.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Hla ntshav
  • Khiav
  • Kev Kawm
  • Xov xwm
  • Khoom Noj
  • Kev Noj Qab Haus Huv
  • Ntsiab
  • Hla ntshav
  • Khiav
  • Kev Kawm
  • Xov xwm
  • Khoom Noj
  • Kev Noj Qab Haus Huv
Delta Kev Ua Si Nawv

Kev kawm kis las ncaws pob tom tsev

Koj ib txwm xav muab kev lag luam nrog kev lom zem. Niaj hnub no peb yuav xav txog ntau yam kev kawm ua si uas koj tuaj yeem ua si tom tsev.

Cua hockey thiab cua ncaws pob.

Ob qhov kev sib tw no tau dhau los ua ntau thiab nrov dua txhua xyoo. Yav dhau los, lawv tsuas yog pom nyob hauv cov chaw lom zem lossis cov koom haum. Tam sim no lawv tau ua tiav thiab ntau tus neeg tuaj yeem them taus los yuav cov lus cua hockey lossis ncaws pob.

Ntxiv mus, qhov kev ua si no yog nthuav li nws yog qhov muaj txiaj ntsig. Npaj muaj kev nrawm, qhov tshuaj tiv thaiv ceev, qhov pom tseeb. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tsis tas yuav muaj ntau qhov chaw thiab yuav yog qhov kev lom zem zoo tshaj plaws rau cov menyuam yaus thiab cov laus.

Ntaus pob tesniv

Tsis zoo li cua hockey, lub rooj ntaus pob tesniv yuav siv sijhawm ntau qhov chaw, tab sis yog tias koj muaj sijhawm los yuav lub rooj ntaus pob tesniv folding lub rooj thiab chav uas nws tuaj yeem sawv ntsug, ces qhov no yuav ua tau zoo rau kev lom ze thiab kev loj hlob ntawm cov kev txawj ceev.

Tsis tas li, cov lus qhia ntaus pob tesniv, yog qhov xav tau, tuaj yeem ua si ntawm yuav luag txhua lub rooj sib dhos. Nws yog txaus los yuav ib lub vas, ib khub khib thiab ib lub pob.

Cov lus ntaus pob tesniv txig tsim kev sib xyaw thiab kev nrawm.

Kev ntaus pob hauv tsev

Koj tuaj yeem tso lub pob tawb me me lossis dai nws ntawm lub qab nthab hauv ib lub tsev twg qhov qab nthab tsawg kawg yog 2.5 meters siab. Siv lub npas me me yuav tsis yooj yim kom nkag mus rau hauv lub nplhaib. Thiab yog tias koj muaj chav nyob ywj pheej uas koj tuaj yeem tsiv mus nyob, yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem ua lub yeej hauv kev pob zeb.

Hom pob tawb no yuav tsim kev sib koom tes, kev tawm tsam thiab raug.

Kev ncaws pob hauv tsev

Ib lub rooj vag me thiab tib lub pob tau yooj yim haum rau hauv ib chav twg tsis lo nrog rooj tog. Nyob rau tib lub sijhawm, kev xav paub thiab kev txaus siab nyob rau hauv xws li football yuav tsis muaj tsawg tshaj li ntawm ib qho loj. Qhov loj tshaj plaws yog tias yuav tsum muaj tsawg dua ob qho khoom tawg nyob ib puag ncig li sai tau.

Football yuav pab txhim kho koj cov kev tawm tsam sai thiab kev sib koom tes.

Kev dhia seev cev

Zoo, qhov pom tseeb tshaj plaws rau kev txhim kho yog kev tawm dag zog nrog lub cev tsis muaj zog. Ntawd yog, kev ua si cuam tshuam nrog tus uas rub ntau dua, zawm tawm lossis ua somersaults. Coj txawv txawv li nws yuav zoo li, tab sis txoj kev qhia no yog ib qho ntawm cov txiaj ntsig hauv kev ua kis las. Nws yog vim qhov tshwm sim ntawm kev tawm tsam uas nws hloov tawm los qhia qhov ua tau zoo tshaj plaws.

Raws li kev ua si, koj tuaj yeem ua "tus ntaiv", piv txwv. Txhua leej txhua tus pib ua cov rub tawm lossis sib thawb ib zaug, tom qab ntawd ob, thiab lwm yam. Leej twg tuaj yeem kav ntev dua. Koj tuaj yeem ua tau los ntawm tus naj npawb ntawm qhov rov ua dua, piv txwv li, leej twg tuaj yeem ua 5 zaug ntxiv-nias ntau zaus.

Saib cov video: Tos koj tsis ua poj nrauj - Koos Vaj - Tshav pob BK 2020 (Lub Rau Hli Ntuj 2025).

Previous Tsab Xov Xwm

Dab tsi ntawm khiav nrawm xaiv. Cov cim ntawm qaug zog thaum khiav

Tom Ntej No Tsab Xov Xwm

Kov rub tawm

Related Cov Khoom

Kev khiav nrawm thiab lub laij lej nrawm: suav laij khiav hauv online

Kev khiav nrawm thiab lub laij lej nrawm: suav laij khiav hauv online

2020
Bent-dhau barbell kab

Bent-dhau barbell kab

2020
Txoj Kev Nquag Mus Nraus Txaj Rau Kev Noj Qab Haus Huv Hauv Cov Hluas

Txoj Kev Nquag Mus Nraus Txaj Rau Kev Noj Qab Haus Huv Hauv Cov Hluas

2020
Dumbbell jerk mus rau hauv txiab

Dumbbell jerk mus rau hauv txiab

2020
100% Tus Tsim

100% Tus Tsim

2020
Yuav ua li cas tom qab khiav

Yuav ua li cas tom qab khiav

2020

Cia Koj Saib


Nthuav Cov Khoom
Kev hnyav sab hauv tsev ua tsaug rau taug kev nrog Leslie Sanson

Kev hnyav sab hauv tsev ua tsaug rau taug kev nrog Leslie Sanson

2020
Asparkam - muaj pes tsawg leeg, yam ntxwv, cim rau kev siv thiab cov lus qhia

Asparkam - muaj pes tsawg leeg, yam ntxwv, cim rau kev siv thiab cov lus qhia

2020
Siv tau ceeb thawj ua kom yuag

Siv tau ceeb thawj ua kom yuag

2020

Nrov Pawg

  • Hla ntshav
  • Khiav
  • Kev Kawm
  • Xov xwm
  • Khoom Noj
  • Kev Noj Qab Haus Huv
  • Koj puas paub
  • Lo lus nug teb

Hais Txog Peb

Delta Kev Ua Si Nawv

Qhia Nrog Koj Cov Phooj Ywg

Copyright 2025 \ Delta Kev Ua Si Nawv

  • Hla ntshav
  • Khiav
  • Kev Kawm
  • Xov xwm
  • Khoom Noj
  • Kev Noj Qab Haus Huv
  • Koj puas paub
  • Lo lus nug teb

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Kev Ua Si Nawv