Kev siv cov tshuaj ntxiv rau hauv kev ua kis las tso cai rau koj kom tshem tawm lub cev rog thiab ua kom lub cev muaj peev xwm thaum kawm. Txhawm rau kom pom qhov tshwm sim, koj yuav tsum paub yuav ua li cas noj elcarnitine thiab dab tsi contraindications muaj rau kev siv cov tshuaj.
L-carnitine yog dab tsi, nws cov ntsiab cai ntawm kev ua
L-carnitine yog ib qho amino acid uas tuaj yeem tsim los ntawm tib neeg lub cev hauv ib qho khoom me me. Rau cov tib neeg uas koom nrog hauv kev dhia, ntuj tsim ntawm cov tshuaj uas tsis txaus yog tsis txaus, yog li ntau tus neeg ncaws pob siv cov tshuaj tshwj xeeb nrog nws cov ntsiab lus.
Cov tshuaj noj ib feem hauv cov txheej txheem ntawm cov metabolism, ua kom nrawm rau lawv, thiab hloov rog ua lub zog rau cov haujlwm qoj ib ce ntxiv.
Qhov kev nqis tes ntawm L-carnitine tivthaiv yog ua raws li kev thauj khoom ntawm cov roj ntsha mus rau hauv mitochondria, ntxiv hlawv lawv thiab hloov mus rau hauv lub zog.
Qhov txiaj ntsig ntawm qhov ntxiv
Cov txheej txheem muaj cov teebmeem zoo rau lub cev, nrog kev pab los ntawm L-carnitine, cov kis las tuaj yeem nce cov leeg nqaij thiab, yog tias tsim nyog, tshem tawm qhov hnyav tshaj.
Nws yog qhov tsim nyog los qhia qhov tseem ceeb hauv qab no ntawm cov tshuaj:
- ntxiv dag zog rau lub siab nqaij thiab cov hlab ntshav. Cov tshuaj tshem tawm cov teeb meem sib txuas hauv lub cev, tiv thaiv kev tsim cov ntshav txhaws thiab ua haujlwm rau lub siab ua haujlwm ntawm lub siab;
- tso cai rau koj kom txo qhov hnyav, ua kom tawg ntawm cov rog thiab normalizes cov txheej txheem hauv lub cev hauv lub cev;
- kev tiv thaiv tus neeg ntxhov siab lub xeev;
- ntxiv dag zog rau lub hlwb thiab lub cim xeeb;
- lub cev nyiaj dhau los zuj zus;
- lub zeem muag yog li qub;
- saturation ntawm hlwb nrog oxygen;
- nce cov khoom tiv thaiv ntawm kev tiv thaiv kev tiv thaiv.
Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig yam xav tau, koj yuav tsum ua raws li txoj cai kev noj tshuaj.
Rau cov neeg muaj kab mob ntev, kev siv L-carnitine tsis pom zoo. Xws li cov kab mob:
- qhua vwm;
- ntshav qab zib;
- kab mob ntawm cov thyroid caj pas.
Tsis tas li, cov tshuaj tsis siv rau hauv lub sijhawm cev xeeb tub thiab menyuam yaus.
Yuav ua li cas noj el carnitine ua ntej khiav?
Qhov ntau npaum li cas ntawm qhov kev ntsuas kho nyob ntawm seb cov txiaj ntsig uas tus neeg xav kom ua tiav. Rau cov tib neeg uas niaj hnub ua kev dhia haujlwm, nws raug nquahu kom siv L-carnitine ua ntej pib ua haujlwm. Cov tshuaj yeeb tshuaj tuaj yeem ua ntau yam ntawv, uas yuav tsum tau coj mus rau hauv tus txheej txheem thaum thov.
Hauv cov ntawv ua kua
Cov kua qauv yog cov feem ntau. Hauv cov ntawv ua kua, cov tshuaj pib sai dua nyob rau hauv tib neeg lub cev, yog li ntau tus kws qhia pom zoo siv cov khoom noj ntxiv no ua ntej kev sib tw.
Noj L-carnitine 20 feeb ua ntej pib ntawm zaj lus qhia. Cov neeg khiav tawm raug hais kom haus 15 ml ua ntej kev cob qhia, thiab 5 ml peb zaug hauv ib hnub yog tias tsis ua kev qoj ib ce.
Qhov tsis zoo ntawm daim ntawv kua yog lub txee lub neej tom qab qhib lub pob. Ntau zaus, cov tshuaj nyob rau hauv daim ntawv ua kua muaj cov qauv ntawm cov kua dej thiab muaj cov khoom siv ntxiv uas, nrog rau kev noj ntau dua, tuaj yeem ua rau xeev siab thiab tsis xis nyob.
Hauv cov ntsiav tshuaj lossis hmoov
Qhov tsim nyog tuaj yeem yog hauv tshuaj ntsiav lossis ntsiav tshuaj. Hom khoom no yog qhov zoo tshaj plaws los siv. Kev npaj rau hauv cov tshuaj ntsiav muaj cov tshuaj ntxiv, nrog rau 250 mg ntawm cov tshuaj nquag.
Thaum khiav, noj 1-2 tsiav tshuaj 50 feeb ua ntej pib kev sib kho. Cov tshuaj hauv cov tshuaj ntsiav maj mam nqus los ntawm lub cev. Yog tias cov lus qhia tsis raug muab, koob tshuaj 50 mg tau muab faib ua ob zaug, koob tshuaj ib zaug.
L-carnitine tsawg dua hauv cov hmoov. Cov khoom siv yog siv rau kev ua cocktails. Cov tshuaj zom hauv cov kua txiv qab zib thiab yog cawv. Qhov ntau npaum no yog 1 gram 20 feeb ua ntej pib koj txoj kev tawm tsam. Yog tias thaum muaj kev sib tw ntev ntev tau pom zoo, koob tshuaj yuav nce ntxiv rau 9 grams tauj ib hnub.
Kuv yuav tau haus tshuaj ntev npaum li cas?
Ib daim foos L-carnitine tsuas siv tsis tshaj 1.5 hli. Tshaj li qhov noj ntau dua feem ntau tsis qhia pom cov kev mob tshwm sim, txawm li cas los xij, kev quav yeeb tshuaj yuav tshwm sim. Tsis tas li, thaum siv cov lus txuas ntxiv, cov khoom lag luam muaj caffeine tsis haus.
Khiav tswv yim ntawm kev txhawb ntxiv
Kuv siv cov tshuaj hauv cov kua ua ntej sib tw. Qhov kev txiav txim tshwm sim hauv 5-10 feeb, lub zog ntxiv tshwm thiab lub sijhawm ntawm kev ncua deb tuaj yeem ua kom ntau ntxiv.
Andrew
Kuv khiav mus khaws coj puab. Tom qab siv L-carnitine, Kuv poob qee qhov hnyav, thiab kuv tau txais lub zog rau kev tawm dag zog ntxiv. Cov tshuaj tsis ua rau muaj kev mob tshwm sim, txawm li cas los xij, nws yog qhov yuav tsum tau kuaj mob ua ntej pib siv.
Marina
Kev siv ntawm qhov ntxiv yog siv rau kev cob qhia tsis tu ncua, thaum lub cev tsis tuaj yeem tiv nrog lub nra ntawm nws tus kheej. Kuv haus cov kev npaj hauv tsiav tshuaj nrog dej qab zib tseem.
Maxim
Kuv tau khiav haujlwm ntau dua ob xyoos, Kuv ib txwm tawm tsam ntau yam kev pabcuam, tab sis tsis ntev los no kuv pib siv L-carnitine, cov nyhuv tshwm sim sai, lub zog thiab kev tiv thaiv ntawm kev deb yog ntxiv. Txawm li cas los xij, txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig, nws yog qhov yuav tsum tau mus koom ua haujlwm tas li thiab soj ntsuam cov zaub mov kev noj haus, uas yuav tsum muaj cov zaub mov muaj protein ntau.
Andrew
Tus kws qhia tawm tswv yim rau kuv ntxiv, Kuv siv 5 ml peb zaug ib hnub. Ua ntej kev cob qhia, qhov ntau npaum yog ob npaug, uas tso cai rau koj kom ib ce muaj zog hauv ob hom. Siv ntxiv rau lwm qhov khoom siv Omega-3, qhov kev sib xyaw no tso cai rau koj kom ua tiav cov txiaj ntsig ob zaug. Tom qab ib hlis kawm, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum so rau tsawg kawg 2-3 lub hlis kom qhov kev quav yeeb tshuaj tsis tshwm sim.
Igor
Kev siv L-carnitine tso cai rau koj rov zoo siab tom qab qoj ib ce thiab hloov lub cev rog mus ua lub zog. Cov khoom siv yog siv los ntawm kev sib tw khiav rau kev ua kom muaj lub zog ntxiv, tshwj xeeb tshaj yog thaum kawm kev qhia ntev.
Svyatoslav
Kev siv yeeb tshuaj zoo tshaj plaws yog suav tias yog ua ntej kev cob qhia, nyob rau lwm hnub txoj kev noj tshuaj yog ib nrab lossis faib ua cov koob tshuaj me thoob plaws ib hnub. Nws kuj tseem ceeb kom nco qab txog qhov tsis muaj yeeb tshuaj, uas, nrog kev siv lub sijhawm ntev, nyhav ua rau lub qab los noj mov loj thiab zoo li nqhis dej.
