Nqaij qaib hauv tsev kebab hauv lub lauj kaub - daim ntawv qhia nrog daim duab, yuav ua li cas ua noj * Hla ntshav

Nqaij qaib fillet - 2-3 pcs.
Radish - 7-8 pcs.
Kua (ntsuab) - 1 pc.
Cov hauv paus dos ntsuab - 2-3 feathers
Arugula - 1 pob
Kua cider vinegar - 1.5 tsp
Txiv roj roj - 2-3 tbsp l. (rau kev hnav khaub ncaws) + yog tias tsim nyog rau kib fillets
Pob kws lossis noob txiv roj - 1 tsp
Ntsev mus saj
Cov txuj lom thiab cov khoom noj rau saj
Fresh Bay nplooj - los ntawm tus nqi ntawm cov nqaij
Txiv qaub wedge - rau kho kom zoo nkauj

Nqaij 20.4 g
Rog 1.7 g
Cov zaub mov ua kom rog siab 2.2 g

Qab, muaj ntxhiab, ntsim me ntsis nqaij qaib kebab hauv qhov yias tuaj yeem ua zaub mov nrog koj tus kheej tes hauv tsev. Txhawm rau ua qhov no, nws txaus los ua tib zoo nyeem daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Cov zaub mov hloov tawm mus rau lub siab, tab sis kev noj zaub mov. Ib sab tais rau nqaij qaib mis yuav zaub xam lav ntawm radishes thiab txiv apples.

Kev Pab Rau Ib Lub Thawv: 5-6 Kev Pabcuam.

Cov qhia ib qib zuj zus

Nqaij qaib skewers nyob rau hauv ib lub lauj kaub yog cov zaub mov noj uas yuav twv yuav raug hu rau txhua tus neeg uas noj zaub mov noj thiab tsom kwm lawv cov kev noj zaub mov. Cov pluas noj yog ua tiav los ntawm kev qab ntsev zoo ntawm radishes, txiv apples thiab arugula. Kev hnav khaub ncaws siv hom sib tov ntawm cov roj thiab kua cider vinegar, yog li tsis muaj mayonnaise!

Tseem Ceeb! Lub rooj qhia cov ntsiab lus tsis zoo tsuas yog cov nqaij qaib skewers uas tsis muaj zaub xam lav.

Tsis txhob txhawj txog cov nqaij raug kib hauv lub yias. Qhov no tsis yog qhov loj heev vim tias siv cov txiv roj roj. Tsis tas li ntawd, peb yuav tsis kib cov nqaij kom txog thaum crusts, tab sis tsuas yog me ntsis simmer kom txog thaum kev sib tw thiab ruddy. Tsis txhob muab tawm los ua noj siav ntev. Tab sis, sim ua kebab qab tshaj plaws hauv tsev.

Kauj ruam 1

Ua ntej koj yuav tsum npaj cov khoom xyaw ntawm cov zaub xam lav. Ntxuav cov radish thiab cov kua hauv qab dej ntws. Blot nrog phuam kom cov dej hauv cov zaub xam lav. Cov hauv paus dos ntsuab yuav tsum tau muab ntxuav thiab qhuav. Npaj ib lub tais zaub xam lav loj thiab pib hlais cov radishes. Siv ib lub txiv apple thiab hlais nws zoo li lub radish. Yog hais tias cov kua yog loj dhau, ces txiav rau hauv cov nplais. Quav ntsuab dos. Muab tag nrho cov khoom xyaw tso rau hauv lub tais npaj.

Kauj ruam 2

Tam sim no koj yuav tsum tau npaj cov zaub xam lav hnav khaub ncaws. Ua li no, sib tov cov kua txiv apple cider vinegar (nws yog softer dua dog dig lub rooj vinegar), txiv roj roj thiab noob txiv nyob rau hauv cov cim qhia hauv ib lub tais me. Txawm li cas los xij, tau ua los ntawm ntau npaum li cas ntawm cov zaub xam lav, koj yuav xav tau ntau cov khoom xyaw.

Kauj ruam 3

Ncuav txoj kev npaj hnav khaub ncaws dhau ua xam lav thiab do. Ntxiv qee qhov ntsev thiab do dua. Tam sim no cov zaub xam lav tuaj yeem teeb ib pliag thiab pib ua noj kebab.

Kauj ruam 4

Nqa cov mis qaib thiab ntxuav hauv qab dej. Blot nrog daim ntawv so tes los txhawm rau tiv thaiv kom tsis txhob xau. Txhua daim fillet yuav tsum muab txiav ua ob daim. Yog hais tias lub mis loj, nws zoo dua rau kev txiav ua 3 ntu. Nqaij cov nqaij nrog ntsev thiab ntxiv rau koj cov txuj lom uas nyiam thiab sau khaub ncaws.

Kauj ruam 5

Nqa cov ntsuas phoo. Xaiv cov xim ntev thiab ntom kom lawv tsis tawg thaum ua noj. Tsho tawm ntawm txhua daim khob ntawm rab ntim nrog ib rab taub, zoo li koj muab tso rau ntawm ib rab. Rhais cov nplooj ntsuab tshiab rau hauv lub fillet. Thaum tseem tshiab, cov tshuaj ntsuab tsis yog tshuaj tsw qab, yog li koj tsis txhob txhawj tias nws yuav kov yeej qhov qab ntawm cov zaub mov. Nws zoo li ntxim qab heev. Yog tias tsis muaj nplooj ntoo tshiab nplooj tshiab, tom qab ntawd siv cov spinach.

Kauj Ruam 6

Muab cov pias tso rau hauv qhov cub thiab tig rau hauv nruab nrab kub. Ntxiv ob peb tee ntawm txiv roj roj thiab cia lub thawv sov kom zoo. Thaum cov roj kub, koj tuaj yeem muab cov nqaij qaib skewers hauv seem. Fry ntawm ob sab kom txog thaum lub teeb xim av xim av. Lub mis tsis xav tau sijhawm ntau, nws ua noj sai heev (tsis pub dhau 15 feeb).

Tswv yim! Yog tias koj tsis xav siv roj, ces koj tuaj yeem kib kebab hauv qhov cub ci. Nws tsis tas yuav tsum muaj cov rog cov zaub ua zaub mov noj.

Kauj Ruam 7

Ua hauv feem. Muab cov nqaij qaib kebab tso rau hauv ib lub phaj loj, ntawm ib sab ntawm cov zaub xam lav thiab txiv qaub ntsuab rau kev ua kom zoo nkauj.

Kauj ruam 8

Cov zaub mov yog npaj txhij. Nqaij qaib skewers nyob rau hauv lub lauj kaub yog nrawm, nqaij thiab yooj yim. Sim ua koj cov ntawv qhia nrog cov duab ib kauj ruam. Txaus siab rau koj cov zaub mov!