Calorie lub rooj ntawm jam, jam thiab zib ntab (suav nrog BJU) * Hla ntshav

Qee lub sij hawm koj xav tau ib yam dab tsi qab zib thiab ntau zaus nws yog jam, jam lossis, piv txwv li, zib ntab uas nyob ntawm tes. Qhov tom kawg yog yuav luag ntawm txhua qhov poob hauv tsev, vim nws yog kev coj los hloov qab zib nrog nws. Txawm li cas los xij, txawm hais tias muaj pes tsawg tus "khoom qab zib" tau noj - ib nrab poom lossis ib rab diav, lawv yuav tsum raug suav rau hauv koj li kev noj haus. Lub rooj noj zaub mov muaj kuab qab zib ntawm jam, jam thiab zib ntab yuav pab tsim cov khoom noj kom zoo.

Khoom	Cov ntsiab lus calorie, kcal	Carbohydrates, g hauv 100 g	Cov rog, g ib 100 g	Proteins, g hauv 100 g
Apricot puree	38,3	9	0,9	0,1
Apricot jam	209,56	51,5	0,5	0,05
Apricots, nyob kas poom (halves lossis tej daim)	38,3	9	0,9	0,1
Quince, cov kaus poom (halves lossis tej daim)	42,9	9,6	0,6	0,5
Lingonberry jam	244,3	64,6	0,2	0,1
Lingonberry jam hauv Belarusian	191,1	50,4	0,2	0,1
Lingonberry jam nrog cinnamon thiab cloves	243,7	64,4	0,2	0,1
Pitted Cherry jam	219,4	58	0,3	0,07
Pear jam	214,6	56,8	0,1	0,1
Hungarian apricot jam	241,5	64	0,3	0,04
Quince jam	273	70,6	0,4	0,2
Caj dab Peel Jam	219,9	58,4	0,2	0,03
Barberry jam	203,7	54,3	0	0
Lingonberry jam	244,3	64,6	0,2	0,1
Lingonberry thiab kua jam	247,1	65,4	0,2	0,1
Lingonberry jam hauv Belarusian	191,1	50,4	0,2	0,1
Lingonberry jam nrog cinnamon thiab cloves	243,7	64,4	0,2	0,1
Pitted Cherry jam	219,4	58	0,3	0,07
Quav dev jam	217,8	57,9	0,06	0,05
Blueberry thiab raspberry jam	229,1	60,5	0,2	0,1
Pear jam	273	70,8	0,3	0,2
Honeysuckle jam	218,2	58,2	0	0
Mov nplej	295,9	78,9	0	0
Txiv pos nphuab	285	74	0,3	0,1
Raspberry jam	273	70,4	0,6	0,2
Phooj Ywg Jam	294	75,9	0,7	0,2
Txiv duaj Jam	258	66,8	0,5	0
Chokeberry jam	387	74,8	0,4	0
Plum jam	288	74,2	0,4	0,3
Siav apricot jam	160,9	39,6	0,7	1,1
Zest jam	174,3	45,9	0,4	0,04
Kua jam	265	68,2	0,4	0,3
Hiav txwv buckthorn jam	164,6	34,4	0,7	3,7
Hiav txwv buckthorn jam	164,6	34,4	0,7	3,7
Pickled txiv hmab	65,5	15,4	0,6	0,6
Nyob kas poom txiv ntoo	44,8	10,6	0,8	0,2
Pickled cherries	44,8	10,6	0,8	0,2
Nyob kas poom pears	42,9	10,3	0,4	0,3
Jam apricot	209,5	51,5	0,4	0,05
Pear jam	211,7	55,9	0,2	0,2
Quince jam	222,8	58,9	0,2	0,1
Hawthorn thiab kua jam	89,4	23,5	0,1	0,1
Jam los ntawm dub elderberry	189	50,4	0	0
Mandarin luaj jam	276	71,8	0,3	0
Blackcurrant jam	284	72,9	0,6	0,1
Candied raisins mashed	257,1	68,6	0	0
Kiwi huv	47	8,2	0,8	0,4
Apricot compote, cov zaub mov kaus poom	89	21,7	0,2	0
Quince compote, cov kaus poom zaub mov	82	19,7	0,4	0,3
Cherry compote, cov kaus poom zaub mov	101	23,7	0,6	0,3
Pear compote, cov zaub mov kaus poom	74	18,1	0,2	0,2
Txiv duaj compote, cov zaub mov kaus poom	88	21,6	0,3	0
Cherry compote, cov kaus poom zaub mov	87	20,6	0,5	0,2
Kua compote, cov zaub mov kaus poom	93	22,3	0,2	0,2
Acacia zib ntab	335	71,0	0,8	0,0
Linden zib mu	323	79,7	0,6	0,0
Tej zaum zib ntab	304	82,4	0,3	0,0
Zib ntab zib ntab	328	80,3	0,8	0,0
Sunflower zib ntab	314	14,6	3,8	4,3
Zib ntab nrog propolis	324	80,3	0,0	0,0
Cov kaus poom txiv duaj (halves lossis tej daim)	40,1	9,5	0,9	0,1
Apricot jam	241,5	64	0,3	0,04
Quince jam	216	56,8	0,3	0,2
Hawthorn hwj txwv	167,8	44,7	0	0
Carrot jam	282	65,8	0,5	0,4
Kua jam	250	65	0,4	0
Txiv kab ntxwv podvarka	268	66,3	0,4	0,1
Kiwi kua zaub	243	58,9	0,4	0,2
Carrot ua noj	271	65,8	0,5	0,4
Dub elderberry puree	170,1	45,4	0	0
Kua puree	82	19	0,6	0,2
Nyob kas poom plums	41,9	9,6	0,8	0,3
Pickled plums	41,9	9,6	0,8	0,3
Apples nyob rau hauv syrup, nyob kas poom zaub mov	48	11,5	0,2	0,1