- Nqaij 18.1 g
- Rog 11,1 g
- Carbohydrates 7.0 g
Cov lus qhia yooj yim ib kauj ruam-ib-kauj ruam nrog ib daim duab ntawm cov qab thiab qab zoo siab mob siab ua pâté nrog carrots hauv lub yias.
Kev Pabcuam Ntim Ib Leeg: 4-6 servings.
Cov qhia ib qib zuj zus
Mob plab pate yog ib qho khoom noj txom ncauj uas yooj yim tuaj yeem ua nrog rab hauv tsev los ntawm nqaij nyug lossis nqaij qaib. Lub ntsej muag pate ua tau nrog koj tus kheej txhais tes raws li daim ntawv qhia no nrog daim duab tuaj yeem siv los ntawm menyuam yaus thiab cov neeg uas ua raws li kev noj qab haus huv thiab kev noj haus zoo (PP).
Butter tsis yog siv nyob rau hauv qhov muaj pes tsawg leeg, vim tias cov zaub mov noj yog cov tsawg-calorie, tab sis yog tias xav tau, nws tuaj yeem muab ntxiv rau hauv feem ua ntej muab cov khoom noj txom ncauj rau ntawm rooj. Los ntawm cov zaub, koj tsuas yog xav tau zaub ntug hauv paus thiab dos, koj tuaj yeem nqa ib qho txuj lom, tab sis nws zoo dua los txwv koj tus kheej rau ntsev thiab kua txob kom tsis txhob saib xyuas cov ntxhiab tsw ntxhiab ntawm cov khoom txom ncauj. Npaj-pate classic tuaj yeem muab khaws cia rau hauv lub hwj lossis zaub mov nrog lub hau kom nruj rau 1-2 lub lis piam.
Kauj ruam 1
Yaug lub siab nqaij nyoos kom huv si hauv qab dej, tshem cov zaj duab xis thiab cov ntshav txhaws, yog tias muaj. Npuaj phuam so tawm nrog cov ntawv so tes hauv chav ua noj.
© SK - stock.adobe.com
Kauj ruam 2
Tev thiab ntxuav carrots thiab dos hauv dej txias. Txiav cov zaub rau hauv cov loj loj ntawm li ntawm loj tib yam nkaus. Siv rab riam ntse, txiav lub siab rau hauv daim ntawv loj, xws li hauv daim duab.
© SK - stock.adobe.com
Kauj ruam 3
Muab cov pias tso rau hauv qhov cub thiab ntxiv qee cov roj zaub. Thaum lub lauj kaub ua kom sov, ntxiv cov zaub txig thiab daim siab, ntsev thiab kua txob. Fry tshaj qhov sov sov, nplawm qee zaum, kom txog thaum lub siab yog ua tiav. Cov cim qhia ntawm kev npaj txhij: daim siab yog qhov muag muag, thiab kua txiv kab ntxwv tsis sawv tawm ntawm daim.
© SK - stock.adobe.com
Kauj ruam 4
Hloov qhov chaw ua haujlwm rau lub tais, nqa rab thiab zom lub siab nrog zaub kom txog thaum muaj qhov sib luag ntawm tsev, yuav tsum tsis txhob muaj qhov txhaws, tawv lossis ib yam khoom xyaw tso rau ib qho twg. Qab npaj ua siab pate yog npaj txhij. Npaj cov khoom txom ncauj rau hauv ib lub taub ntim. Ua ntej muab cov zaub mov, koj tuaj yeem ntxiv me ntsis butter rau hauv lub rooj, lossis sai li sai tau kis cov pate rau ntawm lub khob cij. Txaus siab rau koj cov zaub mov!
© SK - stock.adobe.com
