Kev raug mob hauv caug rau kev ncaws pob yog qhov tsis yooj yim thiab mob heev. Nws yog nws leej twg tuaj yeem khob tau txawm tias tus tshaj lij tshaj plaws thiab cov neeg ncaws pob tawv tawv los ntawm qhov txheej txheem kev kawm ntev. Qee tus neeg ncaws pob thiab cog lus ntawm ib lub sijhawm yuav tsum tau tawm hauv kev sib tw kis las vim tias qhov raug mob rau qhov sib koom tes no. Yuav ua li cas kom tsis txhob raug mob lub hauv caug thiab yuav ua li cas yog tias nws tshwm sim, peb yuav qhia hauv tsab xov xwm no.
Lub hauv caug lub cev
Lub hauv paus loj ntawm lub hauv caug sib koom tes yog tsim los ntawm qhov kawg distal kawg ntawm tus pojniam, qhov kawg ntawm tibia, thiab lub taub hau ntawm cov leeg. Cov nplaim leeg ntawm cov pob txha - lub taub hau ntawm femur thiab tibia - tau them nrog cov pob txha mos. Cov chaw tam sim ntawm "sib cuag" ntawm cov pob txha yog hu ua condyles. Lawv nkhaus ntawm tus poj niam thiab, sib hloov, concave ntawm tibia. Txhawm rau kom ua kom muaj kev ncaj ncees ntawm articulating qhov chaw, zoo li ntxiv rau kev sib zog ntxiv ntawm lub siab nyiam ntawm ib leeg, muaj cartilaginous formations - menisci - ntawm thaj chaw articulating ntawm cov pob txha. Muaj ob ntawm lawv - sab hauv thiab sab nraud, ntsig txog, nruab nrab thiab tom qab. Tag nrho cov qauv yog txhawb nqa los ntawm sab hauv nrog qhov system ntawm ligaments.
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Ligamentous apparatus
Lub cruciate ligaments dhau ntawm menisci - sab xub ntiag thiab tom qab, txuas mus rau femur mus rau tibia. Lawv ua lub luag haujlwm ntawm txoj kev khi: cov anterior cruciate lig tiv thaiv lub tsho rov qab mus tom ntej, tom qab ib qho los ntawm kev hloov lub duav rov qab. Saib mus tom ntej, peb nco ntsoov tias kev lig kev nyuaj (cruciate lig) yog qhov ntxim rau kev raug mob.
Ntawm sab xub ntiag ntawm qhov sib koom ua ke, cov menisci tau nrawm los ntawm txoj kev sib txuas ntawm ob sab ntawm lub hauv caug ob leeg. Cov tshuaj ntsiav sib xyaw ua ke muaj qhov loj me, txawm li cas los xij, nws yog qhov hnyav dua thiab tsis muaj lub zog tseem ceeb. Nws yog muab los ntawm ligaments puag ncig lub hauv caug sib koom:
- tibial ligament - khiav los ntawm lub taub hau ntawm tibia mus rau nruab nrab condyle ntawm femur;
- peroneal ligament - khiav los ntawm lub taub hau ntawm lub cev mus rau tom qab condyle ntawm femur;
- oblique popliteal ligament - ua rau sab nraum qab ntawm lub hnab articular ntawm lub hauv caug pob qij, ib nrab yog kev txuas ntxiv ntawm cov leeg nqaij leeg;
- txoj leeg ntawm quadriceps femoris leeg - khiav raws sab xub ntiag ntawm lub hauv caug ob leeg, txuas rau ntawm tuberosity ntawm tibia. Lub patella kuj tseem cuam tshuam rau ntawm no - ib qho pob txha me me hauv pob txha, tsim los ua kom muaj zog ntawm lub zog muaj peev ntawm quadriceps. Ib feem ntawm cov leeg uas khiav los ntawm patella mus rau tuberosity yog hu ua patellar ligament.
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Lub puab sab hauv ntawm kev sib koom tes yog txoj hlua nrog lub ntsej muag synovial. Cov tom kawg ua cov ntawv txuas ntxiv txuas ntxiv ntawm cov qog adipose thiab kua dej synovial. Lawv nce ntxiv ntawm cov kab noj hniav hauv lub hauv caug sib koom tes, tsim qee qhov ntxiv hauv ncoo cia nrog rau cov menisci.
Cov leeg ntawm cov leeg puag ncig lub hauv caug muab kev ruaj khov ntxiv. Cov no yog cov leeg ntawm ncej puab thiab ceg qis.
Anterior leeg pawg
Thaum tham txog cov leeg ntawm tus ncej puab, lawv tuaj yeem muab faib ua plaub pawg, nyob ntawm lawv qhov chaw nyob hauv kev sib raug zoo rau lub hauv caug ob leeg.
Cov anterior pab pawg yog sawv cev los ntawm quadriceps femoris leeg. Nws yog qhov tsim tau zoo heev, muaj plaub lub taub hau uas ua cov haujlwm sib txawv:
- tus poj niam lub qhov quav txuas ntxiv rau sab ncej puab;
- cov lus nruab nrab, lub ntsej muag nruab nrab thiab plaub hau nruab nrab ntawm cov khoom sib dhos ua ke yog ua ke rau hauv txoj kev sib thooj thiab yog qhov txuas ntawm ob txhais ceg qis;
Yog li, txoj haujlwm ntawm plaub ceg txheem ntseeg yog ob zaug: ntawm ib sab tes, nws rub tus ncej puab, ntawm qhov tod, nws unbends ceg qis dua.
Qhov nqaij leeg sartorius kuj yog rau cov nqaij ntshiv ntawm caj pas sab xub ntiag. Nws yog qhov ntev tshaj plaws hauv lub cev thiab khiav los ntawm lub ntsag thiab lub hauv caug. Nws distal kawg yog txuas rau tus tuberosity ntawm tibia. Kev ua haujlwm ntawm cov leeg no yog txhawm rau ua kom lub duav thiab hloov dua sab ceg. Nws kuj yog lub luag haujlwm rau kev tsa lub duav, uas yog, rau kev tig mus rau tom kawg sab nraud.
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Cov pab pawg neeg mob siab
Cov leeg tom qab no suav nrog cov leeg ua ke uas ua haujlwm yog txhawm rau txuas lub ntsag thiab hloov ceg qis. Nws:
- biceps femoris, nws kuj yog txoj hlab ntaws. Nws lub luag haujlwm yog teev rau saum toj no. Lub distal kawg txuas rau ntawm lub taub hau ntawm cov leeg. Cov leeg no tseem ua tau sab ceg qis;
- semimembranous cov leeg - cov leeg caj dab distal txuas rau subarticular ntug ntawm medial condyle ntawm tibia, thiab tseem muab lub leeg rau oblique popliteal ligament thiab popliteal fascia. Kev ua haujlwm ntawm cov leeg no yog hloov zig ntawm cov ceg qis, txuas ntxiv ntawm tus ncej, hais tawm sab ceg;
- semitendinosus cov leeg ntawm tus ncej puab, uas tau txuas nrog nws qhov kawg distal mus rau tuberosity ntawm tibia thiab nyob hauv kev kho mob. Nws ua lub luag haujlwm ntawm flexion ntawm ceg qis thiab nws cov lus hais.
Pab pawg sab hauv thiab tom qab
Lub puab tsaig puab lub zog ua cov hauj lwm ntawm adducting tus ncej puab. Nws suav nrog:
- cov leeg nyias ntawm tus ncej - distally txuas rau tuberosity ntawm tibia, muaj lub luag haujlwm rau adduction ntawm tus ncej thiab nws cov flexion hauv lub hauv caug sib koom;
- adductor magnus - yog txuas nrog distal kawg rau qhov nruab nrab epicondyle ntawm femur thiab yog qhov tseem ceeb adductor leeg ntawm tus ncej puab.
Cov leeg rau tom ib sab ua pab pawg, sawv cev los ntawm fascia lata tensor, muaj lub luag haujlwm rau kev ntes tus ncej puab rau sab. Hauv qhov no, txoj leeg ntawm cov leeg nqaij mus rau hauv iliotibial txoj hnyuv, ntxiv dag zog rau sab nraub qaum ntawm lub hauv caug sib koom tes thiab ntxiv dag zog rau cov nqaij pob txha.
Hauv txhua ntu, nws tsis yog los ntawm lub caij nyoog uas peb tab tom tham txog qhov distal txuas ntxiv ntawm cov leeg puag ncig lub hauv caug ob leeg, vim tias peb tab tom tham txog lub hauv caug. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj lub tswv yim ntawm cov leeg puag ncig lub hauv caug thiab yog lub luag haujlwm ntawm ntau yam txav ntawm no.
Thaum lub sijhawm rov ua kom rov zoo thiab kev kho mob txhawm rau tshem tawm qhov tshwm sim ntawm kev raug mob hauv lub hauv caug, nws yuav tsum nco ntsoov tias, los ntawm kev ua haujlwm, cov leeg dhau ntawm lawv tus kheej nce cov ntshav ntau, uas txhais tau hais tias oxygen thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig. Qhov no, nyeg, ua rau kev muaj zog ntawm cov pob qij txha.
Muaj ob lub cev loj dua los ntawm cov leeg, tsis muaj qhov nws tsis tuaj yeem tham txog qhov mob ntawm lub hauv caug pob qij txha. Cov no yog lub plab hlaub plab, uas tau muab faib ua pawg sab nraud thiab sab nraud. Cov pab pawg posterior yog sawv cev los ntawm cov leeg triceps ntawm cov ceg qis, suav nrog cov leeg gastrocnemius thiab leeg. Qhov "teeb" ntawm cov leeg yog lub luag haujlwm rau pob taws txuas thiab lub hauv caug sab nraud. Raws li, peb tuaj yeem siv cov cim qhia tau tias cov leeg sib xyaw rau kev kho mob ntawm lub hauv caug txha mos.
Cov pab pawg sab xub ntiag yog sawv cev feem ntau los ntawm tibialis anterior leeg. Nws txoj haujlwm yog txhawm rau txuas ko taw, uas yog, kom txav ko taw ntawm nws tus kheej. Nws koom tes hauv kev tsim cov keeb kwm ntawm taw, nrog kev txhim kho tsis txaus ntawm tibial leeg, taw taw tiaj yog tsim. Nws, nyeg, hloov lub gait nyob rau hauv xws li txoj kev uas thauj khoom ntawm lub hauv caug pob qij txha nce, uas ua rau thawj mob mob hauv lub hauv caug pob qij txha, tom qab ntawd mus rau arthrosis ntawm lub hauv caug pob qij txha.
Hom kev raug mob hauv caug
Kev raug mob hauv caug muaj xws li cov hauv qab no:
Raug Mob
Kev pom zoo yog qhov tsis zoo tshaj plaws ntawm kev raug mob hauv caug. Nws yog tau los ntawm kev sib txuas lus ncaj qha ntawm kev sib koom tes nrog txhua qhov nyuaj. Cias muab, koj yuav tsum ntaus ib yam dab tsi.
Cov chaw kho mob qhov kev raug mob yog mob hnyav uas tshwm sim sai sai tom qab raug mob nws tus kheej, maj mam tig mus rau hauv kev ua kom tiav, qis-siv, tab sis nkag mus tob heev.
Raws li txoj cai, qhov mob ntawm thaj tsam ntawm qhov sib koom ua ke nrog bruise yog tas li tam sim no, nws yuav nce me ntsis nrog kev txav mus los. Qhov ntau ntawm cov kev qoj ib ce yog qee qhov txwv: feem ntau nyuaj tshaj yog ncua ntawm kev sib koom tes. Qhov tshwj xeeb yog kev ua kom tawv nqaij ntawm popliteal fossa, nyob rau hauv uas qhov flexion ntawm sab ceg qis kuj tseem yuav nyuaj. Nrog rau qhov kev raug mob no, qhov kawg ob peb qib ntawm flexion ntawm txhais ceg ntawm lub hauv caug yog tsis yooj yim sua tsis yog vim li cas ntawm qhov mob, tab sis vim yog qhov hnov ntawm "txawv teb chaws lub cev" lossis qhov hnov ntawm "jamming".
Qhov bruise hla ntawm nws tus kheej thiab tsis xav tau kev kho mob tshwj xeeb, txawm li cas los xij, kev kho kom rov qab tuaj yeem nrawm nrawm dua li hauv qab no:
- tam sim ntawd tom qab raug mob, siv dej khov rau hauv qhov chaw raug mob;
- zaws qhov sib koom ua ke;
- ua kev tawm dag zog, xws li kev kho mob siv tshuaj kho mob thiab UHF (hnub 2-3 hnub los ntawm lub sijhawm raug mob);
- ua kev tawm dag zog tshwj xeeb.
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Patella kev puas ntsoog
Qhov no ua rau raug mob ntau dua li raug ib lub doog ntshav. Nws kuj tseem cuam tshuam ncaj qha rau ntawm lub hauv caug sib koom tes nrog lub ntsej muag tawv. Lub plhaw, raws li txoj cai, poob ncaj qha rau thaj tsam ntawm lub patella. Qhov no tuaj yeem yog thaum dhia kev dhia qoj ib ce (poob ntawm lub npov dhia, tshis, cov kab sib txuas), thaum xyaum sib chwv sib ntaus lossis ntaus kis las (hockey, rugby, basketball, karate).
Hauv kev ntaus pob ncaws pob muaj zog, xws li raug mob tuaj yeem yog vim tsis muaj qhov sib npaug ntawm kev sib tw thaum tuav qhov hnyav saum toj taub hau, lossis txuas ntxiv ntawm txhais ceg ntawm lub hauv caug ob leeg hauv qhov hnyav tseem ceeb (thawb, txeeb, barbell zaum).
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Cov cim ntawm lub ntsej muag pob txha faus tes
Thaum lub sijhawm raug mob, qhov mob nrawm tshwm sim. Qhov sib koom ua ke ntawm thaj chaw qaum yog deformed. Palpation ntawm thaj chaw patella mob heev: ua lwm yam lus, koj tsis tuaj yeem kov lub khob hauv caug yam tsis muaj mob hnyav.
Kev qiv ntawm lub hauv caug yog ua tau, tab sis qhov mob heev, raws li qhov txheej txheem ntawm kev taug kev. Qhov kev sib koom ua ke yog o, nthuav tawm, daim tawv nqaij hloov xim. Daim hom hematoma rau ntawm qhov chaw raug mob.
Hauv kev sib koom tes nws tus kheej, raws li txoj cai, hematoma tseem ceeb yog ib txwm tsim nrog qhov tshwm sim ntawm hemarthrosis (qhov no yog thaum cov ntshav accumulates nyob rau hauv cov kab noj hniav sib txuas). Cov ntshav, feem ntau, nyob rau ntawm cov kab noj hniav sib txuas thiab qee qhov hloov ntawm cov synovium (saib Ntu Anatomy). Purely mechanically, nws exerts siab nyob rau hauv lub tshuaj ntsiav apparatus ntawm kev sib koom tes. Tsis tas li ntawd, cov ntshav ua kua yog ua rau lub synovial interstitial chaw. Cov ob yam no ib leeg txhawb rau ib leeg, uas ua rau muaj mob ntau heev nyob rau hauv lub hauv caug sib koom tes.
Nquag thiab mob siab (thaum lwm tus tab tom sim txuas koj lub hauv caug sib txuas) lub hauv caug mob ntxiv. Nrog kev ua kom loog hauv qab daim tawv nqaij, koj tuaj yeem hnov cov patella, uas tuaj yeem hloov chaw, deformed, lossis cais. Ua raws li cov kev xaiv uas xaiv los ntawm tus mob traumatologist, kev kho tuaj yeem yog kev txuag lossis dhau ntawm kev phais neeg.
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Kho ua ntu zus rau raug mob patellar
Cov kab ke ntawm kev coj ua yuav zoo li no:
- ua qhov kev kuaj mob tsis tseeb uas yog siv lub tshuab ua haujlwm ultrasound thiab X-ray;
- puncture ntawm cov ntshav los ntawm kev sib koom ua ke;
- kev phais mob (yog tias tsim nyog);
- kev kho mob ntawm lub hauv caug thiab pob qij txha sib txuas rau 1-1.5 lub hlis;
- tom qab raug tshem tawm ntawm immobilization - ib chav ntawm kev tawm dag zog, kev tawm dag zog lub cev (saib ntu "Kev kho kom zoo tom qab kev mob").
Kev puas tsuaj rau cov meniscus
Hauv txoj ntsiab cai, ib qho ntawm cov leeg tau teev tseg hauv Ntab Pob Ntseg Pob Ntseg tuaj yeem ua kom tawg. Txawm li cas los xij, cov cruciate ligaments thiab menisci feem ntau raug mob. Xav txog ua ntej qhov kev puas tsuaj rau cov menisci. (Xav paub ntau ntxiv txog kev raug mob lub hauv caug ligament.)
Lub luag haujlwm ntawm tus meniscus yog los muab kev zoo dua ntawm cov articular nto thiab ib qho ntxiv rau ntawm lub ntsej muag tib yam. Lub meniscus rupture tuaj yeem ua ib nrab lossis tiav. Cias muab, cov meniscus tuaj yeem yooj yim "tawg", uas yuav ua txhaum nws txoj kev ncaj ncees, lossis ib qho ntawm daim nyias nyias tuaj yeem tawm.
Qhov hloov pauv thib ob ntawm kev raug mob yog qhov tsis tshua muaj txiaj ntsig - cov pob txha mos ntawm cov pob txha mos ua rau lub cev chondral uas txav mus los ntawm cov kab noj hniav sib koom tes, uas, nyob rau qee qhov xwm txheej, tuaj yeem txav mus rau hauv txoj kev uas nws yuav cuam tshuam ntau yam hauv cov leeg. Ntxiv mus, lub chondral lub cev tuaj yeem hloov nws txoj haujlwm ntau zaus yam tsis nyob hauv qhov "tsis xis nyob" txhua lub sijhawm. Hauv qhov no, kev phais yuav tsum muaj thiaj li yuav tshem tawm cov sib cais me me.
Qhov txawv txav nrog kev tsim ntawm meniscus teeb meem tsis txaus ntshai. Nyob rau hauv qhov xwm txheej zoo li no, thaum ua qee yam qoj ib ce kho, thaum lub sijhawm dhau los, qhov tsis xws luag yog "kaw" los ntawm cov ntaub so ntswg sib txuas.
Cov teeb meem tseem ceeb ntawm kev raug mob meniscus yog tias yog tias tsis kho, thaum lub sijhawm ntev lawv feem ntau yuav ua rau mob pob txha ntawm lub hauv caug pob txha, muaj cov kab mob sib kis uas ua rau cov pob txha mos ntawm lub hauv caug sib koom tes.
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Cruciate ligament rupture
Lub hauv ntej "ntoo khaub lig" feem ntau muaj kev puas ntsoog. Lub nra rau lawv yog qhov loj dua txawm tias nyob hauv lub neej txhua hnub, tsis txhob hais txog kev ua si kis las. Qhov kev raug mob no muaj ntau nyob rau hauv kev sib tw khiav luv luv, dhia dhia khau ncaws pob, ncaws pob neeg ntaus pob, ncaws pob ntaus pob, ncaws pob ntaus pob ua si - txhua tus neeg uas hloov lwm lub sijhawm ncaj ntawm kev khiav ncaj nrog sprints. Nws yog thaum lub caij nplooj ntoo hlav, thaum lub hauv caug khoov ncaj thiab ncaj ncaj rau hauv qhov muaj zog hauv cov teeb meem tseem ceeb, hais tias cov leeg lub nkoj feem ntau yooj yim raug mob.
Lwm qhov kev xaiv yog mus nias lub platform nrog cov ceg nyhav dhau los tiv thaiv keeb kwm ntawm hyperextension ntawm lub hauv caug ntawm qhov kawg taw tes ntawm xovxwm. Qhov mob ntawm lub sijhawm ntawm kev raug mob yog li muaj zog heev uas nws tuaj yeem rov qab ua rau lub xeev ntuav thiab ntuav. Ntshiv yog qhov mob heev. Tsis muaj kev nkag siab ntawm kev ruaj ntseg thaum taug kev.
Hauv cov ceg uas raug mob, mob siab dhau ntawm qhov qis ntawm lub ceg nrog hyperextension ntawm lub hauv caug txha yog ua tau. Raws li txoj cai, txoj cai thaum lub sijhawm raug mob koj yuav tsis muaj peev xwm txheeb xyuas tau qhov kev puas tsuaj tshwj xeeb. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, koj yuav pom spasmodic cov leeg nyob ib ncig ntawm qhov sib koom tes, teeb meem hauv kev txav mus los, thiab kev nce ntxiv hauv cov ntim sib koom, feem ntau yuav tshwm sim los ntawm hemarthrosis.
Kev kho mob ntawm kev puas tsuaj rau cov khoom siv ligamentous tuaj yeem yog ob qho tib si ua haujlwm thiab kev txuag. Ntxiv kev khiav dej num hauv kev rov qab nrawm. Txawm li cas los xij, kev khiav haujlwm yuav dhau los ua qhov tsim kom muaj kev mob pob txha hauv lub hauv caug txuas ntxiv, yog li, koj yuav tsum ua tib zoo mloog koj tus kws kho mob thiab coj mus rau hauv nws lub tswvyim txog koj kis.
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Kev raug mob crossfit ce
Txoj kev phom sij tshaj plaws rau lub hauv caug yog:
- dhia mus rau hauv ib lub thawv;
- zaum-sawv nrog ncua ntev ntawm lub hauv caug sab saum toj;
- lub cev nyhav thiab cov txeeb chaw;
- khiav nrug luv;
- dhia lub ntsws ntev nrog kov lub hauv caug hauv pem teb.
Cov kev tawm dag zog uas teev rau saum toj no, los ntawm lawv tus kheej, tsis ua rau raug mob hauv caug. Lawv tuaj yeem ua rau nws nrog kev tsis tsim nyog rau kev qhia. Nws txhais li cas?
- Koj tsis tas yuav ua kom hnyav rau koj hnyav ua haujlwm thiab tus lej rov ua dua. Koj tsis tas yuav ua haujlwm ntev ntev dhau ntawm qhov ua tsis tiav.
- Koj tsis tas yuav ua qhov kev qoj ib ce no yog tias koj xis nyob tsis xis nyob hauv koj lub hauv caug.
- Ntawm qhov tsawg kawg nkaus, koj yuav tsum pauv cov txheej txheem tua ua tiav kom yog qhov tseeb, kom ntau tshaj plaws - tsis kam ua qhov kev qoj ib ce no yog tias nws tsis tau muab rau koj txhua txoj kev.
Thawj pab
Thawj txoj kev pabcuam rau txhua qhov kev mob hauv caug yog txo qis qhov txhim kho hematoma thiab txo qhov mob. Qhov yooj yim tshaj plaws uas yuav tsum tau ua yog thov kom txias txias rau lub chaw sib koom ua ke.
Lub nias yog thov ua ntej ob tog ntawm kev sib koom tes. Nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv yuav tsum popliteal fossa yuav tsum txias.Qhov no yog qhov txaus ntshai thiab tuaj yeem ua rau vasospasm ntawm lub ntsiab neurovascular ntawm lub ceg qis.
Yog tias qhov mob hnyav, yuav tsum tso tus mob kom zoo. Yog lawm, nws yog qhov yuav tsum tau hu rau pab neeg ua haujlwm hauv lub tsheb thauj neeg mob thiab thauj tus neeg raug mob mus txog thaum muab kev saib xyuas mob.
Kev Kho Mob
Kev kho mob ntawm lub hauv caug tom qab raug mob tuaj yeem yog ob qho tib si kev ua haujlwm thiab kev txuag. Cias muab, ua ntej lawv tuaj yeem ua haujlwm, tom qab ntawd immobilize qhov sib koom tes, lossis lawv muaj peev xwm yoojyim immobilize nws. Cov kev tawm tsam nyob ntawm qhov xwm txheej tshwj xeeb thiab qhov raug mob. Hauv qhov no, ib qho tsis tuaj yeem muab ib qho kev pom zoo rau txhua tus.
Kev sib lawv liag ntawm kev kho yog txiav txim siab los ntawm orthopedic traumatologist.
Tsis txhob tus kheej noj tshuaj! Nws tuaj yeem ua rau koj mus rau qhov kev tsis txaus siab nyob rau hauv daim ntawv ntawm arthrosis ntawm lub hauv caug sib koom tes, mob mob thiab kho kom sib haum rau lub duav sib koom ua ke ntawm tib lub npe!
Muaj ib qho tshwj xeeb ntawm kev kho ntawm ligament kev puas tsuaj. Tsis hais seb qhov kev ua haujlwm tau ua lossis tsis, tom qab ib lub sijhawm ntawm immobilization, thiab qee zaum hloov nws, qee qhov immobilization siv hinged orthosis yog thov.
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Kho kom zoo nkauj tom qab raug mob
Txhawm rau ntxiv dag zog lub hauv caug txha tom qab raug mob, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau tshem tawm qhov qoj ib ce mus ntev (ntev txog ib xyoos). Cov no yog txhua yam ntawm lub duav, tsis hais seb lawv puas ua hauv tshuab lossis tsis tau.
Nws tseem yog qhov yuav tsum tau ntxiv dag zog rau cov leeg uas nyob ib ncig ntawm lub hauv caug txha: extensors, flexors, abductors thiab adductors ntawm tus ncej. Qhov yooj yim ntawm kev ua li no yog siv cov cuab yeej kev qhia tshwj xeeb. Txhua lub zog yuav tsum tau ua yam tsawg 20-25 zaug. Kev ua pa yuav tsum yog txawm thiab zoo li qub: ua pa rau kev siv zog, nqus pa kom ib ce so. Ua pa nrog rau lub plab.
Cov txheej txheem yuav tsum suav nrog kev ua tiav ntawm txhua qhov ntawm cov lus hais saum toj no hauv ib txoj hauv kev, nrog qhov hnyav uas tso cai rau koj ua cov haujlwm ntawm cov kev hais plaub.
Siv lub kauj ruam ntawm kev ua tiav qeeb, rau ob lossis peb suav. Qhov ua kom tsawg, yog tias ua tau, yuav tsum yog qhov ntau. Nyob rau hauv tag nrho, koj tuaj yeem rov ua dua 5-6 lub voj xws li ib qhov kev kawm. Raws li rau lub plab hlaub nqaij, nws yuav pab tau ua qhov no: tom qab ua kom ib ce muaj zog tsis yog taw rau cov leeg ntawm tus ncej, ua kom cov nyuj nyom nce. Ua qhov no kuj tseem maj mam dhau los, muaj ntau qhov ntau thiab tsis tuav koj cov pa, kom txog thaum koj hnov zoo nqaij hlawv ntawm cov pawg mob pawg.
Pib npaj kev txhim kho kom rov zoo tuaj nrog ib ceg tawv ib zaug ua haujlwm thiab ib txheej ntawm lub plab hlaub nce.
Thaum txog lub hlis thib peb ntawm txoj kev txhim kho kom rov zoo, koj yuav tsum ua tsawg kawg 4 voj voos ib qho kev ua haujlwm thiab tsawg kawg 2 zaug hauv ib lub lis piam. Los ntawm lub sijhawm no, nrog txoj kev nyiam ntawm cov txheej txheem kho kom rov zoo thiab hla ntawm qhov mob, koj tuaj yeem maj mam rov qab mus rau qhov thau khoom nrawm dua. Nws zoo dua los pib nrog ceg nias hauv kev simulator nrog kev txhim kho ntawm koj tus kheej qhov hnyav. Tsuas yog tom qab ntawd koj tuaj yeem txav mus ua cov swb zaum nrog koj tus kheej qhov hnyav.
Txawm li cas los xij, txhua lub sijhawm no yog qee tus kheej! Mloog koj lub cev. Yog tias koj xav tias tsis xis nyob, rub lub “tsis muaj nra” nyob ntev rau ntxiv. Nco ntsoov, tsis muaj leej twg tsuas yog koj nyob rau theem no yuav muaj peev xwm txiav txim siab qhov tsis txaus ntawm cov nra.
