Cov kev qhia ua kis las hauv kev ua kis las yog qhov pib. Muaj ntau ntau hom kev sib tw, thiab yuav luag txhua yam ntawm lawv yog Olympic.
Lub txim hluav taws xob sib txawv yog tsim los ntawm kev khiav luv lossis khiav nrawm, khiav haujlwm nruab nrab, khiav ntev lossis khiav deb, khiav ceev lossis steeplechase khiav, hurdling thiab relay khiav.
Cia peb xav txog txhua hom no nyob rau hauv ntau dua.
Sijhawm luv khiav
Sprint khiav yog nrov tshaj plaws hauv kev sib tw thiab kev sib tw ua si, ob leeg ntawm cov kis las thiab cov kiv cua. Lub sprint muaj cov nram qab no ncua kev uas cov qauv rho tawm uas tau ua tiav: 30 m, 50 m, 60m, 100m, 200m, 300m, 400m... Cov neeg tseem ceeb hauv ntiaj teb hauv kev dhia zoo li no yog cov neeg ncaws pob los ntawm Jamaica thiab Asmeskas.
Nruab nrab nrug khiav
Qhov nruab nrab ntawm qhov nruab nrab yog qhov sib txuas nruab nrab ntawm sprint thiab cov haujlwm khiav ntev, uas yog vim li cas qee tus neeg khiav nrawm tuaj yeem khiav qhov nruab nrab ntawm 800 metres zoo, thiab sib piv, nruab nrab cov neeg ncaws pob tuaj yeem khiav sprint 400 metres zoo. Tib yam mus rau qhov kev ncua deb.
Txhawm rau txhim kho koj cov txiaj ntsig hauv kev khiav ntawm qhov nruab nrab thiab cov chaw nyob deb, koj yuav tsum paub lub hauv paus ntawm kev khiav, xws li kev ua pa kom raug, txheej txheem, sov so, muaj peev xwm los ua qhov tseeb tawv muag rau hnub ntawm kev sib tw, ua lub zog kom ua haujlwm rau kev khiav thiab lwm tus. Yog li ntawd, kuv pom zoo kom koj yuav tsum paub koj tus kheej cov kev qhia tshwj xeeb tshaj tawm video ntawm cov no thiab lwm cov ncauj lus los ntawm tus sau site scfoton.ru, uas koj nyob tam sim no. Rau cov nyeem ntawm lub xaib, video qhia yog tas dawb. Txhawm rau kom lawv tau txais, tsuas yog sau npe rau cov ntawv xov xwm, thiab hauv ob peb lub vib nas this koj yuav tau txais thawj zaj lus qhia hauv kab lus ntawm cov hauv paus ntawm kev ua pa zoo thaum khiav. Sau npe ntawm no: Khiav video tutorials ... Cov kev qhia no tau pab ntau txhiab tus neeg thiab yuav pab koj ib yam nkaus.
Cov kev tawm hauv qab no suav hais tias yog nruab nrab: 800m, 1000m, 1500m, 1mile, 2000m, 3000m, 2 mais. Muaj kev sib cav tsis sib xws txog 3000m thiab 5000m txog yam kev khiav lawv yuav tsum tau faib raws li nruab nrab lossis ntev, txij li feem ntau cov kws ncaws tawm taug kev deb tseem khiav cov kev sib nrug no.
Kenyans thiab Ethiopians raug suav tias yog qhov kev ua kis las ncaws pob zoo tshaj plaws hauv nruab nrab. Txawm li cas los xij, nws tsis yog qhov tsis tshua muaj rau cov neeg European khiav los nrog lawv sib tw. Yog li, cov neeg ncaws pob Lavxias Yuri Borzakovsky tau dhau los ua tus neeg ncaws pob Olympic hauv xyoo 2004 ntawm kev deb 800 m.
Ntev khiav
Txhua qhov kev ncua deb tshaj yog suav ntev. 3000m... Cov neeg khiav uas khiav qhov kev ncua deb yog hu ua cov nyob. Kuj tseem yog qhov kev qhuab qhia zoo li kev khiav txhua hnub, thaum ib tus neeg ncaws pob yuav tsum khiav kom deb li deb tau hauv 24 teev. Cov thawj coj hauv ntiaj teb hauv kev sib tw li ntawd tuaj yeem khiav txhua lub sijhawm yam tsis tau nres thiab khiav ntau dua 250 km.
Ntawm cov kev ncua deb, muaj tiav ua tiav ntawm Kenyan thiab Ethiopian cov neeg sib tw uas tsis muab sijhawm rau lwm tus.
Khiav nrog kev cov nyom
Hauv kev khiav ntawm no, tus neeg ncaws pob yuav tsum kov yeej cov teeb meem uas tau ncig lub chaw ntau pob. Kuj ib qho ntawm cov kev cuam tshuam muaj lub qhov dej nyob. Lub ntsiab ntawm steeplechase tau khiav txog 2000 metres hauv qhov chaw teeb thiab 3000 metres hauv qhov cua qhib.
Cov neeg European khiav thiab ua haujlwm ua haujlwm tau zoo hauv hom kev khiav.
Nyaj Xuv Xyooj.
Tsis yog kom meej meej rau lub steeplechase. Qhov kev qhuab qhia no yog ib ntu ntawm sprint, tsuas yog cov nyom thaiv tau nruab ntawm qhov chaw nrug. Tsis zoo li steeplechase cov nyom, qhov tsis sib haum yog nyias thiab poob yooj yim.
Muaj qhov kev sib tw 50m sib tw. 60m, 100m, 110m, 300m, 400m.
Hauv kev nyuaj, tsis muaj lub tebchaws uas sawv tawm ntawm cov so. Nws yuav tsis yooj yim rau cov neeg ncaws pob European, Neeg Esxias thiab Asmeskas kom tau qib siab hauv qhov kev ntaus kis las no.
