Yog tias tus neeg mus rau kev sib tw kis las, nws yuav noj raws li qhov ntawd. Tab sis yog tsis noj cov vitamins thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig, nws yuav tsis muaj peev xwm ua tiav qhov ua tiav, kev kawm ib leeg tsis txaus, lub cev yuav tsum siv zog thiab cov as-ham los ntawm ib qho twg los kho thiab ntxiv dag zog rau cov leeg thiab pob qij txha.
Cov vitamins twg xav tau rau cov leeg thiab pob qij txha?
Kev noj qab haus huv ntawm cov pob qij txha thiab cov leeg yog qhov tseem ceeb ntawm txoj kev ua neej puv ntoob. Thiab txawm hais tias tsis muaj teeb meem los txog tam sim no, koj tuaj yeem saib xyuas lawv txoj kev noj qab haus huv ua ntej los ntawm kev muab lawv nrog cov vitamin complex.
Hauv tib neeg, muaj 187 pob qij txha, lawv ua kom paub tseeb tag nrho kev ua haujlwm ntawm cov pob txha thiab cov leeg mob. Cov pob txha ua rau tib neeg lub cev pob txha, thiab nws lub zog ua haujlwm yog nyob ntawm cov pob qij txha. Thaum nruab hnub, los ntawm lawv tus kheej kev sib tsoo, cov pob qij txha tau sib txuam, uas ua rau tus neeg 1 cm qis dua, tab sis thaum pw tsaug zog lawv ncaj, lawv rov qab mus rau lawv qhov chaw qub.
Rau cov pob qij txha ua haujlwm nquag, lub cev yuav tsum tau txhawb nqa nrog lub cev, cov vitamins, micro thiab macro ntsiab. Txhawm rau ua qhov no, nws yog qhov yuav tsum tau noj kom tau raws li qhov xav tau ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig.
Vitamin B1
Cov khoom tiv no muaj lub npe thib ob - thiamine. Kev loj hlob li qub ntawm cov leeg cov leeg nyob ntawm nws.
Tab sis tsis tsuas yog qhov no yog nws txoj haujlwm, yog tias koj coj nws:
- Lub cim xeeb thiab kev saib xyuas zoo tuaj.
- Lub paj hlwb ua haujlwm zoo.
- Cov laus ntawm lub cev txo qis qis.
- Lub siab ua haujlwm tsis tu ncua.
- Lub suab ntawm cov leeg thiab cov leeg ntshav nce ntxiv.
Thiamine kuj muaj antitoxic zog.
Nrog cov tsis muaj cov khoom no, cov hauv qab no yog cai:
- tsis muaj zog, mob hauv cov leeg ntawm ob txhais ceg;
- tsis muaj kev sib koom ua ke;
- txo qis qis hauv qhov mob;
- lub cev poob;
- o tuaj.
Yog tias muaj qhov tsis txaus ntseeg ntawm B1, tom qab ntawd koj tuaj yeem mob nrog Beriberi, nws yog tus cwj pwm tsis zoo los ntawm kev tuag tes tuag taw, lub cev tsis meej, nco tsis meej, mob leeg nqaij. Qhov no vitamin tsis xyaum tsis pom tseeb los ntawm lub cev thaum noj ntau dhau: cov tshuaj yej muaj zog, kas fes, haus cawv, qab zib.
Vitamin B2
Txwv tsis pub - lactoflavin, riboflavin. Lub ntsiab yog lub luag haujlwm rau kev hluas thiab zoo nkauj lub xeev. Yog tias nws tsis txaus nyob hauv lub cev, daim tawv yuav dhau los ntawm cov tawv nqaij zoo, cov plaub hau yuav ua ziab thiab nkig, qhov zoo yuav ploj mus.
Cov neeg ncaws pob paub meej nrog cov vitamin no hauv lawv cov zaub mov noj, ua tsaug rau riboflavin:
- Muaj qhov tshwm sim zoo ntawm lub cev tiv thaiv kab mob.
- Kev tsim khoom ntawm cov thyroid hormones yog muaj kev tswj hwm.
- Cov kev ua kom yuag, cov protein thiab cov rog rog tsis tau zoo li qub.
- Cov qhov txhab kho zoo.
- Tshem tawm pob txuv.
- Lub zeem muag tsis poob.
- Cov leeg hlwb hauv lub zog sib npaug.
Cov khoom ntiag tug tshwj xeeb ntawm riboflavin ua rau kom qhov kev nqus sai ntawm cov vitamins B6.
Nrog B2 tsis muaj peev xwm, koj tuaj yeem saib xyuas:
- leeg tsis muaj zog;
- kev tsis zoo ntawm kev mob tawv nqaij, rau tes, plaub hau;
- ua kom tsis pom kev;
- poob siab poob.
Nws tsis pom zoo kom noj thiamine thiab lactoflavin (B1 thiab B2) tib lub sijhawm, txwv tsis pub thawj cov vitamins pov tseg.
Niacin
Nov yog cov lus niaj hnub rau nicotinic acid, vitamin B3, PP, tam sim no cov npe no tsis siv.
Kev ua haujlwm ntawm niacin yog:
- Ua kom koj cov metabolism.
- Txhim kho lub cev nqaij ua pa.
- Tswj cov oxidative, txo cov txheej txheem.
Cov khoom siv no ib txwm muaj cov txheej txheem nyuaj rau cov pob qij txha, nws txhim kho lawv lub cev muaj zog, tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm "tshaj", kho cov pob txha txha caj qaum ntawm qib sib txawv. Tsis muaj dej cawv haus thaum noj niacin, txwv tsis pub muaj kev phiv tshuaj ntau ntxiv.
Vitamin B6
Qhov thib ob lub npe yog pyridoxine. Tus kws kho mob yuav muab tshuaj rau neuritis, osteoarthritis thiab lwm yam kab mob pathologies ntawm cov pob txha thiab cov leeg.
Kuj muaj vitamin:
- Ncua kev laus.
- Qhov pib ua kev hloov pauv.
- Txhawb cov leeg nqaij.
- Tshem tawm cov leeg mob ib ce.
- Tshem tawm kev mob hauv lub plab hlaub.
Nws lub cev tsis txaus hauv lub cev ua rau:
- kev nyuaj siab, pw tsis tsaug zog, leeg tsis muaj zog;
- focal do hau;
- qhuav ntawm daim tawv nqaij, tawg pleb;
- plab hnyuv malaise, stomatitis.
B6 tsis zoo mloog yog tsis muaj magnesium. Kev tsim cov vitamins rau cov neeg ncaws pob yeej ib txwm muaj pyridoxine.
Vitamin E
Tocopherol, zoo li cov vitamins A thiab C, yog cov tshuaj antioxidant, nws ua rau:
- Maj mam laus.
- Kev kho nrawm ntawm cov txheej txheem tsim dua tshiab.
- Txhim kho cov khoom noj khoom haus ntawm tes.
Vitamin E muaj txiaj ntsig zoo rau kev loj hlob thiab huab hwm coj mus nce los, yog tias nws lub cev tsis txaus, tom qab ntawd cov leeg tsis ua lawv lub luag haujlwm zoo.
Qhov tsis txaus ntawm cov vitamin no ua rau:
- cov leeg khov kho;
- nkees;
- tsis quav ntsej;
- metabolic ntshawv siab;
- tsis muaj oxygen;
- mob plawv;
- kev muaj me nyuam muaj teeb meem.
Vitamin E yog cov vitamin tsis muaj roj, yog li nws yuav tsum tau noj nrog paj noob hlis, muaj roj ntau, thiab qab zib.
Cov tshuaj los ntawm lub tsev muag tshuaj uas ntxiv dag zog rau pob qij txha thiab ligaments
Yog tias cov pob qij txha pib mob, ces cov leeg pib mob, cov tshuaj siv rau lawv txoj kev kho, xws li:
- Glucosamine sulfate, Chondroitin sulfate - pab ntxiv dag zog rau ligaments thiab pob qij txha.
- Collagen - txhim kho cov pob qij txha, nqaij pob txha, pob txha, txhim kho daim tawv nqaij zoo.
- Methylsulfonylmethane - cov tshuaj siv tau rau cov pob qij txha, pab txo qhov mob, o.
Tab sis tsis tsuas yog cov ntsiav tshuaj pab daws qhov teeb meem no, tseem muaj tshuaj pleev, tshuaj pleev, hno. Koj yuav tsum tsis txhob noj cov tshuaj no rau koj tus kheej, tus kws kho mob tau tshaj tawm txoj kev kho.
SustaNorm
Nws yog lub ntuj chondroprotector muaj glucosamine, chondroitin, vim tias:
- lub elasticity ntawm cov pob txha mos yog tshwj tseg;
- kev sib koom tes "lubrication" yog tsim dua tshiab.
SustaNorm pab ua kom rov muaj kev sib koom ua ke thiab nce ntau yam txav chaw ntawm lawv.
Collagen Ultra
Cov tshuaj pabcuam pab ua kom mob hauv cov leeg tom qab ua kis las lossis lwm yam kev tawm dag zog.
Cov cuab yeej muaj peev xwm:
- Tshem tawm qhov mob tam sim ntawd.
- Txhim kho cov ntshav kev nyob hauv cov pob qij txha thiab cov leeg.
- Txo kev o.
Cov tshuaj Bioactive nkag mus rau hauv cov ntaub so ntswg, uas yog qhov ua tau zoo tshaj plaws.
Kalcemin
Cov cuab yeej belongs rau cov ntxhia thiab cov vitamins muaj pes tsawg leeg.
Nws txoj kev txais tos rov tshwm sim thaum tsis muaj lub cev txaus:
- microelements;
- calcium;
- Vitamin D
Cov tshuaj yog pab ua kom cov pob txha, pob qij txha, tiv thaiv cov kab mob ntawm cov leeg hlwb.
Antioxicaps
Cov tshuaj antioxidant multivitamin uas tau sau tseg rau:
- Kev kho thiab tiv thaiv cov vitamin tsis txaus (A. C, E).
- Txhim kho qhov tsis kam rau khaub thuas.
- Ntxiv rau lub cev thiab lub hlwb kev ntxhov siab.
- Rov qab tom qab mob ntev thiab mob hnyav.
Lub chav kawm ntawm kev kho tshuaj yuav tsum quag ib xyoos ob zaug.
Bodyflex Combi
Cov tshuaj no yog cov khoom noj noj haus kom tsim los txhawb cov nqaij sib txuas thiab cov pob qij txha.
Lub Cheebtsam nrog:
- calcium
- magnesium;
- Vitamin D
Lawv yog cov tseem ceeb heev hauv cov qauv pob txha, muaj qhov ua tau zoo heev ntawm cov pob qij txha pob txha, leeg, thiab pab txhawb lawv lub luag haujlwm. Cov khoom lag luam yog qhov tsim nyog dua rau cov kis las uas saib xyuas cov mob ntawm cov leeg.
Nqaij thiab Cov Seem Tes Ntau Tshaj rau cov kis las
Txhais tau tias yog ntxiv los yog ua rau cov leeg, pob qij txha, ligaments tsis ci nrog ntau cov vitamins. Cov tshuaj yeeb dej caw tseem ceeb hauv lawv yog chondroitin, glucosamine, uas ntxiv nrog cov microelements tsim nyog.
Tsiaj flex
Cov kws tsim khoom pom zoo cov tshuaj no rau:
- Txum Tim Rov Qab ntawm cov kab mob sib txuas ntawm cov leeg.
- Kev tsim khoom ntawm kev sib txuam lubrication.
Qhov sib xyaw vitamin ntawm cov khoom no tsis sib txawv hauv ntau yam, tab sis nws muaj cov ntsiab lus tsim nyog glucosamine, chondroitin, ntxiv rau hyaluronic acid, flaxseed roj, thiab selenium.
Kev Sib Koom Tes
Cov txheej txheem no nthuav cov leeg thiab pob qij txha, nws muaj 12 feem uas tau ua rau qhov no.
Cov kev npaj muaj:
- methionine;
- MSM;
- bromelain.
Cov cuab yeej muaj ib qhov tshwj xeeb - nws yog tsim los ntawm kev ua kis las rau cov kis las.
Collaregen olimp
Collagen yog lub hauv paus tseem ceeb hauv cov khoom no.
Tshuaj noj:
- Tiv thaiv cov pob qij txha thiab ligaments.
- Muaj qhov txiaj ntsig zoo ntawm kev tiv thaiv kab mob.
Cov khoom muaj ntau feem pua ntawm cov vitamin C.
Tus txiv neej Multivitamin
Nws yog multivitamin rau tus txiv neej. Txais tos ntawm cov nyiaj tau tsim los rau 2 lub hlis.
Nws suav nrog:
- 7 vitamins;
- 7 cov amino acids;
- cov zaub mov;
- zinc.
Nws tseem yuav suav nettle cag extract, uas txhim kho potency.
Cov poj niam txoj Kev multivitamin
Thiab cov multivitamin complex no yog npaj rau cov poj niam uas coj kev ua lub neej nquag.
Nws muaj cov vitamins, minerals, rho tawm ntawm cov kab mob txawv, pab txhawb rau:
- Nyiaj Ib Txwm.
- Txhim kho tawv nqaij, rau tes, plaub hau.
Noj cov tshuaj muaj cov txiaj ntsig zoo rau cov pob qij txha, cov leeg.
Cov neeg tseem ceeb Vita
Nws yog universal multivitamin complex npaj rau txiv neej thiab poj niam.
Muaj:
- 13 vitamins;
- cov amino acids;
- microelements;
- ntuj antioxidants.
Cov tshuaj muaj cov txiaj ntsig zoo rau cov pob qij txha, cov leeg, ntxiv dag zog, rov qab kho lawv. Cov kev ua si tsis tu ncua ua si rau cov nqaij mos sib koom ua ke kom muaj kev ntxhov siab ntau. Feem ntau ntawm tag nrho cov mus rau pob txha mos thiab ligamentous apparatus.
Cov tub ntxhais hluas tau saib xyuas me ntsis txog qhov no, thiab cov neeg ncaws pob hauv hnub nyoog feem ntau raug mob txha caj qaum ntawm ntau qib. Txhawm rau kom tsis txhob raug rau lub txim tsis zoo, ntxiv rau cov vitamin complexes thiab ntxiv rau, chondroprotectors yuav tsum ua. Lawv pab ua kom cov pob qij txha thiab cov nqaj zoo.
