Nqaij npuas chops nrog zaub

Nqaij npuas - 400-500 g
Shallots - 1 pc.
Liab tswb kua txob - 1 pc.
Ntsuab tswb kua txob - 1 pc.
Daj tswb kua txob - 1 pc.
Qij - 2-3 cloves
Zucchini - ½ pc.
Dos - cs pcs.
Taum liab (cov kaus poom) - 50 g
Txiv ntseej - 7-8 pcs.
Zaub roj - rau kib
Ntsev mus saj
Hauv av dub kua txob - mus saj
Cov txuj lom rau saj

Nqaij ua haujlwm 17.9 g
Rog 11,1 g
Carbohydrates 1.9 g

Daim ntawv qhia ib kauj ruam zuj zus nrog cov duab ntawm cov nqaij npuas qab qab nrog zaub siav hauv lub lauj kaub.

Cov Pabcuam Ntawm Lub Thawv: 5 Kev Pabcuam.

Cov qhia ib qib zuj zus

Cov chops zaub ntsuab yog lub khoom qab qab, muaj lub siab nyiam uas yooj yim ua hauv tsev los ntawm nqaij npuas hauv lub lauj kaub. Cov nqaij yuav tsum nqa los ntawm nraub qaum los yog los ntawm caj dab, txij li nyob rau hauv cov ntu no cov nqaij npuas yog cov muag thiab muaj kua ntau. Taum yuav tsum siv cov kaus poom los yog npaj ua ntej. Yuav tau muas txiv ntseej. Shallots hauv daim ntawv qhia no nrog lub yees duab tuaj yeem hloov nrog leek.

Koj yuav tsum tau yuav cov ntau xim lub ntsej muag kua txob ua kom cov zaub kom ci. Tab sis yog tias koj tsis tuaj yeem pom tag nrho cov xim, nws tsis ua cas, kev saib zoo nkauj ntawm lub tais yuav tsis muaj kev txom nyem ntau.

Koj tsis tas yuav siv cov roj, vim tias cov nqaij npuas nws yuav qab los thaum kib, thiab nws yuav muaj kom ntau txaus kom cov nqaij tsis txhob hlawv. Koj tuaj yeem siv ntau hom txuj lom, raws li koj tus kheej nyiam saj.

Kauj ruam 1

Txiav cov nqaij npuas rau hauv nyias daim ntawm qhov loj me. Npog cov nqaij nrog lo zaj duab xis thiab yeej zoo nrog lub tsev rauj. So txhua qhov tom qab nrog ntsev, kua txob thiab ib qho txuj lom. Tso ib qho txuj ci loj rau ntawm lub qhov cub, ntxiv qee cov roj zaub thiab tos rau hauv qab kom sov.

Kauj ruam 2

Thaum cov roj yog kub, ntxiv cov nqaij npuas thiab kib dua cov cua kub hauv nruab nrab kom txog thaum Golden xim av.

Kauj ruam 3

Siv cov nplais mus tig cov nqaij mus rau lwm qhov thiab mus txuas ntxiv rau qhov cub kub kom txog thaum siav. Tom qab ntawd tshem tawm cov chops thiab hloov lawv mus rau ib lub phaj, tsis txhob ntxuav lub lauj kaub.

Kauj ruam 4

Ntxuav txhua cov zaub uas sau rau hauv cov npe rau khoom lag luam. Tev lub dos thiab qej, txiav cov tails los ntawm kua txob thiab tshem tawm cov noob los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Txiav cov npluav mus rau hauv cov nyias ib ncig, cov dos rau hauv cov me me, tswb pob kws thiab zucchini ua plaub fab, cloves ntawm qej rau hauv hlais. Muab cov tws zaub tso rau hauv cov kooj uas cov kua txiv tso kom tsawg. Lub caij nrog ntsev thiab kua txob rau saj, ntxiv qee cov txiv ntseej (tag nrho) thiab taum liab. Ua noj dhau li qhov kub qis, nplawm qee zaus, kom txog thaum cov zaub ntsuab sab nraum zoov tab sis nkig rau sab hauv.

Kauj ruam 5

Delicious, muaj kua nqaij npuas chops nrog zaub yog npaj txhij. Muab cov nqaij tso rau ntawm ib lub tiaj tiaj tiaj, tso qee cov zaub kib tom nws - thiab koj tuaj yeem muab tais rau lub rooj. Kho kom zoo nkauj nrog cov tshuaj ntsuab tshiab yuav tsis muaj kev coj noj coj ua. Txaus siab rau koj cov zaub mov!