Txoj kev ua neej tshiab ntawm cov pej xeem tau cuam tshuam nrog kev ua si ntau. Qee zaum muaj qee qhov luv luv ntawm sijhawm mus rau kev ncaws pob thiab ua kis las. Ntau yam kev tawm dag zog thiab khoom siv kis las rau kev siv hauv tsev tuaj rau kev cawm. Tus Kws Qhia Tawm Kev Onsite Yog Dab Tsi? Nyeem rau.
Onsite Taug Kev Kev Piav Qhia - Kev piav qhia
Cov khoom siv kis las ua si niaj hnub no tso cai rau tsis tsuas tiv taus qhov hnyav tshaj thiab tswj lub cev zoo, tab sis kuj ntxiv dag zog rau lub cev kom tag nrho.
Tshaj dhau calories yog hlawv, daim tawv nqaij ua ywj thiab toned. Taug kev hauv qhov chaw yog qhov ntev rau cov neeg uas tsis nrhiav sijhawm rau kev taug kev niaj hnub.
Rau lub hom phiaj no, muaj cov qauv tshwj xeeb ntawm cov simulators ntawm cov khw Lavxias. Ntau yam nyob ntawm thaj chaw taug kev simulators yog siv los ua kom cov nqaij hauv lub cev thiab ua kom lawv nyob zoo.
Nws:
- mini stepper;
- stepper tsis tu ncua;
- stair stepper;
- cos rau kev siv tsev.
Txhua tus ntawm lawv tuaj yeem tsim nyog rau kev qhia hauv tsev. Cov cav taw yog qee zaum ua rau hnyav thiab tsis yooj yim, lawv tus nqi yog ntau zaus dua siab tshaj li qhov yooj yim thiab ua haujlwm taw (los ntawm 2500 rubles), uas yog cov tshuab me me nrog cov pedals thiab rub cov tes tuav.
Xws li lub tshuab tau teeb tsa rau hauv cov lus tsa suab nrog kev pab ntawm leisurely taw ntawm ob txhais ceg. Tsis tas li ntawd, thaum lub sij hawm kawm, caj npab thiab xub pwg tuaj yeem koom tes. Kev sim no yog yooj yim thiab yooj yim heev rau siv thiab tswj.
Lawv tau muab faib ua:
- classic version;
- kev xaiv swivel;
- ntsuas kev xaiv.
Kev taug kev ntuj yog ua rau txhua tus qauv. Qhov hloov pauv kim dua muaj cov calorie thiab cov txee ua haujlwm. Thiab muaj cov kev hloov pauv nrog cov khoom muag tshwj xeeb uas tso cai rau koj kom koj lub cev kom zoo li qub.
Vim li cas koj xav tau tus kws qhia kev taug kev nyob hauv tsev kawm ntawv?
Cov kws tshawb fawb hais tias kev taug kev nce ntaiv nce tawv nqaij ntawm lub cev, cob qhia cov leeg, thiab pab hlawv cov calories ntau. Hauv kev muaj tiag, tsis yog txhua tus neeg feem ntau npaj tau ua cov kev tawm dag zog no.
Rau cov hom phiaj no, qhov tshwj xeeb sim tau tsim, simulating taug kev ntawm cov kauj ruam. Nws yog qhov siv tau ntau dua thiab muab lub sijhawm zoo rau siv cov khoom hauv tsev.
Dab tsi cov pawg pawg neeg ua lub stepper qhia?
Txhua yam ntawm lub tshuab ua kom ib ce muaj zog tswj hwm qhov sib txawv ntawm lub cev.
Lub stepper cuam tshuam:
- ntsag thiab lub hauv caug;
- qij taws;
- cov leeg ntawm pob tw;
- sab xub ntiag thiab nraub qaum ncej puab.
Hom tsev taug kev simulators
Kev taug kev niaj hnub hauv tsev simulators tau muab faib ua cov qauv yooj yim thiab mini.
Kuj tseem sib koom:
- ntaiv ntaiv;
- nrog cov leeg tshwj xeeb;
- nrog swivel mechanism;
- ua mini hom ntawv.
Kauj ruam yog:
- tus kws tshaj lij (tsim qauv rau kev tawm dag zog txhua hnub, suav nrog ntau cov haujlwm ntxiv, muaj qhov xwm txheej ntawm lub zog nce ntxiv, yog tsim los ntawm cov lag luam zoo);
- autonomous (ua haujlwm nrog kev pab ntawm cov tshuab hluav taws xob tshwj xeeb lossis ntawm cov roj teeb hloov tau);
- khawm (haum rau kev ua haujlwm ib zaug, suav nrog xwm).
Los ntawm hom kev txav chaw
Txhua tus qauv muaj qee hom kev hloov.
Nws:
- Keej. Qhov kev pom no txig ua cov duab tiag tiag ntawm cov kauj ruam raws li tib neeg lub cev ntawm lub cev.
- Nrog rau kev sib npaug. Tus qauv muaj lub tshuab txav mus los pab tswj kev ua kom sib haum thiab ua kom tawv nqaij. Xws li simulator yuav tsum muaj kev txawj ntse thiab tau siv, txij li thaum thawj zaug ua haujlwm koj xav tias qhov hnov mob thiab tsis xis siab. Nws kuj tseem siv tau rau kev ua si ntxiv (tig mus, nce ceg nqua).
- Nrog swivel mechanism. Cov qauv no muaj tus duav coj nkoj, nrog kev pab uas nws muaj peev xwm los tswj kev tshuav nyiaj li cas thaum ua kom lub cev txav mus los. Thaum ua kom tawm dag zog, muaj lub nra rau tag nrho cov leeg leeg, uas yog ib qho ntxiv.
Los ntawm txoj ntsiab cai ntawm kev ua
Lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev ua yog qhov txawv:
- Mechanical. Tsis ua suab nrov raws li nws ua haujlwm los ntawm tib neeg kev ua (pedaling). Nws tsis muaj cov kab hlau, tsis txuas rau hauv lub network, ua haujlwm los ntawm kev txua ntawm lub tshuab.
- Lub tshuab hluav taws xob. Tus pedals muaj kev ua kom muaj zog los ntawm kev sib nqus. Muaj ntau ntau ntawm kev hloov pauv nyob rau hauv kev ua lag luam nrog cov haujlwm ntawm kev ua kom nrawm nrawm, cim cim, nyeem tus naj npawb ntawm cov kauj ruam, nyeem cov mem tes ntawm calories. Nws yog feem ntau siv hauv cov khw txiav plaub hau thiab kev lom zem.
Tus cob qhia qhia kom yog yog dab tsi rau kev cob qhia rau ntawm chaw?
Qhov tseeb ntawm kev cob qhia yog nyob ntawm cov txheej txheem, kev qhia thiab ntev. Qhov kev sib zog yog xaiv tau coj mus rau hauv tus account npaj ntawm tus neeg. Ntawm thawj theem, nws raug nquahu kom coj cov chav kawm hauv tsev li 3 zaug hauv ib lub lis piam.
Nws yuav tsis yog superfluous kom thov ib tug qauv tshwj xeeb rau kev laij cov txheej txheem. Nws tsis pom zoo kom siab dua nws. Nws dependence los ntawm hnub nyoog, hnyav thiab lub cev. Cov mem tes yuav tsum tau sau tseg yam tsis poob.
Yog tias nws tus nqi nce mus txog 200, ces nws raug nquahu kom so li 20-30 feeb. Tus pib stepper yuav tsum tau siv tsis pub dhau 10-15 feeb. Hauv lub sijhawm yav tom ntej, lub sijhawm tuaj yeem muab ntau zog li 5-10 feeb.
Muaj 3 hom kev ua tau nrov:
- Txuj Ci. Nrog rau hom no, cov kauj ruam yog ua tiav txoj hauv kev. Ntawm no koj tuaj yeem hloov lub cev thiab siab. Txhua qhov kev tawm dag zog yuav tsum ua kom ntseeg tau thiab nce qib.
- Ib nrab nres. Nws raug nquahu kom muab koj txhais taw rau ntawm cov ntiv taw. Lub gait yuav tsum ntse thiab khaus. Taug kev nrog cov kauj ruam tsis tiav muaj tshwm sim.
- Hnyav. Kev txav ntawm lub cev thiab nqaj yuav tsum ua kom maj mam thiab ua kom muaj zog nrog cov neeg siv khoom siv. Qhov no yuav hnov cov nro hauv cov pob qij txha thiab cov leeg.
Kev kawm theem
Tag nrho cov workout muaj ntau theem:
- Yuav tsum tau ua kom sov nqaij ntev li 10 feeb (nws raug nquahu kom xaiv cov khau kis las zoo thiab siab zoo kom tsis txhob raug mob).
- Thaum pib thawj theem, nws raug nquahu kom hnov lub nplaim ntawm lub pedal thiab tswj qhov sib npaug thiab nias quab yuam rau kev suav ntxiv ntawm cov khoom thauj zoo.
- Nws yog qhov zoo tshaj plaws los tso tus taw tag nrho (rau ncua kev sib tw, koj tuaj yeem sim ua ib nrab-taw taw).
- Nws raug nquahu kom soj ntsuam qhov tseeb ntawm kev tsim kho lub cev thaum qoj ib ce (koj tsis tas yuav khoov thiab khoov koj ob txhais ceg ntau dhau, thiab tseem nce siab dhau).
Cov qauv siv rau kev tawm dag zog rau simulators-steppers rau lub tsev
- Nws tsis pom zoo kom siv cov simulator yog tias koj muaj pob txha pob txha, pob txha lossis tsiv ntawm txhais ceg.
- Nws tsis pom zoo kom xyaum taug kev ntawm qhov chaw yog tias pej xeem muaj mob plawv, raum lossis mob siab.
- Koj tsis tuaj yeem siv cov kev tawm dag zog zoo li no rau cov poj niam cev xeeb tub (tshwj xeeb tshaj yog nyob rau xyoo thib ob thiab thib peb).
- Koj siv tsis tau lub stepper yog tias ib tus pej xeem muaj 3 degrees ntawm cov roj ntsha txhaws.
- Nws raug nquahu kom xyaum taug kev ntawm qhov chaw rau cov neeg mob ntshav qab zib mellitus.
Raws li kev txheeb xyuas cov neeg siv khoom ntau, xws li simulator tsis muaj mob dabtsi. Hauv cov txheej txheem ntawm kev taug kev, cov leeg nqaij hauv lub plawv tau kawm, cov leeg thiab leeg ua pa thiab lub tshuab ua pa ua kom zoo. Cov neeg tsim khoom tsim ob hom qauv kev lag luam thiab cov peev nyiaj. Qhov no ua rau cov pej xeem xaiv qhov kev xaiv tsim nyog tshaj plaws.
