Sarah Sigmundsdottir: Poob Tab sis Tsis Rhuav

Cov txiaj ntsig ntawm qhov kawg ntawm CrossFit Games-2017 tau npaj txhij txog rau txhua tus. Hauv tshwj xeeb, ib khub ntawm cov neeg ncaws pob Icelandic - Annie Thorisdottir thiab Sara Sigmundsdottir - tau pauv mus dhau thawj ob kauj ruam ntawm lub sam thiaj. Tab sis ob qho tib si Icelanders tsis tas yuav muab tso thiab npaj mus tom ntej rau xyoo tom ntej txhawm rau txhawm rau qhia lub peev xwm tshiab ntawm tib neeg lub cev, hloov pauv ntau hauv paus ntsiab lus ntawm kev npaj rau kev sib tw yav tom ntej.

Lub sijhawm, rau cov neeg uas ua raws li CrossFit zej zog, peb nthuav qhia tus thib ob "tus pojniam muaj zog tshaj hauv ntiaj chaw", poob qis tshaj thawj qhov chaw los ntawm tsuas yog 5-10 ntsiab lus - Sara Sigmundsdottir.

Luv luv biography

Sarah yog tus neeg ncaws pob Icelandic uas xyaum ob leeg CrossFit thiab nyhav. Yug hauv 1992 hauv Iceland, nws tau nyob hauv Tebchaws Asmeskas yuav luag txij thaum menyuam mos. Tag nrho cov ntsiab lus yog tias nws txiv, tus kws tshawb fawb hluas, yuav tsum tau tsiv mus rau Tebchaws Meskas kom tau txais kev paub txog science, uas nws tsis tuaj yeem ua nyob hauv nws lub tsev kawm ntawv. Me Sarah txiav txim siab mus ua kis las thaum nws tseem hluas. Nws tau saib nws tus kheej hauv kev dhia tes taw, hauv lwm yam kev seev cev kis las kev cai. Tab sis, txawm hais tias qhov ua tiav hauv cov cheeb tsam no, tus ntxhais tau nrawm rov qab los rau kev sib tw ntau dua kom muaj zog thiab muaj zog. Thaum muaj hnub nyoog 8 xyoo, nws hloov mus ua luam dej, nce mus txog II kev ntaus pob ncaws pob hauv ib xyoos.

Txawm hais tias tag nrho nws cov kis las ncaws pob, Sarah nws tus kheej tsis tshua nyiam kev cob qhia, uas yog vim li cas nws thiaj li niaj hnub tuaj nrog txoj kev lom zem rau lawv. Piv txwv li, nws hla dhau kev cob qhia zaum kawg kawg ua ntej kev sib tw ua luam dej loj hauv qab cov ntsiab lus sib tw hais tias nws tau sab heev tom qab kawm ntawv tas.

Pom koj tus kheej hauv kev ua kis las

Los ntawm 9 mus rau 17 xyoo Sarah Sigmundsdottir sim txog 15 qhov kis las sib txawv, suav nrog:

• kev tsim kho lub puam;
• ncaws pob;
• ua luam dej;
• kev ywj pheej wrestling;
• kev seev cev thiab txuj ci dhia seev cev;
• Kev ncaws pob.

Thiab tsuas yog tom qab sim nws tus kheej hauv kev hnyav, nws txiav txim siab nyob hauv kev ua kis las no tas mus li. Sarah tsis tso cov kev hnyav tsis txaus txawm tias tam sim no, txawm hais tias ua tsis tau zoo ntawm CrossFit cov chav kawm. Raws li nws, nws tau saib xyuas zoo rau kev qhia paub txog lub zog, txij li tau txais cov kev ua si tshiab hauv qhov kev hnyav tsis muaj qhov tsis tseem ceeb rau nws dua li thawj qhov chaw hauv CrossFit.

Txawm hais tias nws ua tiav ntau hauv kev ua kis las thiab lub cev zoo, Sarah yeej ib txwm xav tias nws tus kheej rog. Tus ntxhais ntxiv rau npe rau kev mus ua si rau ib qho laj thawj uas tsis tseem ceeb - nws tus phooj ywg zoo tshaj plaws, nrog leej twg lawv kawm ua ke hauv tsev kawm ntawv, pom ib tus hluas nraug. Vim tias qhov no, lawv txoj kev phooj ywg pib sai sai vim kev tsis muaj sijhawm nyob ua ke ntau. Txhawm rau kom tsis txhob chim siab thiab tsis xav txog ntau yam ntawm nws, tus neeg ncaws pob tau kawm ua haujlwm nyuaj thiab tom qab ib xyoo nws tau txais cov foos yam xav ua, thiab hle tawm - thiab ntau tus phooj ywg tshiab.

Nthuav qhov tseeb. Txawm hais tias txog thaum muaj hnub nyoog 17, Sarah Sigmundsdottir muaj qhov tsos tsis tshua meej heev, tam sim no cov npe nrov hauv Internet ntawm cov neeg ncaws pob zoo nkauj tshaj plaws thiab kis las hauv lub ntiaj teb ntawm CrossFit ib txwm tso Icelandic poj niam nyob hauv qhov chaw thib ob ntawm nws cov npe.

Los rau CrossFit

Tom qab ua haujlwm hauv chav ua si rau li ntawm rau lub hlis thiab tau txais nws thawj qeb kev hnyav, tus neeg ncaws pob tau txiav txim siab tias tau mus nqa tshwj xeeb nrog "hlau" tsis yog poj niam txoj haujlwm. Yog li nws pib nrhiav qhov kev ua si uas nyuaj "nyuaj" uas tuaj yeem ua rau nws yuag dua, zoo nkauj dua, thiab tawv ncauj ntawm tib lub sijhawm.

Hauv nws cov lus, tus neeg ncaws pob tau nkag mus rau hauv CrossFit heev los ntawm kev sib tsoo. Hauv tib qho kev ntaus kis las ib tug ntxhais tau kawm nrog nws, uas xyaum qhov kev ntaus pob ncaws pob no. Thaum nws caw Sarah los koom nrog hauv CrossFit, tus neeg hnyav lub cev tau xav tsis thoob thiab thawj zaug tau txiav txim siab mus saib hauv youtube seb qhov kev ntaus pob ncaws pob me me no yog dab tsi.

Thawj zaug sib tw crossfit

Yog li kom txog rau thaum kawg thiab tsis nkag siab dab tsi nws cov ntsiab lus yog, Sarah, tom qab rau lub hlis ntawm kev kawm nyuaj, txawm li ntawd los npaj rau thawj qhov kev sib tw hauv kev sib tw crossfit thiab tam sim ntawd coj thib ob. Tom qab ntawd tus hluas nkauj tau txais kev caw los ntawm cov phooj ywg los koom hauv Open.

Thaum tsis muaj kev kawm tshwj xeeb, nws txawm li cas los ua tiav dhau thawj theem, uas yog 7-feeb AMRAP. Thiab yuav luag tam sim lawv pib npaj nws rau theem ob.

Yuav kom kov yeej theem ob, Sigmundsdottir yuav tsum tau qhia nrog rab phom. Tsis muaj cov txheej txheem raug rau feem ntau crossfit ce, nws tau ua txhua tus reps ua tiav zoo. Txawm li cas los xij, ntawm no yog thawj qhov tsis ua haujlwm tau tos nws, vim tias qhov npau suav ntawm kev ua tus thawj raug thawb rov qab rau ntau xyoo. Tshwj xeeb, nws tau siv los ua barbell txeeb ntawm lub cev qoj ib txwm, qhov twg tsis tuaj yeem tso lub barbell rau hauv pem teb. Tom qab ua tiav txoj hauv kev nrog 55 phaus nyhav barbell rau 30 zaug hauv kev sib tw CrossFit, tus ntxhais cia li kauv nrog nws thiab tsis tuaj yeem txo nws kom raug, uas txhais tau tias, vim muaj kev thauj khoom hnyav thiab tsis muaj kev tuav pov hwm, nws poob rau hauv pem teb nrog rau barbell.

Raws li qhov tshwm sim - kev sib tsoo qhib ntawm sab xis, nrog rau kev txiav txhua qhov tseem ceeb ntawm txoj leeg thiab cov hlab ntsha. Cov kws kho mob tau hais kom txiav caj npab, vim tias lawv tsis tau paub meej tias lawv yuav tuaj yeem xaws txhua qhov txuas txuas tom qab qhib kev sib tsoo. Tab sis leej txiv Sigmundsdottir hais kom ua txoj haujlwm nyuaj, uas tau ua los ntawm tus kws kho mob los ntawm txawv teb chaws.

Yog li ntawd, tom qab ib hlis thiab ib nrab, tus neeg ncaws pob rov ua nws txoj kev kawm thiab tau txiav txim siab los koom nrog cov kev ua si xyoo 2013 (thawj qhov kev ua tau zoo hauv 2011).

Sigmundsdottir, txawm hais tias yeej tsis tau muab ntaus ntawv thib ib hauv cov kev sib tw tseem ceeb, suav tias yog tus poj niam sib tw nrawm tshaj plaws hauv kev ntaus pob ncaws pob. Yog li, Richard Fronning coj 4 xyoo ua ntej nkag mus rau theem kev tshaj lij. Matt Fraser tau koom nrog kev hnyav rau ntau dua 7 xyoo, thiab tsuas yog tom qab 2 xyoo ntawm kev cob qhia hauv CrossFit nws tuaj yeem ua tiav nws qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Nws tus txiv neej tseem ceeb tau ua dhau los 3 xyoos.

Tsiv Mus Rau Cookeville

Hauv 2014, ua ntej kev xaiv cheeb tsam tshiab, Sarah txiav txim siab tsiv tawm ntawm Iceland, qhov chaw uas nws tau nyob rau 5 xyoo tas los, mus rau California. Tag nrho cov no tau tsim nyog thiaj li koom nrog Asmeskas kev sib tw crossfit. Txawm li cas los xij, ua ntej yuav tawm mus rau California raws kev caw ntawm Richard Fronning, nws tau luv luv nyob hauv lub nroog Cookville, uas yog nyob hauv Tennessee.

Mus txog tau ib lub lim tiam, Sarah poob nthav rau nyob ntawd tau yuav luag rau lub hlis. Thiab nws txawm xav txog tawm ntawm kev sib tw ib tug neeg. Qhov tsis txaus ntseeg, nws tau nyob rau xyoo ntawd Fronning tau pib xav txog kev tso ua ke nrog pab pawg Crossfit Mayhem thiab so haujlwm los ntawm kev sib tw ntawm tus kheej.

Txawm li cas los xij, txawm tias nws ua xyem xyav, tus neeg ncaws pob txawm li cas los xij nws ua rau California, txawm hais tias nws tseem nco qab nrog kev zoo siab rau lub sijhawm ntawm kev kawm hauv Cookeville.

Richard Froning tsis ua tus qhia Sigmundsdottir thaum ib lub sijhawm twg ntawm nws kev ua haujlwm. Txawm li cas los xij, lawv feem ntau tau ua haujlwm ua ke, thiab Sarah, nrog kev ua siab ntev, ua rau yuav luag txhua qhov nyuaj uas Froning nws tus kheej tau tsim thiab tau ua. Sarah nco txog cov kev cob qhia muaj zog nrog Rich vim tias nws tau txais qhov mob hnyav dhau los thiab tsis tuaj yeem rov qab ua rau nws hnyav rau kev ua haujlwm tau yuav luag 2 lub lis piam tom qab ntawd. Nws yog ces, raws li tus ntxhais, tias nws paub qhov tseem ceeb ntawm ntu thiab qhov tseeb muaj pes tsawg leeg kev cob qhia nyob rau hauv raws li nws qhov kev kawm tam sim no.

Txoj kev ua neej thiab kev noj nyob

Txheej txheem kev ua lub neej thiab kev cob qhia ntawm tus kws ncaws pob thiab tus kws ua yeeb yam tooj daj ntawm GrossFit Games yog qhov nthuav heev. Tsis zoo li lwm tus neeg ncaws pob, nws hais meej tsis siv anabolic steroids rau kev npaj rau kev sib tw. Qhov no yog pov thawj los ntawm nws cov kev kawm cob qhia, uas muaj 3-4 workouts nyob rau ib lub lim tiam tiv thaiv 7-14 workouts rau cov txiv neej (tib Mat Fraser thiab Rich Froning qhia mus txog 3 zaug hauv ib hnub).

Sarah kuj tseem coj tus cwj pwm txawv ntawm cov zaub mov thiab cov pluas noj sib txawv, yog li nrov ntawm cov neeg ncaws pob. Tsis zoo li lwm tus neeg ncaws pob, nws tsis tsuas yog ua raws li Paleolithic kev noj haus, tab sis nws tseem tsis tau haus cov khoom noj muaj txiaj ntsig.

Hloov chaw, Sigmundsdottir nquag txhawb nqa pizza thiab hamburgers, uas nws tau rov qab ua tiav hauv kev xam phaj ntau yam, tau lees tias qhov no nrog cov duab ntau hauv nws lub vev xaib.

Txawm hais tias tag nrho cov kev nyiam no rau cov zaub mov tsis qab thiab tsis zoo noj, cov neeg ncaws pob qhia txog kev ua kis las zoo nkauj thiab muaj kev ua kis las zoo. Qhov no ib zaug ntxiv lees paub qhov tseem ceeb thib ob ntawm kev noj haus thiab kev poob phaus kom ua tiav cov txiaj ntsig kev sib tw tau zoo thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev cob qhia hauv kev rau siab kom tau txais lub cev zoo.

Los ntawm cov pos mus yeej

Qhov txoj hmoo ntawm tus neeg ncaws pob no nyob rau ntau txoj kev zoo li txoj hmoo ntawm tus neeg ncaws pob Josh Bridges. Hauv tshwj xeeb, hauv nws txoj haujlwm tag nrho, nws tsis tau muaj peev xwm los ua tus thib ib.

Rov qab rau xyoo 2011, thaum Sarah koom ua thawj qhov kev ua si hauv nws lub neej, nws tau yooj yim thib ob, thiab tuaj yeem hloov kho nws qhov tshwm sim rau xyoo 2012, uas qhia tau tias nws xav tau tus coj zoo. Tab sis nws yog tom qab ntawd nws tau tsoo nws txhais caj npab thawj zaug thiab tau raug mob hnyav, uas tau khob nws nraub qaum hauv 2013 ntau ntxiv los ntawm thawj qhov chaw.

Raws li rau 14 thiab 15 xyoo, tom qab ntawd tus ntxhais tsis tuaj yeem hla txhua txoj kev xaiv hauv cheeb tsam, txawm hais tias tag nrho cov kev hlub thiab ntsuas. Txhua lub sijhawm, qhov kev tsis txaus siab lossis cov txheej txheem tshiab tso qhov kawg rau nws ua yeeb yam, tsis tshua xaus nrog cov leeg pob txha lossis lwm yam kev raug mob.

Vim tias muaj kev raug mob tas li, nws tsuas yog qhov ua tsis tiav hauv kev qhia ua ib yam li lwm tus ncaws pob ua rau 11 hlis hauv ib lub xyoo. Tab sis, ntawm qhov tod tes, txoj kev uas nws tau txais mus rau qhov ua tau zoo nyob rau hauv tsuas yog 3-4 lub hlis ntawm kev kawm ua rau koj xav tias xyoo ntawd thaum nws txoj kev vam meej yuav tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm kev raug mob mus tas li, peb yuav pom kev zoo tshaj txhua tus neeg ncaws pob. nyob rau hauv crossfit.

Txawm hais tias qhov tseeb ntawm xyoo 2017, Sigmundsdottir coj qhov chaw thib 4 hauv cov ntsiab lus, nws qhia qhov zoo tshaj plaws Fibbonacci tshwm sim, uas yog, qhov nruab nrab ntawm txhua qhov kev tawm dag zog. Qhov tseeb, nws ua tau zoo dua ntau lwm tus neeg ncaws pob nyob rau hauv tag nrho. Tab sis, raws li ib txwm, nws poob rau cov thawj theem tsis cuam tshuam rau hlau, uas yog vim li cas xyoo 17 xyoo nws tsuas yog thib 4 chaw.

Pab pawg ua haujlwm ntawm "Crossfit Mayhem"

Tom qab 2017 CrossFit kev ua si, thaum kawg nws tau koom nrog "Crossfit Mayhem" pab pawg coj los ntawm Richard Fronning. Feem ntau vim qhov no, tus ntxhais tau npaj siab los qhia nws tus kheej ntawm cov kev sib tw tom ntej no hauv txoj hauv kev zoo tshaj plaws. Tom qab tag nrho, tam sim no nws koom tsis tsuas yog nyob rau hauv tus neeg, tab sis kuj nyob rau hauv pab pawg kev kawm.

Sara nws tus kheej ua pov thawj tias kev cob qhia pab pawg nyob hauv kev tswj hwm ntawm tus neeg ncaws pob npaj tshaj plaws hauv ntiaj teb yog qhov sib txawv ntawm txhua yam uas tau tshwm sim dhau los, lawv tau ua phem thiab nyuaj dua, uas txhais tau tias lwm xyoo nws yuav twv tau thawj qhov chaw.

Kev ua tau zoo tshaj plaws ntawm tus neeg

Rau tag nrho nws cov slenderness thiab fragility, Sarah qhia tau zoo heev dhau los thiab ntsuas, tshwj xeeb tshaj yog hais txog cov txuam nrog kev tawm dag zog hnyav. Nyob rau hauv cov nqe lus ntawm lub siab ceev tiav ntawm cov kev pab cuam, nws tseem poob qis me ntsis tom qab nws cov rivals.

Raws li rau kev tua ntawm nws cov phiaj xwm, nws poob qab hauv ntau qhov haujlwm ceev. Thiab tsis tau, nws qhov kev tshwm sim tseem tuaj yeem cuam tshuam feem ntau ntawm cov neeg ncaws pob.

Cov txiaj ntsig sib tw

Sarah Sigmundsdottir kev ua kis las ncaws pob tsis ci hauv thawj qhov chaw, tab sis qhov no tsis lees paub qhov tseeb tias tus ntxhais zoo nkauj tshaj plaws hauv ntiaj teb yog ib qho ntawm kev npaj tau.

Annie thiab Sarah

Txhua txhua xyoo nyob hauv Is Taws Nem, nyob rau Hmo ua ntej ntawm cov kev sib tw tom ntej no, kev sib cav sib cav tau hais txog leej twg yuav ua thawj zaug hauv CrossFit kev ua si tom ntej. Puas yog Annie Thorisdottir, lossis Sarah Sigmundsdottir thaum kawg ua tus thawj coj? Tom qab tag nrho, txhua xyoo ob tus ntxhais Icelandic qhia pom qhov tseeb "ntiv taw-ntiv taw." Nws yuav tsum raug sau tseg tias cov neeg ncaws pob lawv tus kheej tau koom ua ke ntau dua ib zaug. Thiab, raws li kev xyaum ua kom pom tseeb, rau qee qhov laj thawj, thaum lub sijhawm ua haujlwm ntawm kev qhia ua haujlwm, Sarah feem ntau dhau los ntawm Tanya los ntawm ntau qhov kev txiav txim ntawm qhov ntau. Tab sis thaum sib tw, daim duab pib zoo li nyias txawv nyias.

Dab tsi yog vim li cas rau qhov tsis ua haujlwm tas mus ib txhis thiab qhov chaw thib ob ntawm ib qho ntawm cov neeg ncaws pob uas muaj zog tshaj hauv lub ntiaj teb?

Tej zaum tag nrho cov ntsiab lus nyob hauv txoj ntsiab cai ntawm "kev ua kis las". Txawm hais tias nws lub cev nqaij daim tawv zoo tshaj plaws, Sara Sigmundsdottir hlawv tawm hauv kev sib tw nws tus kheej. Qhov no tuaj yeem pom los ntawm cov kev tshwm sim ntawm thawj theem ntawm crossfit kev ua si. Nyob rau hauv lub neej yav tom ntej, twb muaj kev lag luam, nws theem qhov zoo ntawm nws cov neeg sib tw tseem ceeb tshaj plaws hauv kev sib tw hwj chim tom ntej. Yog li ntawd, thaum kawg ntawm kev sib tw, kev lag luam feem ntau tsis dhau los ua qhov tseem ceeb.

Txawm hais tias lawv sib tw tas mus li, ob tus neeg ncaws pob no yog phooj ywg tiag tiag. Ntau zaus, lawv tsis tsuas yog ua haujlwm ua ke, tab sis kuj npaj cov khoom yuav khoom ua ke lossis dhau sijhawm ua ke ntawm txoj kev sib txawv. Txhua qhov no ua pov thawj ib zaug ntxiv tias CrossFit yog qhov kis las rau lub dag lub zog. Nws tsuas yog txhais qhov kev sib tw noj qab haus huv uas tsis tiv thaiv cov menyuam ntxhais kom ua phooj ywg sab nraum chaw ntaus pob ncaws pob.

Sarah nws tus kheej pheej rov qab ua dua tias lwm xyoo nws yuav muaj peev xwm los daws nws qhov kev txaus siab thiab muab qhov pib ua twb zoo txaus nyob rau thawj theem ntawm txoj kev sib tw, thaum kawg yuav ua rau nws txeeb thawj qhov chaw ntawm nws tus khub.

Cov phiaj xwm rau yav tom ntej

Nyob rau hauv 2017, cov ntxhais tau nqa mus los ntawm qhov kev sib tw nrog txhua tus neeg uas lawv tsis pom tias cov neeg tshiab tsis tuaj leej twg tsis nco qab txog kev sib tw, faib ua thawj thiab thib ob qhov chaw sib tw. Lawv yog ob tug neeg Australian - Tia Claire Toomey, uas yog thawj zaug tau qhab nia ntawm 994 tus qhab nia, thiab nws tus phooj ywg Kara Webb, uas tau qhab nia 992 tus qhab nia thiab theem ob ntawm lub sam thiaj.

Qhov laj thawj ntawm kev swb xyoo no tsis yog kev ntaus kis las tsis zoo ntawm cov neeg ncaws pob, tab sis yog cov neeg hais hnyav dua. Tus kws txiav txim plaub tsis suav qee qhov rov ua dua nyob rau hauv kev qoj ib ce tseem ceeb vim muaj cov txheej txheem tsis txaus rau cov kev tawm dag zog. Raws li qhov tshwm sim, ob qho tib si ncaws pob poob yuav luag 35 cov qhab nia, noj 3 thiab 4 chaw, txuas ntxiv, nrog rau cov txiaj ntsig hauv qab no:

• Annie Thorisdottir - 964 lub ntsiab lus (qhov chaw thib 3)
• Sara Sigmundsdottir - 944 lub ntsiab lus (qhov chaw thib 4)

Txawm hais tias lawv swb thiab tsim kev ntsuas, ob tus neeg ncaws pob yuav los qhia qhov theem pib ntawm kev kawm tshiab hauv 2018, hloov pauv lawv txoj kev noj haus thiab txoj kev npaj ua haujlwm.

Thaum kawg

Vim tias qhov tshiab, tseem tsis tau raug kho kom raug mob, Sigmundsdottir tsuas yog thib 4 hauv qhov kev sib tw dhau los, poob tsuas 20 ntsiab lus rau nws tus thawj coj tseem ceeb. Txawm li cas los xij, lub sijhawm no nws txoj kev swb tsis ua rau nws lub siab puas loj. Tus ntxhais zoo tshaj plaws tau hais tias nws tau npaj txhij tam sim ntawd pib kev cob qhia tshiab txhawm rau txhawm rau qhia nws tus kheej zoo tshaj plaws hauv 2018 xyoo.

Thawj thawj zaug, Sarah hloov nws txoj hauv kev rau kev qhia, tsom tsis yog lub cev nyhav, uas nws ua tau zoo tshaj qhov qub, tab sis ntawm kev tawm dag zog uas ua kom muaj kev nrawm thiab thev taus.

Tsis hais qhov twg los xij, Sara Sigmundsdottir yog ib tus kislas zoo nkauj tshaj plaws thiab lub cev haum tus poj niam ntawm cov ntiaj chaw.Qhov no yog pov thawj los ntawm ntau cov lus txaus siab los ntawm cov kiv cua nyob hauv Is Taws Nem.

Yog tias koj ua raws li tus ntxhais kis las kis las, nws ua tiav thiab tseem cia siab tias nws yuav tau txais nyiaj kub rau lwm xyoo, koj tuaj yeem ua raws li cov txheej txheem ntawm kev npaj rau kev sib tw tom ntej ntawm tus neeg ncaws pob nplooj hauv Twitter lossis Instagram.

Saib cov video: Sara Sigmundsdottir Awful Annie FULL - CrossFit Games Event 7 (Kaum Ib Hlis 2024).