Nws tau pom ntev dhau los tias cov cuab yeej kis las muaj qhov cuam tshuam rau kev ua tau zoo ntawm kev kawm, suav nrog kev khiav haujlwm. Tom qab tag nrho, yog tias tus neeg sib tw khiav hauv cov khaub ncaws zoo thiab cov khaub ncaws zoo nkauj ua siv cov thev naus laus zis tshiab, ces cov nyhuv thiab kev lom zem ntawm kev cob qhia yuav ua rau siab dua.
Ib qho ntxiv, cov ris tsho tshiab kev ua kis las tuaj yeem ua rau kom muaj kev kub siab - nws yog qhov zoo rau kev tshwm sim hauv cov khaub ncaws tshiab. Qhov no muaj tseeb vim li cas cov tuam txhab tsim kev lag luam sportswear tso cov ntawv sau tshiab ntawm cov khaub ncaws, xim, tsim qauv, txhim kho cov qauv qub thiab tsim dua tshiab tshiab ib xyoos ob zaug.
Cov ris tsho rau kev ua kis las, suav nrog dhia, yog qhov yuav tsum tau ua. Tom qab tag nrho, khiav hauv, piv txwv li, ris lossis hnav ris tsho tsis yog tsuas yog tsis xis nyob, tab sis kuj muaj kev phom sij: tsawg kawg, koj tuaj yeem rub koj cov tawv nqaij.
Yog li, qhov tseem ceeb hauv kev xaiv khaub ncaws ua kis las tsis tuaj yeem ua rau dhau. Cov ntaub ntawv yuav tham txog dab tsi ntawm hom khaub ncaws rau kev khiav yog, thiab yuav ua li cas xaiv cov khaub ncaws uas tsim nyog, suav nrog rau lub caij nyoog ntawm no
Leej twg xav tau sportswear thiab vim li cas?
Tsis muaj ib qho ua xyem xyav, cov khaub ncaws ua kis las yog qhov tseem ceeb tus cwj pwm tsis yog rau kev ncaws pob kws tshaj lij, tab sis kuj yog rau cov kis las ncaws pob.
Tom qab tag nrho, nyob rau hauv xws li khaub ncaws:
- xis,
- nws yooj yim rau hauv kev kis las - nws tsis cuam tshuam qhov kev txav.
Nws yog kev cai kom paub qhov txawv ntawm peb hom kis las kis las:
- kev ntaus pob ncaws pob rau txhua tus,
- ris tsho rau cov tub ntxhais ntaus pob ncaws pob,
- cov khaub ncaws rau cov kws ncaws pob.
Qhov no yog vim muaj qhov tseeb tias cov khaub ncaws ua kis las yog feem ntau nyiam rau kev hnav khaub ncaws txhua hnub - ob qho tib si los ntawm cov tub ntxhais hluas thiab cov neeg muaj hnub nyoog laus: nws yog qhov zoo nkauj thiab zoo nkauj. Txawm li cas los xij, nws lub hom phiaj tseem ceeb yog kom ntseeg tau qhov kev nplij siab ntawm cov kis las koom nrog - txawm nws yog kev ua kis las ncaws pob, lossis tsuas yog xyaum sib tw thaum sawv ntxov.
Yog tsis muaj kev poob siab, cov khaub ncaws ua kis las rau txhua qhov yuav tsum tau ua kom zoo, "nqus tau pa" cov ntaub ntawv uas nqus noo noo zoo thiab yog ywj. Tsis tas li, tej yam yuav tsum tau hnav thiab qhuav sai txaus.
Cov txiaj ntsig ntawm tracksuits
Yog tias peb ntaus kis las ua si nrog kev ua qoj ib ce, nrog rau kev khiav, cov khoom siv kis las zoo yog qhov yuav tsum tau ua. Ntxiv mus, koj yuav tsum hloov kiag li cov khaub ncaws ntawm peoed los ntawm kev cob qhia, suav nrog kev siv ris tsho hauv qab tshwj xeeb.
Kev taug kev feem ntau yog ua nrog cov ntaub ntawv zoo, yog li koj cov tawv nqaij yuav ua pa thaum koj khiav thiab yuav tsis chwv. Thiab daim ntaub elastic yuav txig noo noo.
Dab Tsi Yuav Tsum Tau Txais Thaum Xaiv Cov Khaub Ncaws Khiav?
Yooj Yim
Ib qho ntawm cov kev cai tseem ceeb tshaj plaws: kev dhia qoj ib ce yuav tsum zoo saib kom ntev li sai tau, thiab yuav tsum tsis txhob cuam tshuam koj qhov kev txav.
Yog li, txhua tus neeg sib tw tau qhia kom xaiv cov kab xev uas tsis cuam tshuam lossis txwv kev txav mus los. Kev xaiv zoo tshaj plaws: Cov ris tsho uas muaj kev tiv thaiv ib nrab, tsis dhau ib qho xoob, tab sis tsis nruj dhau.
Daim ntaub
Dab tsi koj yuav tsum paub txog cov ntaub ntawm koj cov kis las kis las? Nws yog qhov zoo tshaj plaws los xaiv cov khoom siv uas ua los ntawm cov ntaub ntuj. Cov khaub ncaws zoo li no yuav nqus tau noo noo, vim hais tias thaum dhia, khiav yuav hws ntau.
Tsis tas li ntawd, cov khoom siv los ntawm txoj kev taug qab tsim yuav tsum tsis yog av, thiab koj kuj yuav tsum tau muab kev nyiam rau cov ntaub zoo uas tuaj yeem muaj sia nyob ntau dua kev ntxuav.
Hom khaub ncaws ua kis las rau khiav
Nov yog ib daim ntawv teev cov khaub ncaws kev ua kis las uas zoo meej rau cov neeg nyiam ua haujlwm, kev tawm dag zog, thiab kev sib tw.
Ris ris
Hom khaub ncaws ua kis las no tsis tas yuav muaj ntau cov ntsiab lus. Lw tus rau luv luv ua si - ua los ntawm cov khoom siv polyester. Cov khoom no nqus cov dej noo zoo heev, yog li ntawd lub cev cov tawv nqaij tseem qhuav thiab tsis khaus.
Tsis tas li ntawd, muaj cov luv luv uas muaj hnab ris. Hauv lawv, tus khiav tau muab tso, piv txwv li nyiaj lossis tsev yuam sij, lossis tus ntaus lossis xov tooj ntawm tes.
Tsis tas li, ntawm qee qhov luv luv, ntxiv rau kev txhawb nqa elastic band, kuj muaj txoj hlua khi, yog li ntawd lub ris luv yuav tsis poob tawm thaum kev kawm. Tsuas yog nco ntsoov tias nws tsis pom zoo kom khi lub lace ntau dhau.
Leggings (los yog leggings)
Hom khaub ncaws nruj kis no tuaj yeem tsim nyog rau kev qhia kev sib tw tsis yog hauv lub caij sov, tab sis kuj tseem nyob rau lub sijhawm off-season, thiab txawm tias lub caij ntuj no. Txawm li cas los xij, rau lub caij ntuj no khiav, koj yuav tsum xaiv cov qauv ua los ntawm cov ntaub tuab dua li sau rau ntawm cov hnub sov sov.
Ntau zaus, cov khoom siv hluavtaws yog siv rau kev tsim cov khoom siv leggings (txwv tsis pub lawv hu ua leggings lossis tights), piv txwv li:
- lycra,
- elastane.
Muaj cov leggings uas yog tsim los ntawm cov khoom uas yog sib xyaw ntawm polypropylene thiab lwm yam softer fiber uas zoo li paj rwb ntaub.
Tab sis nws yuav tsum hais txog tias tsis muaj teeb meem dab tsi los xij cov ris tsho muaj ntsej muag zoo nkauj tau tsim los ntawm, lawv txhua tus muaj peev xwm ua kom sov, txawm tias lub caij ntuj no, yog li cov neeg khiav yuav tsis muaj kev phom sij thaum muaj kev cob qhia.
Lub ris
Muaj ob qho kev cai yooj yim rau kev dhia qoj ib ce. Nws:
- mos daim ntaub uas yuav tsis chafe,
- cov ris luv yuav tsum tsis txhob dhau xoob, tab sis tsis dhau nruj rau tus neeg khiav yuav tsum nyob sab xis.
Sab saum toj: T-shirts, T-shirts, saum
Nws yog qhov zoo dua los xaiv T-shirts, T-shirts lossis saum uas yog ua los ntawm cov khoom siv hluavtaws - polyester. Nrog rau cov ntaub so no-hws, tus neeg khiav yuav tsis xis nyob.
Cov yam ntxwv ntawm kev xaiv ntawm kev ua kis las rau lub caij
Ib qho tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm khiav khaub ncaws yog kev nplij siab rau tus neeg khiav. Cov khaub ncaws ua kis las yuav tsum yog qhov zoo dua li sai tau. Nws feem ntau tshwm sim uas cov kws ncaws pob tshiab hnav zoo nkauj, zoo nkauj, tab sis tsis tshua muaj hnav cov khaub ncaws uas rubs, cuam tshuam kev mus los thiab coj ntau yam tsis xis nyob.
Lwm cov lus qhia tseem ceeb: Thaum xaiv koj cov khaub ncaws dhia, nco ntsoov saib lub qhov rai thiab ntawm tus pas ntsuas kub kom pom huab cua zoo li cas. Yog li, thaum muaj nag, koj yuav tsum tsis txhob tshem tawm koj qhov kev npaj ua. Txawm li cas los xij, thaum khiav hauv huab cua hauv lub caij los nag, koj yuav tsum hnav lub tshuab nqus dej uas tsis zoo dhau koj cov kab xev, nyiam dua nrog lub kaus mom.
Nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws los xaiv khaub ncaws rau jogging rau huab cua txhawm rau tiv thaiv kev kub ntxhov los yog, sib pauv, txias ntau dhau ntawm lub cev.
Txog rau kev khiav hauv lub hli sov
Hnav khaub ncaws ntais hauv lub hlis sov. Yog li, koj yuav tsis cia koj lub cev ua kom sov.
Qee tus neeg ncaws pob ntseeg tias nws yog qhov tsim nyog los xaiv cov khaub ncaws ua los ntawm cov ntaub ntawm ntuj rau kev ua haujlwm kev cob qhia thaum caij ntuj sov thiab sov sov thiab caij nplooj zeeg, zoo dua: los ntawm paj rwb, uas yog breathable, nqus tau ntau dhau dej noo.
Raws li qhov tshwm sim, koj lub cev ua pa tawm ywj siab, muaj hws ntau yog nqus tau. Tsis tas li ntawd, cov khaub ncaws paj rwb yog qhov zoo rau qhov kov, ua tau zoo thiab siv tau ntev. Yog lawm, nws tsis tuav nws zoo heev thiab yog ncab. Yog li, cov cai hais txog kev ntxuav thiab ironing cov khaub ncaws no yuav tsum tau ua raws.
Lwm tus, ntawm qhov tsis sib xws, nyiam cov ntaub ntawv hluavtaws uas txig kom lawv zoo li qub, nqus thiab nqus cov hws. Nws tseem tsim nyog mus yuav khaub ncaws los ntawm cov lag luam uas ntseeg siab. Txawm hais tias cov khoom siv no kim dua nws cov neeg ua haujlwm tsis paub txog, txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo dua thiab yuav pab koj ntev dua.
Rau kev khiav hauv lub caij ntuj no
Cov neeg nyiam ua haujlwm tiag tiag tsis cuam tshuam lawv cov haujlwm txawm tias lub caij txias. Khiav hauv lub caij ntuj no muaj ntau qhov zoo:
- Kev cob qhia nyob rau lub caij ntuj no yuav pab ua kom lub cev tawv, ua kom lub cev muaj zog thiab ruaj khov,
- Xav tias qhov nruab hnub nrig hnub luv heev nyob rau lub caij ntuj no, cov kev qhia ua haujlwm nce lub zog ntawm lub cev, tsim cov tshuaj hormones tsim nyog ntawm kev xyiv fab,
- Kev khiav tawm nyob rau lub caij ntuj no yuav pab koj nce kev ntseeg tus kheej thiab tswj hwm tus kheej.
Txawm li cas los xij, koj yuav tsum hnav ris tsho kom sov thiab xis nyob rau lub sijhawm sau no. Ntxiv rau, nws raug nquahu kom siv 2 txog 3 txheej ntawm khaub ncaws.
Cov khoom tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov khaub ncaws hnav khaub ncaws tiv thaiv lub caij ntuj no yog cov ris tsho hauv qab thiab cua sov thom khwm. Yog li, ris thiab lub turtleneck nrog cov ya raws tshem tawm tshuab tuaj yeem hnav ntawm qhov kub qis dua xoom, thiab yog tias qhov ntsuas kub qis dua, tom qab ntawd cov thom khwm muaj cov ntaub qhwv thiab cov khoom txias. Cov thom khwm no yuav ua kom cov cav taw ua kom sov thiab qhuav.
Tsis tas li ntawd, nyob rau lub caij txias, khaub lig cua thiab lub tsho loj yog qhov tseem ceeb uas tsis muaj dab tsi, uas muaj kev tiv thaiv los ntawm nag lossis cua thiab ua los ntawm cov khoom ya raws thiab cua tsis zoo (piv txwv li, Softshell lossis Windstopper membrane).
Thaum xaiv khaub ncaws rau khiav hauv lub caij txias, yuav tsum ua raws li hauv qab no:
- Cov khaub ncaws yuav tsum tau ua kom txaus. Yog li, cov khaub ncaws paj rwb yuav tsum hnav zoo, thiab cov khaub ncaws ua los ntawm cov ntaub ntawv pov thawj-noo yuav tsum hnav nrog. Ib qho ntxiv, txheej sab nrauv ntawm lub ris tsho yuav tsum siv pa.
- Thaum caij qoj ib ce hla, khaub ncaws yuav tsum tsis txhob ua rau tawm hws.
- Nyob rau tib lub sijhawm, cov khaub ncaws yuav tsum tau muab qhov cua zoo kom cov huab cua noo tuaj yeem khiav dim.
- Yog tias koj khiav hauv lub teeb huab cua txias, tsis qis dua li ntawm mines ntawm 15 degrees, tom qab ntawd nws yuav txaus rau koj los hnav qee lub ris sov. Txawm li cas los xij, yog tias qhov ntsuas kub qis dua, nws zoo dua rau ob txheej ntawm lub ris, tsim kom muaj txheej txheej. Ob txheej yuav ua kom cov kabmob tseem ceeb los ntawm tus mob khaub thuas: qhov no siv rau pojniam thiab txiv neej.
- Hnav cov khaub ncaws ua ya tawm uas yog ib qho ntawm txheej txheej.
- Lub kaus mom knitted yuav tsum tau hnav rau ntawm lub taub hau, uas tseem tso cai rau huab cua los ntawm kev los tiv thaiv kev tawm hws nyob hauv thaj chaw lub taub hau.
- Peb muab cov hnab looj tes ua los ntawm cov ntaub plaub los yog cov xov ntawm knitted rau ntawm peb txhais tes, uas ua kom zoo tshaj thaum tshav kub thiab pab huab cua ncig. Tsis tas li ntawd, nrog lawv cov kev pab, nws yuav muaj peev xwm ua kom sov qhov chaw khov ntawm lub ntsej muag, piv txwv li, lub qhov ntswg. Los ntawm txoj kev, nws yog qhov zoo dua rau pleev lub ntsej muag nws tus kheej nrog lub qab zib tshwj xeeb ua ntej jogging los tiv thaiv frostbite.
- Cov khaub ncaws hnav sab nraud (piv txwv li cua khaub lig, tsho, tsho) yog qhov zoo tshaj plaws xaiv nrog lub hood uas npog lub ntsej muag ntau li ntau tau. Tom qab ntawd koj tsis nyob rau hauv kev txaus ntshai ntawm frostbite.
Lub Khaub Ncaws Ncaws Pob
Txog kev siv tes dhia, koj tuaj yeem siv hom kev hnav uas koj hnav thaum lub caij ntuj sov. Tsuas yog nco ntsoov tias hauv kev ntaus kis las. Qhov twg txoj hau kev raug ntsia, tsis muaj cua, zoo li nyob hauv txoj kev.
Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua rau kev hnav khaub ncaws qhib raws li qhov ua tau, piv txwv li, nyob rau sab saum toj lossis luv luv luv ua los ntawm cov khoom siv hluavtaws nrog qhov ua kom txias (siv tshuab Coolmax). Cov khaub ncaws zoo li no yuav ua rau muaj kev xav zoo dua tshiab thiab kev nplij siab txawm tias qhov chaw ua si dhia.
Cov khaub ncaws ua kis las zoo, ua tau zoo, nrog rau cov khau kev ua si yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm zoo. Qhov loj tshaj plaws yog kev xaiv rau cov khaub ncaws zoo heev uas koj yuav xis nyob, ntseeg siab thiab txaus siab khiav. Khiav hauv kev ua kis las!
Cia koj cov khaub ncaws txhua hnub ntawm txoj kev taug kev, qhov twg koj tuaj yeem ua qhia rau lwm tus koj tus qauv kis las zoo tshaj plaws, ua tiav los ntawm kev ua haujlwm tsis tu ncua thiab ib txwm ua.
