Feem ntau, cov mem tes thaum taug kev sib txawv los ntawm qhov ntsuas hauv qhov txias siab txog 30-40 beats / min. Daim duab kawg ntawm lub plawv dhia saib xyuas yog nyob ntawm lub sijhawm thiab kev nrawm ntawm kev taug kev, nrog rau lub xeev ntawm tib neeg kev noj qab haus huv. Piv txwv li, cov neeg rog siv ntau lub zog ntawm kev taug kev, uas txhais tau tias lawv lub plawv dhia ceev dua. Hauv cov menyuam yaus, cov mem tes dhia thaum taug kev (thiab nyob rau lub sijhawm so) yog siab dua rau cov neeg laus, thaum nyob ze rau theem thaum hluas, qhov sib txawv ploj mus. Yog lawm, txhua tus ncaws pob muaj lub cim ntsuas lub plawv hauv kev ntsuas ncaj qha rau txoj kev siv - ntev thiab nrawm koj txav, ntau dua qhov ntsuas lub plawv yuav muaj.
Thiab tseem, muaj tus qauv, qhov tsis sib xws los ntawm cov cim teeb meem kev noj qab haus huv. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub lawv thiaj li yuav ua tau lub tswb nrov hauv lub sijhawm. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav qhia koj tias lub plawv dhia li cas thaum taug kev yog qhov ib txwm muaj rau cov poj niam, txiv neej thiab menyuam, nrog rau yuav ua dab tsi yog tias koj cov ntaub ntawv tsis haum rau cov ciam chaw noj qab haus huv. Tab sis, ua ntej tsiv mus rau cov zauv, cia peb kawm saib qhov ntsuas no feem ntau cuam tshuam dab tsi, vim li cas thiaj saib xyuas nws?
Ib me ntsis ntawm kev tshawb xav
Cov mem tes yog qhov ua kom zoo li lub luag haujlwm ntawm phab ntsa ntawm cov leeg ntshav uas tshwm sim vim yog lub siab ua haujlwm. Qhov no yog lub biomarker tseem ceeb tshaj plaws ntawm tib neeg kev noj qab haus huv, uas tau pom thawj zaug hauv lub sijhawm puag thaum ub.
Hauv cov lus yooj yooj yim, lub siab "nqus ntshav", ua rau qoj ib ce. Tag nrho cov hlab plawv hloov mus rau cov kev poob siab, suav nrog cov hlab ntsha los ntawm cov ntshav txav. Tib lub sijhawm, lub plawv dhia thiab cov mem tes tsis zoo li qub, txij li tsis yog rau txhua lub plawv ntaus ib nthwv dej yog tsim uas ncav cuag lub radial leeg. Txawm li cas los xij, qhov ntau dua qhov sib txawv no, ntau dua qhov thiaj li hu tias kev muaj mem tes tsis txaus, qhov ntsuas ntau dhau ntawm qhov qhia tias muaj cov kab mob ntawm cov hlab plawv.
Cia pom dab tsi cuam tshuam kev taug kev muaj ntawm cov mem tes dhia:
- Thaum taug kev, cov ntshav yog nqus nrog oxygen, lub cev raug kho kom zoo, kev tiv thaiv kab mob nce ntxiv;
- Lub cev hlab ntsha muaj zog ntxiv;
- Muaj qhov kev thauj mus los ntawm txhua tus leeg mob, qhov no lub cev tsis ua haujlwm rau hnav thiab ntuag. Yog li, kev qhia paub no raug tso cai rau cov neeg laus, menyuam yaus, poj niam cev xeeb tub, thiab cov neeg uas tau rov ua lawv lub cev tom qab mob hnyav lossis raug mob;
- Muaj ib qho kev ua ntawm cov txheej txheem hauv lub cev, cov co toxins thiab co toxins yog tshem tawm ntau, ua rau cov rog rog rog.
- Taug kev yog kev tawm dag zog zoo tshaj plaws rau kev tiv thaiv cov leeg nqaij thiab yog ib qho ntawm cov kis las kis las pub rau cov neeg rog. Thaum muaj kev qhia paub no, lawv tuaj yeem tswj hwm lub plawv dhia tau yooj yim, uas yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm.
Rau 60 feeb ntawm taug kev ntawm qhov mob ceev, koj yuav siv tsawg kawg 100 Kcal.
Cov cai nyob hauv cov poj niam
Taug kev kev poj niam ua haujlwm yog qhov kev ua tiav. Nws txhim kho kev noj qab haus huv, txhim kho mus ob peb vas, thiab txhawb nqa kev poob phaus. Nws muaj txiaj ntsig zoo rau cov menyuam uas muaj kev cia siab thaum nws muab cov pa ntxiv.
Cov mem tes dhia thaum taug kev hauv nruab nrab cov poj niam hnub nyoog (20-45 xyoo) yog 100 - 125 neeg ntaus / min. Thaum so, 60-100 yeej / min yog suav tias yog ib qho.
Nco ntsoov tias yog tias kev tshuaj xyuas tas li qhia pom tias qhov muaj nuj nqis tsis pub dhau ib txwm nyob, tab sis ib txwm dhau rau sab saud, qhov no tsis yog qhov kos npe zoo. Tshwj xeeb tshaj yog yog hais tias muaj lwm yam "tswb" - qhov mob ntawm pob tw, txog siav, kiv taub hau, thiab lwm yam kev hnov mob heev. Yog tias tus poj niam lub plawv dhia lub sijhawm thaum taug kev yog mus tsis tu ncua, nws yuav tsum tau teem sijhawm nrog tus kws kho mob uas yuav xa mus rau cov kws kho mob nqaim.
Txawm li cas los xij, cov mem tes siab tsis yog ib txwm qhia cov kab mob. Feem ntau qhov no tsuas yog kev rau txim rau lub neej kev ua neej nyob tsis taus thiab ib ce tsis muaj dag zog. Pib xyaum taug kev yam tsis muaj kev ntxhov siab. Maj mam nce lub zog thiab lub sijhawm koj qhov haujlwm thaum saib xyuas koj lub plawv dhia tas li. Sai li qhov tom kawg dhau tus qauv, maj mam poob, siab tus, ces txuas mus ntxiv. Thaum lub sij hawm dhau mus, lub cev yeej yuav muaj zog dua.
Cov cai hauv cov txiv neej
Lub plawv dhia ceev li cas thaum taug kev hauv cov txiv neej tsis txawv ntau npaum li cas ntawm cov poj niam. Txawm li cas los xij, xwm tseem qhia tau tias tus txiv neej yuav tsum siv zog ntau dua lub neej dua li tus poj niam. Tua cov tsiaj lub tsev nyob ntawd, tiv thaiv tsev neeg los ntawm tus txha tsiaj. Tus txiv neej muaj cov leeg loj dua, cev pob txha, lwm cov txheej txheem hormonal ua haujlwm.
Yog li ntawd, thaum so, ib tus mem tes muaj nuj nqis ntawm 60-110 neeg ntaus / min tau tso cai rau lawv, tab sis tsuas yog nyob ntawm tus neeg mob coj kev ua neej tsis muaj sia. Ib qho kev mem tes thaum lub sij hawm taug kev ceev hauv cov txiv neej yuav tsum tsis pub ntau dua 130 neeg ntaus / min., Thaum me ntsis "+/-" rau ob sab tau tso cai.
Nws yog ib qho tseem ceeb los saib xyuas cov xwm txheej dav dav thaum lub sijhawm siab tshaj plaws - seb puas muaj kev ua tsis taus pa, ua pa hauv plawv, tsis muaj zog. Thaum muaj cov tsos mob zoo, nws yog qhov zoo dua rau sab laj nrog kws kho mob.
Cov cai nyob hauv menyuam yaus
Yog li, peb tau pom tias lub plawv dhia yuav tsum yog li cas thaum taug kev hauv cov txiv neej thiab poj niam, tam sim no peb yuav xav txog tus nqi rau cov menyuam yaus.
Nco ntsoov koj cov me nyuam: peb yuav hnov hnov mob npaum li cas, qhov twg ntau zog los? Tseeb tiag, tus menyuam lub cev ua haujlwm ntau dua qhov ntau dua li neeg loj, thiab yog li ntawd, txhua tus txheej txheem yuav nrawm dua. Cov menyuam yaus loj hlob tsis tu ncua, thiab nws siv ntau lub zog. Qhov no yog vim li cas tus menyuam tus mem tes siab thaum lub sijhawm taug kev tsis yog teeb meem.
Tshaj siab, raws cov kev ntsuas rau cov laus. Rau cov menyuam yaus, nws yog qhov zoo sib xws. Koj puas nco qab qhov tus neeg laus li qub feem ntshav dhia li cas thaum taug kev, peb tau sau txog qhov saum no? 100 txog 130 bpm Koj xav li cas, ntau tus me nyuam yuav tsum muaj mem tes thaum taug kev? Nco ntsoov, qhov ntau thaj tsam li cas los ntawm 110 rau 180 bpm!
Nyob rau tib lub sijhawm, hnub nyoog yog qhov tseem ceeb - ze rau 10-12 xyoo, tus qauv tau muab piv nrog cov ntsuas rau cov laus. Tom qab taug kev los yog thaum so, tus menyuam cov mem tes yuav tsum nyob hauv thaj tsam ntawm 80-130 cov neeg ntaus / min (rau cov menyuam muaj hnub nyoog 6 hlis txog 10 xyoo).
Yog koj xav paub qhov me nyuam lub siab yuav tsum ua li cas thaum taug kev nrawm nrog lub hnub nyoog, siv cov mis zoo:
A = (((220 - A) - B) * 0.5 + B;
- A yog hnub nyoog ntawm tus menyuam;
- B - mem tes thaum so;
- N - mem tes tus nqi thaum kis las kis las;
Cia peb hais tias koj tus tub muaj 7 xyoo. Koj ntsuas nws lub suab sib dhos ua ntej taug kev thiab tau txais tus nqi ntawm 85 bpm. Cia peb ua kev xam:
((220-7) -85) * 0.5 + 85 = 149 bpm. Xws li qhov ntsuas rau tus menyuam no yuav suav tias yog "tus kub". Tau kawg, peb pom zoo siv cov ntsuas xyuas lub plawv dhia.
Cov cai hauv cov laus
Yuav luag txhua tus neeg, thaum txog lub hnub nyoog 60 xyoo, raug qhia kom taug kev txhua hnub. Taug kev pab txhawm rau txhim kho kev ntshav, zuaj cov leeg kom zoo, thiab muaj kev cuam tshuam dav dav rau tag nrho lub cev. Taug kev tsis ua rau dhia ceev ceev hauv lub plawv dhia, uas yog vim li cas xws li kev thauj khoom hu ua sparing.
Cov mem tes ib txwm ntawm cov neeg laus thaum taug kev yuav tsum tsis txawv tus nqi rau cov neeg laus, uas yog, nws yog 60-110 neeg ntaus / feeb. Txawm li cas los xij, nyob rau xyoo xya xya xyoo, tib neeg feem ntau muaj ntau yam mob ntev ntev uas nyob rau hauv ib txoj kev lossis lwm qhov cuam tshuam rau cov hlab plawv cov ntshav.
Cov cai muaj nqis ntawm cov mem tes thaum taug kev rau cov neeg laus yuav tsum tsis txhob dhau mus 60-180 neeg ntaus / min. Yog tias cov ntsuas pib tig siab dua, taug kev qeeb dua, tau so ntau dua, tsis txhob nrhiav teeb tsa cov ntaub ntawv. Nws tseem yuav tsum tau txav chaw, yam tsawg kawg thiaj li tau txais qhov ua pa zoo ntawm cov huab cua ntshiab. Yog tias koj hnov mob ib ce hauv lub plawv, kiv taub hau, lossis lwm yam tsis xis nyob, tsum tawm dag zog tam sim ntawd. Yog tias qhov tsos mob pheej tshwm sim ntau zaus, mus ntsib kws kho mob.
Yuav ua li cas nrog lub siab plawv?
Yog li, tam sim no koj paub dab tsi cov mem tes yuav tsum yog thaum taug kev nrawm - tus nqi rau cov poj niam thiab txiv neej hnub nyoog sib txawv yuav luag zoo ib yam. Hauv kev xaus, peb yuav qhia koj kom ua li cas yog tias koj cia li pom tam sim ntawd koj qhov tsis yog qhov deb ntawm qhov zoo tagnrho. Los ntawm txoj kev, tus mob no yog hu ua tachycardia hauv tshuaj.
- Yog tias lub plawv dhia dhia thaum lub sijhawm taug kev, nres, ua tsis taus pa, ua lub siab txias;
- Yog tias koj muaj tus nqi nce ntxiv txawm tias thaum so, peb xav kom koj yauv mus kuaj mob kev noj qab haus huv ntawm cov kab mob plawv hauv tsev kho mob.
Tsis tas li ntawd, nws raug nquahu kom coj lub neej noj qab haus huv, tso kev haus luam yeeb thiab haus dej haus cawv, tsis txhob ua phem rau cov rog rog, thiab zam kev ntxhov siab.
Yog tias koj muaj mob sai sai ntawm tachycardia, uas yog nrog mob hnyav, hu rau lub tsheb thauj neeg mob tam sim ntawd. Thaum koj tos cov neeg coob, sim nkag mus rau hauv qhov chaw xis, so thiab ua pa kom tob. Yog tias koj txaus siab rau kev khiav lub plawv dhia, tom qab ntawd peb qhia koj kom nyeem peb cov ntaub ntawv!
Zoo, tam sim no koj paub qhov nruab nrab lub plawv dhia yuav tsum yog li cas thaum taug kev hauv tus neeg noj qab haus huv - tus nqi yuav txawv me ntsis los ntawm +/- 10 neeg ntaus / min. Sim tswj kom muaj lub cev noj qab haus huv kom cov taug kev yuav tsis tsuas lom zem, tab sis muaj nqi zog thiab. Noj qab nyob zoo.
