Kev ua lub neej nyob hauv lub teb chaws tau txais ntau dua thiab nrov npe. Nws tsis yog qhov xav tsis thoob tias ntau qhov kis las thiab kev sib tw tau tshwm sim, uas tau muaj rau hnub so thiab khaws cov neeg tuaj koom coob leej. Ib qho kev sib tw nrov tshaj plaws nyob rau hauv xyoo tas los no Grom kev sib tw series.
Daim ntawv teev cov kev sib tw
Kev sib tw Grom yuav siv ntau zaus hauv ib lub xyoo, cia cov neeg tuaj koom sim lawv txhais tes ntawm kev ua kis las ob lub caij ntuj no thiab lub caij ntuj sov.
Hla teb
Kev khiav yog ib qho ntawm cov neeg nyiam tshaj plaws ntawm kev sib tw. Nqa:
1. Grom 10k. 10 km sib tw.
2. Los nag thiab caij nplooj zeeg caij nplooj zeeg.
- Ib nrab Marathon 21,1 km
- 10 km sib tw satellite
- Cov menyuam yaus sib tw 1 km
- Cov poj niam sib tw 5 km
3. Grom txoj kev khiav. Kev sib tw nrog cov ntsiab ntawm txoj kev hla thiab roob. Sib nrug:
- 5 km qhib kev sib tw
- 18,5 km
- 37 km
- 55,5 km
Caij ski
Kev caij nkoj hla teb chaws tau ua haujlwm txij li xyoo 2014 thiab suav nrog:
- SKIGROM Dawb style. 30 km + menyuam yaus sib tw 1 km.
- SKIGROM Hmo 15K. Dawb style. 15 km
- SKIGROM 50K. 50 km
Ua luam dej
Kev ua luam dej tsis yog ib feem ntawm Grom kev sib tw. Ib feem ntawm qhov triathlon thiab Tshiab Swimrun Grom. Ib qhov kev sib tw uas dhia thiab ua luam dej sib txawv.
Sib xyaw
Cov kev sib tw ua ke suav nrog Swimrun Grom. Hauv ib ceg tawv, tus neeg koom nrog hloov khiav thiab ua luam dej 3 zaug, thiab tsis tas hloov khaub ncaws.
- Ua luam dej Grom 2.4. Tag nrho nrug: khiav - 2 km, ua luam dej - 400 m.
- Swimrun Grom 18. Tag nrho nrug: khiav - 15 km, ua luam dej - 3 km.
Triathlon
Cov neeg koom tes sib tw dhau peb ntu hauv ntu: ua luam dej, caij tsheb kauj vab, khiav. Thaum lub caij ntuj sov muaj:
- 3Grom Olympic triathlon. Ua luam dej - 1.5 km, caij mus los - 40 km, khiav - 10 km
- 3Grom khiav tawm triathlon. Ua luam dej - 750 m, caij tsheb kauj vab - 20 km, khiav - 5 km.
Lub caij nplooj ntoo hlav
Ib qho ntawm qhov loj tshaj ib nrab marathons hauv tebchaws Russia, uas tau muaj txhua xyoo txij xyoo 2010 los ntawm pab neeg 3sport. Kev lig kev cai, cov kis las amateur los ntawm Moscow thiab lwm lub nroog ntawm lub teb chaws koom kev sib tw.
Txhua yam koj yuav tsum koom yog sau npe rau tus nqi tes thiab nruab nrog rau koj tus kheej. Lub rooj sib txoos yog npaj tshwj xeeb yog kev lom zem nrog tsev neeg, nrog ntau yam kev ua si sab nraum zoov thiab kev lom zem. Tom qab qhov xwm txheej no, daim duab tshaj tawm xov xwm luam tawm.
Txog kev sib tw, cov neeg npaj tau npaj peb hom:
- deb deb li ntawm ib nrab marathon 21.1 km... Coj raws li cov cai ntawm qhov kev sib tw khiav. Txog rau lub sijhawm, MYLAPS ProChip system tshiab siv, uas tso cai rau koj ua raws cov neeg koom nrog online. Cov neeg tuaj koom kuj muab faib ua pawg raws hnub nyoog.
- 10 km sib tw. Rau cov neeg uas, vim kev noj qab haus huv lossis lub cev, tsis tau npaj rau kev deb.
- 5 km kev sib tw rau cov ntxhais thiab poj niam
- 1 km kev sib tw rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 12 xyoos.
Cov kev yeej thiab kev sib tw ntawm kev sib tw yeej muab cov khoom plig thiab cov khoom plig muaj txiaj ntsig. Txhua tus ua tiav yuav tau txais Lub tsho Tiaj Tshav Tshav thiab lub caij nplooj ntoo hlav. Txhua tus menyuam yaus uas pib hauv kev sib tw menyuam yaus tau txais khoom plig.
Qhov chaw nyob
Meshchersky Park raug xaiv los ua qhov chaw. Ib qhov chaw zoo ob qho kev sib tw thiab tsev neeg. Cov jogging txoj kev khiav los ntawm cov chaw zoo nkauj ntawm cov peev thiab ntau qhov kev pom zoo tuaj yeem pom raws kev nrug.
Caij nplooj zeeg xob quaj
Nws tau muaj txij thaum 2011. Cov xwm txheej no tau dhau los ua Kev Ua Caij Nplooj Ntoos Hlav, tom qab ntawd cov kev sib tw dhau los. Txhua yam yog teeb tsa los ntawm cov piv txwv nrog lub caij nplooj ntoo hlav pib.
Tib hom kev sib tw khiav yog muab:
- Ib nrab Marathon 21,1 km. Qhov no yog lub ntsiab Caij nplooj zeeg Thunder Khiav. Nyob ntawm qhov kev ncua deb, noj mov thiab rooj nrog dej haus tau teeb tsa. Kev tu ncua sijhawm ua tiav los ntawm MYLAPS ProChip system. Nws tso cai koj los teev lub sijhawm thiab txoj haujlwm ntawm cov neeg koom nrog online.
- 10 km sib tw satellite
- 5 km kev sib tw rau cov ntxhais thiab poj niam
- 1 km kev sib tw rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 12 xyoos.
Qhov chaw nyob
Lub chaw tseem ceeb yog Meshchersky Park, nyob hauv Moscow sab nraud ntawm Txoj Kev Moscow Txoj Kev.
Grom 10k
Qhov xwm txheej tau muaj txij li xyoo 2014. Kev lig kev cai, nws tshwm sim nyob rau hauv thaum ntxov Lub Cuaj Hli nyob rau hnub ntawm lub nroog ntawm Moscow. Kev npaj cov zaub mov tom qab pib, cov tub rog pawv buckwheat nrog stewed nqaij thiab tshuaj yej.
Qhov chaw nyob
Cov koom haum npaj siab yuav sim coj lawv cov tes ntawm tus ciav nto moo Olympic, uas yog nyob hauv thaj av Krylatskoye. Cov kev siv asphalt tso cai rau 2,000 tus neeg tuaj koom pib.
Qhov deb
Tsuas yog qhov kev ncua deb 10 km tau pom. Kuj nyuaj, raws li txoj kev nrov yog ntev rau nws ntev ascents thiab qhovntsej thiaj tsis mob. Los ntawm txoj kev, qhov kev pom zoo ntawm lub nroog thiab Krylatskoye kev ua kis las ua si qhib los ntawm nws qhov chaw siab tshaj.
Grom txoj kev khiav
Hauv kev sib txuas nrog txoj kev nrov ntawm hom kev ua si nquag no "kev taug kev", nws tau txiav txim siab los npaj Grom Trail khiav. Thawj zaug tshwm sim xyoo 2016. Qhov peculiarity nyob hauv qhov tseeb tias txoj kev khiav mus los ntawm thaj chaw high-mountainous.
Qhov chaw nyob
Xyoo no txoj kev xaiv poob rau hauv Anapa. Cov kws tshaj lij tau thov lub tswv yim ntawm kev khiav ntawm kev sib tham, Anapa - Abrau-Dyurso. Cov chaw yuav tsis hloov lwm xyoo.
Qhov deb
Cov sib tw muaj peb qho nrug:
- 5 km
- 37 km
- 5 km
- Dawb dav dav 5 km khiav
Cov neeg koom nrog npog qhov kev ncua deb ntawm ib txoj kev ntawm txoj kab nqes ntawm txoj kab. Thaum khiav, koj tuaj yeem qhuas tus toj roob hauv pes zoo nkauj. mus ntawm no
3Grom triathlon
Triathlon yog ib qho ntxim nyiam tshaj plaws ntawm Olympic program, yog li 3sport pab neeg tsis dhau los ntawm. Muaj 3Grom triathlon txij xyoo 2011 los.
Qhov chaw nyob
Lub nroog ntawm Moscow nyob rau thaj tsam ntawm Krylatskoye kev cob qhia chaw. Ua luam dej theem - rowing kwj dej, kev caij tsheb kauj vab - Txoj kev caij tsheb kauj vab Olympic, khiav - rowing cov kwj dej txhab nyiaj.
Qhov deb
Muaj ob hom kev tshwm sim hauv 3Grom triathlon program, uas sib txawv tsuas yog hauv qhov ntev ntawm cov theem:
- 3Grom Olympic triathlon. Ua luam dej - 750 m, caij tsheb kauj vab - 20 km, khiav - 5 km.
Hais kom ua Grom Relay
Cov khoom plig muab rau cov pab pawg uas muaj txog 5 leeg. Kev txwv rau tus naj npawb ntawm tus txiv neej thiab tus poj niam hauv pab pawg. Tus neeg koom nrog tsis muaj txoj cai khiav ob theem ua ke.
Qhov kev xa tawm yuav tsum muaj nyob rau thaj chaw tuav haujlwm. Thawj thawj zaug Grom Relay tau tshwm sim xyoo 2016. Nws yog txwv tsis pub koom nrog cov relay thiab satellite haiv neeg.
Qhov chaw nyob
Cov kev sib tw muaj nyob rau ntawm lub voj voog me me ua haujlwm hauv Krylatskoye.
Kev Deb
- Relay 5 x 4.2 km = 21.1 km
- Kev sib tw rau Satellite - 21,1 km
Cov Koom Tes
Lub koom haum ntawm Grom koob yog 3sport. Nws yog tsim nyob rau xyoo 2010 los ntawm kev twv ua kis las Mikhail Gromov thiab Maxim Buslaev.
Cov neeg no tau koom nrog ntau qhov kev sib tw thoob ntiaj teb hauv kev khiav, hla kev caij skiing, ua luam dej thiab caij tsheb kauj vab. Cov kev paub tau tso cai rau lawv kom ua tiav kev sib tw hauv tsev ntawm qhov xwm txheej zoo sib xws.
Sib hlub
Los ntawm kev koom nrog Grom cov xwm txheej, leej twg tuaj yeem pab txhawb rau pob nyiaj ntawm cov koomhaum uas muab kev pab rau cov neeg muaj mob hnyav thiab lawv tsev neeg. Tom qab kev sib tw, cov koom haum sib pauv hloov qee qhov nyiaj mus rau cov chaw pab:
- Sunflower Foundation
- Konstantin Khabensky Foundation
- Lub Neej Kab Nyiaj
Kev koom tes nrog neeg?
Nws tsis yog ib qho nyuaj rau los ua tus tswv cuab. Koj tsuas yog xav tau:
- Sau npe online rau ntawm organisers lub vev xaib.
- Them nyiaj rau kev koom tes. Txoj kev them nqi: ntawv nyiaj hauv tuam txhab.
Tus naj npawb ntawm cov neeg tuaj koom tsuas yog tsawg (ntau tus naj npawb rau cov xwm txheej sib txawv). Yog tias vim li cas tus neeg koom nrog tsis mus rau qhov pib, nyiaj yuav tsis tau rov qab.
Cov lus tawm tswv yim los ntawm cov neeg tuaj koom
Qhov tsis txaus siab tsis txaus ntseeg. Kuv khiav 10 km. Cov haiv neeg yog tom qab ib nrab marathons. Lub chaw xa dej txog cov dej tsis txaus. Tab sis, feem ntau, Kuv nyiam lub koom haum. Lub chaw thiab cov khiav zoo heev))
Tsaug ntau rau cov los npaj. Koj cov xwm txheej tsis yog tsuas yog kev sib tw kis las, tab sis nco qab cov xwm txheej nrog lub hiav txwv ntawm qhov zoo!
Kuv nco txog Xob thawj. 2010 xyoo. T-shirt-tsho, dawb - ntawv dub, paj rwb. Rau kuv tus kheej, Kuv tsis pom ib qho tshwj xeeb uas tau qhuas los ntawm txhua tus uas tsis tau txais. Tab sis saj thiab xim ... Kuv tau koom peb zaug, txaus.
Vovan thiab kuv kuj tau sau npe. Txiav txim siab - khiav. Thiab ntau npaum li cas nws tus nqi: 1000 lossis 1500, nws tsis muaj teeb meem. Them rau nkawv noj. Kuv zoo siab tias tsis muaj kev xa ua pov thawj. Feem ntau, kev noj qab haus huv, kom muaj suab npe)
Thawj ib nrab marathon "Autumn Gom" tau muaj nyob hauv Luzhniki ntawm 4 Lub Yim Hli. Qhov kev tshwm sim tau zoo heev. Ntawm chav kawm, los ntawm lub npe nws yog qhov tseeb tias ib nrab marathon yuav tsum tau ua nyob rau lub caij nplooj zeeg. Tab sis nws yog qhov tseem txias, tab sis ntau qhov kub tshaj)
Grom cov kev sib tw muaj suav nrog kev sib tw hauv ntau yam kis las: khiav, da dej, caij ntoo hla kev caij ski, caij tsheb kauj vab. Qhov no tso cai rau koj los nrhiav ib txoj hauv kev los npaj kev ua si kom lom zem uas ntxim nyiam rau txhua tus.
Nws pub nws sim nws txhais tes ntawm tshiab, tsis yog yav tas los tuav, kev ua kis las. Los ntawm them nyiaj rau kev koom tes, koj koom nrog kev siab hlub.
Koj yuav tsum tsis txhob txuag koj txoj kev noj qab haus huv. Yuav cov khoom siv thiab mus rau qhov pib!
