.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Hla ntshav
  • Khiav
  • Kev Kawm
  • Xov xwm
  • Khoom Noj
  • Kev Noj Qab Haus Huv
  • Ntsiab
  • Hla ntshav
  • Khiav
  • Kev Kawm
  • Xov xwm
  • Khoom Noj
  • Kev Noj Qab Haus Huv
Delta Kev Ua Si Nawv

Ib nrab marathon khiav tus qauv thiab cov ntaub ntawv.

Ib nrab marathon yog qhov deb uas yog ib nrab ntawm marathon, uas yog, 21 km 97,5 meters. Ib nrab marathon tsis yog kev ntaus kis las Olympic, txawm li cas los xij, kev sib tw ntawm qhov kev ncua deb no nrov heev thoob plaws ntiaj teb thiab tau tuav ib txhij nrog txhua qhov kev sib tw thoob ntiaj teb loj. Kev sib tw marathon ib nrab tau tuav raws txoj kev loj. Tsis tas li ntawd, qhov thiaj li hu ua ib nrab marathon ntiaj teb kev sib tw tau pib txij xyoo 1992.

1. Cov ntaub ntawv thoob ntiaj teb hauv ib nrab marathon khiav

Cov ntaub ntawv hauv ntiaj teb hauv txiv neej ib nrab marathon yog los ntawm cov neeg ncaws pob los ntawm Eritrea Zersinay Tadese. Zersenay tau ua tiav ib nrab ntawm cov marathon hauv 2010 hauv 58 m 23 s.

Cov ntaub ntawv hauv ntiaj teb hauv cov poj niam ib nrab marathon yog los ntawm Kenyan tus neeg ncaws pob Florence Kiplagat, uas tau tsoo nws tus kheej hauv ntiaj teb cov ntaub ntawv hauv 2015 los ntawm kev khiav deb hauv 1 teev 5 metres 9 vib nas this.

2. Tshuav qauv rau ib nrab marathon khiav ntawm cov txiv neej

SaibCov qib, QibCov Hluas
MSMKMCCCMKuvIIIIIKuvIIIII
21097,51:02.301:05.301:08.001:11.301:15.001:21.00

2. Cov qauv me ntsis rau ib nrab marathon khiav ntawm cov poj niam

SaibCov qib, QibCov Hluas
MSMKMCCCMKuvIIIIIKuvIIIII
21097,51:13.001:17.001:21.001:26.001:33.001:42.00

Txhawm rau koj txoj kev npaj kom mus deb li ntawm 21.1 km kom coj tau zoo, nws yog qhov yuav tsum tau koom rau hauv qhov kev cob qhia ua haujlwm tsim. Hauv kev tsim txiaj rau Xyoo Tshiab hnub so hauv khw ntawm kev cob qhia cov kev kawm 40% NYIAJ, mus thiab txhim kho koj qhov tshwm sim: http://mg.scfoton.ru/

Saib cov video: Hmoob qauv ntaub qauv ntawv Part 1 of 7 (Lub Yim Hli Ntuj 2025).

Previous Tsab Xov Xwm

Cauliflower - cov khoom muaj txiaj ntsig zoo, cov ntsiab lus muaj calorie thiab contraindications

Tom Ntej No Tsab Xov Xwm

Asics khiav khau - qauv thiab nqi

Related Cov Khoom

Cov qauv kev qhia tawm lub cev 1 chav kawm raws li Tsoomfwv Txoj Cai Kev Kawm Hauv Lub Xeev rau cov tub thiab ntxhais

Cov qauv kev qhia tawm lub cev 1 chav kawm raws li Tsoomfwv Txoj Cai Kev Kawm Hauv Lub Xeev rau cov tub thiab ntxhais

2020
Cov lus qhia rau kev siv L-carnitine

Cov lus qhia rau kev siv L-carnitine

2020
Qhov tseem ceeb ntawm kev nqus cov menyuam zaws

Qhov tseem ceeb ntawm kev nqus cov menyuam zaws

2020
Turmeric - nws yog dab tsi, cov txiaj ntsig thiab kev phom sij rau tib neeg lub cev

Turmeric - nws yog dab tsi, cov txiaj ntsig thiab kev phom sij rau tib neeg lub cev

2020
Hoop rub-ups

Hoop rub-ups

2020
Kev kawm sab tes

Kev kawm sab tes

2020

Cia Koj Saib


Nthuav Cov Khoom
Khiav nrug ntawm 3000 metres - cov ntaub ntawv thiab cov qauv

Khiav nrug ntawm 3000 metres - cov ntaub ntawv thiab cov qauv

2020
Kev tawm dag zog nrog lub cev nyhav ua kom zoo nkauj rau lub duav thiab butts

Kev tawm dag zog nrog lub cev nyhav ua kom zoo nkauj rau lub duav thiab butts

2020
Txoj kev ntsuas Anaerobic theem pib (TANM) - kev piav qhia thiab ntsuas

Txoj kev ntsuas Anaerobic theem pib (TANM) - kev piav qhia thiab ntsuas

2020

Nrov Pawg

  • Hla ntshav
  • Khiav
  • Kev Kawm
  • Xov xwm
  • Khoom Noj
  • Kev Noj Qab Haus Huv
  • Koj puas paub
  • Lo lus nug teb

Hais Txog Peb

Delta Kev Ua Si Nawv

Qhia Nrog Koj Cov Phooj Ywg

Copyright 2025 \ Delta Kev Ua Si Nawv

  • Hla ntshav
  • Khiav
  • Kev Kawm
  • Xov xwm
  • Khoom Noj
  • Kev Noj Qab Haus Huv
  • Koj puas paub
  • Lo lus nug teb

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Kev Ua Si Nawv