Kuv yuav tsum hais tam sim ntawd koj tuaj yeem khiav hauv qhov kub heev. Tab sis tib lub sijhawm, qee cov cai yuav tsum ua raws li uas yuav pab kom thev taus thaum kub thaum khiav.
Khaub ncaws
Cia peb pib nrog yuav ua li cas hnav thaum khiav hauv huab cua kub.
1. Koj tsis tuaj yeem khiav yam tsis muaj T-shirt lossis T-shirt. Qhov no siv feem ntau rau qhov tseeb uas peb txhua tus hws thaum ua haujlwm. Thiab tawm hws yog tawm nrog rau ntsev. Tab sis thaum nws kub sab nraud heev, tawm hws ua kom sai sai, tab sis ntsev tseem nyob. Nws txhaws tag nrho cov hws uas nres ua pa. Thiab khiav nrog clogged pores tsuas yog tsis yooj yim.
Thaum koj hnav lub tsho T-shirt lossis T-shirt, nws sau yuav luag txhua qhov hws ntawm nws tus kheej nrog rau ntsev, thiab ntau qhov ntsev yuav nyob hauv lub cev. Thiab coj mus rau hauv tus account lub fact tias cov khaub ncaws npog los ntawm cua, evaporation los ntawm saum npoo yog ntau qeeb qeeb. Yog li ntawd, qhov hws tsis yog txhaws.
Cov menyuam ntxhais tsis tas yuav xaiv ntawm qhov no. Qhov feem ntau lawv muaj peev xwm them taus yog khiav hauv ib lub ncauj lus, uas tseem theej daws tau zoo nrog cov haujlwm ntawm cov hws cov hws.
Tsis tas li ntawd, yog tias koj tseem tsis tau muaj sijhawm los ziab zoo, ces ib qho dhia tsis dhau lub tsho nyob rau hauv cov huab cua sov heev yuav ua rau koj tsaug zog kom haum nrog qab zib lossis qab zib. Lub hnub ci ntsa iab ntxiv tawm hws yuav hlawv cov tawv nqaij raws li ob peb feeb.
2. Taub Hau. Yog tias koj muaj ntau cov plaub hau rau saum koj lub taub hau, tom qab ntawd koj tuaj yeem dhau qhov kis no. Tab sis yog tias qhov no tsis yog qhov tseeb, ces nco ntsoov tau txais ib lub hau. Overheating koj lub taub hau thaum khiav yuav ua rau txoj kev khiav tsis dhau, thiab ntau zaus dua li tsis, nws yuav cia li nres koj. Thiab hnub ci ntsa iab tuaj yeem ntes tau yam tsis muaj teeb meem. Kuv yuav ua qhov tshwj tseg tam sim ntawd, yog tias koj xav tias koj muaj "ntab" thiab koj twb pib qhov txawv tsis zoo ntawm cov khoom nyob ib puag ncig, ces lub hnub twb ci koj lub taub hau thiab koj yuav tsum mus rau ib qib lossis nres ib qho. Tab sis, dua, cov teeb meem no tsis yog teeb meem nrog headdress.
3. khiav hauv khau. Tsis nco qab khau ntaub. Tau kawg, koj tuaj yeem khiav hauv lawv. Tab sis koj lub hauv caug lub hauv caug yuav tsis ua tsaug rau qhov ntawd. Dhau li, sim xaiv khau ntaub nrog lub ntsej muag ntxaij kom cov ceg yog pa kom txias li sai tau.
Tsis tas li ntawd, nco ntsoov tias kev sib tw ntev hauv tshav kub nce koj txhais taw los ntawm kwv yees li ib nrab ntawm lawv qhov loj me. Yog li ntawd, yuav cov khau ntaub nyob rau hauv uas txhais ko taw yuav xis nyob, tab sis cov ntiv taw yuav tsis so ntawm ntug kev khau ntaub uas tsis muaj qhov sib nrug. Yog tias koj yuav cov khau ntaub rov qab rau tom qab, tom qab ntawd ntev li 30 feeb ntawm kev khiav, koj yuav pib xav tias koj txhais taw tsis haum hauv khau. Qhov no tso hem thawj nrog calluses thiab cov rau tes puas.
Lub ntsej muag luv luv no yuav ploj mus tom qab li ib nrab teev mus rau ib teev tom qab khiav. Tsis txhob ntshai nws. Tab sis yuav khau rau ib qho me me dua koj txhais taw. Tsis loj, tab sis ib nrab loj.
4. Cov neeg sib sau hws. Hauv qhov no, kuv txhais tau tias daim ntaub qhwv lub hauv pliaj lossis caj npab uas yuav sau hws. Kuv xum lub hauv pliaj band vim tias kuv tsis tas yuav cuam tshuam txog kev khiav, tsis so tawm hws los ntawm kuv lub pliaj, uas cuam tshuam kuv qhov muag. Qee tus neeg, ntawm qhov tsis sib xws, tau txais txoj hauv kev uas qee yam ntaub qhwv qhwv nws lub taub hau. Thiab nws xum hnav daim ntaub qhwv ntawm nws sab caj npab thiab sau hws nws tus kheej. Qhov no yog teeb meem ntawm saj, tab sis koj tsis txhob hnov qab txog nws. Thaum lub hws pib tawm, koj yuav tsis xav txog kev khiav, tab sis tsuas yog tias koj ob lub qhov muag kub ntau. Tsis txhob ua rau qhov no. Los ntawm txoj kev, lub xub ntiag ntawm ib lub hau daws qhov teeb meem no yuav luag tiav. Tab sis tseem tsis tau kawg.
Yuav ua li cas ua pa thaum khiav hauv qhov kub
Coob tus neeg saib xyuas txog kev ua pa - yuav ua li cas ua pa thaum khiav nyob rau hauv cov huab heev. Yog tsis muaj cov txheej txheem zais cia ntawm no. Koj yuav tsum ua pa zoo ib yam li thaum khiav hauv lwm lub huab cua - uas yog, los ntawm koj lub qhov ntswg thiab qhov ncauj.
Cov cua kub tsis pub kom oxygen ua rau zoo li qub, yog li koj yuav tsum "ua pa" zoo thaum koj khiav hauv qhov ntxoov ntxoo. Feem ntau, ntau tus neeg ncaws pob sim tsis qhib nws lub qhov ncauj ntau thaum khiav hauv qhov kub, kom cov cua nkag tau los ntawm kev qhib me me ntawm daim di ncauj. Yog li, cov huab cua muaj sijhawm kom txias dua me ntsis. Qhov txiaj ntsig tshwm sim nyob rau lub caij ntuj no, thaum txoj hauv kev no cov neeg ncaws pob sim ua kom huab cua sov tsawg kawg me ntsis ua ntej nws nkag rau hauv lub ntsws. Nws yeej pab, tab sis kuv yuav tsis hais nws daws qhov teeb meem txhua.
Dej haus
Kuv feem ntau tuaj hla cov chaw uas hais tias koj yuav tsum tsis txhob haus dej thaum thiab tom qab khiav hauv lub sijhawm. Thiab cov neeg zoo li no ua rau kuv xav tsis thoob. Qhov no txhais tau tias lawv yeej tsis tau sib tw nrog kev sib tw khiav ntev ntev.
Yog li, yog tias lawv tau khiav tawm deb dua 20 km ntawm kev sib tw cov kev lom zem, lawv yuav tau pom tias qhov khoom noj hu ua cov khoom noj yeej ib txwm nyob ntawm ntug kev, uas ib txwm muaj tsom iav lossis ntim dej. Cov kws tshaj lij kislas yeej ib txwm haus dej raws txoj kev kawm, thiab huab cua sov tshaj, lawv yuav haus dej ntau dua.
Ntawm no peb tab tom hais txog lub cev qhuav dej, uas txaus ntshai heev rau tib neeg. Yog li ntawd, haus dej thaum twg koj xav tau. Tab sis tsuas yog nyob rau hauv qhov txwv tsim nyog kom nws thiaj li tsis mob hauv koj lub plab thiab tsis ua rau tsis xis nyob.
Tsis txhob ywg dej rau saum koj lub taub hau
Txoj cai no tseem ceeb heev. Qee cov neeg sib tw nyiam xaum dej hla lawv lub taub hau hauv qhov sov sov kom txias rau lawv. Tab sis nws yog qhov txaus ntshai ua qhov no, txij li lub taub hau ntub dej hauv huab cua sov tshaj tawm ntau dhau rau hnub ci. Thiab yog tias koj tsis xav tsaus muag thaum lub sijhawm khiav, ces koj zoo dua tsis. Qhov no siv rau qhov kub kub. Yog tias nws tsis siab tshaj 25 degrees ntawm sab nraud, thiab koj sov kom sov tsis yog los ntawm lub hnub, tab sis los ntawm kev khiav, tom qab ntawd koj tuaj yeem tso dej rau hauv koj lub taub hau - qhov no yeej pab kom yooj yim khiav.
Dhuav koj ob txhais ceg leeg
Hauv qhov no, peb tab tom tham txog qhov tseeb tias thaum khiav, yog tias muaj sijhawm zoo, nws yog qee zaum muaj peev xwm nchuav dej rau saum tus ncej thiab lub thav nyuj. Txhawm rau ntxuav cov ntsev los ntawm lawv hauv txoj kev no, lawv pib ua haujlwm zoo dua.
Tsis muaj lub hauv paus txuj ci nyob ntawm no. Tsuas yog sim nws thiab pom rau koj tus kheej tias nws yuav pab. Koj tseem tuaj yeem muab koj txhais tes ntub. Tab sis qhov no tsis yog qhov tseem ceeb.
Zoo, cov lus qhia los ntawm qeb ntawm "tus tauj ncov loj yog pom tseeb"
Sim khiav hauv lub caij ntuj sov thaum sawv ntxov lossis thaum yav tsaus ntuj, thiab tsis yog thaum nruab hnub, yog thaum sov.
Xaiv cov chaw txaj muag ze rau cov tsev siab.
Txhua zaus yuav tsum xaiv txoj hauv kev kom koj tuaj yeem haus dej ntawm ib qho twg, lossis tsawg kawg douse koj cov leeg. Kuv nyiam khiav yav dhau los cov dej pob txha thiab cov kwj. Qee zaum kuv khiav mus rau hauv lub khw muag khoom, yuav ib qho dej me me uas tsis muaj dej ntxhia me me, thiab khiav mus ntxiv.
Tsis txhob khiav hauv koj lub ris. Nws yuav tsis xis nyob thiab kub heev. Lawv kuj tuaj yeem pib txhuam hauv qee qhov chaw. Txawm li cas los xij, qhov no yog qhov kev pom zoo ntxiv. Rau qee qhov, khiav ntawm 40 degrees hauv ris yog qhov zoo dua hauv luv. Teeb meem ntawm saj. Txawm hais tias cov tub txawg hauv kev sib tw khiav tshaj plaws hauv kev dhia qoj ib ce. Nws hais ib yam dab tsi.
Nyob rau hauv dav dav, qhov no yog txhua yam koj xav paub txog lub nuances ntawm kev khiav hauv qhov kub. Cov txheej txheem khiav, txheej txheem kev tso chaw thiab tes ua haujlwm thaum khiav nyob twj ywm li qub thaum khiav hauv lwm yam huab cua. Qhov loj tshaj plaws yog kom tsis txhob hnov qab txog khaub ncaws thiab dej. Tom qab ntawd nws yuav yooj yim dua kom thev taus qhov kub. Thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws. Qhov ntau koj khiav ntawm cov cua sov, nws yuav yooj yim dua rau thev.
Txhawm rau txhim kho koj cov txiaj ntsig hauv kev khiav ntawm qhov nruab nrab thiab cov chaw nyob deb, koj yuav tsum paub lub hauv paus ntawm kev khiav, xws li kev ua pa kom raug, txheej txheem, sov so, muaj peev xwm ua cov plaub muag zoo rau hnub ntawm kev sib tw, ua lub zog ua haujlwm zoo rau kev khiav thiab lwm tus. Yog li no, kuv xav kom koj yuav tsum paub koj tus kheej cov kev qhia tshwj xeeb tshaj tawm video ntawm cov no thiab lwm cov ncauj lus los ntawm tus sau xaib scfoton.ru, uas koj nyob tam sim no. Rau cov nyeem ntawm lub xaib, video qhia yog tas dawb. Txhawm rau kom lawv tau txais, tsuas yog sau npe rau cov ntawv xov xwm, thiab hauv ob peb lub vib nas this koj yuav tau txais thawj zaj lus qhia hauv kab lus ntawm cov hauv paus ntawm kev ua pa zoo thaum khiav. Sau npe ntawm no: Khiav video tutorials ... Cov kev qhia no tau pab ntau txhiab tus neeg thiab yuav pab koj ib yam nkaus.
