Muaj ntau cov kev xaiv rau qhov chaw kawm. Cov nce toj sib txawv, kev sib txawv, txawv cov khoom sib txawv. Peb tab tom tham txog txoj kev marathons hauv phau ntawv no. Yog li ntawd, asphalt yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau peb. Txawm li cas los xij, yog tias muaj kev muaj peev xwm, tom qab ntawv nws tsim nyog siv lwm yam kev mob rau kev khiav haujlwm rau kev qhia.
Asphalt khiav
Koj tab tom npaj rau kev kev marathon. Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum ua koj txoj haujlwm feem ntau ntawm txoj kev loj. Koj yuav tsum npaj kom poob siab. Yog tias koj khiav ntawm thaj av qhov muag xwb, tom qab ntawd tawm mus rau asphalt yuav xav tsis thoob rau koj cov leeg ua haujlwm thiab kev raug mob tsis tuaj yeem zam.
Nws raug nquahu kom khiav tsis yog nyob ntawm txoj kev tiaj. Tab sis kuj nyob rau toj siab. Tsis tshua muaj cov marathons nrog qhov nce tsawg kawg. Raws li txoj cai, muaj cov kab zaws nyob txhua qhov chaw. Yog li ntawd, tsis txhob zam nyob rau hauv kev qhia thiaj li yuav npaj txhij rau lawv hauv kev sib tw.
Tab sis sim ua kom tsis txhob tawg asphalt qhov twg txhua kauj ruam ntswj koj txhais taw. Tsis muaj teeb meem li cas ntxiv dag zog rau koj txhais ko taw, tab sis xws li kev khiav yuav tas li hla cov leeg thiab ua rau raug mob. Yog tias nws ua tau tsis khiav ntawm lub asphalt, tsis txhob khiav. Nws yog qhov tseeb tias txij ua ke mus ua ke cov ntawv zoo li no yuav tshwm sim ntawm koj txoj kev. Qhov loj tshaj plaws yog tias tsis muaj kev tiv thaiv zoo li txhua qhov deb.
Khiav hauv av
Si laim hauv av yog softer. Thiab nws txo nws hwj tsawg rau koj cov leeg ua leeg. Yog li ntawd, yog tias koj muaj cov kab hauv av, tom qab ntawd nws yog qhov tseem ceeb kom nqa tawm txhua qhov kev hla rov qab thiab ntau tus lej sib tw qeeb ntawm lawv.
Raws li tau hais los saum no, koj yuav tsum tsis txhob khiav tas mus li hauv av yog tias koj tab tom npaj rau kev sib tw khiav tsheb. Tab sis khiav ntawm softer nto ua rau kev nkag siab.
Yog tias koj tsis muaj lub sijhawm los khiav ntawm asphalt thiab tsuas muaj cov kab kev av nyob ze, tom qab ntawd koj tuaj yeem npaj rau marathon raws lawv. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum them nyiaj ntau dua rau kev qhia ua kom muaj zog. Raws li txoj kev hloov ntawm hauv av mus rau asphalt yuav nyuaj. Thiab koj ob sab ceg yuav tsum npaj txhij rau qhov no.
Si hauv av xuab zeb
Yog tias koj muaj lub puam nyob ze lossis qhov chaw muaj ntau cov xuab zeb huv, tom qab ntawd koj tuaj yeem ua ntu zus kawm qhov ntawd. Yog tias cov xuab zeb huv, tom qab ntawd koj tuaj yeem khiav thiab ua tshwj xeeb ua kev tawm dag zog ncaj qha rau ntawm cov xuab zeb nrog ko taw liab qab. Qhov kev cob qhia zoo li no yuav txhawb koj txhais taw kom zoo. Koj tuaj yeem cia li khiav ntawm cov xuab zeb hauv khau ntaub. Qhov no tseem yuav ua kom lub pob luj taws muaj zog.
Tab sis tsis txhob overdo nws. Khiav ntawm cov xuab zeb yog qhov kev ntxhov siab heev. Thiab yog tias koj khiav ntau, ces koj tuaj yeem "ncav cuag" qhov mob ntawm koj qhov kev kawm. Tshwj xeeb yog hais tias cov xuab zeb muag thiab nqus txaus. Ntawm kev cog lus ntub xuab zeb, yuav tsis muaj teeb meem zoo li no. Thiab nws tuaj yeem piv nrog kev sib tw khiav hauv av.
Khiav los ntawm lub chaw ntau pob
Cov chaw ntau cov chaw ncaws pob muaj tawv tawv thiab mos-zoo li thaj chaw. Nyob rau hauv cov txheej txheem tawv tawv, koj yuav tsis yog pom qhov txawv nrog asphalt. Tus "roj hmab" qhov sib txawv yuav loj. Si laim ntawm cov nplaim dej no zoo siab dua. Cov kab khiav muab cov cushioning ntxiv. Lub nra hnyav load tau txo. Tus tuav tau nce.
Nws yog qhov yooj yim los ua ntu zus kev kawm nyob rau hauv chaw ntau pob. Ua ntej tshaj plaws, vim tias lawv tau yooj yim los npaj ntu ntu ntawm qhov yuav tsum tau ntev.
Txawm li cas los xij, Kuv pom zoo tias yog tias koj qhia ntawm thaj chaw muag muag, qee zaum tawm ntawm lub tarmac thiab ua ib qho kev sib dhos ntawm kev ua haujlwm nyob ntawd. Ib zaug ntxiv, txhawm rau lub cev kom npaj txhij rau kev thauj khoom poob siab, suav nrog ntawm qhov nce siab. Yog tias koj cob qhia hauv cov kis las asphalt, koj tuaj yeem ua txhua qhov kev cob qhia nyob ntawd.
Txhawm rau koj txoj kev npaj rau 42.2 km nrug kom zoo, nws yog qhov yuav tsum tau koom nrog kev cob qhia ua haujlwm. Hauv kev tsim txiaj rau Xyoo Tshiab hnub so hauv khw ntawm kev cob qhia kev kawm 40% NYIAJ, mus thiab txhim kho koj qhov tshwm sim: http://mg.scfoton.ru/
