Ginseng yog ib tsob nroj tshwj xeeb uas muaj hnub nyoog txog 100 xyoo thiab tau paub rau nws cov khoom siv tshuaj ntsuab ntau. Ntxiv mus, laus dua tshuaj ntsuab, qhov muaj txiaj ntsig ntau nws cov hauv paus hniav thiab ntau yam ntxwv muaj zog. Nws yog cov ntoo uas muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig uas yog siv dav tsis yog hauv kev kho mob, tab sis kuj siv hauv kev lag luam khoom noj khoom haus. Txawm li cas los xij, lub peev ntawm cov tsiaj qus-loj hlob ginseng yog qhov me me, yog li nws yuav tsum tau muab ua qoob loo.
Lub hauv paus ntawm cov nroj tsuag no muaj ntau lub cev siv tshuaj - nws ntxiv dag zog rau cov tshuaj tiv thaiv kab mob, lub cev hauv lub cev, txo qis mob, thiab ua rau cov txheej txheem hauv kev zom zaub mov. Rau lub hauv paus ntawm cov tshuaj ntsuab no, cov vitamins thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig yog tsim.
Hauv tsab xov xwm no, peb yuav soj ntsuam ntxaws hauv cov ntsiab lus ntawm cov calories, khoom noj khoom haus thiab tshuaj lom neeg, thiab tham txog cov txiaj ntsig thiab kev txaus ntshai ntawm cov ginseng li cas.
Calorie cov ntsiab lus thiab zaub mov muaj nqis ntawm ginseng
Nws yog lub hauv paus ntawm cov nroj tsuag uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau tib neeg, ntawm cov hauv paus uas lawv ua:
- tinctures - ua kua dej cawv lossis haus dej cawv uas tsis tau kho kom sov;
- tsiav tshuaj, ntsiav tshuaj lossis granules;
- extract - cov kua uas muaj zog ua tau los ntawm tsob ntoo;
- cag cog - feem ntau lawv twb npaj yuav noj;
- hmoov - qhuav thiab hauv av ginseng hauv paus.
Lub hauv paus qhuav ntawm cov nroj tsuag tau noj, nws cov ntsiab lus calorie tsuas yog 41 kcal ib 100 g. Cov lus sib xyaw ntawm BZHU yog raws li hauv qab no:
- Cov nqaijrog - 0 g;
- Rog - 0 g;
- Carbohydrates - 10 g.
Cov tshuaj ntsuab no feem ntau siv los ua kev ntxiv, piv txwv li hauv tshuaj yej lossis lwm yam dej qab zib.
Yog tias koj npaj siab siv lub tincture, tom qab ntawd nws cov ntsiab lus hauv calorie yuav raug siab dua li cov ziab thiab hauv paus. Txij li thaum muaj pes tsawg leeg muaj cawv, lub zog muaj peev xwm nce mus txog 100 kcal ib 100 g. Tab sis nco ntsoov tias rau lub hom phiaj tshuaj, tincture yog qaug dej qaug cawv hauv tee, yog li koj yuav tsum tsis txhob ntshai ntawm cov calories ntxiv.
Yog li, ginseng hauv paus yog cov zaub mov muaj calorie tsawg. Txawm li cas los xij, qhov ntau ntawm nws txoj kev siv tsis dav li nws yuav zoo li. ua ntej txhua yam, nws yog tshuaj, yog li nws yog ib qho tseem ceeb heev kom paub cov tshuaj lom neeg hauv cov nroj tsuag.
Tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg ntawm cov nroj tsuag
Cov tshuaj lom neeg lub cev ginseng hauv paus yog suav tias yog tsis nkag siab tiag tiag. Tab sis nws tseem paub tias cov nroj tsuag muaj ntau yam muaj txiaj ntsig zoo uas muaj kev cuam tshuam zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo.
Cov hauv paus hniav ntawm cov nroj tsuag no muaj:
- tseem ceeb roj;
- phytosterols (khaws cia hauv cov cell thiab pab tswj kev ua haujlwm ntawm lub hlwb, nrog rau kev tswj hwm lawv cov qauv);
- pectin tshuaj;
- hmoov txhuv nplej siab;
- folic acid;
- cov vitamins ntawm pab pawg B, as Well as vitamins C, E, PP, H;
- cov zaub mov (potassium, calcium, zinc, magnesium, selenium, tooj liab, hlau, chromium, cobalt, phosphorus thiab sodium).
Ginseng muaj cov glycosides nquag. Cov tshuaj no tau coj los ua ke hauv txhua qhov chaw ntawm cov nroj tsuag thiab muaj cov tshuaj panaxidol aglycone. Yog tias ginseng raug tua tau, ua tiav thiab qhuav, tom qab ntawd cov tshuaj no tau tshwj tseg. Glycosoids pab rau lub siab ua haujlwm hauv lub siab.
Cov tshuaj sib xyaw ua ke pom tau tias nws tsis yog rau qhov tsis muaj dab tsi uas lub hauv paus ginseng yog siv hauv khw muag tshuaj thiab yog hu ua "lub hauv paus ntawm lub neej". Cov khoom lag luam muaj cov vitamins thiab microelements uas tsim nyog rau kev noj qab haus huv. Cia wb mus ze zog saib cov muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig los ntawm cov nroj tsuag zoo no.
© BRAD - stock.adobe.com
Cov txiaj ntsig thiab tshuaj thaj chaw
Cov txiaj ntsig ntawm ginseng tau ua pov thawj los ntawm kev coj ua ntawm kev siv cov khoom no rau lub hom phiaj tshuaj rau ntau pua xyoo. Tinctures, tshuaj ntsuab thiab lwm yam tshuaj ntsuab muaj muag nyob rau txhua lub tsev muag tshuaj. Ginseng hauv paus yog siv ob qho tib si hauv tshuaj ntsuab pej xeem thiab hauv kev tsim cov tshuaj. Cov cuab yeej tseem ceeb ntawm cov nroj tsuag yog tonic thiab cov nyhuv stimulating uas nws muaj ntawm lub cev.
Txawm li cas los xij, muaj lwm yam khoom:
- Kev siv cov khoom lag luam txhim kho txoj haujlwm ua haujlwm ntawm txoj hlab hlwb thiab txhawb kev muaj peev xwm ua haujlwm. Tsis tas li, kev nquag haus dej haus nrog ginseng daws kev qaug zog thiab pab tua kev nyuaj siab.
- Kev noj tshuaj nrog ginseng qeeb qeeb kev laus ua haujlwm, txhim kho kev nco, ua haujlwm ntawm lub hlwb thiab lub hlwb khiav haujlwm.
- Ginseng tincture feem ntau yog siv los ua ib feem ntawm txoj kev kho mob kom muaj txiaj ntsig rau cov ntshav qab zib mellitus, atherosclerosis, thiab kab mob ntawm lub hauv nruab nrab lub paj hlwb.
- Cov neeg uas muaj teeb meem nrog ntshav siab tsawg tau hais kom haus dej ginseng-based npaj.
- Ginseng hauv paus kuj tseem siv los kho kab mob sib koom tes thiab osteochondrosis. Rau qhov no, tinctures siv rau sab nraud siv nyob rau hauv daim ntawv ntawm compresses. Cov txheej txheem zoo li no txo qis mob hauv cov pob qij txha thiab tiv thaiv cov teeb meem ntawm ODA.
- Ginseng muaj qhov ua rau lub cev muaj zog thiab muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev tiv thaiv kab mob, yog li nws pom zoo kom siv nws thaum lub sijhawm so, thaum kab mob tshwj xeeb.
- Kev nquag noj ginseng tuaj yeem pab tiv thaiv mob qog noj ntshav.
- Ginseng stimulates ntshav txaus, rov ua haujlwm thiab cov metabolism hauv kev, uas yog vim li cas nws pheej ntxiv rau cream rau cov poj niam laus. Tshuaj pleev ib ce raws li cov nroj tsuag no muaj peev xwm tshem tawm cov cim ntawm kev laus thiab ua kom du tawv nqaij.
- Ginseng tsuas yog zoo rau cov plaub hau zoo li nws yog rau tawv nqaij. Nws tsis yog cia li cog cov khoom xyaw no ntxiv rau zawv plaub hau thiab plaub hau npog ntsej muag. Kev siv cov khoom lag luam muaj cov ginseng tones cov plaub hau, ua rau nws noj qab nyob zoo, muaj zog thiab tiv thaiv kev qhuav.
Ginseng tincture yog siv rau mob hniav, nrog rau kab mob ntawm lub qhov ncauj thiab caj pas. Hauv qhov no, nws tsis pom zoo kom haus nws, tab sis tsuas yog yaug lub qhov ncauj lossis caj pas.
Tseem Ceeb! Txhawm rau tiv thaiv kev tiv thaiv kab mob ntawm kev ua haujlwm, haus tincture lossis tshem tawm hauv chav kawm. Qhov kev xaiv ntau tshaj yog haus rau 3 lub lis piam, tom qab so so rau 3 lub lis piam, tom qab ntawd rov hais dua. Chav kawm kav peb lub hlis, tom qab ntawd muaj 3 lub hlis so los ntawm cov tshuaj - thiab koj tuaj yeem txuas ntxiv cov kev kho mob dua.
Cov txiaj ntsig ntawm ginseng rau txiv neej
Ginseng hauv paus yog tau txais txiaj ntsig los ntawm kev noj qab haus huv rau cov txiv neej. Dhau li ntawm qhov tseeb hais tias cov nroj tsuag ua kom lub cev muaj zog, nws kuj muaj lub txiaj ntsig zoo ntawm kev sib deev. Kev noj ib txwm (tsawg kawg yog ob hlis) ntawm tincture, tshuaj yej los yog hauv av ginseng hauv paus txhawb kev sib deev.
Xws li cov khoom muaj peev xwm ua tau vim muaj kev txhim kho hauv txoj kev ncig. Txhua tus txiv neej yog qhia kom suav nrog cov khoom no hauv lawv cov zaub mov noj.
Muaj txiaj ntsig rau cov poj niam
Muaj ntau cov txiaj ntsig zoo ntawm cov hauv paus ginseng rau cov poj niam. Ua tsaug rau cov phytoestrogens uas muaj nyob hauv cov nroj tsuag no, cov tshuaj tiv thaiv hormonal theem ib txwm muaj thiab kev tsim cov tshuaj estrogen thiab progesterone raug tsim kho.
Cov poj niam hauv lub cev tsis ntas yuav tau qhia cov dej qab zib, tshuaj yej thiab tinctures ntawm ginseng rau hauv kev noj haus. Lawv siv yuav pab txo cov tsos mob xws li:
- kev chim siab;
- los kua muag;
- kub muag;
- kev nkees;
- tsis muaj zog;
- tsaug zog.
Thaum coj khaub ncaws, ginseng teas daws qhov qis plab thiab tsis zoo siab ua poj niam muaj hnub ntawd. Txog cov hnub no, nws zoo dua rau haus dej tshuaj yej ntsuab, uas tseem tuaj yeem ua ntxiv nrog lwm cov tshuaj ntsuab xws li chamomile, mint lossis txiv qaub.
Cov tshuaj yej ntsuab nrog ginseng yuav tsum tsis txhob haus dej cawv yog tias anticoagulants thiab antidepressants raug noj, vim tias cov khoom siv tshuaj ntsuab txhawb kev txiav txim ntawm cov tshuaj, thiab qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv thiab tib neeg lub neej.
© danielskyphoto - stock.adobe.com
Ginseng hauv zaub mov noj thiab kis las noj haus
Ginseng feem ntau siv los ntawm cov neeg ntawm kev ua kis las los yog noj zaub mov zoo. Cov tshuaj nquag uas muaj nyob hauv qhov muaj pes tsawg leeg ntawm cov nroj tsuag cag nrawm cov metabolism, thiab qhov no ua rau poob phaus.
Thaum poob ceeb thawj
Txawm li cas los xij, tsis yog txhua txhua hom ginseng yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev sib ntaus sib tua tawm tsam ntau dhau. Piv txwv li, Siberian ntau yam yog qhov zoo rau cov hlab ntsha, vim nws soothes nws, tab sis nws tsis haum rau poob phaus.
Yog tias koj xav kom tshem tawm cov phaus ntxiv, xaiv:
- Suav Teb;
- Kauslim;
- American ntau yam.
Tab sis ntawm no, ib yam nkaus thiab, tsis yog txhua yam yog qhov yooj yim, txij li Asmeskas ginseng txias lub cev thiab daws kev ntxhov siab, thaum cov neeg txawv teb chaws (Kauslim thiab Suav), ntawm qhov tsis sib xws, sov lub cev, txhawb lub hlwb hlwb thiab ua kom cov metabolism. Yog li no, ua ntej koj yuav cov tshuaj ntxiv (ntsiav tshuaj, tsiav tshuaj) lossis ginseng hauv paus, koj yuav tsum nrhiav kom paub yam twg zoo rau koj.
Thaum noj mov thiab npaj ua noj raws li ginseng lossis av hauv paus ntawm cov nroj tsuag, ua raws li cov cai hauv qab no:
- Lub hauv paus los yog cov tshuaj muaj cov roj ginseng yuav tsum nyiam nrog lub caij noj mov, thaum noj su. Yog tias koj haus tshuaj yej thaum yav tsaus ntuj, kev tsis txaus ntseeg yog ua tau.
- Nws yog qhov zoo tshaj rau ntxiv 2-3 ncos ntawm cov tshuaj rau koj noj tshais. Yog tias siv hauv paus hauv av, ib me nyuam diav txaus. Ginseng tuaj yeem xyaw nrog zaub mov noj, tsis yog ntxiv rau haus.
Ginseng muaj qhov iab thiab muaj cov tsw qab, yog li ntxiv ob peb dia ntawm zib ntab rau nws thaum haus dej tshuaj yej. Qhov no yog ob qho txiaj ntsig thiab yuav tshem tawm qhov tsis zoo tom qab.
Raws li ib feem ntawm kev noj zaub mov ua kis las
Hauv kev ua kis las, ginseng muaj txiaj ntsig tshwj xeeb. Nws raug nquahu rau cov neeg ncaws pob uas koom nrog kev tawm dag zog, hauv kev qhia tshwj xeeb. Tsob nroj no ntxiv qhov ua siab ntev thiab ua kom lub cev cov pa oxygen ntau ntxiv, uas muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev tawm dag zog.
Hauv kev ua kis las, ginseng:
- nce endurance;
- txo qis kev qaug zog;
- accelerates rov qab tom qab workouts nyuaj;
- stimulates metabolism;
- ua rau mob lub cev thiab siab ntsws;
- nce cov mov ntawm lub zog.
Txhua tus neeg ncaws pob paub tias kev ntxhov siab txaus ntshai npaum li cas rau cov leeg: lawv tsis muaj zog. Tsis tas li ntawd, qhov xwm txheej ntxhov siab yog fraught nrog rog. Kev siv cov tincture pab tua cov teeb meem no.
Ginseng cov hauv paus ua kom cov pob txha muaj zog thiab ua rau cov txheej txheem biochemical, thiab qhov no ua rau kev loj hlob ntawm cov leeg.
Tsawg tus paub, tab sis cov nroj tsuag no khaws cov dej noo hauv lub cev, uas pab tswj kev nqhis dej thaum qoj ib ce.
Tab sis txhua cov khoom muaj tsis tau tsuas yog tau txais txiaj ntsig, tab sis kuj muaj contraindications. Twg? Cia peb paub tseeb.
© xb100 - stock.adobe.com
Ua mob rau tib neeg kev noj qab haus huv
Muaj qee kis, kev siv cov ginseng tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau tib neeg kev noj qab haus huv. Ua ntej tshaj, koj yuav tsum them sai sai rau qhov ntau ntawm cov khoom. Yog tias peb tab tom tham txog tincture lossis tshuaj ntsaws, tom qab ntawd koj tsis tuaj yeem pib los ntawm kev txhaj tshuaj, nyob rau thawj hnub 2-3 tee txaus peb zaug ib hnub. Koj tuaj yeem maj mam nce qhov koob tshuaj, tab sis tsis pub tshaj 30-50 ml ntawm cov tshuaj ib hnub. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias haus tincture ua ib qho kev tiv thaiv yog nqa tawm hauv cov chav kawm: peb chav kawm lub lis piam, peb lub lis piam so los ntawm cov tshuaj.
Ginseng hauv paus tuaj yeem tsim kev phom sij thaum ua zaub mov noj, tshwj xeeb, qhov no siv rau hom zoo li Shandan ginseng. Qhov ntau yam no txhawb kev qab los noj mov, uas tuaj yeem ua rau tsis qab los noj mov.
Thaum raug tsim txom, ginseng, tsis hais txog ntau yam thiab hom, ua rau muaj kev phom sij tib yam rau lub cev.
Ib qho kev noj ntau dhau ntawm tinctures, teas, thiab lwm yam kev npaj ginseng tuaj yeem ua rau tachycardia, ntshav nce ntxiv, poob siab, mob plab thiab ntuav.
Ntxiv rau, muaj qee qhov kev tiv thaiv tsis zoo:
- siab kub (hauv qhov no, nws yog qhov zoo dua los tshem tawm cov dej cawv tinctures);
- insomnia;
- nce excitability;
- ib tug neeg tsis quav ntsej;
- kev tsis haum tshuaj;
- hnub nyoog tsawg dua 12 xyoos.
Qhov tseeb, ib qho khoom lag luam, tshuaj thiab tshuaj tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau lub cev yog tias noj ntau ntau.
Qhov tshwm sim
Ginseng yog ib qho tshuaj ntsuab tshwj xeeb uas tuaj yeem pom hauv cov qauv sib txawv: cov hauv paus qhuav, tincture, extract, teas, ntsiav tshuaj, thiab ntau dua. Thiab muaj qhov laj thawj uas cov nroj no hu ua "lub hauv paus ntawm lub neej." Tom qab tag nrho, ginseng tiag tiag muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm tib neeg lub cev: nws ua rau nws yau dua thiab ntxiv dag zog, thiab yog li ua kom lub neej ntev. Tab sis hauv kev nrhiav cov hluas thiab ib tus qauv zoo nkauj, tsis txhob hnov qab tias nws yog qhov txaus ntshai rau kev tsim txom cov nroj tsuag. Tswj kev siv ntawm kev pabcuam ntxiv thiab, yog lawm, koj cov khoom noj kom zoo, vim tias tsis muaj tsob ntoo yuav pab yog tias kev noj zaub mov tsis raug thiab tsis sib npaug.
