Serotonin koom tes nraim hauv kev tswj hwm ntawm tib neeg lub siab thiab cwj pwm. Nws tsis yog qhov tsis muaj tseeb uas lwm lub npe tau muab rau nws - "kev paub txog kev xyiv fab". Txawm li cas los xij, qhov tseeb, qhov kev sib txuas no muaj ntau qhov ntau ntawm cov khoom siv roj ntsha los ntawm lub xeev lub cev. Txawm tias thawj qhov kev cuam tshuam ntawm lub plawv cov leeg hauv plab hauv plab yog tshwm sim los ntawm serotonin. Hauv tsab xov xwm, peb yuav tham txog cov dej num tseem ceeb ntawm txoj kev ua kom ib ce, nrog rau yam ua rau nws qib thiab kev cai.
Serotonin yog dab tsi
Serotonin (5-hydroxytryptamine, lossis 5-HT) yog biogenic amine. Nws yog ob qho tib si neurotransmitter thiab lub npe hu ua "effector". Qhov no txhais tau hais tias cov khoom siv yog qhov tsim nyog rau lub cev ob qho tib si rau kev hloov cov ntaub ntawv ntawm lub hlwb ntawm lub hlwb, thiab rau txoj cai ntawm kev ua haujlwm ntawm cov nruab nrog thiab cov tshuab: hlab plawv, plab zom mov, ua pa thiab lwm yam. Ntau tshaj li 90% ntawm cov tshuaj hormones yog tsim tawm los ntawm lub plab hnyuv, tus so los ntawm tus caj pas pineal (pineal, lossis pineal, gland).
Hauv tib neeg lub cev, serotonin lwg me me nyob rau hauv nruab nrab hauv cov hlab ntsha leeg, cov leeg, cov qog adrenal, thiab platelets.
Tus qauv tshuaj ntawm cov tshuaj serotonin: C10H12N2O
Cov tshuaj hormones molecule muaj cov qauv ncaj ncees. Nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm cov enzymes, qhov sib txuas yog tsim los ntawm tryptophan, ib qho tseem ceeb amino acid uas peb lub cev tsis tsim nws tus kheej. Ib tus neeg tau txais cov nyiaj tryptophan txaus nyob hauv ib txoj kev nkaus xwb - los ntawm kev noj cov zaub mov uas muaj cov amino acid no.
Tryptophan, nyeg, sib txuas nrog lwm cov amino acids, cuam tshuam nrog hlau thiab nkag mus rau cov leeg nqaij. Txhawm rau hla cov ntshav-hlwb thaiv thiab nkag mus rau lub hlwb, nws xav tau insulin.
Tus pab cuam tseem ceeb hauv kev coj cov serotonin los ntawm amino acids yog hnub ci thiab vitamin D. Qhov no piav qhia qhov tshwm sim ntawm lub caij nplooj zeeg siab, thaum muaj qhov tsis txaus ntseeg tias muaj cov vitamins no thaum lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no.
Kev ua haujlwm thiab cov txheej txheem ntawm kev txiav txim ntawm qhov hormone
Muaj ob peb lub ntsiab hom ntawm serotonin receptors thiab ntau yam subspecies. Ntxiv mus, lawv muaj ntau haiv neeg uas qee qhov ntawm lawv cuam tshuam qhov sib txawv kiag li.
Qee qhov ntawm cov receptors muaj lub suab ua kom suab, thaum lwm tus muaj cov nyhuv inhibitory.
Piv txwv li, serotonin koom tes hauv kev hloov ntawm kev pw tsaug zog mus rau kev tsaug zog thiab rov ua dua. Nws muaj cov txiaj ntsig zoo li ntawm cov hlab ntsha: nws nthuav tawm thaum lub suab siab dhau thiab nqaim thaum nws tsawg.
Serotonin cuam tshuam yuav luag txhua lub cev. Cov haujlwm tseem ceeb ntawm cov tshuaj hormones:
- yog lub luag haujlwm rau qhov mob pib - cov neeg mob active serotonin receptors zam qhov mob zoo dua;
- txhawb kev tawm dag zog lub cev;
- nce ntshav txhaws, nrog rau tsim cov ntshav khov ntawm qhov chaw ntawm qhib txhab;
- tswj kev ua kom lub plab thiab lub plab hnyuv peristalsis;
- hauv cov txheej txheem ua pa, tswj kev ua haujlwm ntawm kev so ntawm lub bronchi;
- tswj cov leeg ntshav;
- koom nrog kev yug menyuam (ua ke nrog oxytocin);
- lub luag haujlwm rau lub cim xeeb ntev thiab kev paub txog;
- txhawb libido ua raug rau cov txiv neej thiab poj niam, nrog rau kev ua me nyuam;
- cuam tshuam txoj kev xav thiab kev xav zoo ntawm ib tug neeg;
- muab sijhawm so kom txaus thaum pw;
- muab kev nkag siab tsim nyog ntawm lub ntiaj teb puag ncig thiab muaj kev xav zoo;
- tswj kev qab los noj mov (qhov chaw - Wikipedia).
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Cov nyhuv ntawm cov tshuaj hormones rau ntawm txoj kev xav thiab kev xav
Kev xyiv fab, kev ntshai, npau taws, zoo siab lossis voos yog lub xeev kev xav thiab cov txheej txheem cuam tshuam ncaj qha rau lub cev. Cwj pwm txawv yog tshuaj los ntawm cov tshuaj hormones. Nyob rau hauv txoj kev no, nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm kev hloov pauv, tib neeg lub cev tau kawm los teb rau kev tiv thaiv ib puag ncig, hloov kho, txhim kho cov txheej txheem ntawm kev tiv thaiv thiab kev saib xyuas tus kheej.
Serotonin cuam tshuam rau mus ob peb vas. Nws yog qhov tseeb uas muaj tseeb, rov ua dua hauv ntau txhiab qhov chaw: tus yam ntxwv zoo thiab kev xav zoo yog cuam tshuam nrog theem siab ntawm qhov hormone ntawm kev xyiv fab. Txawm li cas los xij, txhua yam tsis yooj yim. Tsis zoo li nws cov "counterpart" dopamine, serotonin tsis ua kom lub siab xav qhov zoo.
Qhov tshuaj hormones yog ua lub luag haujlwm rau kev tswj hwm tus cwj pwm tsis zoo thiab txwv tsis pub lawv cov kev ua hauv ntau qhov chaw ntawm lub hlwb, tiv thaiv kev nyuaj siab los ntawm kev tsim kho.
Hauv tib lub sijhawm, nws ua rau cov nqaij ntshiv zoo, ua tsaug uas ib tus neeg muaj peev xwm hnov tau lub xeev ntawm "Kuv tuaj yeem txav toj siab."
Raws li cov txiaj ntsig ntawm qee qhov kev tshawb fawb, cov kws tshawb fawb txawm qhia tias qhov chaw nyob hauv cov thawj coj hauv zej zog, lossis kev coj noj coj ua thiab kev coj noj coj ua, tseem nyob ntawm theem ntawm cov khoom siv no. (los ntawm Lus Askiv - Sage Journal).
Feem ntau, cov txiaj ntsig ntawm serotonin ntawm peb cov kev xav hauv lub siab-lub siab yog qhov dav heev. Ua ke nrog lwm cov tshuaj hormones, nws yuav pab kom paub txog tag nrho cov kev xav: los ntawm kev txaus siab los ua kom tiav kev zoo siab, lossis, sib pauv, hais tawm kev ua phem, kev ua phem thiab ib qho cuam tshuam rau kev ua txhaum. Thaum muaj kev ntxhov siab, tus neeg uas muaj qib serotonin tsawg dua qhov kev paub ntau thiab ua rau mob hnyav dua. Ntawd yog, hormone tseem yog lub luag haujlwm rau kev tswj tus kheej thiab kev xav ntawm lub siab.
Tus nqi ntawm serotonin hauv lub cev
Chav ntsuas tseem ceeb ntawm kev ntsuas rau serotonin, zoo li feem ntau lwm cov tshuaj hormones, yog ng / ml. Qhov ntsuas no qhia ntau npaum li cas ntawm nanograms ntawm ib yam khoom muaj nyob hauv 1 milliliter ntawm cov ntshav ntshav. Qhov qog tsis txawv txav yuav muaj ntau yam - los ntawm 50 txog 220 ng / ml.
Ntxiv mus, hauv chav sib txawv, cov nuj nqis no yuav txawv txav nyob ntawm cov khoom siv reagents thiab cov khoom siv. Yog li no, deciphering cov txiaj ntsig tau yog txoj haujlwm ntawm tus kws tshwj xeeb.
suav siv... Kev kawm txog ntshav ntshav rau lub cev ntshav yog feem ntau xav tau yog tias tus neeg mob xav tias tsis muaj kev nyuaj siab, tab sis ntawm cov hlav qog hauv plab thiab plab hnyuv. Kev tsom xam tau muab tsuas yog tom qab 12 teev ntawm kev tshaib kev nqhis. Hnub ua ntej nws, nws yog txwv tsis pub haus cawv, haus luam yeeb, thiab 2 lub lis piam ua ntej nws tsim nyog kom tsis txhob noj tshuaj.
Yuav ua li cas cov txiaj ntsig sab nraud cuam tshuam rau qib serotonin
Yog li, lub ntsiab "raw khoom" rau zus tau tej cov serotonin yog cov amino acid tryptophan. Yog li ntawd, tib neeg kev noj zaub mov noj lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tsim cov tshuaj hormones. Qhov yuav tsum tau noj txhua hnub ntawm tryptophan yog 3-3.5 mg rau 1 kg ntawm tib neeg qhov hnyav. Yog li, tus poj niam uas muaj qhov hnyav nruab nrab ntawm 60 kg yuav tsum haus txog 200 mg ntawm cov amino acid nrog zaub mov. Tus txiv neej hnyav 75 kg - 260 mg.
Feem ntau cov amino acids pom nyob hauv cov khoom protein ntawm tsiaj keeb kwm.
Ntawd yog, nqaij, ntses, nqaij qaib thiab cheese. Ntawm cov thawj coj hauv tryptophan, peb ib leeg tawm:
- liab, dub caviar;
- chocolate;
- txiv tsawb;
- ceev;
- cov khoom siv mis nyuj;
- qhuav apricots.
Rub tawm cov ncauj lus kom ntxaws ntawm cov khoom noj khoom noj nrog kev ntsuas rau tryptophan cov ntsiab lus thiab tus nqi noj haus txhua hnub ntawm no.
Txhawm rau kom ceev ceev cov tshuaj serotonin hauv tib neeg, tshwj xeeb yog cov uas ntxim rau kev nyuaj siab, cov kws kho mob pom zoo ua kom lub cev ua si ntau dua thiab tau txais lub hnub ntxiv.
Kev khiav ntawm lub cev qoj ib ce, kev tawm dag zog, kev tawm dag zog thaum sawv ntxov, thiab, qhov tseeb, kev qhia ua haujlwm tsis yog tsuas yog txhawb kom muaj txiaj ntsig zoo, tabsis tseem txhawb kev ua haujlwm ntawm lub cev serotonin.
Thaum ib tug neeg ua kev tawm dag zog, serotonin yog tsim tawm ntau dua. Qhov no ua rau cov leeg ua haujlwm kom zoo thiab ua kom muaj kev noj qab haus huv ib txwm muaj, nrog rau kev xav.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub! Kev tawm dag zog dhau lawm muaj qhov ua rau txawv: nws ua rau qeeb ntawm kev tsim tawm ntawm serotonin. Yog li ntawd, lub sijhawm zoo rau kev cob qhia rau qhov nruab nrab ntawm nruab nrab yog 45-60 feeb.
Yuav muaj dab tsi tshwm sim nrog cov qes qis qis
Kev ntxhov siab, txob taus, tsis quav ntsej, thiab tsis dhau lub caij nyoog yog qhov tshwm sim pom tseeb ntawm cov qib serotonin tsawg. Cov kev sib txuas ntawm cov tshuaj hormones tsis txaus thiab kev nyuaj siab thiab kev tua tus kheej tau pom zoo hauv kev tshawb fawb txog keeb kwm (qhov chaw hauv Lus Askiv - PubMed).
Txawm li cas los xij, muaj ntau cov tsos mob uas ib txwm tsis cuam tshuam nrog kev tsis muaj serotonin, tab sis tej zaum yuav yog vim qhov no vim li cas:
- Mob taub hau. Kev tsis txaus noj tryptophan ntau zaus yog lub hauv paus ntawm tus kab mob.
- Kev zom qeeb. Qhov tsis muaj serotonin ua rau cov calcium ntau lawm. Hauv cov xwm txheej zoo li no, cov leeg ntawm cov hnyuv tsis muaj zog, uas ua rau txo qis ntawm cov nthwv dej peristaltic. Tsis tas li ntawd, ib qho kev tsis muaj serotonin yuav ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau hauv cov txheej txheem tso cai rau txoj hnyuv.
- Chim siab plob tsis so tswj yog ib qho teeb meem uas nquag muaj rau cov tib neeg niaj hnub no nyob rau xyoo tas los no. Nws yog feem ntau nrog kev mob peristalsis thiab mob plab hnyuv mob.
- Malfunctions ntawm lub cev tsis muaj zog. Nws pom tias ARVI tsis tu ncua, mob ntsws tsis muaj zog, tsis xav ua dab tsi, thiab cov leeg nqaij ua lub suab qis.
- Ua kom muaj zog ntawm cov kev ua tsis tau zoo thiab cov tsos mob ntawm PMS hauv cov poj niam.
- Insomnia. (ntawm no yog cov ncauj lus qhia ntxaws ntxaws ntawm yuav ua li cas yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm kev tsis txaus ntseeg tom qab qoj ib ce).
- Kev nkhaus thiab nco teeb meem.
- Cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij, tshwj xeeb yog hauv cov menyuam yaus.
- Exacerbation ntawm toxicosis hauv cov poj niam cev xeeb tub.
- Qhov tshwm sim ntawm kev nqhis dej cawv, tshuaj.
Nrog lub cev tsis muaj zog ntawm serotonin, cov kws kho mob xav kom pib nrog kev hloov kev noj haus thiab ua kom ib ce muaj zog. Qee zaum kev txhawb ntxiv daws cov teeb meem. Hauv cov xwm txheej loj, cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab tau raug sau tseg. Txawm hais tias lawv cov kev ua feem ntau ua rau tsis yog nce qib ntawm kev sib deev ntawm kev xyiv fab, tab sis ntawm nws cov kev faib tawm zoo ntawm cov hlwb. Kev kho mob nrog cov tshuaj hu ua serotonin reuptake inhibitors (sertraline, paroxetine, fluoxetine) yog qhov tseeb.
Lus Cim! Yog tias tus neeg muaj qhov tsis txaus siab, ces txawm tias feem ntau ntawm kev sim noj zaub mov tryptophan yuav tsis pab nws.
Kev ntxhov siab yog qhov nyuaj uas ua rau lub cev tsis txaus siab. Raws li qhov tshwm sim, tryptophan tsis tau zoo nyob hauv tib neeg lub cev thiab tsis hloov mus rau serotonin. Yog li, txoj kev kho yog los ntawm tus kws kho mob tsim nyog, thaum khoom noj khoom haus tsuas yog ib txoj hauv kev pab kom rov zoo los.
Kev qhia ntawm cov qib serotonin
Ib qho dhau ntawm serotonin yog qhov tshwm sim tsis meej thiab pathological. Qhov mob no yuav ua rau muaj mob los ntawm cov laj thawj hauv qab no:
- kev siv tshuaj ntau dhau ntawm cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab los yog tshuaj uas muaj cov tshuaj yeeb yeeb tshuaj;
- oncological kab mob;
- hnyuv tawm tsam.
Hauv thawj qhov xwm txheej, ua rau ntshav siab plhaw, lossis serotonin syndrome, ua rau muaj kev hloov pauv ntawm ib cov tshuaj mus rau lwm qhov lossis noj tsis raug. Txawm li cas los xij, ntau zaus nws tshwm sim los ntawm kev pom tus kheej thiab kev xaiv tshuaj tsis yog.
Tus mob tshwm sim nws tus kheej hauv thawj teev, tab sis qee zaus (tshwj xeeb, hauv neeg laus) thawj cov tsos mob tshwm sim thaum nruab hnub. Tus mob yog txaus ntshai thiab ua kom tuag.
Qhov siab hnov zoo nkaus li, luag nquag hloov kua muag. Tus neeg tsis txaus siab muaj kev ceeb ntshai thiab kev ntxhov siab uas tsis cuam tshuam nrog kev tsim teeb meem tiag. Thaum muaj mob hnyav, kev koom tes ntawm kev tsiv yog qhov tsis hnov lus, choo mov, pib tso dag, thiab, raws li muaj qhov tshwm sim tsis txaus ntseeg, muaj kev puas ntsoog.
Nrog lub hom phiaj tsis zoo ntawm kev tawm tsam, muaj qhov ntshav nce siab ntxiv rau cov lej siab, tachycardia, tag nrho cov teeb meem hauv lub cev, uas ua rau hypotension, los ntshav, thiab kev loj hlob ntawm kev poob siab.
Thaum zoo li no, yuav tsum tau kho sai. Cov neeg mob yog tso tseg cov tshuaj uas txhawb kev tsim cov tshuaj serotonin, ua kom lub xeev tsis tuaj yeem (qhov siab, qhov kub thiab txias, lub plawv dhia). Qee zaum qee lub plab ntxuav kom txo tau cov kev qaug cawv.
Xaus
Serotonin theem thiab cov kev xav zoo, oddly txaus, muaj kev sib nrig sib tswj. Yog li, tus cwj pwm zoo rau lub neej, kev lom zem, muaj peev xwm txaus siab rau cov khoom me me yuav pab tswj cov kev xav tau ntawm cov tshuaj hormones. Luag, noj kom zoo, taug kev ntau hauv huab cua hnub ci, tawm dag zog hauv cua. Tom qab ntawd koj cov serotonin receptors yuav ua haujlwm tau txiaj ntsig, pab koj nyob thiab txav mus rau ib lub hom phiaj nrog tus cwj pwm zoo!
