Smoothie nrog txiv puv luj thiab txiv tsawb

Txiv tsawb - 1 pc.
Pineapple - 200 g
Cov dej lim - 100 ml

Cov nqaijrog 1.2 g
Rog 2.7 g
Carbohydrates 15,9 g

Hauv qab no yog daim ntawv qhia nrog cov duab qhia ib kauj ruam uas qhia seb yuav npaj cov zaub mov qab qab zoo li cas nrog qab thiab txiv tsawb hauv rab.

Cov Pabcuam Ntawm Lub Thawv: 2 Kev Pabcuam.

Cov qhia ib qib zuj zus

Pineapple Txiv tsawb Smoothie yog ntuj qab zib muaj lub zog dej cawv uas yooj yim ua rau hauv tsev nrog rab. Ua tsaug rau cov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv puv luj, smoothies pab nrawm metabolism, uas, nyeg, ua rau poob phaus.

Tsuas yog cov txiv puv txiv ntoo tshiab tuaj yeem siv los npaj cov dej haus kom muaj txiaj ntsig, vim tias cov txiv hmab txiv ntoo hauv kaus poom muaj ntau cov piam thaj, uas txiav tag nrho cov txiaj ntsig ntawm dej cawv thiab hloov mus rau hauv lub siab.

Kev tsawb yuav tsum tau muab cov siav siav, uas ci daj rau, uas nyob hauv qee qhov chaw pib ua rau tsaus ntuj. Nws raug nquahu kom siv cov dej huv hauv daim ntawv qhia no nrog daim duab.

Kauj ruam 1

Siv lub txiv puv txiv ntoo thiab siv rab riam chav ua noj ntse los tev nws, thiab tom qab ntawd txiav cov ntawv cog lus rau hauv cov ntawv me me, li 2 txog 2 cm. Muab cov txiv ntoo tso rau hauv lub tais. Zuaj me ntsis ntawm qhov qis ceev.

Kauj ruam 2

Tev lub txiv tsawb thiab txiav cov nqaij rau hauv nyias daim. Muab cov txiv tsawb tso rau hauv ib lub tais blender thiab npog nrog dej lim. Zuaj cov txiv ntoo rau cov yam xav tau nrog rau qhov koj nyiam. Yog tias cov kua nyeem tuab dhau, ntxiv ib co dej ntxiv rau.

Kauj ruam 3

Qab kev noj haus smoothie nrog txiv puv luj rau poob ceeb thawj yog npaj txhij. Haus dej haus tam sim ntawd tom qab npaj, tom qab hliv nws rau hauv ib lub taub ntim. Ntxiv ib co txheej txheem dej khov yog tias koj nyiam. Txaus siab rau koj cov zaub mov!