Niaj hnub no peb yuav txheeb xyuas vim li cas cov sab mob thaum khiav. Qhov teeb meem no yuav luag txhua tus paub, puas yog? Txawm hais tias nyob hauv tsev kawm ntawv kev tawm dag zog lub cev, peb pom tias thaum lub sijhawm nrawm lossis ntev sib tw, nws pib tingle ntawm ib sab, qee zaus mus txog qhov kev cuam tshuam ntawm kev ua pa thiab ua kom mob siab, uas tsis tuaj yeem txav mus txuas ntxiv. Vim li cas qhov no tshwm sim thiab nws yog qhov ib txwm hnov qhov mob ntawm sab thaum khiav, cia peb paub!
Ua rau mob mob nyob rau sab
Txhua tus neeg sib tw yeej nyias muaj nyias ib sab mob. Qee tus neeg yws txog ntawm colic, lwm tus hnov mob mob ua ke, mob plab los yog nti nti tsis meej pem. Hauv qee qhov, thaum khiav, qhov mob tshwm sim nws tus kheej ntawm sab xis, hauv lwm tus - hauv sab laug, thib peb, feem ntau, nws zoo li lub siab mob. Vim li cas qhov no tshwm sim? Nws tsuas yog tias txhua tus neeg muaj ib tus kab mob sib txawv. Tib lub sijhawm, ntau zaus tshaj tsis, tsis muaj dab tsi txaus ntshai tshwm sim rau nws.
Hauv qab no peb yuav sau cov laj thawj vim li cas rau sab xis lossis sab laug mob thaum khiav, thiab tseem piav qhia yuav ua li cas thiaj daws tau tus mob. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum nkag siab tias qee zaum qhov mob tuaj yeem ua rau qee yam hnyav thiab tsis tuaj yeem tsis quav ntsej. Tab sis txhob txhawj xeeb, peb yuav piav qhia yuav ua li cas qhia thaum nws mob "hauv txoj kev zoo" thiab thaum twg - hauv "kev tsis zoo". Nyeem cov ntawv kom zoo!
1. maj ntshav tawm mus rau cov kab mob hauv lub plab
Thaum so, kwv yees li 70% ntawm cov ntshav ntim mus rau hauv tib neeg lub cev. Qhov seem 30% yog qhov muaj lub plab hnyuv siab raum, nrog rau cia. Qhov kev qhia tseem ceeb yog coj los ntawm daim siab thiab tus po. Thaum lub sijhawm mus dhia, ntshav khiav tsis pom li. Vim li cas qhov no tshwm sim, koj nug? Qhov no yog qhov tsim nyog rau lub sijhawm ua tiav ntawm txhua yam kabmob thiab cov leeg nrog oxygen, nrog rau cov tshuaj tseem ceeb. Raws li qhov tshwm sim, cov ntshav hla tus peritoneum thiab cov ntws tawm tsis khaws nrog lub ntws. Cov nplooj siab thiab tus po, lub daim nyias nyias ntawm cov uas ua tiav ntawm cov hlab hauv lub hlwb, o, nce ntawm qhov loj me thiab pib nias rau lwm yam kabmob. Vim li ntawd, ib tug neeg ntsib kev mob hnyav.
Mob thaum khiav hauv vajtswv sab laug txhais tau tias tus po puas leej muaj kev txom nyem. Yog tias koj xav paub txog vim li cas sab xis sab mob thaum khiav, feem ntau yog hauv qab tus tav, ces nws yog daim siab.
2. Ua tsis taus pa
Hauv menyuam yaus thiab tus neeg laus tsis muaj kev cob qhia, sab xis lossis sab laug raug mob thaum khiav vim tsis ua pa ntawm kev ua pa. Nyob rau tib lub sijhawm, nws feem ntau zoo nkaus li tias lub hauv siab sab hauv siab lossis lub siab ntxiv rau qhov mob. Qhov tseeb, qhov laj thawj tsis xwm yeem, cuam tshuam lossis ua pa qhov ncauj, vim qhov txiaj ntsig ntawm lub diaphragm tsis tau muaj pa oxygen txaus. Nws hloov tawm tias cov ntshav ntws mus rau lub siab txo qis, tab sis mus rau lub siab, ntawm qhov tsis sib xws, nws dhau. Qhov no yog vim li cas cov kev xav mob thiaj li ua rau nws tus kheej.
3. Khiav ntawm lub plab tag nrho
Yog tias koj tau noj mov hearty tsawg dua 2 teev ua ntej koj khiav, nug vim li cas qee yam mob ua dag. Tom qab noj mov, lub cev yog tibneeg hu tauj coob zom cov zaub mov, noj cov zaub mov kom zoo, khaws cia - lwm yam, tab sis tsis ua haujlwm lub cev. Thiab ntawm no koj nrog koj khiav, thiab tseem khaus. Yuav ua li cas ib tug tsis pib indignant? Tsis txhob txawm nug tias vim li cas thiab dab tsi mob thaum khiav tom qab noj mov - sab xis lossis sab laug. Feem ntau koj yuav mob plab! Koj yuav tsum tau ncua koj lub sijhawm ua haujlwm kom txog thaum cov zaub mov zom zoo.
4. Kab mob ntawm daim siab, kab mob ntsws lossis mob plab zais
Thaum mob siab rau mob lub ntsws, tus neeg hnov mob doog kom zoo zuj zus tuaj. Nrog daim siab ua mob, nws nce ntxiv hauv qhov loj me, nws tuaj yeem hnov tau. Nrog pob zeb nyob hauv lub zais khoom, qhov mob yog mob hnyav thiab tsis tuaj yeem, tus neeg xav khoov thiab nws tsis yooj yim hais ncaj qha.
Yuav daws cov spasm li cas?
Yog li, peb pom vim li cas, thaum koj khiav, koj sab xis lossis sab laug mob, tam sim no cia saib seb yuav ua li cas kom tshem tau qhov mob.
- Vim yog maj ntshav ntawm cov ntshav rau hauv nruab nrog cev.
Nco ntsoov sov ua ntej sib tw. Nws ua kom sov rau cov leeg thiab ua kom ntshav khiav ceev, npaj lub cev rau kev ntxhov siab. Koj yuav tsum tsis txhob thauj lub cev nrog qhov chaw deb dhau ntawm lub sijhawm thaum pib ua haujlwm. Vim li cas tsis nce lub nra zuj zus? Thaum koj hnov mob plab los yog cramping, maj mam thiab ua ruam sai. Tsis txhob nres tsheb nrawm nyob rau hauv ib qho xwm txheej twg. Kav tsij taug kev, ua pa kom tob, thiab sim so koj lub plab. Ua khoov. Nrog koj lub luj tshib lossis peb tus ntiv tes, maj mam nias lub qhov mob.
- Vim kev ua pa tsis zoo.
Nco ntsoov tias yuav ua licas yog tias koj sab mob thaum khiav vim qhov ua pa tsis raug. Lub suab zoo tagnrho yog 2 * 2, uas yog, txhua 2 kauj ruam, ua pa tawm lossis tawm sab nraud. Nqus tau pa ntawm qhov ntswg, ua pa tawm ntawm lub qhov ncauj. Txhawm rau txo qhov mob spasm, maj mam ua, nqis taw thiab sib sib zog nqus pa. Tuav koj cov pa li 10 vib nas this, ces quav koj daim di ncauj rau hauv lub raj thiab tso pa tawm.
- Vim tias tsis tau noj su.
Tsis txhob noj ntsim, roj, khoom kib ua ntej dhia. Vim li cas? Nws siv sijhawm ntev heev kom tsis txhob zom. Yog tias zaj lus qhia twb dhau ntawm lub qhov ntswg, thiab koj pluas su, noj zaub xas lav lossis txiv tsawb, haus cov tshuaj yej qab zib. Thaum sawv ntxov, koj tuaj yeem noj cov khoom noj protein me noj tshais, tab sis tsis pub tsawg tshaj li ib teev ua ntej chav kawm. Qhov tsim nyog, 2-3 teev yuav tsum elapse ntawm cov pluas noj kawg thiab mus dhia.
- Yog tias koj xav tias muaj tus kab mob ntev mob rau daim siab, mob plab zais lossis nqaij hlav.
Ntawm kev ntseeg me me txog kev mob tsis tu ncua, koj yuav tsum tso tseg kev kawm thiab tam sim ntawd mus ntsib kws kho mob. Peb pom zoo kom koj muab cov khoom noj muaj roj, ntsim thiab kib thiab tsis txhob ua lub chaw noj mov ntau thaum hmo ntuj.
Kev tiv thaiv kev ntsuas
Yog li, peb tau pom vim li cas tib neeg tuaj yeem muaj kev mob siab, thiab kuj tau qhia txog kev coj ua hauv txhua yam xwm txheej. Tam sim no cia peb tham txog yuav ua li cas kom tsis txhob muaj cov tsos mob tsis zoo.
- Yog tias koj tus me nyuam muaj mob mob ntawm nws sab laug lossis sab xis thaum khiav, nug seb nws puas sov taus thiab yog tias nws dhau hwv. Tus pib ua haujlwm lub zog yuav tsum tsim nyog. Tus menyuam yuav tsum maj mam ntxiv dag zog thiab lub zog.
- Tsis txhob cuam tshuam nrog koj qhov khiav ceev-thawj zaug mus rau ib kauj ruam, tom qab ntawd maj mam nres. Hauv qhov no, koj yuav tsis muaj kev mob siab tom qab kawm;
- Tsis txhob noj 2 teev ua ntej koj txoj kev tawm dag zog lossis haus dej ntau dhau. Vim li cas tsis quench koj nqhis dej 40 feeb ua ntej koj tsoo txoj kev? Hauv cov txheej txheem, koj tuaj yeem haus dej haus, tab sis tsawg los ntawm me me, hauv me me sips;
- Kawm kom ua pa tob thiab tsaj.
Thaum twg koj yuav tsum ntsib kws kho mob?
Peb tau qhia koj tias yuav ua li cas khiav kom raug kom koj sab tsis txhob mob, thiab peb xav kos lub ntsiab lus dav dav. Feem ntau, qhov teeb meem yog tshwm sim los ntawm kev qhia tsis zoo, kev tawm dag zog ntau dhau, lossis khiav tsis zoo. Rau qee qhov, cov neeg pom tias nws nyuaj rau lawv kawm ua ntej thiab yog li npaj tau zoo.
Txawm li cas los xij, hauv qee qhov xwm txheej qhov teeb meem tuaj yeem ua tau loj dua. Dab tsi ntawm cov xwm txheej koj yuav tsum ceev faj thiab sab laj tus kws kho mob?
- Yog tias qhov mob nrog nrog lwm cov tsos mob ntxiv - kiv taub hau, yoov ua ntej lub qhov muag, ntswg, tsis meej;
- Yog tias spasm tsis tawm, ua kom muaj zog nrog txhua feeb;
- Thaum nws mob, ib txhij nrog lub siab ceev hauv lub hauv siab. Nws yog nrog los ntawm tinnitus thiab clouding ntawm kev nco qab. Tej zaum yuav teeb liab lub plawv teeb meem;
- Yog tias muaj kev kub ntxhov, kev puas siab puas ntsws.
Nco ntsoov, yog tias koj sab laug lossis sab xis ncaj qha rau hauv qab ntawm lub tav mob thaum khiav, feem ntau koj tsuas yog dhau ntawm nws nrog qhov kev tawm dag zog. Txawm li cas los xij, los ntawm tsis hais txhais tau tias tsis quav ntsej cov tsos mob uas tau hais los saud. Vim li cas? Vim tias kev ncua yuav ua rau lub neej muaj nqi. Yog tias ib tug neeg yws tias nws sab xis mob thaum kuv khiav, piav qhia rau nws tias yog vim li cas, tab sis tsis txhob hnov qab qhia, ua qhov kawg, kom sab laj nrog kws kho mob. Lub luag haujlwm ntawm koj tus kheej txoj kev noj qab haus huv tsuas yog nrog koj tus kheej nkaus xwb.
