Txhua tus paub tias khiav yog kev noj qab haus huv zoo. Nrog kev pab ntawm kev qoj ib ce, koj tuaj yeem tsis tsuas yog tshem tawm qhov hnyav dhau, tab sis kuj tseem txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv. Nws yog kev ua haujlwm zoo rau lub siab thiab kev mob plawv.
Sij hawm dhau los, cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias kev ua haujlwm lom zem, nrog rau kev tsim nyog ntawm kev ntxhov siab, txhim kho kev npau taws thiab ua rau kev ua kom pw tsaug zog, thiab nws tseem pab ua kom nce qib. Zuag qhia tag nrho, kev khiav haujlwm tau txais txiaj ntsig ntau yam ntawm lub cev thiab kev coj ntawm lub cev.
Lub tsho hnyav khiav yog dab tsi?
Coob tus neeg, tshwj xeeb yog cov neeg uas coj kev ua neej dhau mus thiab tsis paub txog kev ua si kis las, xav paub vim li cas peb xav tau hnyav rau kev khiav, vim hais tias kev khiav tsis yooj yim.
Ua ntej tshaj, khiav tes taw hnyav li qhov xav tau los txhawm rau txhawm rau nce hauv koj qhov kev xav. Tom qab txhua tus, txhua tus paub tias lub nra hnyav dua, txoj kev kawm zoo dua. Nws tseem tuaj yeem tsim lub siab ntev ntawm cov neeg ncaws pob zoo. Feem ntau, qhov khoom tseem ceeb hauv qhov xwm txheej no tsis yog sib zog dhau nws nrog lub tsho tiv no hnyav.
Nws tuaj yeem siv ob qho tib si thaum khiav thiab thaum rub tawm ntawm kab rov tav, dhia dej, dhia dhia hleb thiab ua si ntawm cov kab tsis ncaj.
Lub tsho khuam zoo li no puas pab tau zoo?
Lawm, yog tias koj ua kev tawm dag zog kho mob thiab khiav mus los kom tsuas yog ua kom koj lub cev ua lub suab yau, ces koj tsis tas yuav siv lub tsho ntev. Nws yuav tsuas cuam tshuam koj, tsim teeb meem ua pa thiab ua rau mob sib koom tes, uas yog qhov txaus ntshai heev. Tom qab tag nrho, khiav nrog lub hnyav sib xyaw yuav tsum tau npaj tshwj xeeb.
Siv tsho tiv no-hnyav rau cov uas muaj lub hom phiaj poob phaus. Tseeb, nrog kev pab los ntawm tus neeg sawv cev hnyav, cov txheej txheem ntawm kev hlawv cov calories yuav sai dua thiab muaj kev tiv thaiv zoo. Ua li no, koj tuaj yeem poob ceeb thawj hauv ob peb lub hlis uas koj tuaj yeem siv rau lub hlis, lossis ntau dua.
Lub tsho khuam-hnyav lub cev tsis muaj txiaj ntsig tsis muaj qhov tsim nyog rau cov neeg tawm dag lub cev, vim hais tias khiav nrog lub cev nyhav yuav pab cov neeg ncaws pob txhim kho lub plawv kom ntau li ntau tau, txhim kho cov ntshav ncig thiab cov metabolism hauv, uas ua rau muaj qhov pom kev zoo nkauj rau lub cev. Tsis tas li, xws li kev khiav yuav pab kom sai tsim cov leeg ntawm ob txhais ceg, uas tau txais txiaj ntsig zoo rau cov neeg tawm dag zog.
Lub tsho hnyav tsuas yog qhov siv tau rau kev sib tw khiav. Nws yuav pab koj thawb nyuaj los ntawm kev txhawb nqa kom kov yeej cov teeb meem, qhia kev ua siab ntev, uas yog tsim nyog kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo.
Xaiv lub tsho khuam hnyav
Ntau tus tub ncaws pob tab tom xav txog yuav ua li cas xaiv lub tsho tiv no kom hnyav. Ua ntej ua ib qho kev yuav khoom, koj yuav tsum xav txog qhov tseem ceeb hauv qab no hauv qhov teeb meem no:
Cov khoom siv
Thawj qhov koj yuav tsum tau them sai sai rau thaum yuav khoom yog, ntawm chav kawm, cov khoom siv los ntawm qhov khoom no los. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis xaiv lub tsho khuam ua los ntawm cov khoom siv hluavtaws, vim tias nws yuav tsis pub cua dhau mus kom zoo, uas yog kev phom sij thiab tsis xis nyob. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los xaiv lub tsho khuam ntawm Baltex 260. Nws yog qhov siv tau ruaj khov, muag muag thiab nyiam lub cev, uas tsis muaj qhov tseem ceeb.
Xaiv los ntawm qhov hnyav
Ntawm no koj yuav tsum txiav txim siab txog lub hom phiaj ntawm koj cov kev tawm dag nrog nrog tus neeg saib xyuas kev hnyav. Tom qab txhua tus, lub ntsiab sib txawv ntawm vests yog qhov hnyav. Rau kev cob qhia kev kawm, lub tsho 20 kg yog qhov zoo tagnrho.
Tab sis kev cob qhia kev ua siab ntev, qhov hnyav ntawd yuav tsis txaus. Rau kev cob qhia kev ua siab ntev thiab ua siab ntev, lub tsho khuam uas hnyav txog 35 kg yog qhov zoo tshaj, uas yog ntau heev.
Kev hloov yuag
Cov qauv uas muaj qhov sib txawv ntawm qhov hnyav tau tso cai rau koj xaiv qhov kev xaiv ntawm kev hnyav, nws yooj yim heev. Tom qab tag nrho, txoj kev no koj tuaj yeem siv lub tsho tiv thaiv hnyav nrog yuav luag tag nrho tsev neeg, thiab nws yog qhov zoo rau txhua tus.
Vest qauv
Hmoov zoo, niaj hnub no peb tau muab nrog kev xaiv ntau ntawm ntau cov tsho khuam muaj ceeb thawj, ntawm qhov uas peb lub qhov muag tsuas yooj yim khiav. Tag nrho cov qauv tau muab faib ua 4 pawg me - ntawm qib 44 txog qhov loj tshaj ntawm cov neeg loj tshaj.
Cov tuam txhab tsim khoom lag luam
Nov yog qee qhov ntawm cov tuam txhab nrov tshaj plaws niaj hnub no uas tsim cov tsho khuam hnyav rau kev khiav:
Kettler
Cov kev lees paub ntawm lub tuam txhab "Kettler" tsis yog qhov txawv: ntau yam khoom siv dag zog, kev caij tsheb kauj vab, cov khoom siv ntaus pob tesniv, cov chaw ua si, cov rooj tog hauv tebchaws. Hauv kev tsim khoom lawv siv ob qho lawv tus kheej kev tsim thiab qhov zoo tshaj plaws European tau. Feem ntau ntawm cov simulators yog ua nyob rau hauv lub teb chaws Yelemees.
Ua haujlwm
Nrov heev yog lub tuam txhab uas tsim tsis tau tsuas yog cov khoom siv qoj ib ce thiab khoom siv kis las, tab sis kuj yog cov khoom ua kis las zoo nkauj. Lub hom khoom no twb tau tswj hwm yuav tsum yeej qhov tsis txaus suav ntawm cov tub ntxhais hluas lub siab thiab rau 3 xyoo nws tseem tsis tau poob nws cov npe nrov hauv ntiaj teb ua lag luam.
Qhov twg tuaj yeem yuav?
Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yuav mus yuav ib lub tsho khuam hnyav online. Tom qab txhua qhov, muaj peb tau muab cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig zoo dua ntxiv txog cov khoom lag luam ntawm kev txaus siab, uas yuav muaj txiaj ntsig zoo los paub koj tus kheej nrog ua ntej ua kev txiav txim.
Tom qab tag nrho, cov khw muag khoom kim kis las ntaus nqi feem ntau ua lub cim loj ntawm cov khoom lag luam, uas tsis yog muaj txiaj ntsig zoo rau ob qho tib si tus yuav thiab chaw tsim khoom.
Nqi
Tus kwv yees tus nqi ntawm Kettler khiav lub tsho hnyav yog 3999 rubles. Tus kwv yees tus nqi ntawm Workout luj lub tsho yog 2250 rubles. Feem ntau, cov no yog tus nqi pheej yig thiab pheej yig tus nqi. Tom qab tag nrho, qhov ua siab ntev thiab cov txiaj ntsig uas koj ua tiav nrog kev pab los ntawm cov neeg sawv cev hnyav no tseem muaj nqis dua.
Ua cov tsho khuam hnyav-ua-nws-koj tus kheej
Qhov tseeb, ua lub tsho tiv thaiv hnyav koj tus kheej tsis yog qhov nyuaj. Ua ntej tshaj, koj yuav tsum xaiv cov ntaub rau lub tsho khuam. Nws yuav tsum ruaj thiab zoo. Qhov chaw nres-cheem yog qhov zoo tshaj plaws rau qhov no. Nws yog los ntawm cov khoom siv no tias parachutes feem ntau ua. Tom qab ntawd koj yuav tsum xaws ib lub tsho khuam ntawm cov khoom siv no rau koj ntsuas.
Cov kauj ruam tom ntej hauv kev ua daim ntaub hnyav yog ua kom hnyav. Cov khoom siv puag ncig yog qhov zoo tshaj rau tes taw hnyav. Koj yuav tsum xav yuav hlau pas nrig nrog txoj kab uas hla 30-32 hli. thiab 5 meters ntev.
Kev kwv yees cov qauv ntau: 100x30 (lossis 32) lossis 115x30 (lossis 32). Tom qab txiav cov hnoos qeev los ntawm cov nqaj hlau, lawv yuav tsum tau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhaws nqaij ntuag. Ntxuav thiab tshem tawm ib qho xeb tawm ntawm qhov hnoos qeev.
Yog txhua yam - lub tsho khuam thiab luj yuav npaj txhij.
Kev Qhia Kom Paub Txog Vest
Thaum kev qhia ntawm txoj kev hauv cov khoom hnyav, koj tus kheej xaiv koj tus kheej rau lub nra uas koj xav tau thiab cov haujlwm ntawm kev ua haujlwm. Qhov hnyav ntawm lub tsho khuam yuav tsum yog qhov koj tuaj yeem ua 7-8 txoj hauv kev. Yog tias koj yuav mus ua haujlwm rau kev cawm, tom qab ntawd tus naj npawb ntawm cov le caag yuav tsum nce mus rau tsawg kawg 10-12. Kev qoj ib ce ntawm txoj kab rov tav, nyeg, zoo tagnrho rau kev ua haujlwm tawm ntawm lub plab pob txha. Koj tuaj yeem ua kom nruj koj ob txhais ceg leeg thaum zaum zaum nrog lub tsho khuam lossis khiav hauv nws.
Feem ntau, tsho khuam lub cev hnyav thoob ntiaj teb yog lub tshuab ua haujlwm sib txuam hauv tsev uas pab txhawb txoj kev loj hlob ntawm kev ua siab ntev, kev muaj zog thiab, ntawm chav kawm, tib neeg lub cev. Ua lub neej noj qab nyob zoo, ua kom tawm dag zog, saib xyuas koj tus kheej thiab koj lub cev. Tom qab tag nrho, koj kev noj qab haus huv thiab tsos yog nyob ntawm koj tus kheej nkaus xwb.
