Cov khoom noj kis las ZMA

Kev kawm khov kho tsis tau tsuas yog pab ua kom tiav cov txiaj ntsig thiab qhov xav tau lub cev architecture, tab sis kuj tseem hnav lub cev. Kev ua si nawv coj kev zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv tsuas yog hloov nrog cov khoom noj zoo thiab rov qab los.

Ib qho tag nrho ntawm cov tshuaj micronutrients yuav tsum ua kom muaj kev ua haujlwm zoo ntawm cov leeg thiab cov leeg muaj zog. Lub trio ua lub luag haujlwm tseem ceeb: vitamin B6, magnesium thiab zinc. Cov tshuaj no tsis tsuas yog tsim cov metabolism hauv lub zog, tab sis kuj tseem cuam tshuam rau kev tsim cov khoom hauv lub cev metabolism, suav nrog testosterone. Yog li ntawd, rau lub sijhawm kev nquag xyaum kawm, piv txwv li, thaum npaj rau kev sib tw, koj tuaj yeem pab koj lub cev thiab pabcuam koj cov zaub mov tsis tu ncua nrog ZMA.

Muaj pes tsawg leeg

Thaum lub cev ua haujlwm tseem ceeb, ib tus neeg siv ntau lub zog. Cov leeg nqaij xav tau oxygen ntau thiab khoom noj muaj txiaj ntsig. Lub nrawm ntawm cov metabolism hauv kev qhia ua rau qhov tseeb tias txhua qhov tshwj xeeb hauv lub cev yog siv rau kev tswj, kho thiab ua kom lub hlwb tshiab. Lub cev muaj peev xwm coj los ua ke tsuas muaj cov vitamins nyob ntawm nws tus kheej, qhov so peb tau txais nrog zaub mov.

Kev noj zaub mov zoo ntawm kev ua kis las yog qhov txawv ntawm cov neeg dog dig. Nws xav tau ntau cov kab hauv qab kev koom tes hauv kev sib txuas ntawm cov xovtooj ntawm tes thiab amino acids.

Tus ZMA additive muaj cov tshuaj hauv qab no:

• Zinc aspartate - muaj feem cuam tshuam nrog cov khoom sib txuas ntawm cov roj ntsha ua haujlwm, kev rhuav tshem thiab tsim tawm ntawm ribonucleic acid, kev tsim kho DNA, rog metabolism. Nrog lub cev zinc, qhov qub thiab tsim nyog ntawm T-lymphocytes hauv cov kab mob tiv thaiv kab mob tsis tuaj yeem, uas txhais tau tias lub cev ua rau muaj kev pheej hmoo rau cov kab mob thiab kab mob.
• Monomethionine, tsim nyog rau qhov nrawm thiab tiav assimilation ntawm zinc, ntxiv rau cov metabolism thiab excretion ntawm nws tshaj.
• Magnesium aspartate yog qhov sib koom ua ke hauv cov txheej txheem ntawm cov tsev tsim cov protein txuas thiab txhim kho cov qauv thiab kev ua zoo ntawm cov hlab ntaws.
• Vitamin B6, yam uas tsis muaj cov lipid kev ua haujlwm, cov metabolism hauv cov protein, thiab kev tsim cov tshuaj hormone yog yam ua tsis tau. Nws ncaj qha rau kev rov qab los ntawm cov leeg thiab cov ntshav ntawm cov qib cellular.

Lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev txiav txim ntawm lub cev

Magnesium thiab zinc muaj nyob rau hauv tib neeg lub cev. Ib qho dhau heev ntawm thawj tiv thaiv kev ua kom yoog ntawm tus thib ob thiab tsim qhov tseem ceeb tsis txaus. Nyob rau tib lub sijhawm, cov ntxhia pob zeb tsis zoo los ntawm cov zaub mov, txij li lwm cov ntsiab lus cuam tshuam nrog cov txheej txheem ntawm kev txav thiab nqus.

Hauv ZMA complex, ob qho tshuaj hlau yog muab coj los ua kom tau cov ntsev kom zom tau yooj yim hauv kev pom zoo rau cov kis las.

Lub ntsiab lus ntawm cov lus cog ntxiv tsis yog nyob rau hauv kev rov ua qhov tsis txaus ntawm cov tshuaj micronutrients, tab sis kuj tseem nyob hauv lawv lub hom phiaj koom nrog hauv kev coj ua ke ntawm cov tshuaj hormones. Vim tias nce cov ntsiab lus ntawm cov vitamins B6 thiab aspartic acid, ZMA muaj cov ntsiab lus anabolic zoo.

Kev noj zaub mov kis las ua haujlwm los ntawm peb sab:

• Pab cov neeg ncaws pob kom rov zoo thaum hmo ntuj los ntawm kev nce qib ntawm kev pw tsaug zog qeeb thiab nce qib ntawm kev loj hlob hormone.
• Nws txhim kho txoj haujlwm ua haujlwm ntawm tus txiav thiab txhawb nqa lub zog tsim cov tshuaj insulin, thiab kuj tseem pab tswj kev rhiab ntawm cov leeg hlwb rau nws.
• Txhawb nqa testosterone ntau lawm.

Muaj txiaj ntsig nta

Cov khoom xyaw nquag ua ke hauv ZMA tau koom nrog cov txheej txheem tseem ceeb hauv kev ua haujlwm hauv lub cev. Cov neeg ncaws pob muaj ntau qhov xav tau cov khoom siv tshuaj lom neeg lub cev, txij li lawv lub cev qauv thiab kev ua neej ntawm txoj kev xav tau tshwj xeeb rau cov tshuaj micronutrients.

Cov ntxhia hloov pauv

Zinc muaj cov khoom uas muaj zog tshaj plaws. Nws yog qhov tsim nyog los tswj lub peev xwm thiab kev ua haujlwm ntawm cov hlwb, yog ib feem ntawm cov enzymes tseem ceeb, koom nrog leukocyte synthesis thiab stimulation ntawm lub cev.

Magnesium xav tau txhawm rau tswj kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv thiab lub paj hlwb, nws ua kom ruaj khov ntawm kev sib cuag ntawm cov leeg thiab cov leeg, thiab tiv thaiv spasms. Nrog lub cev tsis muaj zog, cov qauv ntawm pob txha caj dab yog ntxhov.

Kev noj qab nyob zoo sib npaug ntawm Mg thiab Zn yog qhov xav tau rau kev loj hlob txaus thiab ua haujlwm ntawm cov leeg nqaij, lawv cov ntshav, thiab pob txha muaj zog. Lawv koom nrog hauv kev sib txuas ntawm feem ntau ntawm cov tshuaj hormones thiab cov enzymes uas tsim nyog rau kev tawg ntawm cov rog, cov metabolism hauv lub zog thiab tsim tawm ntawm androgens.

Anabolic kev txiav txim

Txij li thaum zinc yog tus neeg koom nrog loj hauv kev sib txuas ntawm testosterone, kev siv cov tshuaj ntxiv nrog cov ntsiab lus nce ntxiv ntawm nws, raug rau kev qoj ib ce, nce qib ntawm cov tshuaj hormones hauv ntshav. Hauv cov tib neeg siv ZMA, tus nqi ntawm androgen tuaj yeem nce ntxiv los ntawm qhov nruab nrab 30% los ntawm cov txiaj ntsig qub. Txawm li cas los xij, qhov tshwm sim yog ib leeg heev thiab nyob ntawm tsis yog tsuas yog hauv cov ntxhia tshuav nyiaj, tab sis kuj nyob ntawm tus yam ntxwv ntawm tib neeg cov metabolism.

Zinc metabolites tseem cuam tshuam rau theem ntawm insulin zoo li cov ntaub so ntswg kev loj hlob tau (los ntawm kwv yees li 5%).

Los ntawm kev tsim khoom ntawm kev loj hlob hormone thaum pw tsaug zog, ncaws pob xav tias ntau so. Qhov tseeb, kev them nyiaj rau cov ntxhia pob zeb tsis zoo muaj txiaj ntsig zoo rau kev so thaum hmo ntuj.

Kev kawm paub txog cov cuab yeej ntawm magnesium - kom txo qis hauv theem ntawm kev ntxhov siab. Kev tsuj ntawm cortisol ntau lawm ua rau qhov tseeb tias cov neeg ncaws pob tau tswj tau zoo dua hauv cov txheej txheem arousal thiab inhibition, tsis ntsib teeb meem nrog kev so thiab pw tsaug zog.

Cov nyhuv loj zuj zus ua rau muaj kev ua haujlwm ntau dua ntawm cov leeg thiab ua rau lawv txoj kev loj hlob ntxiv, muaj siab ntev thev, thiab txo qis ntawm cov leeg tsis zoo.

Kev txiav txim siab kev ua haujlwm

Kev ua haujlwm noj qab haus huv ntawm cov tshuaj endocrine tsis yooj yim yog tsis muaj zinc. Hauv tshwj xeeb, feem ntau cov thyroid hormones yog tsim nrog kev koom tes ntawm Zn ions. Kev siv nyiaj ntawm cov calories ntau los ntawm lub cev yog ncaj qha rau cov nqi ntawm cov metabolism.

Nrog kom muaj cov pob zeb hauv av txaus, cov metabolism hauv tseem nyob rau theem siab. Qhov no txhais tau hais tias yog tias koj pom koj tus kheej nyob rau hauv cov xwm txheej ntawm lub zog tsis txaus, lub cev yuav yooj yim hloov mus rau qhov kev hlawv cov rog rog.

Zinc tseem tseem ceeb heev rau kev tsim cov leptin. Cov tshuaj no yog lub luag haujlwm rau qib kev tshaib plab thiab tus nqi txaus siab.

Immunomodulatory cov khoom

Zinc yog qhov tseem ceeb rau kev tiv thaiv tib neeg kev tiv thaiv. Ua tsaug rau nws lub zog antioxidant, nws txhim kho kev tiv thaiv ntawm qog cell. Ob qho zinc thiab magnesium xav tau los tswj kev faib leukocyte thiab lawv cov lus teb rau cov kab mob pathogens.

Cov lus qhia rau kev siv

Nws yog ib qho tsim nyog los hloov qhov tsis txaus nyob rau hauv kab hauv cov khoom muaj tswv yim, txwv tsis pub cov txiaj ntsig ntawm kev noj ntxiv yuav tsis tau txais. Nws paub tias muaj lwm yam minerals thiab micronutrients pom hauv cov zaub mov tuaj yeem cuam tshuam nrog kev nqus ntawm zinc thiab magnesium. Yog li, nws raug nquahu kom noj cov tshuaj ntsiav rau ntawm lub plab khoob li ib teev ua ntej mus pw lossis 3-4 teev tom qab noj mov.

Tus naj npawb ntawm cov tshuaj ntsiav rau ib qho tshuaj ib zaug tau muab xam raws li kev pom zoo ntau npaum cov tshuaj.

Nws yog qhov zoo dua los xaiv lub sijhawm kawm thiab kho qhov ntau npaum li cas ua ke nrog tus kws kho mob tom qab dhau txoj kev kuaj mob.

Daim ntawv tso tawm

Qhov ntxiv los ua nyob rau hauv daim ntawv ntawm dawb hmoov tsiav tshuaj. Tus naj npawb ntawm cov koog kom rov ua dua txhua hnub rau cov khoom siv pob zeb me me yuav txawv thiab nyob ntawm poj niam txiv neej ntawm kev ncaws pob thiab cov muaj pes tsawg leeg qhia hauv pob. Cov tuam txhab tsim khoom feem ntau xa cov ncauj lus kom ntxaws ntxig rau lub kaus poom nrog cov suav ntawm cov tshuaj ntsiav ib zaug ib zaug.

Cov kev thaiv tsis zoo thiab cov tshwm sim

Tsis pom zoo contraindications rau kev siv ZMA yog cev xeeb tub, lactation thiab muaj hnub nyoog qis dua kaum yim xyoo. Hauv txhua lwm yam, khoom noj raug tso cai yog tias qhov ntau thiab cov lus teb ib leeg raug tshuaj xyuas nruj.

Nrog kev tswj tsis tau thiab ua txhaum lub txee lub neej, cov tsos mob hauv qab no yog qhov ua tau:

• Kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov, nrog rau zawv plab, xeev siab, lossis ntuav.
• Kev kho lub plawv tsis zoo thiab ntshav nce siab.
• Cov kab mob hauv lub paj hlwb tsis zoo, neuralgia, ua kom mob, mob nqaij hypertonicity.
• Kev nyuaj siab ntawm kev sib deev muaj nuj nqi thiab txo qis potency tawm tsam keeb kwm ntawm kev tshem tawm tus mob.

Qhov ntxiv ntxiv yuav tsis ua mob rau lub cev, yog tias koj ua raws li cov cai ntawm kev siv. Cov txiaj ntsig nyob ntawm qhov xav tau ntawm tus kheej rau micronutrients thiab cov yam ntxwv ntawm lawv cov kev cia siab rau hauv txhua tus neeg.

Twg ZMA Complex yuav Zoo dua Los Xaiv?

Txhawm rau them nyiaj rau cov ntxhia pob zeb tsis txaus, nws tsis tas yuav hloov chaw rau kev pab ntawm kim kim kim. Hauv cov khw muag tshuaj uas tsis muaj daim ntawv yuav tshuaj, koj tuaj yeem yuav cov kev npaj uas muaj cov tshuaj magnesium, zinc thiab vitamin B6 hauv tus nqi yog, thiab xaiv cov kev faib ua feem rau koj tus kheej. Koj tuaj yeem noj tshuaj noj zaub mov zoo ib yam li tau pom zoo pub rau kev noj zaub mov noj kom zoo.

Cov tshuaj yuav nrov tshaj plaws ntawm cov khw hnub no yog:

• ZMA pw MAX.
• SAN ZMA pro.
• ZMA khoom noj khoom haus zoo tshaj plaws.

Txhua qhov khoom txhua txhua yog kwv yees tib yam hauv cov lus sib txawv thiab txawv tsuas yog cov tsim khoom lag luam thiab tus nqi.

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