Rau cov neeg uas coj lub neej nquag thiab feem ntau koom nrog kev cob qhia lub zog, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau saib xyuas lawv kev noj qab haus huv tas li. Tom qab tag nrho, lub zog lossis aerobic loads ntsuas lub cev rau kev ua siab ntev. Cov thauj khoom poob rau lub plawv, lub ntsws, ligaments, pob qij txha thiab ntawm chav kawm feem ntau ntawm cov leeg pawg.
Thaum nyob hauv chav kawm, cov ntaub so ntswg kua muag lossis ncab feem ntau tshwm sim, yuav luag tsis muaj leej twg tiv thaiv qhov no, yog li cov neeg ncaws pob sim tiv thaiv lawv tus kheej ntau li ntau tau los ntawm qhov no. Muab cov ris tsho hauv qab pab lawv nrog qhov no.
Cov khaub ncaws zoo li no ua tau haujlwm hauv qab no:
- tiv thaiv cov leeg;
- ua kom lub cev kub;
- tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm kev chua leeg;
- pab txhawm rau kev txuag lub zog thaum qoj ib ce;
- tsim cov duab uas yuav tsum tau muaj.
Compression ris hauv qab yuav tsum tsis txhob xaiv rau kev loj hlob, nws yuav tsum yog qhov tsim nyog qhov loj me me thiab tsis muaj dab tsi yuav tsum tuav koj hauv nws, ua lwm yam lus, nws yuav tsum ua kom pom kev xyaum.
Cov hom kev ntim hauv qab
T-shirts
Tsim rau kev ua haujlwm ntau heev. Ib txoj phuam tshwj xeeb tso cai rau koj tshem tawm cov dej noo thaum muaj kev ntxhov siab ntxiv, nrog rau kev ua pa rau daim tawv nqaij. Muaj qhov tshwj xeeb ntxig rau ntawm qhov tso thiab ntawm sab nraub qaum, ua tsaug uas muaj qee qhov txias thiab qhov cua.
Lub tsho haum snugly rau lub cev thiab tso cai rau koj kom nco ntsoov txav mus los. Lub tsho haum haum haum rau cov neeg uas ua kis las. Txhua qhov seams hauv cov khoom lag luam yog qhov pom tsis tau thiab tsis chfe thaum tsiv.
T-shirts
Cov ntaub npuag tshwj xeeb muab cov cua qhov tas mus li, txia ntawm cov dej noo sai. Ergonomic seams pub rau kev txav mus los yooj yim. Qhov T-shirt no yog qhov zoo rau cov neeg uas nyiam ncaws pob, ntaus pob, ntaus pob
Cov tsho tshwj xeeb txo qis kev co thaum ua kev tawm dag zog thiab txhawb cov leeg. Lawv kuj zoo kawg nkaus txhawb cov leeg thiab pob qij txha;
Lub ris
Cov tsoos tsho no, ua tsaug rau kev siv cov ntaub ntawv tshwj xeeb, muab compression. Nws kuj kho tau qhov cheeb tsam tsis nrawm. Tiv thaiv lub hauv caug thiab lwm yam pob qij txha thaum tawm dag zog.
Tso cai rau koj kom tshem tawm ya raws sai sai thaum cov haujlwm nquag. Tiv thaiv ligaments los ntawm sprains. Cov ris tsho hnyav ntev ntev raug pom zoo rau cov neeg uas khiav tawm sab nraud thaum lub caij txias. Txawm hais tias thaum lub nra hnyav, cov ris tsis poob;
Cov Ntais
Lawv kuj tseem muaj cov leeg txhawb siab tshaj plaws thaum ua exercise. Txig tshem tawm cov dej noo, tswj qhov kub thiab txias, thiab tseem yuav ua rau lub cev rov qab zoo tom qab qoj ib ce;
Cov Huab Tais Liab
Siv los ntawm cov kis las uas feem ntau khiav, caij tsheb kauj vab, taug kev.
Txo cov feem ntau ntawm cov qog. Pab tshem cov lactic acid sai dua tom qab qoj ib ce, uas txo qhov mob ntawm tus txiv neej. Kho cov leeg ua kom nruj, khaws nws ntawm ncab thiab tshee ntxiv.
Hnav compression gaiters thaum taug kev ntev ntev tiv thaiv koj ob txhais ceg los ntawm varicose leeg thiab mob ceg hnyav.
Ris ris
Haum rau kev ua kis las, ntaus pob, ua luam dej lossis triathlon cov neeg ncaws pob. Thov zaws thiab hloov zaws cov ntaub qhwv rau ntawm ob txhais ceg. Cov khoom siv dhau mus ya raws, txhawb cov leeg thiab ua pob qij txha los ntawm kev raug mob uas tau raug.
Tiaj
Txig txhawb nqa cov leeg, txhim kho cov ntshav ncig, muab kev poob siab thaum ua haujlwm.
Cov ntaub tshwj xeeb thaum lub sij hawm kawm muab cov kev xav ntawm lub teeb zaws. Qhov qauv ntawm ris tsho hauv qab tso cai rau koj kom txhawb nqa koj lub hauv caug zoo. Nws kuj tseem tiv thaiv cov kab mob sib kis thiab sib ntaus cov tsis hnov tsw.
Tswj cov kub uas yuav tsum tau, coj mus rau hauv tus account lub caij nyoog, nyob rau hauv lub tshav kub nws txias, thiab nyob rau lub caij ntuj no nws sov. Hauv thaj chaw ua pa, panties muaj qhov tshwj xeeb ntxig ua los ntawm cov ntaub npuag, uas txhawb nqa zoo, tiv thaiv kom tsis txhob tsw thiab tsis txhob txhuam.
Cov Ntais
Txhawb cov leeg thaum ua qoj ib ce. Pab tshem lactic acid tom qab ua kom tawm dag zog. Khaws cov pob qij txha los ntawm kev raug mob. Tiv thaiv los ntawm kev puas tsuaj tsis zoo ntawm tshav ntuj. Kev tso tawm tshwj xeeb hauv thaj chaw puab tais muab kev nplij siab siab tshaj plaws.
Lub hauv caug nkawm thom khwm
Tiv thaiv cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha ntawm kev nthuav dav thaum muaj kev kawm ua haujlwm. Txij li thaum cov leeg leeg ua haujlwm ntau dua thaum muaj kev cob qhia, cov ntshav hauv lawv txav nyob rau hauv ntau, vim tias lawv tuaj yeem nthuav dav.
Thiab kom lawv tsis nco qab lub xeev no thiab tsis khaws nws, lawv yuav tsum tau ua kom nrog lub pob loj hauv qab. Thiab ua tsaug rau nws, cov ntshav tau txav nrawm dua, uas muaj kev cuam tshuam zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub siab nqaij. Lawv tseem tuaj yeem khaws cov pob qij txha los ntawm qhov raug mob uas tsis zoo.
Leggings
Ua tsaug rau silicone inserts, lawv muab kev hnav siab zoo. Txhawb cov leeg thiab tsis chafe thaum ua si. Lawv tsau rau ntawm duav nrog txoj hlua khi, tab sis tsis poob tawm.
Cov chaw lag luam zoo tshaj plaws ntawm cov ris tsho hauv qab rau cov txiv neej
Nws raug nquahu kom hu rau cov khw muag kis las tshwj xeeb rau kev xaiv ntawm cov ris tsho hauv qab no. Tam sim no muaj ob peb lub tuam txhab nyob rau hauv kev ua lag luam uas koom nrog nws ntau lawm:
- NIKE;
- Reebok;
- Puma;
- Tawv nqaij;
- Cib Pheej;
- Rehband;
- McDavid;
- LP;
- Hlob;
- Noob nom noob tswv Bay.
Cov lus qhia rau xaiv cov ris tsho hauv qab rau cov txiv neej
Kev xaiv lub cev rau sab hauv tuaj yeem xaiv tau raws li koj thiab ntau npaum li cas koj cov kev ua kis las thiab tau kawg qhov twg qhov kev qhia ua haujlwm hauv tsev lossis sab nraum zoov.
Rau kev ua haujlwm txhua hnub
Koj yuav tsum xaiv cov khaub ncaws tshwj xeeb nyob ntawm seb cov pab pawg leeg koom tes nrog kev kawm npaum li cas. Yog tias cov chav kawm tau muaj txhua txhua hnub, feem ntau yuav ua, ntxiv rau qee cov pab pawg leeg, ob txhais ceg yuav tsum nruj tas li, uas txhais tau tias koj yuav xav tau kom muaj qhov txhawm rau lub nraub qaum lossis lub hauv caug siab, nrog rau cov leggings, nruj, leggings thiab nruj.
Rau kev sib tw
Txhua qhov kev sib tw feem ntau muaj nrog kev qoj ib ce. Qhov no txhais tau tias cov neeg ncaws pob yuav tsum npaj rau lawv. Yog li, cov neeg siv zog tau nqa lub barbell, ua lub rooj ntev zaum. Qhov no txhais tau hais tias lub nra ntog rau ntawm caj npab, qaum, ceg. Los ntawm cov ntaub qhwv hauv sab, cov ris luv, leggings, tes tsho luv luv tsho hnav ris tsho haum rau lawv.
Rau cov neeg uas khiav mus ib ntus, los ntawm cov ntaub qhwv hauv qab koj xav tau yuav luag txhua yam: T-shirt, leggings, hauv caug-siab.
Nyob ntawm lub caij nyoog
Kev hais txog sab hauv qab tsis tsuas pab tiv thaiv cov leeg thiab leeg ntawm kev raug mob thiab pob txha taub hau, tab sis kuj zoo kawg nkaus tswj hwm qhov tsim nyog microclimate hauv qab khaub ncaws. Qhov no txhais tau hais tias nyob rau hauv huab cua txias nws yuav tsum tau hnav hauv qab cov khaub ncaws hnav sov.
Txawm hais tias qhov tseeb tias nws yog kub sab nraud nyob rau lub caij ntuj sov thiab thaum kis las txhua tus hnav ris luv T-shirts thiab luv luv nyob rau hauv compression T-shirts thiab leggings, nws yuav zoo nkauj dua rau khiav thiab tsheb ciav hlau.
Cov nqi
Cov khaub ncaws zoo no muaj ntau qhov kev coj ua uas yog qhov tseem ceeb rau tus neeg ncaws pob. Nws yog tsim los ntawm cov ntaub npuag tshwj xeeb thiab sewn nyob rau hauv ib txoj kev tshwj xeeb, yog li tus nqi ntawm daim ntaub no tseem ntau heev.
Tus nqi ntawm T-shirt tuaj yeem pib los ntawm 2,500 rubles, tus nqi nruab nrab ntawm T-shirt yog 4,500 rubles, cov ris hauv qab los ntawm 7,000 rubles, leggings txog 2,500 rubles, nruj txog 6,000 rubles, luv txog 7,000 rubles.
Qhov twg tuaj yeem yuav?
Yuav luag txhua hom khoom nws muaj nws lub khw hauv online. Yog li ntawd, nws yooj yim heev kom nrhiav tau cov ris tsho hauv qab hauv Is Taws Nem. Tab sis hauv khw muag khoom nws tsim nyog nrhiav qhov twg cov khoom muag kis las yog muag lossis hauv cov khw kho mob tshwj xeeb.
Xyuas
Kuv yuav kuv tus kheej Tawv nqaij tights thiab gaiters. Kuv pib hnav nws thaum khiav ntawm txoj kev. Kuv pom tias kuv tsis tshua nkees thiab lub zog ntau ntxiv tom qab kev cob qhia.
Alexander
Kuv muaj Nike leggings. Qee zaum kuv hloov nws nrog cov cua sov hauv cua sov los ntawm tib lub chaw tsim khoom. Leggings NW nyuam qhuav xav tias thaum koj muab lawv tso thiab ua rau kuv cov leeg ua kom zoo dua.
Alyona
Kuv nquag khiav mus. Kuv yuav leggings. Kuv khiav feem ntau nyob hauv hav zoov, qhov muaj av. Kuv ncaj ncees tsis pom qhov txawv thaum pib. Tab sis thaum kuv koom nrog kev sib tw 10 km, kuv paub qhov txawv. Ob txhais ceg hammered ntau qeeb. Tam sim no kuv npaj yuav yuav cov tshis.
Marina.
Kuv tau txais kuv tus kheej khiav gaiters. Qhov tsuas yog qhov kuv pom yog tias cov nyuj muaj tsis plhaw li thaum khiav. Thiab yog li qhov qaug zog tau zoo ib yam thiab cov leeg txav nws ib yam nkaus.
Paul
Kuv yuav ib lub tsho thiab ris tsho zoo nkauj. Tab sis kuv nyeem tias lawv muaj yees, Kuv hnav lawv tsis ntau tshaj ib zaug ib lim tiam. Tab sis kuv coj nws tsuas yog tom qab kev cob qhia kom kuv cov leeg rov qab sai dua. Qee zaum kuv kuj hnav nws txo qis kev pheej hmoo ntawm kev raug mob. Feem ntau, Kuv txaus siab.
Alexei
Kuv feem ntau koom kev sib tw ntev. Kuv txiav txim siab mus sim iav iav. Kuv yuav tsum hais tias kuv pom tam sim ntawd li cas kuv thiaj li ua rau neeg nkees nkees, ntxiv mus, Kuv txhim kho kuv lub sijhawm dhau los ntawm ob peb feeb. Kuv xav hais tias tam sim no lawv yuav khiav xwb nyob rau hauv nws.
Michael
Kuv yuav kuv tus kheej leggings khiav. Tab sis tom qab kuv muab tso rau, Kuv xav tias cov leeg ntsaws tes ua ke tau sib zog, nws tsis xis thiab tsis yooj yim txav. Kuv yuav tsis yog sim lwm yam. Kev tsis txaus siab.
Svetlana
Compression ris tsho hauv qab yog cov khoom siv rau cov neeg ncaws pob tiag. Raws li txoj cai, hauv ib kis las twg nws muaj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob thiab pob txha qis. Yog li ntawd, nws yog qhov tseem ceeb rau cov neeg zoo li no los tiv thaiv lawv tus kheej, ua kom lawv cov haujlwm tawm dag zog. Rov qab lub sijhawm tom qab siv zog kuj tseem ceeb tib yam.
Yog li no, cov khaub ncaws zoo li no tseem tsim tshwj xeeb tshaj yog rau cov kws tshaj lij. Cov neeg dog dig uas tau ua haujlwm 2-3 zaug hauv ib lub lis piam hauv qhov chaw ua si tsis tas yuav siv sijhawm yam tsis tsim nyog ntawm qhov ris tsho hauv qab no. Tseeb, hauv kev tso dag, tsis muaj leej twg nrhiav los txhim kho cov txiaj ntsig tau dhau los.
Cais, nws yuav tsum tau hais txog cov neeg uas muaj teeb meem nrog cov leeg ntshav ntawm ob txhais ceg. Compression ris tsho hauv qab yog qhia rau lawv, tshwj xeeb tshaj yog muaj cov kis las tsis tu ncua. Tab sis, raws li txoj cai, nrog rau cov kab mob zoo li no, cov ris tsho hauv qab tshwj xeeb yog xaiv los ntawm tus kws kho mob koom nrog, lossis muab kev pom zoo. Tom qab ntawv cov khaub ncaws tuaj yeem yuav yuav hauv khw muag khoom tshwj xeeb.
