Txhua tus neeg siv pas dej ua ke yuav tsum paub hnav khaub ncaws ua luam dej. Hauv qhov no, nws yuav tsis cuam tshuam, nws yuav daws nws cov haujlwm, thiab tseem muab rau koj kom zoo me ntsis hauv kev ua luam dej nrawm.
Ua ntej, cia peb kawm saib vim li cas cov pas dej da dej xav kom koj hnav lub kaus mom ntxiv.
Vim li cas thiaj ntoo kaus mom?
Txoj cai ntawm muab tso rau ntawm ib qho khoom siv ntxiv yog vim ob qho laj thawj: kev saib xyuas tus cwj pwm kev nyiam huv hauv lub pas dej thiab ua kom xis nyob ntawm tus neeg ua luam dej Yog tias koj tuaj yeem "cov qhab nia" nyob rau tom kawg, tom qab ntawd yog tias koj tsis quav ntsej thawj, koj yuav tsis cia rau hauv dej.
- Cov khoom zam kom tsis txhob tau txais cov plaub hau ntawm cov neeg tuaj saib mus rau hauv dej. Sij hawm dhau mus, lawv yuav txhaws lub lim dej lim thiab qhov dej ntws. Yog li ntawd, lawv yuav tsum tau kho;
- Cov plaub hau nyob hauv dej thiab hauv pas dej da dej tsis muaj qhov tsis huv, yog li hnav lub taub hau rau hauv pas dej yog qhov yuav tsum tau ua, nyiam da dej ua ntej kev cob qhia. Hauv peb qhov kev xav, qhov no muaj tseeb;
- Qhov taub hau no tiv thaiv cov plaub hau los ntawm cov cuam tshuam los ntawm cov tshuaj uas ntxuav cov dej hauv pas dej;
- Cov niam txiv yuav tsum qhia lawv cov me nyuam kom hnav lub taub hau da dej kom raug qhov tseeb kom nws thiaj li tiv thaiv tsis pub dej nkag hauv pob ntseg. Qhov no tuaj yeem ua rau mob thiab txawm ua rau mob, piv txwv li, yog tias dej tsis huv dhau.
- Ua tsaug rau lub hau, cov plaub hau yog ruaj khov thiab muaj kev nyab xeeb. Lawv tsis cuam tshuam nrog ua luam dej, tsis txhob poob ntsej muag, tsis txhob nce mus rau ob sab.
- Cov khoom ntxiv ua rau kom muaj qhov zoo thermoregulation ntawm lub taub hau. Nws yog dhau los ntawm nws tias kev kub siab tshwm sim thaum ua luam dej hauv pas dej txias. Yog tias tus neeg ncaws pob ua luam dej hauv pas dej loj rau qhov ntev, nws yog qhov tseem ceeb rau nws kom nws lub taub hau sov. Yog tias koj ntoo lub kaus mom, nws yuav tsis khov.
- Tsis tas li ntawd, lub kaus mom muaj cov nyhuv me ntawm cov neeg ua luam dej lub zog khiav ceev. Nws txhawb kom muaj dej ntws zoo dua thiab txo dej tsis kam thaum tsav tsheb rau tom ntej. Tau kawg, cov neeg ua luam dej kev lom zem yuav tsis pom tias muaj txiaj ntsig zoo, tab sis cov txiaj ntsig yuav muab qhov kawg ntawm cov milliseconds uas muaj nqi.
Hom kaus mom
Ua ntej yuav piav qhia yuav ua li cas kom hnav lub taub hau kev da dej roj hmab, peb yuav qhia koj luv luv tias lawv yog dab tsi. Qhov no yuav pab koj xaiv qhov yog.
- Ntaub so ntswg. Lawv yog cov dej permeable, tsis tiv thaiv pob ntseg, thiab ncab kom nrawm. Tab sis lawv tsis nias, lawv pheej yig thiab lawv yooj yim hnav. Rau dej aerobics - tsuas yog qhov ntawd, tab sis tsis muaj ntxiv;
- Looj mem. Cov khoom siv roj hmab pheej yig uas txuas tawv rau koj cov plaub hau, tsoo, txhaws thaum rub nrawm dhau, thiab tuaj yeem ua rau ua xua. Tab sis qhov pheej yig;
- Silicone. Lw tus rau kev ua luam dej kev. Lawv muab kev nrawm dua, zaum ruaj ntseg ntawm lub taub hau, ncab zoo, tiv thaiv plaub hau thiab pob ntseg kom tsis ntub, nrog tus nqi nruab nrab. Txawm li cas los xij, lawv nias ntawm lub taub hau, rub cov plaub hau. Qhia me nyuam hnav cov khaub ncaws hnav zoo yog qhov nyuaj. Tab sis tsis yooj yim sua. Yog tias tus neeg ua luam dej nyob rau hauv lub siab rau kev ua kis las, cia nws tam sim ntawd tau siv los ua haujlwm hnyav.
- Ua ke. Nws yog qhov zoo rau kev ua si ua luam dej. Lub kaus mom yog silicone ntawm sab nraud thiab textile rau sab hauv. Nws muaj kev tiv thaiv zoo los ntawm dej, tsis txhob nias, nws yooj yim rau ua luam dej hauv nws. Txawm li cas los xij, nws tsis muab qhov zoo tsim nyog kom ceev. Los ntawm txoj kev, tus nqi ntawm xws li lub kaus mom yog lub siab tshaj plaws.
Cov kaus mom tsis yog cais rau cov laus thiab menyuam yaus. Lawv yog cov loj thiab me, uas yog tag nrho cov kab loj. Qee cov tuam ntxhab kuj tsim tawm nruab nrab. Nyob rau tib lub sijhawm, ib tus neeg laus yuav zoo hnav lub kaus mom lub kaus mom, thiab rov qab. Tsis tas li, qee cov neeg tsim khoom lag luam tau tsim tshwj xeeb cov zam rau cov tswv ntawm kev poob siab ntev. Xws li lub kaus mom muaj qhov nce me ntsis ntxiv ntawm qhov nraub qaum. Cov kis las ncaws pob tsis tau txais tos cov kev hloov pauv no.
Yuav tsum hnav kom zoo li cas?
Cia peb paub yuav ua li cas thiaj tso rau hauv lub pas dej da dej rau menyuam yaus thiab cov neeg laus, ntawm no yog cov lus qhia meej ib qib zuj zus. Yuav pib nrog, cia lub suab cov kev cai dav dav:
- Tsis txhob tso cov plaub hau nyob hauv qab lub kaus mom nrog cov plaub hau ntse thiab pom cov plaub hau, nws yuav tuaj;
- Ua ntej yuav muab ib lub kaus mom, hle cov qhwv ntsej, ib ncig, qhwv tes;
- Ncab cov khoom ntxiv nrog saib xyuas yog tias koj muaj cov ntsia hlau ntev;
- Nws raug nquahu los hnav lub kaus mom ntawm plaub hau, tsau nrog ib txoj hlua khi tuab.
Txoj kev tus lej 1
Tam sim no cia saib seb yuav hnav khaub ncaws ua luam dej li cas:
- Coj cov khoom siv ntxiv nrog lub nqaj nqes thiab tig sab nraud sab nraud los ntawm 5 cm;
- Ntxig koj cov ntiv tes rau hauv qhov tshwm sim thiab ncav cov khoom;
- Tig lub kaus mom nrog lub qhov cia thiab tsa koj sab caj npab saum taub hau;
- Tam sim no koj tuaj yeem tso lub kaus mom, rub nws los ntawm lub hauv pliaj mus rau tom qab taub hau;
- Tuck xoob strands ntawm cov plaub hau sab hauv;
- Rub lub kaus mom hla koj lub pob ntseg;
- Ncaj cov tawv nqaij, ua kom cov khoom haum zoo snugly.
Coob leej ntau tus xav paub txog kev hnav lub kaus mom da dej kom yog li cas, thiab lo lus nug no tsis muaj lus teb. Cov khoom siv nkag tsis muaj sab hauv lossis nraub qaum, yog li cov neeg ua luam dej tau taw los ntawm lub chaw nruab nrab. Kho lub kaus mom kom ncaj nqaj txhawm rau txuas lub nraub qaum ncaj ncaj ntawm lub hauv pliaj mus rau sab nraum qab ntawm lub taub hau, lossis hla, ntawm pob ntseg mus rau pob ntseg.
Txhawm rau tshem tawm cov khoom, maj mam tig lub ntug kom deb ntawm hauv pliaj thiab tshem tawm nrog lub zog txav.
Txoj kev naj npawb 2
Txhawm rau pab koj tus menyuam hnav ua luam dej sai thiab raug, qhia nws txoj hauv kev dav:
- Muab ob txhais tes tso rau sab hauv cov khoom ntxiv, xib teg sib ntsib tim ntsej tim muag;
- Ncab lub ntsa;
- Maj mam rub lub kaus mom hla koj lub taub hau los ntawm hauv pliaj mus rau tom qab taub hau;
- Ntxiv mus, txhua yam yog zoo li cov lus qhia dhau los.
Txoj kev tus lej 3. Cov plaub hau ntev
Peb tseem yuav qhia koj yuav ua li cas kom muab tso rau hauv lub kaus mom da dej ntawm plaub hau ntev:
- Npaj cov kev sib dhos ua ib pawg;
- Coj cov khoom lag luam uas tau hais tseg hauv ntu dhau los;
- Maj mam rub lub kaus mom, pib los ntawm sab nraum qab ntawm lub taub hau, khi lub pob khoom rau sab hauv thiab tom qab ntawd mus rau hauv pliaj;
- Ruam rau hauv cov plaub hau xoob, rub cov npoo, tshem tawm pob.
Yuav ua li cas yuav tsum tau ua luam dej cap haum
Koj yuav tsum paub yuav ua li cas lub pas dej da dej yuav tsum zaum ua ntej thaum kawg koj tuaj yeem nkag siab yuav ua li cas thiaj hnav nws kom raug.
- Lub headgear yuav tsum haum zoo, tab sis tsis muaj suab hais tsis xis nyob;
- Nrog rau tag nrho saum npoo, nws nruj nreem haum lub taub hau, tiv thaiv kev nkag mus ntawm dej mus rau sab hauv;
- Qhov ntug ntawm lub hau sau raws qhov nruab nrab ntawm hauv pliaj thiab raws plaub hau plaub hau tom qab taub hau;
- Lub pob ntseg yuav tsum tau ua kom tiav. Hom phiaj, cov ntaub yuav tsum xaus 1 cm hauv qab ntawm cov lobes.
Cov khoom siv kho mob yuav tsum tau tu me ntsis - yaug nws nrog dej huv thiab tsis txhob qhuav nws ntawm lub roj teeb kub. Tam sim no koj paub yuav ua li cas hnav lub silicone ua luam dej kaus mom thiab qhia koj tus menyuam kom yooj yim. Xyaum siv hauv tsev pem lub taub hau daim iav, thiab koj tuaj yeem hnav nws kom raug, qhov tseeb, hauv ob qho kev coj ua.
