Ntau tus niam txiv tau ntsib cov teeb meem zoo li no taw. Hmoov tsis zoo, tsis yog txhua leej txhua tus txuas nrog qhov tseem ceeb rau qhov teeb meem no, lawv hais tias, nws yuav dhau los nrog lub hnub nyoog. Ntawm qhov tsis sib xws, txoj kev txhim kho ntawm cov taw tiaj tus cuam tshuam rau cov kabmob tseem ceeb, lawv txoj kev txhim kho hauv tus menyuam muaj tseeb.
Ca ob txhais taw feem ntau cuam tshuam rau kev txhim kho ntawm tus nqaj qaum. Kev tsim qauv tsis yog ua rau nws txoj kab nrig thiab lwm yam teeb meem. Nws yog ua tau kom kho qhov xwm txheej nrog tiaj tus taw nrog kev pab ntawm zaws thaum pib theem.
Ua rau ntawm ko taw tiaj tus menyuam
Qhov curvature ntawm cov duab ntawm lub ko taw tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm omission ntawm transverse thiab longitudinal koov yog hu ua tiaj tus taw. Nws yog qhov khoov pob uas ua rau lub zog ntsaws ntawm qhov thauj mus los ntawm lub ko taw thiab lub caj dab.
Qhov tseeb nthuav tawm yog tias thaum menyuam mos yug los, nws txhais taw yog lub cev muaj roj muaj roj uas kho rau ko taw. Raws li lawv loj dua qub, cov txheej dua txo, tig mus rau hauv txoj haujlwm qhov tseeb ntawm ko taw.
Qhov laj thawj ntawm kev txhim kho tuaj yeem tso cia ua keeb kwm los ntawm cov neeg txheeb ze. Cov niam txiv uas tau kis tus mob kis rau lawv cov menyuam.
Kev puas tsuaj ntawm ko taw muaj qib sib txawv:
- Hloov maj mam.
- Pom tau kev txawv txav ntawm tus taw.
- Qeb mob heev hauv qhov kev txav twg ua rau mob.
Deformation ntawm ko taw tuaj yeem yog:
- Ntev ntev.
- Hloov pauv.
- Valgus.
- Ntev thiab transverse.
Ib hom mob tuaj yeem yog:
- Congenital.
- Kev ua neeg teev dab.
- Kev poob plig.
- Zaj Xov Xwm.
- Raws li qhov muaj txiaj ntsig ntawm qhov hloov pauv poliomyelitis
- Hnav cov khau tsis zoo lossis qhov tsis raug / loj.
- Kev qoj ib ce tsawg kawg.
Nws tsis yog qhov nyuaj rau kev kho qhov teeb meem thaum pib theem, coj los ntawm kev pom zoo ntawm tus kws tshaj lij. Raws li txoj cai, nws suab zoo li qhov no - hnav orthopedic insoles, nws tus kheej zaws.
Ntawm txoj hauv kev los tawm tsam tiaj tus taw, insoles yog ib qho ntawm txoj hauv kev zoo tshaj plaws. Kev nyab xeeb, tsis ua rau tsis xis nyob.
Cov dej num ntawm zaws rau lub taw
Ua tsaug rau cov zaws, qhov tshwm sim ntawm lub tiaj taw yuav txo tau me ntsis - hauv kev mob hnyav, nrog rau cov tsos mob mob tuaj yeem txo tsawg. Nws cov nyhuv tso cai rau koj kom txo cov mob, o thiab nro ntawm nqaj. Tsis tas li ntawd, ntshav ncig thiab cov qog ntshav nyob hauv ob txhais ceg tau zoo dua.
Raws li txoj cai, cov kws kho mob pom zoo kom zaws ua ke nrog cov neeg dhia tes taw, ua ntu zus da dej kom sov. Tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws yog los tua cov kabmob ntawm txhua theem.
Zaws kom taw ncaj qha rau hauv tus menyuam
Lub tiaj tus taw nyob rau hauv cov menyuam yaus raug xa mus ua kab mob ntawm cov leeg nqaij. Nyob rau thawj theem ntawm kev txhim kho ntawm lub tiaj tus taw, raws li txoj cai, niam txiv tsis them sai sai rau tus kabmob. Txawm li cas los xij, thaum nws txhim kho, nws cuam tshuam rau tag nrho lub cev.
Cov txheej txheem zaws dav dav
- Thaum npaj tau tus menyuam lawm, txhuam cov roj rau ntawm daim tawv nqaij.
- Pib txoj hauj lwm - nrom ntawm koj lub plab. Koj yuav tsum pib zaws rov qab los ntawm nraub qaum. Tom qab ntawd txoj kev tshem mus rau hauv tshuaj ntxuav. Koj tuaj yeem kauv tawv nqaij me ntsis. Cov tswv yim no zoo rau txhua tus menyuam yaus uas twb nkag los. Txog cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws, zaws yuav tsum ua ua ntej lossis tom qab noj mov.
- Los ntawm sab nraum qab, lawv hloov mus rau tom qab zaws. Tus me nyuam tau dag rau ntawm nws lub plab, zuaj tawv nqaij ntawm ob txhais ceg, stroking, patting tag nrho saum npoo. Tus menyuam cov ko taw yog qhov chaw zoo pib thaum lawv tsis nkag siab ntau dua qee qhov ntawm lub cev. Siv roj mentsis, qhwv koj ob txhais cajnpab ncig nws ob txhais ncej puab thiab rub ib sab tes tom qab ib qho, nyem maj mam zoo li yog koj tau ntxais nws ob txhais ceg. Hloov ceg thiab rov ua dua.
Zaws kom ntev ntev ntawm txhais taw tiaj
Ua ntej pib txoj kev sib kho, tus me nyuam yuav tsum muab tso rau sab nraub qaum. Pib lub zaws nrog lub teeb liab daj ntawm lub cev. Qhov kev txiav txim siab tau txiav txim siab los ntawm lub hnub nyoog ntawm tus menyuam, loj dua, kov ntau qhov ntau.
Tom qab mob stroke, koj yuav tsum txav mus rau hauv lub puab tais thiab ko taw thaj tsam - tom qab ntawd hloov txoj haujlwm ntawm sab nraub qaum thiab sab nraud ntawm tus ncej puab. Txav mus rau sab ceg qis. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob kov cov patella hauv ib txoj kev.
Massage nrog transverse ca taw
Ib qho kev hloov pauv ntawm tus taw thiab nws cov koov thaum lub sijhawm hloov pauv yog vim muaj kev hloov pauv ntawm lub forefoot - nws yog deformed thiab compacted. Kev hloov pauv tsis ua kom ncaj lub siab ntawm lub pob taws thiab pob txha metatarsal.
Massaging thaj chaw no tsis muaj qhov sib txawv thaum pib los ntawm zaws nrog taw ntev ntev, nrog qhov sib txawv uas hais tias muaj nyob ntawm forefoot.
Zaws rau valgus tiaj tus taw
Nrog deformity ntawm ko taw, thaum lub calcaneus yog qhia "sab nraud", valgus flatfoot kev loj hlob, cov neeg nyiam hu ua "clubfoot". Hauv qhov no, zaws yuav tsum ua kom zoo rau so cov leeg ntawm lub koov, rau kev tsim kho ntxiv ntawm txoj haujlwm tseeb ntawm ceg.
Cov txheej txheem zaws plaub taw
Zaws rau taw ncaj hauv cov menyuam yaus yuav tsum tau pib hauv thaj chaw tom qab.
Cov tswv yim yooj yim:
- stroking;
- sov so;
- nyem;
- kev co;
- nias.
Ko Taw
Ko taw zaws yuav tsum sib hloov - stroking pob luj taws sib koom tes yog hloov los ntawm stroking cov qog ntshav. Tom qab ntawd nws hloov los ntawm zuag zoo li "caressing" ntawm tus nto.
Kev txhuam yog ua nyob rau hauv lub voj voog nrog sab nraum qab ntawm tes. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ceev faj kom tsis txhob ua rau lub ntsej muag ntshav tsis zoo.
Pob luj taws thiab shin
Zaws ntawm tus ceg hauv qab thiab pob luj taws yog ua thaum tus menyuam pw rau ntawm nws lub plab. Massaging yog nqa tawm hauv thaj chaw ntawm lub voos gastrocnemius thiab ko taw.
Ua ntej, qhov saum npoo yog rubbed, ces kneaded, vibrating thiab tapping tshem mus. Ib qho kev muaj zog tau tso cai rau ntawm ntu ntawm ceg no dua li lwm qhov.
Lub hauv caug txha, ob txhais ceg
Massaging thaj chaw ntawm tus ncej puab thiab pob qij txha yog nqa tawm raws li cov hom qub - stroking yog ua ke nrog lub teeb sov-nyob hauv thaj chaw lumbar.
Qhov tseeb tiag, zaws yuav tsum tau ua nyob hauv thaj chaw pob tw. Txav mus maj mam npaws rau ntawm cov ncej puab.
Yuav ua li cas ua zaws hauv tsev?
Tsis hais txog ntawm qhov chaw ntawm zaws, nws tsim nyog tau txais kev pab tswv yim los ntawm cov kws tshaj lij zaws koj tus kheej.
Ua ntej pib txoj kev zaws, koj yuav tsum tsim kev sib txuas ntawm lub qhov muag. Txhua yam koj xav tau los npaj rau hauv cov txheej txheem, kom ua tiav qhov siab tshaj plaws cov menyuam muaj kev thaj yeeb nyab xeeb.
Kev kho menyuam zaws kom haum yuav tsum ua raws li cov theem hauv qab no:
- Txoj Hlob
- Phim sib deev
- Txhos caug
- Nias nrog ntiv tes
- Kev sib koom tes.
Zaws kev tiv thaiv kom tsis txhob txhais ko taw
Nrog rau ko taw tiaj tus, nws yog ib qho tseem ceeb heev kom nqa tawm cov ko taw zaws kom tshem tawm nws txoj kev deformation thiab tiv thaiv kev txhim kho ntawm tus kab mob. Ntxiv mus, txhua qhov kev tswj xyuas hauv qhov no yog tsom rau kev txhim kho lub ligaments thiab txhim kho cov ntshav txaus.
Nws yog qhov zoo dua rau kev tiv thaiv ib qho mob. Yog li ntawd, nws tsim nyog mloog zoo rau cov lus pom zoo ntawm orthopedists thiab kws phais neeg hais txog taw ko taw. Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum tau saib xyuas cov khau siab siab uas phim qhov loj me ntawm txhais ceg.
Txheeb taw taug kev thiab taug kev yog qhov muaj txiaj ntsig.
Hauv kev sib xyaw ua ke, nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li cov khoom noj kom zoo kom lub cev tau tsau nrog ntau cov vitamins thiab cov zaub mov.
Kev tawm dag zog hauv lub cev kev loj hlob ntawm tus taw - ko taw tiaj tus tsuas yog cuam tshuam tus me nyuam ceg. In view of kev loj hlob thiab underdevelopment. Raws li txoj cai, nws tsis yog qhov nyuaj los yeej swb taw ntawm lub hnub nyoog preschool. Qhov tsis zoo thaum nws pib loj hlob tom qab 6 xyoo lossis tsis tau raug kho txhua yam.
Qhov tshwm sim ntawm lub tiaj tiaj tiaj yog qhov tsis zoo ntawm cov pob qij txha pob txha, cov leeg ua haujlwm, cev tsis zoo, deformation ntawm cov pob txha pob txha. Qhov tshwm sim ntawm kev tsis kho lub tiaj tus yog qhov ua rau muaj kev tiv thaiv uas kev pab ntxov yuav zam tej teeb meem feem ntau ntawm kev laus.
