Tam sim no, nws tsis yog qhov tsis pub leej twg paub rau cov neeg ncaws pob, cov neeg muaj npe thiab muaj koob npe thoob ntiaj teb rau lawv cov kev ua tiav kev ua si, yog, ntxiv rau txhua yam, thiab tib neeg tau nplua nuj heev. Lawv koom nrog kev tshaj tawm lag luam, tau txais cov nyiaj them ncaj qha rau lawv cov kev ua yeeb yam hauv kev ntaus pob ncaws pob thiab sab nraud.
Thiab, ntawm chav kawm, txhua tus neeg, txawm tias lub npe nrov tshaj plaws hauv ntiaj teb kev ntaus pob ncaws pob, nkag siab tias lawv cov haujlwm kev ua kis las thiab kev ua tiav siab tsis yog nyob mus ib txhis, thiab yog li ntawd nws yog qhov yuav tsum tau saib xyuas lawv lub neej yav tom ntej thiab nrhiav txoj kev sib txawv ntawm kev khwv nyiaj dua li koom nrog kev sib tw. Tau kawg, qhov no tseem ceeb yog kev qhia.
Cia peb kawm txog, piv txwv li, peb cov neeg ncaws pob Lavxias. Yeej, yog tias tsis yog “hnub qub, tom qab ntawv lawv cov nyiaj tau los yog cov nyiaj hli los ntawm lub xeev, uas lawv tau txais los ntawm cov koom haum tsoomfwv lossis cov koom haum kis las uas lawv sawv cev. Qee tus, piv txwv li, cov kws ncaws pob, tej zaum yuav muaj hmoo thiab tau txais nyiaj zoo los ntawm cov tuam txhab ntiag tug nyob rau hauv uas nws pawg patronage nyob hauv.
Ntxiv nrog rau cov nyiaj hli theem pib, cov nyiaj tau los ntawm cov kis las tuaj yeem yog los ntawm:
- kev lag luam, koj tus kheej thiab, piv txwv li, poj niam,
- kev koom tes hauv kev ua lag luam,
- kev qhia ua haujlwm,
- cov nyiaj khwv tau los uas them los ntawm lub xeev zoo tib yam rau kev ua tiav hauv kev sib tw,
- sib cog lus nrog ntau lub tuam txhab tshaj tawm.
Ntxiv nrog rau kev tshaj lij, kuj tseem muaj ntau tus neeg nyiam kev ncaws pob. Cia peb xav txog, piv txwv li, pib xyaum dhia, uas yog nce ntxiv thiab ntau dua kev nrov npe thiab nquag txhim kho hauv peb lub tebchaws. Cov neeg coob ntawm kev sib tw khiav ntev ntev, ib nrab marathons thiab marathons xws li "Hmo Hmo Dawb" tau muaj nyob rau hauv Russia thoob plaws hauv lub xyoo, thiab cov neeg ncaws pob ntawm kiag li txhua qib kev kawm tuaj yeem koom nrog lawv.
Txawm li cas los xij, nws tsim nyog nkag siab ntawm no tias cov nyiaj yuav tswj lub ntiaj teb. Yog li ntawd, ob qho kev teeb tsa thiab qee cov koom nrog hauv kev sib tw khiav kev lom zem, feem ntau yuav tau txais tsis yog sab ntsuj plig nkaus xwb, tab sis kuj tau txais txiaj ntsig los ntawm cov kev sib tw khiav ntawd.
Koj tuaj yeem ua nyiaj tau los ntawm kev khiav?
Cov lus teb yog lawm! Thiab qee zaum nws tsis muaj nqi dab tsi yog tias koj yog tus kws tshaj lij kislas hauv lub sijhawm no, lossis tawm hauv kev ntaus kis las thaum koj xyoo kawm ntawv.
Cov kws tshaj lij thiab paub txog kev ncaws pob
Yeej, cov neeg ua haujlwm tshaj lij tau raug them rau qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws qhia thaum sib tw. Khiav rau lawv yog kev ua haujlwm. Koj tuaj yeem ua tau nyiaj zoo rau kev ua lag luam, piv txwv li, kev tshaj tawm kev tshaj tawm txog kev ua kis las hnav khaub ncaws thiab kev noj haus.
Cov neeg ncaws pob raws caij nyoog, raws li txoj cai, dhau los ua kws qhia: lawv qhia ob qho tib si hauv kis las kis las uas tau nyiaj los ntawm lub xeev, thiab lawv qhib lawv lub tsev kawm ntawv ntiav lossis muab cov kev qhia ib leeg. Lawv tseem tuaj yeem koom nrog kev ua si, piv txwv li, kev sib tw marathon, thov kom tau txais cov khoom plig nyiaj.
Hlub
Cov neeg nyiam ncaws pob kom tau nyiaj ntawm kev ua kis las, suav nrog. Ntawm kev mus dhia nws yog qhov nyuaj heev. Yog tias tsis muaj lub hom phiaj koom nrog kev sib tw nrog cov nyiaj nqi zog, qhov chaw ntawm cov neeg sib tw tau paub thiab koj tuaj yeem twv yuav raug hu lawv thiab yeej ib qho khoom plig (thiab yog li thiaj tau txais khoom plig nyiaj ntsuab).
Yeej, cov kis las ncaws pob tsis tsuas yog khwv tsis tau nyiaj los ntawm kev sib tw, ntawm qhov tsis sib xws, lawv them tus nqi nkag mus koom nrog lawv (thiab tseem them nyiaj rau ncig mus rau qhov chaw pib, chaw nyob, zaub mov, ntawv pov hwm, khoom siv, thiab lwm yam). Txawm li cas los xij, nws muaj kev nyab xeeb hais tias nrog cov kev sib tw no lawv tuaj yeem tau txais kev nplij siab thiab muaj lub siab dawb huv los ntawm kev koom nrog kev sib tw.
Cov kev nyob deb
Cov neeg ncaws pob tau txais txiaj ntsig zoo li cas?
Cov kws tshaj lij kev ntaus kis las pom tias marathons thiab ib nrab marathons ua qhov chaw khwv tau los, rau lawv koom nrog hauv qhov kev ncua deb yog kev ua haujlwm. Nws yog ib qho tsis yooj yim rau cov amateurs tau khwv nyiaj hauv kev sib tw.
Cov kis las kev sib tw yuav tuaj yeem faib ua ob pawg: cov neeg uas koom nrog kev sib tw thiaj li yuav yeej cov marathon thiab tau txais khoom plig. Hom ob yog nrog cov neeg ncaws pob uas sib tw khiav kom lom zem, thiab cov nyiaj muab khoom plig tsis tseem ceeb rau lawv.
Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem sau tseg tias qee tus neeg ncaws pob uas tseem tsis tau txog qhov siab tseem tseem tuaj yeem tau txais nyiaj los ntawm kev koom nrog kev sib tw khiav. Ntxiv mus, lub hnub nyoog ntawm tus khiav thiab lub xub ntiag ntawm qee yam ntawm regalia feem ntau tsis txawv - lawv tuaj yeem sib txawv kiag li. Muaj ntau ob peb sub-qib khiav muaj sia uas tau kawm kom tau nyiaj los ntawm khiav.
Thiab, ceeb, muaj ntau ntau ntawm cov tub rog ntawm cov kis las no. Raws li txoj cai, lawv tau paub txog qib thiab cov cai ntawm txhua qhov kev sib tw uas tau tuav ze lawv qhov chaw nyob. Thiab lawv sim ua tsuas yog qhov chaw lawv yuav yeej ib qho khoom plig nrog 100% kev ntseeg siab. Nws yuav zoo li tias qhov no tsis ncaj ncees tag nrho, tab sis kev koom tes ntawm cov kis las ntxiv dag zog rau txhua qhov kev sib tw thiab pab ua rau lawv muaj siab.
Raws li qhov tshwm sim, ob leeg koom nrog kev sib tw thiab cov neeg sib tw ua yeej.
Txawm li cas los xij, nws yuav tsum raug sau tseg tias nyob rau hauv Feem ntau cov nyiaj nqi zog yog me ntsis. Qee lub sij hawm cov nyiaj no tuaj yeem them rov qab los ntawm txoj hauv kev rau qhov pib thiab npaj rau lawv. Yog li ntawv, qee zaum nws yuav nyuaj los tham txog cov kev sib tw xws li cov nyiaj tau los tag nrho.
Tab sis qhov twg cov nqi zog cov khoom muaj nqis yog feem ntawm theem, cov theem ntawm cov kis las koom nrog yog heev. Muaj koj tuaj yeem sib tw rau ntau dua tus nqi tseem ceeb. Piv txwv li, ib qho kev yeej ntawm marathon loj yuav dhau los ua tus tswv ntawm ntau npaum li cas ntawm ntau txhiab (thiab txawm kaum tawm txhiab tus) rubles, nrog rau cov khoom plig muaj txiaj ntsig los ntawm cov neeg txhawb nqa. Txawm li cas los xij, txhawm rau los ua tus yeej hauv cov kev sib tw no, koj yuav tsum yog, tsawg kawg, tus tswv ntawm qhov chaw nres nkoj.
Li no qhov xaus: nws yog qhov nyuaj rau kev ua kom tau nyiaj ncaj ncees hauv kev sib tw pib xyaum ua. Qhov uas zam tau yog qhov sib tw loj loj qhov twg cov kws ncaws pob khiav. Thiab tus so, zoo tshaj plaws, yuav suav rov qab mus ncig ua si ntawm qhov nyiaj ntawm cov khoom plig, lossis txawm mus rau hauv "cov khoom siv rho tawm". Txawm li cas los xij, lawv tau txais qhov tseem ceeb tshaj plaws - kev ncaj ncees txaus siab los ntawm kev koom tes.
Cov kev sib tw huab hwm coj los ntawm cov amateurs zoo tib yam uas tsis tau los ua kev sib tw kom tau txais nyiaj (tej zaum nws tsis txawm tshwm sim rau lawv, vim tias qhov tseem ceeb rau ntau yog tsuas yog mus txog qhov kawg).
Kev koom tes yog qhov tseem ceeb rau lawv, rau qhov no lawv them rau kev mus ncig, chaw nyob, noj mov thiab tus nqi nkag. Yog kawg, lawv kuj muaj lub siab paub kev sib tw. Cov neeg ua tiav, lawv yuav zoo siab qhia seb lawv dhau tus thawj neeg sib tw deb npaum li cas ntawm qhov chaw deb, lossis lawv txhim kho lawv lub xyoo dhau los li cas. Tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws rau cov neeg zoo li no yog qhov tseeb ntawm kev koom tes.
Cov koom haum pab tau li cas?
Cov neeg tuaj yeem tuaj yeem sib faib ua peb pawg:
- xeev,
- kev lag luam,
- tsis yog lag luam.
Qhov thib ib yog, raws li txoj cai, ntau pawg hauv pawg saib xyuas kev sib tw thiab thaj chaw. Lawv, tau txais kev txiav txim los ntawm saum toj no, npaj cov kev sib tw (feem ntau nws yog yam tsis muaj nqi nkag, rau txhua tus neeg, thiab cov koom nrog lawv nyob dawb). Cov kev sib tw, raws li txoj cai, yog muaj nyob rau hauv theem haum, muaj cov kws txiav txim plaub thiab cov neeg ua haujlwm pub dawb. Thiab tseem muab cov khoom plig pub rau - ob qho tib si cov yeej thiab kev txhawb siab.
Los ntawm txoj kev, xws li cov kev sib tw qib theem siab, raws li txoj cai, muaj nyob hauv cov nroog loj. Hauv cov nroog hauv nroog, qee zaum cov koomhaum ntawm kev sib tw tsuas yog rau cov ua yeeb yam, ntawm qib qis. Txawm hais tias - tsis tas li, thiab txhua qhov chaw muaj ob qho zoo thiab tsis zoo suav.
Cov neeg coj kev lag luam ntawm pawg sib tw nyiam ua kom tau nyiaj tawm ntawm nws. Qhov no feem ntau yog vim txoj kev lis ntshav ntawm tus neeg nqa nyiaj. Feem ntau, kev sib tw kev lag luam muaj kev teeb tsa zoo, raws li txoj cai, lawv muaj tus nqi nkag (qee zaum kuj zoo nkauj). Thiab ob qho kev pib ua kis las thiab tus neeg kis las muaj peev xwm ua tau (lawv, raws li tau hais los saum no, raug nyiam, ntawm lwm yam, los ntawm cov sijhawm los tau txais nqi zog nyiaj).
Cov neeg npaj cov sib tw uas tsis yog "cov kev coj mus ncig ua lag luam" feem ntau yog cov sib tw ua cov nyiam sib tw. Lawv npaj cov kev sib tw rau lawv tus kheej, rau phooj ywg, rau tib cov neeg mob siab, feem ntau nyob rau siab txaus siab lossis nrog nqis peev me me. Raws li txoj cai, cov neeg npaj yuav pom tias nws nyuaj rau nyiaj hauv cov kev sib tw no. Txhua yam ua los rau kev lom zem.
Kev Tshaj Tawm
Ntau tus neeg ncaws pob (feem ntau nquag ua kis las ncaws pob) khwv tau nyiaj los ntawm kev koom nrog kev ua lag luam. Piv txwv, tshaj tawm cov khau kis las, khau ntaub lossis lwm yam khoom siv.
Qhov theem siab ntawm kev ncaws pob, cov lag luam muaj koob npe nrov dua nyiam nws ua "ntsej muag" ntawm lawv lub tuam txhab. Thiab lawv them nyiaj ntau heev.
Kev qhia ua haujlwm
Hom nyiaj khwv tau no yog rau cov tub ncaws pob uas paub txog lawv txoj haujlwm. Raws li txoj cai, feem ntau ntawm cov neeg ncaws pob, tom qab ua tiav lawv qhov kev ua yeeb yam, tawm mus rau kev qhia. Lawv tuaj yeem qhia nyob hauv ntau lub xeev cov tsev qhia ntawv thiab tsev kawm ntawv, piv txwv li SDYUSHOR. Los yog lawv tuaj yeem npaj lawv tus kheej cov tsev kawm ntiag tug rau kev qhia cov tub ntxhais hluas cov txuj ci hluas lossis tseem coj tus kheej kev cob qhia - ob qho tib si nrog menyuam thiab cov laus.
Raws li txoj cai, yuav tsum muaj kev kawm tiav qib siab hauv kev qhia ntawv raug cai. Yog li ntawd, ntau tus neeg ncaws pob, thaum lossis tom qab lawv cov haujlwm kis las, kawm hauv cov tsev kawm qib siab thiab cov tsev kawm txuj ci ntawm lub cev thiab kis las.
Tus neeg ncaws pob uas muaj koob npe ntau dua qub, nws yuav khwv tau nyiaj ntau npaum li cas ua tsaug rau nws kev qhia haujlwm. Yog lawm, hauv cov tsev kawm me thiab hauv lub xeev, cov kws qhia tuaj yeem qhia tsis tau rau cov nyiaj hli ntau, txawm li cas los xij, txhua tus kws qhia, txawm tias ib lub sijhawm nws tsis ua tiav cov txiaj ntsig kev ua kis las zoo thiab tsis tau teev cov ntaub ntawv hauv ntiaj teb, tuaj yeem coj ntau pua thiab ntau txhiab lub hnub qub, ib tus tuaj yeem loj zuj zus mus lub hnub qub tiag tiag hauv ntiaj teb.
Kev qhia yuav tsum muaj txuj ci tshwj xeeb - qhia ntawv. Nws tsis txaus los ua tus kis las zoo tshaj plaws. Koj yuav tsum yog tus kws kho mob hlwb thiab qhov tseeb, yog tus txiv thib ob lossis niam rau ib tus tub ntaus kis las.
Marathons thoob ntiaj teb uas koj tuaj yeem tsoo lub txhab nyiaj
Yog li nws puas muaj peev xwm ua kom tau nyiaj ntawm marathons loj thiab nrov npe hauv ntiaj teb? Cov lus teb tsis zoo rau cov lus nug no yog muaj. Qhia tias koj:
- yug nyob rau hauv ib lub teb chaws ze rau kab zauv,
- pheej tso koj tus kheej nrog kev kawm tsis tu ncua,
- xav me ntsis txog kev rau txim rau koj kev noj qab haus huv.
Yog, Hmoov tsis zoo, cov no yog cov hauv paus ntsiab lus uas koj xav tau ua raws li yog tias koj yuav mus khwv tau nyiaj hauv ntiaj teb marathons nto moo.
Ua ntej, koj yuav tsum ua txhua yam rau koj cov nyiaj khwv tau los nyuaj, thiab tsuas yog tias koj txhim kho lub npe rau koj tus kheej, koj tuaj yeem muaj tus thawj tswj hwm tus kheej uas yuav ua rau koj mus rau kev sib tw loj hauv cov nroog loj ntawm cov tebchaws nplua nuj ntawm lub ntiaj teb.
Yog li, peb qhia koj cov npe nyob deb li ntawm 42 kis lus mev nyob qhov twg koj tuaj yeem "tsoo lub txhab nyiaj"
- 1 qhov chaw. Dubai Marathon.
Kev sib tw nrov tshaj plaws ntawm cov hnub qub ntawm kev ua kis las hauv ntiaj teb. Ntawm no, tus yeej yuav raug them tus nqi ntau tshaj plaws hauv ntiaj teb: kwv yees li 200 txhiab daus las Asmeskas (cov nyiaj yuav pauv txhua xyoo).
- 2nd qhov chaw. Boston, Chicago thiab New York marathons.
Txhua qhov kev sib tw tseem ceeb no tau muaj nyob hauv Asmeskas, thiab tus yeej ntawm lawv tuaj yeem suav tus nqi zog hauv qhov nyiaj ntawm 100 txhiab daus las.
- 3 qho chaw. Marathons tuav hauv Asia.
Piv txwv, hauv Seoul, Tokyo lossis Hong Kong. Cov nyiaj muaj txiaj ntsig ntawm no kuj yuav zoo siab rau cov neeg muaj yeej, thiab cov cua sov thaum kov yeej qhov kev ncua deb zoo dua rau lub limtiam ntawm lwm lub tebchaws.
- 4 qhov chaw. Cov marathons London lossis Berlin.
Cov neeg npaj tau tsawg dua nov ntawm lawv cov neeg Asmeskas, Neeg Esxias lossis As-kiv. Cov khiav thawj zaug hauv cov kev deb 42 km yuav tau txais kwv yees li ntawm $ 50,000.
Raws li peb tau pom, nrog kev pabcuam ntawm kev khiav, nws muaj peev xwm mus khwv tau nyiaj los ntawm cov kws tshaj lij thiab cov neeg ua haujlwm tshaj lij, lossis rau cov koomhaum pabcuam uas pom muaj cov neeg txhawb nqa zoo thiab npaj cov kev sib tw theem siab.
Hauv txhua qhov xwm txheej, kev sib tw khiav pib sib tw yog ib txwm tsim los pab txhawb kev nthuav dav hauv cov kis las, thiab lawv cov neeg koom nrog yog cov neeg zoo tib yam uas tsis khiav rau nyiaj, lub koob meej lossis khoom plig, tab sis tsuas yog rau qhov kev koom nrog thiab lawv tus kheej kev lom zem.
