Herniated disc ntawm lub caj qaum lumbar - bulging ntawm intervertebral disc sab nraum lub cev vertebral hauv thaj chaw lumbar. Cov chaw: L3-L4, ntau zaus L4-L5 thiab L5-S1 (nruab nrab ntawm tsib lub lumbar thiab thawj lub hnab sacral). Kev kuaj mob raws li keeb kwm kho mob, cov tsos mob tshwm sim, thiab CT lossis MRI cov ntaub ntawv. Hauv kev xyaum ua, rau qhov yooj yim, tsaj ntawm ntau dua 5-6 hli dhau los ntawm annulus fibrosus feem ntau hu ua hernia, tsawg dua protrusion.
Hernia theem
Cov kev loj hlob ntawm hernia mus los ntawm ntau theem:
- Prolapse yog qhov hloov pauv nyob rau hauv tus yam ntxwv ntawm sab nraud hauv qhov chaw ntawm lub cev ntawm lub disc, nrog kev tshem tawm uas nws tau txum tim rov qab los.
- Kev tawm tsam - lub disc tsis mus dhau ntawm cov ciaj ciam ntawm cov pob txha caj qaum, tab sis muaj zog hloov nws txoj haujlwm.
- Extrusion - lub nucleus pulposus txuas ntxiv tshaj li lub cev vertebral.
- Kev txiav txim - tawm ntawm lub sam thiaj mus rau sab nraud.
Yog hais tias tus mob hernial protrusion tau tsiv mus nyob rau hauv lub cev ntawm qhov chaw saum toj lossis qis dua ntawm lub pob txha caj qaum, txoj kev hloov hauv lub cev hu ua Schmorl's hernia.
Cov tsos ntawm tus mob hernia ntawm tus qauv ntawm lub vertebrae. © rh2010 - stock.adobe.com
Cov ua rau thiab cov tsos mob
Cov ua rau mob hernia muaj li no:
- Kev tsis pom zoo ntawm trophism thiab kev txhim kho ntawm kev hloov pauv ntawm thaj chaw ntawm intervertebral disc, vim:
- qoj ib ce tsis muaj zog;
- rog dhau vim rog dhau;
- cov txheej txheem dysmetabolic (ankylosing spondylitis);
- cov kab mob kis tau (kab mob ntsws);
- tsis raug faib ntawm lub nra rau ntawm tus txha nraub qaum vim:
- osteochondrosis;
- hauj lwm muaj xwm txheej (tsav tsheb tas mus li);
- kev loj hlob tsis zoo ntawm tus txha nraub qaum lossis lub duav pob qij txha;
- kis tau curvature (scoliosis);
- Kev nyuaj siab dhau ntawm nqaj qaum:
- nyom tes taw hnyav rau hauv qhov chaw tsis xis;
- kev poob plig.
Tus kab mob yog pom los ntawm lumbodynia, uas nyob rau hauv thawj zaug yog ntawm fickle qhov thiab vertebral syndrome (asymmetric npag-tonic hloov uas tsim cov kev mob siab rau kev txhim kho ntawm scoliosis).
Nws tuaj yeem nyuaj:
- Cov mob hnyav hnyav, tswj tsis tau zoo los ntawm cov tshuaj pleev xim.
- Radiculopathy (radicular syndrome lossis lumboischialgia), nrog cov kev pauv hloov pauv ntawm ob txhais ceg:
- txo qis lossis hloov pauv ntawm cov tawv nqaij tawv (paresthesias);
- hypotrophy thiab leeg tsis muaj zog.
- Myelopathy, tsiag ntawv los ntawm:
- kev tu ncua ntawm txoj kev rov qab ntawm cov leeg thiab txoj kev txhim kho ntawm qhov muag tsis pom ntawm ob txhais ceg;
- kev ntxhov siab hauv kev ua haujlwm ntawm lub plab hauv plab (nyuaj tso zis thiab / lossis tso quav, mob erectile kawg, ploj ntawm libido, qhov pom ntawm tsis haum).
Cov teeb meem piav qhia saum toj no yog kev taw qhia txog kev kho mob phais. Cov tsos mob ntawm cov tsos mob ntawm discogenic myelopathy yog lub hauv paus rau kev daws qhov teeb meem ntawm kev phais mob xwm txheej ceev (tus nqi ntau dhau thiab qhov tshwm sim tuaj yeem yog kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv).
Tus kws kho mob kho
Tus kws kho mob hlwb (neuropathologist) kho tus mob hernia. Txhua tus kws kho mob, xav tias qhov mob no, yuav tsis tas xa mus rau tus kws kho mob neurologist rau kev sib tham, leej twg, raws li cov duab hauv chaw kho mob, cov txiaj ntsig ntawm kev siv tshuaj thiab MRI cov ntaub ntawv, tuaj yeem sau ntawv tawm tswv yim neurourgeon qhov kev sab laj los txiav txim siab txog qhov ua tiav ntawm kev kho mob phais.
MRI. © Olesia Bilkei - stock.adobe.com
Cov hau kev kho
Kev kho mob Hernia tuaj yeem yog kev txuag thiab kev ua haujlwm zoo. Ua raws li cov kev xaiv tau xaiv, kev kho mob tsis yog phais mob tuaj yeem yog kev siv tshuaj kho mob, kho lub cev, kho mob rau tes lossis phais.
Phau ntawv kho mob
Cov txheej txheem ntawm phau ntawv "txo" ntawm discs. Qhov nruab nrab ntawm lub sijhawm kawm yog 10-15 cov txheej txheem txhua 2 hnub.
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Tshuaj
Cov tshuaj hauv qab no yog siv los kho tshuaj:
- NSAIDs (tshuaj tsis-steroidal anti-inflammatory tshuaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm tshuaj pleev lossis ntsiav tshuaj - Diclofenac, Movalis); kev siv nyiaj yog tsom rau txo cov tsos mob ntawm kev mob.
- cov leeg ua haujlwm hauv nruab nrab (Midocalm, Sirdalud); cov tshuaj txhawb muag ua kom cov nqaij ntshiv uas tau khaus dua los ntawm cov leeg hlwb ntawm txoj kev koom ua ke nrog cov txheej txheem tshiab.
- glucocorticoids (Diprospan, Dexamethasone); tshuaj txiav qhov mob, muab ib qho nyhuv uas tsis ncaj qha.
- paravertebral novocaine blockade, siv los txhawm rau txo cov mob hnyav heev uas tsis yooj yim kho nrog NSAIDs;
- chondroprotectors thiab kev npaj nrog hyaluronic acid (Alflutop, Teraflex, Karipain, Rumalon); txhais tau hais tias muaj qhov txiaj ntsig trophic rau cov nqaij pob txha mos, kho kom nws rov tsim dua tshiab.
- B vitamins (pab txhawb rau kev kho kom rov qab ntawm cov leeg thiab cov hlab ntsha).
Kev tawm dag zog lub cev
Qhov kev kho no suav nrog:
- traction (txo qis lub nra ntawm qhov sib tshuam intervertebral disc);
- acupuncture (ntsiab lus reflexology); cov txheej txheem yog ua raws li qhov reflex txo ntawm qhov mob hnyav ntawm cov leeg mob tonic;
- phonophoresis thiab electrophoresis (cov hauv kev ua rau kom cov tshuaj ntau dua rau hauv thaj chaw muaj kev cuam tshuam; kev xaiv cov nyiaj tseem nyob nrog cov kws kho mob tau koom nrog);
- Kev siv dag zog (siv los tsim cov leeg nqaij corset los ntawm autochthonous cov leeg ntawm sab nraub qaum, tsim kho lub nraub qaum thiab qee qhov hle nws);
- zaws (rau cov leeg nqaij leeg).
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Haujlwm
Nyob rau hauv cov xwm txheej uas kev saib xyuas kev kho mob tsis tau muab cov kev cia siab tshwm sim, lossis herniated disc tau hloov zuj zuj thiab muab cov kev phom sij txaus ntshai, kev kho mob phais tau qhia, muaj cai tau faib rau:
- puncture laser valorization (muab rau kev tshem tawm ntawm ya raws los ntawm kev txiav tawm ntawm lub qog ua kom lub zog ntawm intervertebral disc thiab tiv thaiv kev nce ntxiv hauv kev tiv thaiv);
- kev kho hluav taws xob (kev ua haujlwm zoo ib yam li laser valorization);
- microdiscectomy (ua thaum hernia loj yog tsawg dua 6 hli);
- discectomy (ua tiav tshem tawm ntawm lub hernia);
- laminectomy (kev phais mob pob txha caj qaum; kev phais mob thev naus laus zis, pom los ntawm lub sijhawm rov qab ntev);
- kev teeb tsa ntawm B-Twin-implants (kev ua haujlwm tau ua tom qab discectomy los tswj txoj kev sib nrug deb thiab ua kom lub nraub qaum).
Ntau zaus, hauv kev tsis xav tau, cov kws kho mob tshwj xeeb sim ua ke nrog cov tshuaj kho mob thiab kev qhia tawm dag zog ua ke nrog ERT. Qhov nyuaj ntawm kev kho yog txhawm rau txhaws txha nraub qaum los ntawm kev ntxiv dag zog rau cov leeg nqaij ntshiv thiab cov leeg nqaij nraub qaum.
Kev tsis yooj yim tuaj yeem tshwm sim hauv cov poj niam thaum cev xeeb tub vim yog qhov sib txuam nrog kev siv ntau yam tshuaj thiab cov tswv yim.
Tsoos tshuaj ntsuab
Lawv raug txiav txim siab los ntawm kev rov ua haujlwm dua rau ntawm thaj chaw cuam tshuam thaum lub sijhawm tshem tawm.
Siv nyob rau hauv daim ntawv ntawm compresses npaj nrog 96% rubbing cawv:
Lub npe ntawm cov nyiaj | Txoj kev ua noj | Daim ntawv thov qauv |
Tincture ntawm cinquefoil hauv paus | Cov hauv paus hniav qhuav yog tau sau nrog ethanol. Nruag peb lub lis piam. | Lub tincture thov pleev qhov ncauj hauv ib me nyuam yaj yaj hauv 70 ml dej. |
Thaum ntxiv, Dimexidum yog siv tshuaj pleev rau cov ceg thiab sab qaum. | ||
Comfrey tshuaj pleev | 500 g ntawm lub hauv paus tshiab yog tov nrog 500 g ntawm melted nqaij npuas rog, tom qab ntawd 300 ml dej cawv tau nchuav. | Siv los ua compress. Thov rau thaj chaw cuam tshuam hauv qab daim ntaub sov li 30-40 feeb lossis thaum tsaus ntuj. |
Hlaws nrog aloe thiab zib ntab | Cov kua txiv aloe tshiab tau muab xyaw nrog zib ntab thiab dej cawv hauv qhov sib piv ntawm 1: 2: 3 thiab ua rau muaj kev kub ntxhov rau 24 teev. | Nws yog thov rau daim ntaub nyias nyias thiab thov rau thaj tsam cuam tshuam rau ib teev nyob rau hauv daim ntaub sov. |
Kev tawm dag zog tawm dag zog
Lub sijhawm ntawm workouts yog los ntawm 10 feeb rau ib nrab teev. Tsim qauv rau siv hauv tsev. Txoj haujlwm ib txwm nyob ntawm koj nraub qaum. Ib tug menyuam yuav tsum tau muab tso rau hauv qab lumbar cheeb tsam. Qhov nquag ua lossis tom qab txoj hauj lwm kuj tseem siv.
Nws yuav tsum nco ntsoov tias thaum ua kev tawm dag zog, kev qoj ib ce tau ua kom ncaj ncees, thiab kev qoj ib ce yuav tsum coj cov kev xav zoo dua.
© Yakhauj Lund - stock.adobe.com. Kev tawm dag zog nrog lub log hauv qab koj nraub qaum.
Gymnastic ua hauv txoj haujlwm dag:
- Lub caj npab nyob ntawm lub cev. Inhalation thiab exhalation yog ua. Thaum nqus tau, caj npab thiab txhais taw ncab ntawm lawv tus kheej, thaum ua pa, cov caj npab rov qab mus rau lawv qhov chaw qub, ob txhais ceg so.
- Tib qho pib txoj haujlwm. Lub taub hau tig rau sab laug thiab sab xis, nyob hauv qhov chaw nruab nrab. Ntawm qhov suav ntawm lub sij hawm lub taub hau tig mus rau sab laug, ntawm qhov suav ntawm ob hauv nruab nrab, ntawm qhov suav ntawm peb mus rau sab xis, ntawm qhov suav ntawm plaub dua hauv lub plawv.
- Lub taub hau yog khoov ntawm lub hauv siab, lub thom khwm mus rau tus kheej, ntawm qhov suav ntawm ob, lub taub hau nyob saum lub txaj, ob txhais ceg so.
- Ob txhais tes tau nruj rau hauv lub nrig, txhais ceg me ntsis sib nrug. Cov kauj vab ncig tau ua nrog tes thiab taw 4 zaug sab nraud thiab sab nraud.
- Tes rau ntawm koj lub xub pwg. Kev sib puag ncig ntawm lub hauv lub xub pwg sib txuas, 4 rau pem hauv ntej thiab nram qab.
- Txoj cai ceg yog khoov ntawm lub hauv caug thiab ntawm suav 2 yog nteg rau sab, ntawm qhov suav ntawm 3 nws tau khoov ntxiv ntawm lub hauv caug, ntawm qhov suav ntawm 4 txoj haujlwm pib. Tib yam yog rov qab nrog sab ceg laug.
- Ntawm sab xis sab xis thiab sab laug ceg yog ib txhij rub mus rau sab. Tib yam rov ua dua nrog lwm tus nqua.
- Lub ko taw ncav mus rau nws tus kheej, sim xyab nraub qaum sab ceg.
- Ob txhais tes raws lub cev, txhais ceg khoov ntawm lub hauv caug pob qij txha. Lub plab hauv plab ua kom nruj.
- Ob txhais tes tom qab lub taub hau, ceg ncaj. Lub npog tas ib ce sawv, ob txhais ceg tsis tawm los hauv pem teb.
Hauv kev kho kom rov zoo li qub, cov qauv kev kho mob rau cov kws kho mob tau dhau los: Sergei Bubnovsky thiab Valentin Dikul.
V. Cov txheej txheem Dikul
Cov txheej txheem Valentin Dikul yog ua raws li kev nthuav txav ntawm cov nqaj qaum thiab ua kom muaj zog ntawm cov leeg nraub qaum raws li txoj haujlwm ntawm tus kheej tshwj xeeb cov cuab yeej kho kom rov zoo los tsim koj tus kheej cov leeg corset nrog kev hais txog thaj chaw muaj teeb meem. Qhov tsim nyog ntawm cov txheej txheem yog kev txhim kho ntawm scoliosis, kyphosis, kyphoscoliosis ntawm qhov sib txawv zuj zus.
Kev ua si nrog ywj daim ntaub qhwv raws li cov qauv txheej txheem yooj yim dua tuaj yeem ua hauv tsev, ntawm no peb yuav xav txog qee qhov ua tau. Pib sawv sawv ntsug.
- Ua khoov rau ob sab ncaj ncaj. Ob txhais ceg yog qhov dav dua li ntawm lub xub pwg, cov ntaub qhwv sib txuas yog nyob hauv qab taw, thiab nws qhov xaus yog nyob hauv tes tom qab lub taub hau, caj npab tau khoov, lub luj tshib yog rau ob sab. Nws yog qhov zoo rau qaij lub cev, thaum tawm hauv ob txhais ceg ncaj, daim ntaub qhwv yuav rub tawm. Rov qab mus rau txoj haujlwm pib.
- Cov kev tawm dag zog mus tom ntej: Tsa koj txhais tes hla ob sab. Taw lub sijhawm no lub xub pwg-dav sib nrug, cov ntaub qhwv hauv qab taw, thiab nws qhov xaus rau ntawm txhais tes. Ib txhij tsa cov caj npab ncaj ncaj los ntawm ob sab ntawm lub xub pwg.
- Thiab lub ce kawg: ua kom sib xyaw tes. Ob txhais ceg yog rov ua dua lub xub pwg-dav sib nrug, cov caj npab me ntsis khoov ntawm lub luj tshib, daim ntaub qhwv hla ntawm caj npab sab saud thiab lus dag ntawm lub xub pwg hniav. Nqa koj txhais tes rau pem hauv ntej ntawm koj lub hauv siab thiab rov qab mus rau qhov pib.
Txhua qhov kev qoj ib ce ua 10 txog 20 zaug, nyob ntawm seb mob, nws yog qhov tsim nyog los sab laj nrog kws kho mob.
Cov kev tawm dag zog los ntawm S. Bubnovsky
Ce lub npe | Cov hauj lwm hauv tsev | Txoj kev tiav |
Birch ntoo | Dag ntawm nws sab nraub qaum nrog nws sab caj npab tsa, tus kws kho mob kho nws ob txhais ceg nrog txoj hlua rau ntawm MTB simulator. | Tus neeg mob tsa lub plab mog nrog ob txhais ceg mus rau lawv txoj hauj lwm txiav mus rau lub taub hau. |
Ceg teb | Dag rau ntawm koj sab, tuav mus rau sawv ntawm lub simulator nrog koj txhais tes. | Nrog ceg ncaj ncaj, tus neeg mob ua tau traction (nqa tus ceg ua haujlwm, thaum txhais ceg tsis khoov) ntawm qhov dav dav. Rov qab mus rau nws qhov qub. Ua 2-3 rub tawm rau txhua ceg yog ua tau. |
Qav | Dag rau ntawm koj lub plab, caj npab ncua rau pem hauv ntej. Tus kws kho mob kho lub simulator ntawm qee qhov hnyav ntawm ib qho ntawm ob txhais ceg. | Tus neeg mob hloov kho sab ceg, qog cov ntiv tes ntawm amphibian. |
Kev ua qoj ib ce
Kev Sib Nraus Qha
Cov tswv yim rau kev tawm dag zog "Qav"
Cov kis las nrog lub pob txha caj qaum ntawm tus caj pas ntawm lub lumbar
Nrog tus mob intervertebral hernia kuaj, cov hauv qab no yuav tsum raug zam:
- axial loads ntawm nqaj qaum;
- cov khoom siv poob siab (cov kauj ruam aerobics, dhia);
- ua cev yuag.
Kev tawm dag zog rau lub herniated disc ntawm lub lumbar qaum muaj txiaj ntsig:
- ua luam dej (hauv kev tshem tawm, zoo dua - muaj nqee);
- Pilates kev qoj ib ce ua haujlwm (txog 500);
- tshuaj siv dag zog kom kho;
- fitball cov chav kawm;
- rub tawm ib ce rau txoj kab tav toj (rau txiv neej).
Kev Tiv Thaiv
Raws li:
- Tswj lub cev qhov nyhav kom ua rau txo qis txoj haujlwm ntawm cov kabmob intervertebral, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv thaj chaw lumbosacral thiab lumbar.
- Kev txwv tsis pub hypodynamia, kev ua kom poob qis ntawm lub nraub qaum thiab lub nrawm dua lub luag haujlwm (ua haujlwm hauv lub rooj zaum - ntawm no yog qhov kev nthuav dav hais txog qhov txaus ntshai ntawm sedentary lub neej).
- Siv cov ntaub pua chaw tshwj xeeb orthopedic.
- Hnav orthopedic kev zawm hniav thiab corsets uas thim thaj tsam lumbar.
- Kev kho ua kom tawm dag zog. Cov kev qoj ib ce yog kom txhawb nqa cov leeg ntawm lub nraub qaum thiab raug xaiv los ntawm tus kws qhia.
- Kho taug kev. Koj yuav tsum mus kev ncaj qha ntawm pob taws mus ntiv taw.
- Zam kev ntxhov siab rau tus txha nraub qaum; kev qoj ib ce yuav tsum swm li sai tau.
- Noj zaub mov ntau nyob rau hauv cov vitamins thiab pob txha mos derivatives.