Hauv ancient tim Nkij teb chaws, xyoo 700s BC. khiav ua tsis tau tsuas yog txoj kev nrawm ntawm txiv neej qhov kev txav, tab sis kuj yog kev ua kis las, thiab tib qho ntawm thawj Olympic Games.
Kev ua haujlwm zoo los khiav haujlwm ua haujlwm tau txais txiaj ntsig zoo rau tib neeg: lawv ntxiv dag zog rau cov hlab plawv, ua kom cov leeg muaj zog, pab ntxuav lub cev ntawm cov co toxins, saturate hlwb nrog oxygen, txhim kho lub paj hlwb ua haujlwm thiab tag nrho lub siab zoo.
Yog tias tsis muaj cov lus nug tshwj xeeb nrog lub tsho tiv no lub caij ntuj sov rau kev khiav, tom qab ntawd cov neeg ncaws pob tsis tshua meej txog cov khaub ncaws tsis zoo hauv cov caij txias. Kuv tsis xav cuam tshuam kev cob qhia, tab sis kev pheej hmoo ntawm kev kis tus kab mob khaub thuas ua rau lwm tus neeg tsis meej pem.
Txog kev qhia ua haujlwm ntawm huab cua kub ntawm +5 txog -5 degrees muaj cov tshuaj zoo heev: cua tshuab kom khiav nrog lub hood. Qhov kev tsim muaj zoo ntawm tib neeg no daws tau txhua yam teeb meem cuam tshuam nrog kev khiav hauv huab cua txias.
Yuav ua li cas xaiv cua hlob cua thiab dab tsi yuav tsum saib zoo thaum xaiv
Nrog rau kev nplua nuj tam sim no ntawm cov hom thiab cov qauv ntawm cov tsho, nws yog qhov nyuaj rau cov kws ncaws pob uas tsis muaj kev paub tam sim ntawd txiav txim siab raug thiab yuav qee yam uas yuav pab tau, tsis cuam tshuam. Tom qab tag nrho, thaum khiav, txoj haujlwm ntawm cov khaub ncaws kom yog tsis yog ntau rau kom sov, tab sis txhawm rau tiv thaiv cov neeg khiav tawm kom tsis txhob hypothermia los ntawm cov khaub ncaws ntub nrog hws.
Ua tib zoo saib rau:
- qhov chaw tso cua thiab thaj chaw tshem tawm thaj chaw ntawm cua nthwv cua. Qhov tseeb yog tib neeg lub cev tawm hws tsis zoo. Feem ntau ntawm txhua qhov, noo noo tso tawm hauv sab xub ntiag, ncauj tsev menyuam, axillary aav, zoo li nyob rau hauv lub hnub ci plexus, hauv siab thiab qis rov qab hauv qhov sacrum. Ntau dua thaum tshav kub kub hloov (nrog tsawg dua ya raws) tshwm sim los ntawm txhais tes, ko taw, lauj tshib, popliteal quav, puab tais. Yog li ntawd, saib ntawm tus qauv uas raug xaiv: seb thaj chaw muaj pa chaw sib raug rau thaj chaw uas muaj cua sov zoo tshaj plaws thiab ya raws ntawm lub cev;
- tuab thiab tus naj npawb ntawm txheej txheej. Nws yog qhov tseeb tias lub tsho me me hauv qab yuav sov koj sov txawm tias huab cua hnyav, tab sis nws yuav tsis cia koj khiav: koj yuav ntub hauv tsib feeb, thiab yog tias koj mus rau kauj ruam, lub noo noo yuav khov, thiab yog li koj. Hauv cov qauv zoo ntawm cov cua ntsawj, muaj ob peb txheej (feem ntau yog peb rau lub caij nplooj ntoo hlav-caij nplooj ntoo hlav): thawj (sab hauv) yog cov dej noo noo, qhov thib ob yog cov cua kub-tiv thaiv thiab cua kub, qhov thib peb (sab nraud) yog noo-pov thawj, tab sis nqus tau pa. Nws yog lub peev xwm ntawm txheej sab saud "ua pa" uas tso cai rau ob txheej sab hauv kom zoo tshem tawm cov cua sov ntau thiab noo ntawm lub cev. Kuj them sai sai rau lub ntsej muag thiab ywj ntawm daim ntaub. Daim ntaub uas txhav dhau yuav tiv thaiv tus khiav los ntawm txav mus los. Cheb cov tsho nplua caij tsho tam sim ntawd - lawv yuav tsis ua haujlwm;
- lub xub ntiag ntawm ib tug hood. Nws zoo tiv thaiv caj dab thiab lub taub hau los ntawm cua. Tsis tas li ntawd, lub teeb los nag lossis daus yuav tsis tso cai rau lub kaus mom tau ntub. Koj yuav tsum tau twv xyuas seb cov hood zaum zoo li cas. Taug kev ceev ntawm ib ncig hauv chav dhia dhia ua pa. Lub hood tuaj yeem muaj ob qho kev cuam tshuam tseem ceeb: nws tuaj yeem raug tshuab los ntawm cov phuam qhwv taub hau (xyuas seb nws yuav nruj npaum li cas) thiab dai lub qhov muag (xyuas yog tias nws tuaj yeem khi tau). Yog tias lub hood tau txoj hauv kev, nqa lwm tus qauv;
- tes tsho thiab ris. Nws kuj tseem yog ib qho tseem ceeb uas cuam tshuam zoo rau kev nplij siab ntawm kev dhia. Yuav tsum tsis muaj qhov hnyav thiab nplawm lub cev nyhav lossis ntau dhau ntawm cov hlua khi sab nraud ntawm lub tes tsho. Nws yog qhov zoo tagnrho rau kev coj lub tsho uas muaj daim ntaub elastic nrog kev txiav tawm rau tus ntiv tes xoo ntawm lub cuff;
- hnab ris... Lawv yuav tsum muaj nyob. Muab dej me me nrog koj, tus yuam sij hauv tsev, xov tooj, plaster, tes rau cov txiv hmab txiv ntoo qhuav los yog lub zog siv hluav taws xob;
- hauv qab ntawm lub tsho poj niam. Nco ntsoov tias haum rau koj lub cua khaub lig kom cov ceg hauv qab yog siab tshaj qhov chaw pib ntawm koj ob txhais ceg. Nws tuaj yeem nyob hauv qab ntawm lub duav (rau qhov sov so), tab sis tsis thim qhov ceg ntawm ib txoj kev twg, txwv tsis pub nws yuav cuam tshuam kev txav. Qhov zoo tshaj plaws, yog tias hauv qab ntawm cua sib tsoo muaj peev xwm ua kom nruj, khi lub cev kom haum.
Qhov zoo tshaj plaws hom ntawm khiav lub tsho
Adidas
Cov plev nyias muaj nyias tuab tab sis ywj yooj yim txheej txheej. Lub siab tawv tsho yuav tiv thaiv lub caj pas, qhov kev lees paub ntau ntawm cov txiv neej thiab poj niam cov qauv hauv cov xim sib txawv thiab cov qauv, muaj cov kev xaiv nrog lub hood, txawv qhov kub thiab txias. Ntawm tus nqi nruab nrab ntawm 3 txog 6 txhiab rubles.
Paj ntaub
Lub tuam txhab tshwj xeeb feem ntau hauv kev dhia qoj ib ce, tab sis muaj ob peb tus qauv zoo rau kev khiav zoo ib yam. Cov txiv neej thiab poj niam kev xaiv, hom qauv thiab xim tau txwv thiab nruj, siab caj dab. Rho tawm: tsis muaj cov qauv hooded pom (tsuas yog ib lub tsho caij ski muaj lub hood). Ntawm tus nqi nruab nrab ntawm 2-4 txhiab rubles.
Asics
Lub caj dab siab, tsim qauv txaus nrog cov hoods, qhov chaw yooj yim ntawm hnab ris, cov xim ntxim nyiam, kev paub tsis meej, ua kom pom kev zoo. Tus nqi nruab nrab yog 4-3 txhiab rubles.
Nike
Tej zaum yuav yooj yim lub tsho tshaj sab raws li kev ncaws pob tshuaj xyuas. Muaj cov nplua nuj ntawm cov ntxim nyiam ntxim nyiam, zaj sawv ntawm cov xim zoo nkauj, thiab txawm tias cov qauv ntawm cov kaus mom nrog lub ntsej muag zoo nkauj, thiab cov khoom siv cuam tshuam zoo nkauj, thiab tag nrho cov kev qhia zoo nyob hauv "dab tsi mus saib" ntu. Tus nqi, txawm li cas los xij, sib raug rau qhov zoo: qhov nruab nrab ntawm 4-7 txhiab rubles. Tab sis nws tsim nyog.
Qhov twg yuav ua cua daj cua dub rau khiav
Txij li cov khaub ncaws yog ib tus neeg yuav khoom, nws yog qhov kev pom zoo, yog tias ua tau, tseem yuav yuav cov khoom zoo li ntawd hauv khw muag khoom offline: kom phim, haum, cov neeg ua haujlwm muag khoom yuav pab koj xaiv lub tsho kom yav tom ntej koj tsuas yog yuav txaus siab rau koj cov haujlwm thiab tsis tawm tsam qhov tsis haum ... Nws yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb hauv khw hauv cov khw muag khoom offline yog tias koj muaj daim duab tsis yog tus qauv. Piv txwv li, cov menyuam ntxhais yuav muaj lub duav nyias lub mis thiab lub mis loj. Cov txiv neej muaj lub plab zom zaws nrog caj npab nyias.
Offline cov no yog cov network loj ntawm cov khw muag khoom kis las: Sportmaster, Decathlon, cov khw muag khoom kis las me, khw muag khoom ncig chaw thiab tub rog: Splav, Cov Khoom Siv (saib xyuas kom yuav qhov koj xav tau hauv cov khw no. Vim hais tias cua tshuab yog tub rog thiab cov neeg tuaj ncig, tab sis lawv tsis haum rau jogging).
Online no yog khw muag khoom online loj loj xws li Wildberries lossis LaModa, cov tswv lag luam me thiab tus tswv lag luam, uas feem ntau txwv tsis pub tsim Vkontakte pab pawg. Xyuam xim rau lub koob npe nrov thiab chaw tshuaj xyuas.
Sim tsis txhob koom nrog cov neeg muag khoom me me, tshwj tsis yog koj paub lawv tus kheej lossis tau pom zoo rau koj los ntawm cov neeg paub zoo los ntawm lawv cov kev paub dhau los.
Kev txheeb xyuas tiag tiag los ntawm cov tswv ntawm windbreakers rau kev khiav
Adidas STR R.Run JKT rau cov poj niam.
“Zuag qhia tag nrho lub tsho zoo, tab sis ib qho kuv tsis nyiam. Pros: hood zoo, zoo tsim, pom pom kev, zoo ntawm nqaws. Cons: tsis muaj dej noo tiv thaiv nyob tom qab thiab hauv thaj chaw ntawm lub dab teg, tsis kub zoo, yog capricious heev hauv kev ntxuav - txhua qhov no ntawm tus nqi zoo "
Tus sau: dzheny1988, Russia
Raft Lub Zog Cua rau cov txiv neej.
“Ib qho kev daws teeb meem zoo rau cov neeg uas tsis nyiam nruj kev ua si. Lub tsho muaj txoj hauv kev ua kom sov zoo. Lub rooj sib tw pub rau lub tsho siv ob lub caij sov thiab lub caij nplooj zeeg txias. Tus nqi tsawg. Kev tsis zoo (qhov tsis zoo dua ib qho): yog tias koj xaiv los ntawm lub khw hauv online, lub tsho tsis sib haum yog ib nrab ntawm qhov loj me. Xav txog qhov no "
Tus sau: Skirunner aka Yuri Masny, Russia
Asics dub loj XS.
“Nyias, yooj yim, ib txheej. Tsho ntev ntev rau 168cm qhov siab, tsis muaj ib sab hnab ris "
Tus sau: Elena Russia
Nike Vapor Tsho.
“Qhov twg yog qhov xav tau. Kuv tau sim nws hauv lub caij ntuj sov, lub caij nplooj zeeg (txawm tias hauv nag) thiab caij nplooj ntoo hlav. Kuv tau siv nws xyoo ob. Lub xauv khov kho, cov qog cuam tshuam tuav, tsis pub tawm. Txig zoo rau daim duab, tsis muaj dab tsi tau txais hauv txoj hauv kev, lub hood yog yooj yim rub. Tus kheej ntxiv rau kev saib xyuas: qee zaum kuv siv impregnation los tuav cov dej noo cov pov thawj. Thaum kawg, tsuas yog ib txoj kev daws teeb meem zoo rau kev khiav. "
Tus sau: Svetlana, Russia
Txuas mus ntxiv liab loj 5XL.
“Qhov loj thiab xim yog tib yam li tau hais tseg. Lub tsho tau npog zoo. Mesh txheej sab hauv. Yeej muaj tseeb, cov khoom siv ntawm lub tsho ntuag yog nyias dhau - ib yam li khaub ncaws. Kuv yuav nws ntawm luv nqi, Kuv yuav pom nws hauv kev nqis tes ua "
Tus sau: Yuri, Belarus
Puma PE Khiav Cua Jkt.
“Kuv tseem tsis nkag siab qhov laj thawj ntawm tus qauv no. Nws tsis yog qhov nyias nyias, zoo li cov khoom siv rau lub kaus. Thiab tsis muaj hauv kab txhua, txawm hais tias nws tau qhia hauv cov khoom annotation. Zoo li sab hauv tsis heev. Kuv yuav nws rau kuv tus txiv nyab thiab txiv. Kev xaws muaj kev coj txawv txawv, lawv mus nyob hauv cov quav hauv lub xwb pwg. Nws yog qhov khuv xim - Kuv yuav tsum rov qab "
Tus sau: Olga, Belarus
Nike Palm Impossibly Light Jkt.
“Lub tsho, yooj yim txaus, tig mus ua tsis tsim nyog khiav. Tsis muaj qhov cua tso tawm thiab daim phiaj nyob ntawm txhua qhov, tom qab 5-10 feeb ntawm kev ua haujlwm, txawm tias thaum taug kev, koj xav tias nyob hauv qhov chaw sauna. Zoo yog txaus ntshai heev. Kuv yuav muab ntau tshaj ntawm 600-800 rubles rau qhov no nrog tus nqi tau tshaj tawm ntawm 6400 rubles "
Tus sau: Gleb, Russia
Thaum siv kom zoo, lub tsho hnav khaub ncaws yuav pab koj rau lub xyoo tom ntej, yog li xaiv nws kom zoo thiab mob siab.
Cov kev ua yuam kev loj kom tsis txhob:
- siv zog yuav hauv tus nqi qis dua lossis txuag nqi. Nws yog qhov zoo dua rau kev khaws nyiaj, tab sis tau txais yam khoom haum thiab yam khoom siab tam sim. Txhua lub tsho uas siv yuav lossis "tus phooj ywg muab yam tsis tsim nyog" kuj muaj nyob ntawm no. Xws li lub tsho poj niam yuav tsis haum koj qee txoj kev. Kev txuag nyiaj yuav tsum tsim nyog. Koj tuaj yeem yuav lub cua khaub lig cua rau kev nce qib hauv khw tshwj xeeb - nws yuav tsim nyog. Tab sis kev yuav qhov no loj dua tshiab hauv Ob Tes Cov Khw Muag Khoom yog qhov tsis tsim nyog;
- yuav lub tsho hauv khw hauv online yog tias koj muaj daim duab tsis yog tus qauv (piv txwv, txhua qhov loj me tau hais tawm). Yog tias tsis muaj lwm txoj kev tawm sab nraud ntxiv hauv Is Taws Nem, nco ntsoov sab laj nrog tus muag khoom ntawm lub khw no thiab sau koj tus kheej qhov ntev;
- yuav lub cua kauv rau lwm yam. Cov tsho tiv thaiv kev ua haujlwm lossis lub tsho tiv thaiv dej tsis zoo tsis tsim rau kev cob qhia ua haujlwm thiab tuaj yeem tsim kev phom sij ntau dua li qhov ua tau zoo.
Koj txoj kev qhia paub nyob ntawm seb koj ua li cas xaiv koj txoj kev hnav khaub ncaws sab nrauv. Kev noj qab haus huv rau koj!
