub voj voog ntawm kev siv tshuaj lom neeg uas ua kom paub meej cov haujlwm thiab kev loj hlob ntawm lub cev. Ua tsaug rau cov txheej txheem nyuaj tshaj plaws, tshuaj los ntawm sab nraud muab peb qhov kev xav tau tseem ceeb ntawm qib pib.
Kev tsis haum xeeb metabolic yog ib qho tsis ua tiav ntawm txhua qhov system ua lub luag haujlwm ntawm lub zog thiab cov txheej txheem tshuaj lom neeg. Kev txiav txim siab tuaj yeem tshwm sim hauv cov qog adrenal, cov thyroid lossis gonads, pituitary caj pas, thiab lwm yam.
Qhov teeb meem yuav yog cov khoom noj tsis huv. Khoom noj khoom haus tuaj yeem tsis txaus, rog dhau, lossis tsis txaus. Qhov no yog pom nyob rau hauv kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb, uas zoo tswj cov metabolism. Lub suab pauv hauv tus neeg lub hlwb cov chaw. Hauv cov ntsiab lus ntawm cov metabolism, qhov teeb meem feem ntau txhawj xeeb hypothalamus, uas yog lub luag haujlwm rau kev cia khoom thiab tsev txheej txheem, rau qhov xwm thiab tus nqi hloov pauv ntawm lub zog los ntawm cov zaub mov.
Ntawm cov ua rau kev cuam tshuam ntawm metabolic:
- Lub hnub nyoog. Ntau zaus, cov hnub nyoog tsis ua hauj lwm tshwm sim hauv cov poj niam. Ntev dhau los, kev tsim khoom ntawm cov poj niam txiv neej pw ua ke tawm, thiab qhov no ua rau muaj teeb meem hauv kev zom zaub mov.
- Hlab ntsha leeg ntshav. Kev ntxhov siab yog qhov teeb meem uas feem ntau ua rau lub cev tsis txaus siab.
- Haus dej cawv thiab haus luam yeeb tsim txom.
- Kev tshuaj ntsuam genetic predisposition.
- Parasitic yam (cua nab thiab microorganisms).
- Hectic niaj hnub ua.
- Ncua qee yam kabmob, thiab lwm yam.
- Kev ua si.
- Kev mob ntshav siab.
- Neuro-endocrine pathology.
Muaj ntau yam kev tsis ua tiav ntawm metabolic. Muaj kev ua txhaum:
- Protein metabolism hauv. Protein yog ib qho tseem ceeb ntawm cov tshuaj hormones thiab enzymes. Tab sis tsis muaj cov khoom khaws cia ntawm cov khoom no hauv lub cev, lawv yuav tsum tau muab cov zaub mov tsis tu ncua. Thaum muaj qhov tsis muaj protein ntau, lub cev rub nws los ntawm cov leeg, cov kabmob thiab pob txha. Qhov no yuav tsis tab sis ua rau muaj teeb meem ntawm metabolic. Ib qho dhau heev ntawm cov protein kuj txaus ntshai, vim nws ua rau cov rog rog ua rau lub siab, ua haujlwm ntau dhau ntawm lub raum, ua txhaum ntawm cov kua qaub-lub hauv paus ua kom tsis muaj zog, thiab ua rau cov calcium tsis txaus. Lub caij nyoog protein ntau dhau los ua haujlwm yog fraught nrog kev txhim kho ntawm gout, urolithiasis, kev rog (qhov chaw - phau ntawv "Cov Kws Kho Mob Lub Cev", Pokrovsky).
- Rog metabolism hauv. Qhov ua rau cov kab mob no yog kev qaug zog thiab rog dhau. Kev yoo mov ua rau cov hormonal tsis txaus, txo qis tiv thaiv, plaub hau poob, hypovitaminosis thiab lwm yam teeb meem. Kev pham ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj cov ntshav qab zib mellitus, kab mob plawv, tiv thaiv kab mob ntshav siab, mob ntshav plawv, mob atherosclerosis.
- Kev sib pauv hloov ntawm carbohydrates. Ntawm cov pathologies cuam tshuam nrog cov txheej txheem carbohydrate, qhov feem ntau yog hyperglycemia thiab hypoglycemia. Hauv thawj kis, peb tab tom cuam tshuam nrog cov ntshav piam thaj kom ntau ntxiv. Qhov teeb meem tuaj yeem tsim kho thiab mob hnyav ntxiv nrog kev ua haujlwm ntau, mob ntshav qab zib mellitus, nrog qee cov kabmob ntawm cov thyroid caj pas thiab cov qog adrenal (qhov chaw - "Wikipedia").
Kev mob ntshav qog ntshav yog yam tsis sib thooj ntawm cov mob uas cov ntshav qabzib tsawg. Qhov teeb meem tshwm sim nrog cov kab mob ntawm lub raum, mob siab, nrog rau vim muaj qee yam zaub mov tsis muaj roj thiab ua kom lub plab zom mov.
- Kev sib pauv dej. Qhov tshwm sim yog kua dej tuav cia, los yog, hloov lub cev, lub cev qhuav dej. Ob qho tib si yog qhov txaus ntshai heev. Piv txwv, ntau dhau cov kua dej hauv lub cev ua rau cov ntshav tuab heev, muaj kev pheej hmoo ntawm cov ntshav txhaws, kev tsis ua haujlwm ntawm lub zog tso, cov ntshav siab, thiab lwm yam.
- Vitamin sib pauv. Cov pathologies uas cuam tshuam nrog no yog vitamin tsis txaus, hypervitaminosis thiab hypoavitaminosis. Nyob rau hauv txhua kis, teeb meem loj tshwm sim.
- Cov ntxhia hloov pauv. Cov ntxhia tsis txaus ua rau lub cev tsis muaj zog tiv thaiv kab mob, ua rau cov ntaub so ntswg thiab cov plab hnyuv siab raum, thiab lwm yam pathologies. Hloov pauv cov pob zeb hauv av hauv cov pob txha coj ua rau cov pob txha lov txhim kho kom zoo, ntev ntev.
- Acid-puag nyiaj tshuav. Hauv lub cev noj qab haus huv, cov ntsiab lus ntawm alkali thiab acids yog qhov ruaj khov. Qhov tsis txaus ntseeg ntawm cov Cheebtsam tuaj yeem tshwm sim nws tus kheej hauv ntau txoj hauv kev - los ntawm kev chim siab txog kev tuag.
Thawj cov tsos mob ntawm lub cev tsis txaus siab
Muaj ntau ntawm cov paib ntawm kev zom zaub mov tsis txaus. Lawv qhov xwm yeem nyob ntawm tus yam ntxwv ntawm kev muaj sia thiab cov teeb meem tshwj xeeb. Tab sis muaj cov lej ntawm "cim" uas qhia tsis tiav qhov muaj qhov ua tsis tau ntawm cov txheej txheem hauv kev zom zaub mov.
Outwardly, ib tus neeg tej zaum yuav tsis qhia qhov tshwm sim ntawm cov teeb meem nyob rau hauv txhua txoj kev. Tab sis kev tshuaj xyuas tau tuaj yeem muab qhov xwm txheej tiag tiag ntawm kev ua haujlwm. Tsis tshua muaj ntshav hemoglobin, piam thaj ntau, ntau dua cov roj cholesterol thiab ntsev yog qhov qhia tias txhua yam tsis mus nrawm rau ntawm qib ntawm tes.
Txawm tias ua ntej lub cev tsis ua haujlwm ntawm cov teeb meem ntawm cov zom zaub mov tau zoo nyob rau hauv cov xim tsausmuag, nws lub cev tuaj yeem pom nws tus kheej tsis nco qab, tsis muaj zog, mob nkees ntev, pw tsaug zog tsis meej, plaub hau poob, taub. Nrog rau kev txo qis hauv lub zog thiab nqhis dej rau lub neej, koj yuav tsum ua ntej ntawm txhua qhov khawb ntawm cov zaub mov tsis ua haujlwm hauv lub cev.
Cov tsos mob muaj xws li:
- poob los sis nce ntxiv;
- suppressed qab los;
- teeb meem plaub hau;
- xoo pob liab thiab tawv nqaij liab;
- qaug zog thiab tsis tuaj yeem rov qab muaj zog txawm tias tom qab pw tsaug zog zoo;
- xoos hnyuv;
- (hauv menyuam yaus) kev loj hlob qeeb - lub cev thiab / lossis lub hlwb.
Raws li txoj cai, tsis muaj kev tswj xyuas tau zoo, qhov xwm txheej nthuav dav mus rau qhov muaj cov kabmob metabolic puv - qhov ua txhaum ntawm txhua hom metabolism nrog kev nce hauv cov ntshav siab. Lub ntuj tshwm sim los ntawm cov kev mob ntawm metabolic (qhov chaw - Phau Ntawv "Kev rog thiab metabolic syndrome", Ginzburg):
- txuam nrog cov rog visceral;
- kev txhim kho ntawm cov tshuaj insulin tsis kam, uas ua rau kev txhim kho mob ntshav qab zib mellitus;
- kev mob plawv hauv lub plawv;
- mob vascular kev xwm txheej, feem ntau ua rau neeg tuag taus.
Zoo li cov ua, cov tsos mob mas nws txawv heev. Yog li, txoj kev kho tuaj yeem nyuaj kom nrhiav lub hauv paus ntawm qhov teeb meem.
Cov hau kev kho
Ntaus cov ua rau thiab ua rau muaj txiaj ntsig ntawm kev zom zaub mov yog lub luag haujlwm thiab lub luag haujlwm ua lag luam. Congenital metabolic kab mob yuav tsum muaj kev saib xyuas tas li thiab kev kho mob tas li.
Cov kab mob kis tau tuaj yeem yuav nres thaum nyuam qhuav pib ntawm lawv txoj kev loj hlob nrog kev nrhiav kev pab. Ntau yam kab mob kis mus rau ntau hom uas tsis muaj kev kho.
Txawm li cas los xij, tsis muaj cov kws kho mob, cov neeg raug tsim txom ntawm cov teeb meem hauv lub cev muaj ntau yam ua. Lub ntsiab tseem ceeb yuav tsum them rau cov khoom noj thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig. Tus nqi ntawm cov carbohydrates thiab cov rog cov rog noj yuav tsum tau txo qis thiab soj ntsuam tas li. Cov zaub mov tawg tau yog lub peev xwm los txo cov khoom noj uas nkag rau hauv ib lub sijhawm. Qhov no qoj ua teb los ntawm ntsws lub plab thiab maj mam txo qhov qab los noj mov.
Nws yog qhov tseem ceeb rau kev ua kom zoo rau koj kev pw tsaug zog.
Lub xeev ntawm lub paj hlwb yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Koj yuav tsum zam tej yam kev ntxhov siab thiab kawm kom paub kev pab txaus rau cov uas muaj tshwm sim.
Yog tias tsis muaj kev tawm dag zog tas li, nws yuav luag tsis tuaj yeem ua tiav qhov no, lwm yam thiab qhov thib peb - kev kawm txog lub cev yuav tsum dhau los ua ib feem ntawm lub neej.
Tab sis cov ntsiab lus yooj yim thiab pom tseeb nyob rau hauv tsis muaj qhov xwm txheej yuav tsum nres koj ntawm txoj kev mus rau ib tus kws kho mob tshwj xeeb - tus kws kho mob yuav qhia koj yuav kho cov teeb meem hauv lub cev hauv lub cev li cas. Lo lus nug yog leej twg khiav mus?
Yuav hu rau leej twg yog tias muaj kev cuam tshuam ntawm metabolic?
Ntawm thawj cov cim ntawm kev cuam tshuam ntawm metabolic, koj yuav tsum mus rau tus kws kho mob. Nws yuav tshuaj xyuas, tsim kev kuaj mob thiab tsim kev kuaj mob thawj zaug. Thiab nws tseem yuav xa koj mus rau tus kws kho mob tshwj xeeb. Yuav luag txhua tus kws kho mob muaj peev xwm dhau los ua qhov zoo.
Nrog pathologies ntawm lub qog, cov qog adrenal los yog txiav, koj yuav tsum tau mus rau endocrinologist rau kev teem sijhawm. Yog tias muaj teeb meem ntawm cov hnyuv plab zom mov, tus kws kho mob plab zom mov feem ntau yuav ua rau tus neeg mob. Thiab, tej zaum, txawm tias tus kws kho mob hlwb - nws txoj kev pab yog qhov tseem ceeb rau cov neeg uas ua phem rau cov pluas noj. Txhawm rau kev tsim cov khoom noj kom yog, kev paub yog xav tau - tus kws noj zaub mov muaj nws.
Cov paib Atherosclerotic yog cov laj thawj nyob hauv chaw ua haujlwm ntawm kws kho paj hlwb, kws kho plawv lossis phais leeg nqaij. Yog hais tias osteoporosis dhau los ua ib qho kev muaj teeb meem ntawm cov teeb meem metabolic, txoj kev ncaj qha rau kev kuaj xyuas tus mob traumatologist lossis tus kws kho pob txha.
Qee qhov xwm txheej, koj yuav tsum tau kuaj los ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob - lub cev tiv thaiv kab mob yuav tsum muab tso rau kev txiav txim rau peb feem ntau.
Cov teeb meem lub raum yuav daws tau los ntawm kws kho mob hlwb. Yog tias tus poj niam coj khaub ncaws tsis xwm yeem thiab / lossis ntxiv lawm tshob, koj yuav tsum mus rau tus kws kho mob pojniam - cov teeb meem no kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm cov roj ntsha tsis txaus. Yog tias koj pom tawm pob khaus ntawm daim tawv nqaij, koj yuav tsum hu rau tus kws kho mob tawv nqaij.
Rov qab mus ua si qoj ib ce. Lawv yog cov muaj txiaj ntsig thiab tsim nyog nyob rau hauv txhua rooj plaub, tab sis nws yog ib txwm zoo dua rau cov pib xyaum ua nyiam tus kws tshaj lij txoj kev koom nrog qhov teeb meem. Tus kws kho mob qoj ib ce yuav pab tsim ib txoj kev qhia kev tawm dag zog lub cev, suav nrog cov teeb meem thiab cov xeeb ceem ntawm cov muaj sia.
Peb tau sau tseg coob tus ntawm cov kws tshaj lij - hmoov tsis, qhov teeb meem tau dav heev. Ua li nws ua tau, txoj kev sib koom ua ke yog qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv kev kho. Cov teeb meem tsis tuaj ib leeg, thiab cov teeb meem tsis txaus ntawm metabolic tsis tshua nyob ze. Yog li, cov txiaj ntsig tau zoo tshaj plaws yog qhov ua tau nrog kev kho mob sib xyaw. Zoo dua, tiv thaiv tus kab mob.
Kev tiv thaiv ntawm kev mob plab zom mov
Txoj kev tiv thaiv zoo tshaj plaws yog kev ua txhaum. Nws ib txwm yoojyim tiv thaiv tus kabmob dua kom kov yeej nws. Saib xyuas kev noj zaub mov zoo, zam kev ntxhov siab dhau hws, cia kev ua kis las rau hauv koj lub neej. Thaum saib raws li kev ua kis las muaj zog, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum xav txog seb muaj calories thiab protein ntau npaum li cas. Kev txiav txim siab hauv lub cev muaj zog thiab ua rau cov leeg poob qis. Skewed rau lwm sab, thiab cov roj nyob rau hauv qhov chaw. Tiv thaiv qhov teeb meem, koj yuav tsum taug kev ntawm ntug thiab txiav txim siab tseeb cov Cheebtsam ntawm cov khoom noj.
Cov lus pom zoo thiab qua ntxi zaub mov rau kab mob tsis haum xeeb.
Cov Khoom Muag Khoom | Cov zaub mov tsis tsim nyog |
Cov nqaij dawb | Rog ua nqaij |
Ntshiv ntses | Rog ntses |
Zaub tshiab | Assorted nqaij |
Txiv hmab txiv ntoo tshiab | Kev Ua Haujlwm |
Tag nrho nplej | Cov kua ntsw thiab cov kua txob |
Ob txhais ceg | Cawv |
Tshuaj yej tsis muaj qab zib | Nplej zom thiab khob cij muaj |
Skimmed lossis tsob ntoo raws li mis nyuj | Fried qe |
Muaj roj tsawg yogurt | Khoom qab zib |
Txiv roj roj | Qab zib qab zib |
Tsawg rog cheese | Dried txiv ntoo |