Hmoov tsis zoo, kev ua kis las, tshwj xeeb tshaj yog kev tshaj lij, feem ntau tsis tiav yam tsis muaj kev raug mob. Txhua tus neeg ntaus kis las uas mob siab rau kev khiav haujlwm sai lossis tom qab yuav ntsib kev raug mob hauv thaj chaw ko taw. Lub luj yog qhov yooj yim tshaj plaws ntawm tus taw.
Ua rau mob pob taws tom qab khiav
Cia peb xav txog cov hauv paus tseem ceeb ntawm qhov mob:
- Teeb meem rog dhau (rog dhau).
- Kis tau cov kab mob.
- Ntev ntev ntawm koj ob txhais taw.
- Raug mob.
- Kev zam ntawm cov leeg taw.
- Hloov hauv kev ua lub cev muaj zog, thiab lwm yam.
Nkawm khau tsis khab seeb
Txhawm rau cov kis las kom coj tau tsuas yog kev lom zem, koj yuav tsum xaiv cov khau uas yog.
Cov Cai Tseem Ceeb:
- khau ntaub yuav tsum tsis muaj seams uas ua rau tawv nqaij;
- khau ntaub yuav tsum ua pa zoo;
- muab qhov kev nyiam rau ib qho hloov tau yooj yim;
- nyuaj rov qab tiv thaiv plam;
Kev hnav khau tsis haum yuav ua rau dhau ntawm cov leeg ntawm lub cev. Ntau yam kabmob tuaj yeem tshwm sim. Piv txwv, bursitis.
Ua txhaum ntawm kev siv cov txheej txheem
Ua si yog qhov kev ua si pheej yig tshaj plaws thiab nrov. Ntau thiab ntau tus neeg tau pib koom nrog hauv kev ua si nawv. Coob tus neeg pib tau txais lawv ko taw tsis ncaj ncees thaum khiav. Raws li qhov tshwm sim, ntau yam kev raug mob thiab kab mob tuaj yeem tshwm sim. Txhawm rau kom tsis txhob muaj teeb meem kev noj qab haus huv, koj yuav tsum tau paub qhov tseeb khiav tus txheej txheem.
Ib qho piv txwv ntawm cov txheej txheem ua tsis yog:
- ntaus tes viav vias;
- txhua qhov mloog yog hais rau pob taws.
Tib lub sijhawm, cov neeg ncaws pob ntseeg tias cov txheej txheem no tso cai rau lawv nce lawv txoj kev khiav ceev. Txawm li cas los xij, hauv kev coj ua, txhua yam tsis yooj yim. Raws li txoj cai, tus ceev tsis hloov.
Kev ua kis las khau khau manufacturers yog hloov kho tas li ntawm cov khau ntaub. Cov neeg tsim khoom lag luam kho qhov khau tshiab txhawm rau txo qhov ntxim nyiam ntawm kev raug mob ntawm pob taws. Tab sis, cov kev siv zog ntawm cov tuam ntxhab yog nyob rau hauv vain.
Cov pib tshiab tsis ua haujlwm ntawm cov txheej txheem thiab khiav ncig ntawm random. Lub ntsaws tsuas yog nce nrog txhua kauj ruam. Yog li no, tuab tuab yuav tsis tuaj yeem tiv thaiv pob taws los ntawm cov nra hnyav.
Yuav ua li cas ua txhaum pib (ua kis las uas muaj lub tsis ncaj kev khiav):
- txhais ceg yog pov rau pem hauv ntej nrawm;
- ceev cov ceg tsoo hauv av.
Yog li, lub outsole tuab nce lub nra. Hauv qhov xwm txheej no, cov kev hnov mob mob nyob hauv cov taw thiab pob taws.
Cov kws tshaj lij tau ua ntau yam kev sim thiab kev tshawb fawb txhawm rau txhawm rau txhawm rau txheeb xyuas cov txheej txheem kev ua haujlwm kom raug. Nws yuav tsum yog qhov tseeb anatomically thiab nyab xeeb. Txhua cov txheej txheem uas khiav tau yog muaj ib qho zoo ib yam - lawv tsis tsom rau ntawm pob taws.
Tus txheej txheem khiav tawm:
- Txhawm rau kom nrawm dua, koj yuav tsum maj mam nce koj qhov khiav ceev.
- Ceg yuav tsum tau muab ncua hauv tej huab cua.
- Kev tsaws yog ua tiav ntawm lub forefoot (ntiv taw).
- Ob txhais ceg yuav tsum "so" tsis tu ncua.
- Ceg yuav tsum tsis txhob cuam rau pem hauv ntej.
Cov txiaj ntsig ntawm cov txheej txheem khiav ua haujlwm kom raug:
- khiav ceev nce ntau;
- tus ciav nyob deb li cas yog nce.
Kev ua haujlwm tsis zoo ntawm Achilles leeg
Kev ua txhaum ntawm kev ncaj ncees ntawm cov nqaij sib txuas ntawm cov nqaij mos ntawm cov leeg nrog nrog kev tsis ua haujlwm, tuaj yeem ua rau muaj kab mob loj.
Kev ua haujlwm ntawm Achilles leeg tuaj yeem tshwm sim rau ntau yam:
- hnav cov khau siab siab;
- khau tsis xis;
- khiav ntev li deb (kev hla dhau);
- leeg leeg;
- thauj khoom ntau dhau.
Kev raug mob txoj leeg nqaij
Ib leeg lub caj dab feem ntau raug mob hnyav. Vim tias txoj kev so yuav ua rau lub cev tsis taus. Ua cov leeg pob txha caj dab feem ntau sib dua li ib nrab pob txha.
Cov laj thawj tseem ceeb:
- cov leeg nruj leeg;
- overtraining (ntau dhau kev thauj khoom);
- tshuab rau cov leeg (raug mob).
Cov tsos mob tseem ceeb yog:
- plantar flexion yog tsis yooj yim sua;
- kho nyob rau hauv lub sam xeeb ntawm cov leeg;
- mob hnyav.
Cov kev tseem ceeb ntawm kev kho cov leeg raug mob yog phais.
Mob caj dab
Kev mob caj dab yog qhov mob ntawm pob qij txha. Nrog tus kab mob no, qhov sib koom tes yog maj. Cov tsos mob tseem ceeb ntawm tus kab mob no yog sib koom ua ke. Muaj ntau yim yam mob caj dab. Raug pab pawg - cov neeg laus dua 40 xyoo.
Yuav kho cov mob caj dab li cas?
- kev siv ntau yam txuj ci uas nplij cov leeg nqaij pob txha;
- txais tos ntawm ntau yam ionized kev daws teeb meem uas muaj kab kawm.
Kev mob caj dab yog kis tau los ntawm qhov. Cov neeg ncaws pob feem ntau muaj kev mob caj dab.
Qhov laj thawj:
- khau tsis xis;
- tsis ncaj ncees lawm cov txheej txheem khiav.
Yuav kom paub txog tus kab mob no li cas:
- Mob chua leeg yuav tshwm sim thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj.
- Qhov mob mob siab zuj zus.
Txhawm rau txhawm rau txhim kho cov duab hauv chaw kuaj mob, nws yog qhov tsim nyog siv tshwj xeeb kev zaws.
Kab mob
Kab mob sib kis:
Osteomyelitis. Osteomyelitis yog ib tus mob kis los ntawm cov pob txha. Nws tuaj yeem cuam tshuam ntau pob txha, suav nrog pob taws. Raws li txoj cai, tus kab mob no pib tsim thaum pathogens nkag mus rau cov pob txha nqaij.
Tom qab qhov no, cov txheej txheem mob pib cuam tshuam rau txhua yam ntawm pob txha. Tus kab mob sib kis no tuaj yeem nrog los ntawm osteonecrosis.
Yog hais tias tsis mob ua npaws, ces ntev ntev yuav mob osteomyelitis.
Cov tsos mob tseem ceeb yog:
- - cov leeg tawv nqaij yuav tau txais cov xim liab; - mob hnyav (ua rau thaj chaw muaj mob); - kub siab (39-40 degrees); - tsis muaj zog;
Mob txha caj ces mob ntsws qhuav. Mob ntsws ua mob yog ib txoj kev mob hnyav tshaj plaws ntawm cov leeg hlwb. Tus kab mob no tshwm sim hauv txoj kev hematogenous tshaj tawm ntawm tus txheej txheem tuberculous. Mob ntsws ua mob pob txha tuaj yeem cuam tshuam rau ntau qhov ntawm cov leeg hlwb.
Ua rau mob pob txha:
- HIV;
- kev ntxhov siab;
- kev tshaib plab;
- kev ua neej nyob tsis zoo, thiab lwm yam.
Cov tsos mob:
- mob leeg;
- nkees;
- kev chim siab;
- tshav kub;
- tsaug zog.
Kev Kho Mob:
- yog tias tsim nyog, kev phais mob raug kho;
- noj ntau yam tshuaj tiv thaiv kab mob ntsws;
- kev kho mob tshwj xeeb orthopedic;
- tawm tsam qhov tsis zoo;
- cov khoom noj kom txaus (ua tiav).
Yog tias cov txheej txheem cuam tshuam, ces kev kho kom tshwm sim.
Cov npe ntawm cov kab mob kis tau uas tuaj yeem ua rau kev txhim kho ntawm arthrosis:
- salmonellosis;
- mob plab zom mov;
- ureaplasmosis;
- mob chlamydia.
Kev kuaj mob
Ua ntej tshaj plaws, kev kuaj mob pib nrog kev ntsuam xyuas ntawm tus neeg mob cov lus tsis txaus siab. Dab tsi tuaj yeem muaj kev txhawj xeeb rau tus neeg mob?
- o ntawm ko taw;
- daim tawv liab;
- duav;
- mob tej pob txha, thiab lwm yam.
Thiab tus kws kho mob uas tuaj koom yuav siv sij hawm mus rau hauv keeb kwm ntawm tus kab mob. Lub hom phiaj ntawm kev tshuaj xyuas yog yam yuav tsum tau ua. Txhawm rau kom paub tseeb tias kev kuaj mob, kev kuaj mob hauv tsev kho mob raug kuaj.
Xav txog cov hauv kev kuaj mob tseem ceeb:
- Hlwb pob txha mos. Txoj kev kuaj mob no tau sau tseg rau cov kab mob osteomyelitis thiab lwm yam kev kis mob.
- Ntsuam xyuas.
- Kev tshawb fawb ntawm cov cim qog.
- Kev kuaj mob xoo hluav taws xob. Xoo hluav taws xob yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau kev kuaj mob.
- Kev tshawb fawb microbiological.
- Kuaj ntshav (dav dav thiab biochemical).
Kuv yuav mus ntsib tus kws kho mob twg?
Yog tias muaj mob ntawm pob taws, tom qab ntawd koj yuav tsum tau hu rau cov kws kho mob hauv qab no:
- orthopedist;
- traumatologist;
- kws kho mob.
Tej zaum cov kws kho mob koom yuav xa koj mus sab laj rau lwm tus kws tshaj lij
Kev kho thiab tiv thaiv pob taws mob
Yog tias cov pob taws ua rau mob ntev ntev, tom qab ntawd koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob kom tau txais kev kho mob txhua yam.
Yuav ua li cas kom sai rau qhov mob?
- thov cov tshuaj pleev nplaum tiv thaiv kab mob;
- muab ib thooj ntawm cov dej khov (koj yuav tsum khaws cia kom txias li 20 feeb).
Cov lus pom zoo:
- Kev qoj ib ce kom zoo yuav tsum tau ua txhua hnub.
- Koj yuav tsum rau khau kom xis.
- Cov neeg uas muaj lub tiaj tiaj tiaj yuav tsum hnav cov pob txha orthopedic.
Cov neeg ncaws pob-khiav kis tau yooj yim rau cov kab mob ntawm cov leeg hlwb. Feem ntau lawv hnov mob pob taws. Yog tias koj muaj qhov tsis xis nyob ntawm thaj chaw pob taws, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob.
