Celery - cov txiaj ntsig, kev phom sij thiab contraindications rau siv

Celery yog ib qho biennial tshuaj ntsuab los ntawm Umbrella tsev neeg, muaj pes tsawg leeg uas muaj nplua nuj nyob hauv cov zaub mov thiab vitamins tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm lub cev tag nrho. Lub hauv paus feem, cov kav thiab nplooj yog siv rau khoom noj. Txhua feem ntawm cov nroj tsuag tau ntxiv rau cov zaub nyoos, thawj chav kawm thib ib thiab thib ob, kua ntses thiab khoom noj.

Ntxiv nrog rau nws cov kev ua noj ua haus zoo, celery muaj tshuaj muaj lub zog uas muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm tus txiv neej thiab poj niam. Cov nroj tsuag yuav pab koj poob phaus, ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov. Kev siv cov txheej txheem ntawm celery tau muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub siab, uas yog tshwj xeeb tshaj yog ua si hauv cov kis las thaum kawm.

Calorie cov ntsiab lus thiab muaj pes tsawg leeg ntawm celery paus thiab qia

Lub chaw cog qoob loo muaj feem rau cov npe me me ntawm cov khoom noj uas muaj cov tsis zoo lossis ncua tsis muaj pes tsawg. Vitamin thiab cov ntxhia muaj pes tsawg leeg ntawm lub hauv paus, qia thiab nplooj ntawm cov zaub ntsuab ua cov khoom muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv.

Cov ntsiab lus calories ntau ntawm tshiab (nyoos) celery hauv paus yog 32 kcal, lub qia yog 13 kcal, nplooj yog 12,5 kcal ib 100 g.

Raws li cov txheej txheem ntawm kev npaj, tus nqi zog lub zog ntawm cov khoom hloov, namely:

• boiled celery - 27 kcal;
• Kua smoothie - 20.5 kcal;
• kua txiv celery - 31 kcal;
• celery puree nrog tsawg-rog qab zib - 28.6 kcal;
• stewed - 32 kcal;
• kib - 91,2 kcal;
• celery kua zaub - 37 kcal
• siav hauv Kauslim - 75 kcal;
• celery zaub xam lav nrog kua - 28,7 kcal.

Tus nqi noj haus ntawm cov zaub ntsuab tshiab rau ib 100 g:

• cov rog rog - 0.1 g;
• cov nqaijrog - 0.9 g;
• carbohydrates - 2.1 g;
• tshauv - 1 g;
• organic acids - 0.1 g;
• dej - 94 g;
• kev noj haus fiber ntau - 1.7 g

Qhov piv ntawm BJU cov nroj tsuag hauv 100 g yog 1 / 0.1 / 2.3, ua ntu zus. Txog kev noj zaub mov kom zoo rau lub cev thiab lub cev kom noj qab haus huv, nws pom zoo kom noj cov zaub ntsuab tshiab ntawm nws tus kheej, zaub xam lav nrog zaub ntsuab, kua txiv tshiab thiab tsw qab, nrog rau cov zaub ntshiab thiab kua zaub npaj rau ntawm lub hauv paus ntoo, tab sis tsis ntxiv cov khoom noj muaj roj (cream, butter, thiab lwm yam). )).

Kev siv tus nqi txhua hnub ntawm cov khoom yog 200 g.

Tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg ntawm cov nroj tsuag cag rau 100 grams hauv daim ntawv ntawm lub rooj:

Tsis tas li ntawd, cov hauv paus zaub celery muaj cov hmoov txhuv nplej siab hauv qhov nyiaj ntawm 0.1 g, monosaccharides - 2 g, cov roj khov nyeem - 0.04 g, zoo li polyunsaturated fatty acids xws li omega-6 - 0.08 g thiab omega-3 - 0.02 g ib 100 g.

Cov tseem ceeb muaj txiaj ntsig ntawm cov nroj

Vim tias muaj cov khoom noj khoom haus hauv cov tshuaj muaj pes tsawg leeg ntawm celery (tsis hais txog hom twg: petiole, hauv paus lossis nplooj), nws muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Lub hauv paus, cov nplooj thiab cov nplooj ntawm cov nroj tsuag muaj ib qho sib txig sib luag. Kev siv cov cag ntoo ua hauv paus muaj qhov zoo rau tib neeg lub cev, uas yog:

1. Kev ua kom tau nce ntxiv, kev loj hlob nce ntxiv, pw tsaug zog txhim kho, tiv thaiv kab mob yog ntxiv dag zog thiab nro yog rov qab.
2. Lub tincture pab txhawm rau txo cov chav kawm ntawm cov kab mob xws li gastritis, neuralgia, mob plab.
3. Hniav txha hniav laus muaj zog, kev pom tseeb tseeb tau zoo tuaj, plaub hau cov qauv thiab cov qauv txum tim rov qab kho dua thiab lawv qhov tsis muaj zog yog tiv thaiv.
4. Puffiness ploj mus vim yog tias lub hauv paus zaub muaj diuretic cuab yeej. Cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg muaj lub raum lossis zais zis.
5. Txiv neej potency nce, vim tias cov khoom lag luam yog ntuj tsim.
6. Cov nroj tsuag yog siv los ua tus neeg sawv cev rau tus kab mob xws li mob prostatitis, lossis rau lwm yam kabmob ntawm cov kab mob genitourinary.

Raw zaub ntsuab pab lub cev nqus cov protein, yog li nws pom zoo kom ntxiv nws rau cov tais diav nqaij. Cov txiaj ntsig ntawm kev noj cov ntoo yog txhim kho yog tias nws tau noj nrog txiv apples tshiab, carrots, tshuaj ntsuab los yog turnips.

Celery stalk cov txiaj ntsig

Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm kev noj qab haus huv ntawm txoj kev noj qab haus huv ntawm cov zaub kav celery tau pom raws li hauv qab no

• kev mloog zoo txhim kho;
• txo hauv cov ntshav qab zib;
• ntshav siab yog ib txwm muaj;
• pw tsaug zog txhim kho;
• nce potency rau txiv neej;
• kev tso dej tawm ntau dhau ntawm lub cev;
• kev ntxhov siab nce ntxiv.

Ntxiv rau, kev siv tsob ntoo yog pom zoo rau kev tiv thaiv mob qog noj ntshav. Nws muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg muaj ntshav qab zib ntxiv cov khoom lag luam rau lawv cov zaub mov noj, ntxiv rau cov neeg muaj kab mob hauv lub plab zom mov lossis lub plab, vim cov nroj tsuag txo cov tsos mob rau lawv.

© Subbotina Anna - stock.adobe.com

Cov txiaj ntsig ntawm nplooj rau lub cev

Qhov txiav tawm ntawm cov nroj tsuag tsis zoo tsis yog siv rau tib neeg xwb, nws muaj kev tiv thaiv thiab kho kom zoo, uas yog:

• kev ua haujlwm ntawm lub hlwb txhim kho;
• kev loj hlob nce thiab kev ua si nce;
• txoj kev pheej hmoo ntawm cov kis kab mob thiab teeb meem hauv plab hnyuv txo;
• vitamin tsis muaj peev xwm tshem tawm.

Kev noj cov khoom nyoos tsis tu ncua nce libido rau poj niam thiab txiv neej. Nyob rau hauv daim ntawv nyoos, pom zoo, nplooj yog thov rau thaj chaw ntawm daim tawv nqaij cuam tshuam los ntawm kev txhim kho, txiav thiab khawb kom kho qhov tawv liab thiab nplig qhov mob.

Muaj txiaj ntsig ntawm kua txiv celery

Cov kua txiv Celery, tshwj xeeb tshaj yog cov ntawv nyem tshiab, pom zoo kom suav nrog cov khoom noj rau cov poj niam thiab txiv neej - nws muaj qhov ntau tshaj ntawm cov vitamins thiab macronutrients. Cov txiaj ntsig rau lub cev yog ua raws li hauv qab no:

• cov hnyuv ntxuav tawm ntawm co toxins thiab co toxins;
• kev loj hlob nce;
• kev tsim cov tshuaj hormones yog li qub;
• xuab zeb yog muab tshem tawm los ntawm ob lub raum;
• cem quav yog tshem tawm.

Soob ntoo ntawm cov nroj tsuag txo cov tsis kaj siab thiab mob siab ntawm kev kub nyhiab lossis cov qhov txhab tau txais. Tsis tas li, nrog kev pabcuam ntawm cov kua txiv, liab thiab tawv nqaij ntawm lub qhov muag tuaj yeem tshem tawm.

Cov cuab yeej kho tau kom zoo ntawm cov ntoo

Cov nroj tsuag (tag nrho nws cov seem) muaj ntau nplua nuj txheej ntawm cov khoom pab tau, vim tias celery muaj ntau yam tshuaj uas muaj txiaj ntsig:

• txoj haujlwm ua haujlwm ntawm cov hlab plawv rov qab, lub plawv ua kom lub zog;
• kev pheej hmoo ntawm kev tsim mob atherosclerosis yog qhov txo qis;
• kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb tau zoo li qub;
• celery yog siv nyob rau hauv kev kho mob raum, kub siab, pathologies ntawm genitourinary system;
• pab sib ntaus gout;
• txhim kho kev tsim cov pa kua txiv;
• txhim kho txoj haujlwm ntawm lub plab zom mov;
• tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm putrefactive cov txheej txheem hauv cov hnyuv;
• tswj lub chav kawm ntawm cov kab mob xws li gastritis thiab mob plab zom mov;
• txhim kho daim siab ua haujlwm.

Celery yog siv los ua cov tshuaj txuas rau hauv txoj kev kho mob ntawm cov kab mob ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha.

© natalieina17 - stock.adobe.com

Celery kua txiv rau qhov poob phaus

Qhov ua rau kom yuag dhau mus tsis yog tsuas yog tsub zuj zuj ntawm cov rog hauv thaj chaw muaj teeb meem, tab sis kuj tseem tuav cov dej hauv lub cev, uas ua rau o tuaj, vim qhov kev ua si ntawm lub cev txo. Celery kua txiv muaj cov nyhuv diuretic thiab tshem tawm cov kua qog tawm hauv lub cev. Cov tshuaj lom thiab toxins yog tshem tawm nrog rau cov kua.

Kev noj haus ntawm cov kua txiv tshiab ua rau txo cov kev nqhis rau cov khoom qab zib, roj thiab kib. Los ntawm kev haus dej haus thaum qoj ib ce, cov poj niam tuaj yeem tshem tawm cov cellulite.

Ua tsaug rau cov kua txiv, ua txoj hnyuv huv, kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov tau zoo li qub, vim tias cov khoom siv ntawm cov metabolism tau nrawm, uas yuav pab tau tshem ntawm cov centimeters ntxiv hauv plab.

Yuav kom poob ceeb thawj, nws txaus los haus ob lossis peb rab diav kua txiv ntawm celery li 30 feeb ua ntej noj mov. Ua tsaug rau qhov no, kev zom zaub mov yog ua kom ua tiav, kev tsim cov kua txiv hauv lub nrawm nrawm, uas pab tshem tawm cov phaus ntxiv.

Nws pom zoo kom suav nrog hauv cov khoom noj tsis tsuas yog kua txiv, tab sis kuj nyoos hauv paus nrog celery stalks, piv txwv li, hauv daim ntawv ntawm cov zaub xam lav nrog kua los yog zaub ntug hauv paus, cov caij nyoog nrog kua txiv qaub thiab ob peb tee ntawm txiv roj roj.

© detry26 - stock.adobe.com

Nroj tsuag ua mob thiab contraindications

Ua xua rau celery lossis ib tus neeg tsis kam txais yog qhov ua tau. Cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm lub hauv paus thiab cov kav rau tib neeg kev noj qab haus huv yog qhov zoo, tab sis muaj qee tus lej ntawm lwm cov kev sib tw:

• varicose leeg;
• cov pob zeb hauv lub raum;
• mob ncauj plab;
• kev mob enterocolitis;
• kev coj khaub ncaws;
• ntshav siab.

Cov kua txiv Celery tsis pom zoo rau cov neeg muaj hnub nyoog thiab thaum lub sijhawm o thiab exacerbation ntawm kab mob plab.

Cov neeg muaj kab mob xws li cholecystitis, cholelithiasis thiab pancreatitis tau qhia kom haus cov khoom hauv kev sim - tsis ntau tshaj 100-120 grams tauj ib hnub ntau zaug nyob rau lub lim tiam.

Qhov tshwm sim

Celery muaj txiaj ntsig thiab qhov muaj txiaj ntsig kho tus poj niam thiab txiv neej lub cev. Cov khoom ntim muaj qhov ntau ntawm cov micro thiab macro ntsiab, fatty acids, vitamins. Los ntawm kev ntxiv celery rau hauv kev noj haus, koj tuaj yeem poob phaus, ntxuav lub cev ntawm co toxins, co toxins thiab kua dej ntau dhau. Kev siv cov nroj tsuag tsis tu ncua yuav pab ua kom muaj qhov nce ntxiv, ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob thiab txhim kho txoj haujlwm ntawm lub plab zom mov.

Saib cov video: kawm ntawv mekas kev siv 3 lo lus preposition At, On thiab In rau chaws nyob places EP1 (Kaum Ib Hlis 2024).