Taurine yog ib qho kev sib txuas ntawm cov amino acid cysteine. Hauv qhov nruab nrab me me, cov tshuaj no muaj nyob rau hauv ntau cov ntaub so ntswg, qhov siab tshaj plaws tau pom hauv lub myocardium thiab cov leeg pob txha, nrog rau cov kua tsib.
Feem ntau, taurine pom nyob rau hauv lub cev hauv daim ntawv dawb: nws tsis tsim kev sib txuas nrog lwm cov amino acids, tsis koom nrog kev tsim cov protein molecules. Cov sib xyaw no yog siv rau hauv cov tshuaj, kis las noj haus, dej qab zog.
Kev piav qhia
Sulfonic acid taurine tau raug cais tawm ntawm bovine tsib ntuag los ntawm ob tus kws tshawb fawb German rov qab xyoo 1827. Nws tau txais nws lub npe los ntawm lo lus Latin "Taurus", uas txhais tau tias "bull".
Kev siv ntawm taurine ua cov tshuaj, nrog rau kev ua ib feem ntawm kev ua kis las thiab lub zog haus dej, pib tsis ntev dhau los.
Zoo li lwm yam amino acids, taurine yog qhov tseem ceeb thiab koom nrog hauv ntau cov txheej txheem biochemical. Lub cev tuaj yeem tau txais nws los ntawm cov khoom noj lossis cov khoom siv tshwj xeeb, qhov ntim ntawm nws tus kheej ntawm cov amino acids yog qhov tsawg.
Cov kev sib txuas ua cov haujlwm hauv qab no:
- pab rau neutralize thiab tshem tawm cov tshuaj lom neeg lom;
- muaj cov nyhuv cardiotropic;
- koom hauv cov metabolism hauv cov protein, cov rog thiab carbohydrates;
- stabilizes cell daim nyias nyias;
- ua raws li lub neurotransmitter uas tiv thaiv synaptic kis tau tus mob (kev siv hluav taws xob hauv synapses, tshwm sim los ntawm kev sib kis ntawm cov leeg tsaj);
- cuam tshuam cov homeostasis ntawm electrolytes thiab dej, tswj kev ntshav siab;
- txhim kho qhov khiav ntawm lub zog hluav taws xob;
- ua kom ceev cov nqaij mos ua kom lub cev rov qab, txhawb qhov kho kom zoo ntawm cov ntaub so ntswg uas puas lawm;
- ua raws li cov tshuaj antioxidant;
- txhawb txoj kev kis ntawm cov rog hauv cov hnyuv;
- cov sib txuas nrog cov kua tsib kua qaub, yog ib feem tseem ceeb ntawm bile.
Qhov tsis muaj qhov sib xyaw no ua rau muaj kev rau txim loj, kev txhim kho ntawm cov kab mob tseem ceeb.
Amino acid tsis tuaj yeem pom los ntawm cov kev hloov hauv qab no:
- txo qis kev tiv thaiv dav dav;
- poob hauv kev pom tseeb, qhov kev txhim kho ntawm cov txheej txheem degenerative hauv retina;
- kev txhim kho ntawm qhov tsis txaus siab hauv cov metabolism hauv calcium, uas ua rau ntau yam tsis zoo, tshwj xeeb, cov ntshav txhaws nce ntxiv;
- nce ntshav siab;
- kev nyuaj siab thiab thaj chaw hauv lub xeev, nce kev ntxhov siab, ntxhov siab.
Taurine tau los ntawm yuav luag txhua cov khoom noj tsiaj. Nroj tsuag tsis muaj cov amino acid.
Cov ntsiab lus siab tshaj plaws ntawm cov compound no yog hauv nqaij qaib thiab ntses dawb; nws kuj los ntawm nqaij npuas, nqaij nyuj, thiab khoom noj siv mis.
Vim qhov tseeb tias nrog kev noj haus kom meej meej, ib tus neeg tuaj yeem tau txais txiaj ntsig ntawm amino acids, thiab ntxiv rau, nws yog sib xyaw los ntawm lub cev, taurine deficiency yog qhov tshwm sim uas tsis tshua muaj. Feem ntau nws tau ntsib los ntawm cov neeg tsis noj nqaij, vim qhov no tsis los ntawm cov khoom noj cog.
Muaj kev cuam tshuam rau tus neeg ncaws pob lub cev
Taurine raug pom zoo rau cov kis las uas muaj lub zog hnyav (cov kws ua kom lub cev, khaub thuas hla).
Cov txiaj ntsig ntawm no amino acid rau cov teebmeem hauv qab no:
- nce kev ua haujlwm, sai tshem tawm ntawm cov khoom lag luam metabolic (lactic acid) uas ua rau tsis xis nyob hauv cov leeg nqaij thiab zoo nkaus li qaug zog;
- kev ua kom nrawm nrawm ntawm rov qab tom qab kev qoj ib ce;
- kev ua haujlwm zoo dua kev thauj cov kua nplaum mus rau cov leeg txhawm rau tswj lawv cov suab thiab kev loj hlob;
- kev tsuj ntawm cov leeg nqaij nrog nrog kev siv zog ntau dhau, nqa qhov hnyav hnyav;
- nce tus nqi rov qab tom qab kev raug mob thiab kev phais mob;
- tiv thaiv cov xovtooj ntawm tes uas tsim cov leeg nqaij los ntawm oxidative kev nyuaj siab thaum kev kawm hnyav;
- kev ua kom nrawm ntawm kev hlawv roj.
Kev thov hauv kev tawm dag zog lub cev
Xav txog cov teebmeem ntawm taurine hauv kev tawm dag zog lub cev. Qhov sib xyaw ua ke no koom nrog hauv cov txheej txheem ntawm osmoregulation, uas yog, nyob rau hauv txheej txheej txheem tswj kev tswj kom ruaj khov ntawm cov kua nruab nrog cev.
Taurine suav hais tias yog cov amino acid uas khaws cov dej hauv cov qauv hauv cellular, tswj nws txoj kev xav. Qhov khoom ntiag tug ntawm ib yam khoom tau paub raws li kev tshawb fawb, muaj tsawg qhov tseeb pov thawj rau hnub tim.
Taurine ua rau muaj peev xwm mloog zoo, txhim kho qhov muaj siab ntev, yog li nws tau coj ua ntej kev cob qhia lossis ua ntej kev sib tw tseem ceeb. Txhawm rau txhim kho kev ua haujlwm, nce tus naj npawb ntawm cov le caag thiab nce qhov ua tau zoo ntawm cov khoom thauj, ntxiv nrog cov amino acid yog qaug cawv thaum muaj kev kawm. Kev ua tom qab qoj ib ce pab tiv thaiv kev txhim kho kev mob kev pheej hmoo, ua kom nrawm dua thiab txo kev qaug zog tom qab kev siv zog.
Taurine hauv dej qab zib
Taurine pom nyob hauv ntau cov dej qab zib, feem ntau nrog rau muaj caffeine, cov piam thaj, thiab lwm yam kev txhawb nqa. Cov amino acid cov ntsiab lus yog li 200-400 ml rau 100 ml ntawm cov dej haus. Qhov nyiaj no tsis txaus rau lub cev kom muaj kev cuam tshuam lub suab txhawb kev ua kom lub zog.
Taurine yav dhau los tau xav tias los txhim kho qhov cuam tshuam ntawm lwm qhov hauv cov dej haus zog los ntawm cov nyhuv synergistic. Cov kev tshawb fawb pom tau tias hauv cov khoom muaj nyob hauv cov dej qab zib hauv lub zog, qhov sib txuas no tsis muaj lub zog ntawm lub cev, tsis txhim kho cov nyhuv ntawm caffeine, tab sis nws kuj tsis muaj kev phiv. Cov ntaub ntawv los ntawm qhov kev sim no tuaj yeem pom ntawm qhov txuas (ua lus Askiv).
Kev taw qhia thiab contraindications
Kev qhia rau kev noj tshuaj thiab kev noj haus nrog rau cov amino acid no yog:
- kev txhim kho ntawm cov txheej txheem degenerative hauv retina;
- cataract;
- kev poob plig, kev tsim kho nyob rau hauv lub ntsej muag;
- lub ntsej muag qhib lub ntsej muag siab;
- kev ua haujlwm tsis txaus ntawm cov hlab plawv;
- yam 2 mob ntshav qab zib mellitus;
- lub cev ua si nyhav.
Kev noj tshuaj thiab kis las ntxiv uas muaj cov tshuaj taurine yog sib kis hauv cov xwm txheej hauv qab no:
- lub xub ntiag ntawm kev ua haujlwm tsis haum rau cov tshuaj phiv tshuaj;
- peptic rwj ntawm lub plab zom mov;
- mob plab zom mov, nrog rau cov kua qaub ua kom tsis haum;
- hypotension;
- cov kab mob loj, muaj lub plawv khiav tsis zoo;
- raum mob;
- gallstone tus kab mob thiab lwm txoj kev ua nrog cholestasis.
Cov poj niam cev xeeb tub thiab lactating, cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas hnub nyoog qis dua 18 xyoo yuav tsum tsis txhob noj cov khoom uas muaj cov tshuaj taurine tshwj tsis yog kws kho mob tau sau tseg.
Kev noj tshuaj Taurine ntau tuaj yeem nrog kev loj hlob tsis zoo tshwm sim. Ua xua (khaus, ua pob liab liab), hypoglycemia, exacerbation ntawm kev mob plab hnyuv muaj peev xwm ua tau. Thaum ua ke nrog kev haus dej cawv, cov nyhuv ntawm cov amino acid tuaj yeem nce ntau, uas ua rau txo qis ntawm cov leeg hlwb.
Ua ntej siv cov tshuaj ntxiv rau kev ua kis las lossis tshuaj uas muaj cov tshuaj taurine, nws raug nquahu kom koj sab laj nrog koj tus kws kho mob txog kev tiv thaiv kabmob. Thaum noj, koj yuav tsum ua tib zoo ua raws li cov lus qhia rau cov khoom lag luam, saib xyuas cov kev noj tshuaj pom zoo.
