Txiv moj coos - tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg thiab cov ntsiab lus calories, muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj kev puas tsuaj rau lub cev * Hla ntshav

Txiv moj mab yog ib hom txiv hmab txiv ntoo qab qab thiab noj qab nyob zoo. Lub pulp ntawm no txiv hmab txiv ntoo yog muaj kua, muaj ib tug muag heev aroma thiab qab ntxiag saj. Ib qho tseeb tseeb - cov txiv hmab txiv ntoo tsw zoo, ntau cov vitamins nws muaj. Raws li rau kev siv pears rau khoom noj, lawv tsis tsuas yog noj nyoos, tab sis kuj tseem qhuav, qhuav, ci, ua pear jam thiab txiv hmab txiv ntoo stewed.

Hauv tsab xov xwm, peb yuav xav txog cov txiaj ntsig ntawm cov khoom, tau paub nrog nws muaj pes tsawg leeg hauv kev nthuav dav, thiab tseem pom tias pear muaj txiaj ntsig zoo li cas rau kev poob phaus thiab rau cov neeg ncaws pob, thiab nrhiav kom paub qhov ua tsis zoo thiab contraindications.

Tus nqi noj haus thiab calorie cov ntsiab lus ntawm pears

Cov zaub mov muaj txiaj ntsig thiab cov ntsiab lus tsis muaj qab zib ntawm lub txiv qab zib lub caij pear muaj qhov sib txawv thiab nyob ntawm ntau yam. Hauv qab no yog cov lus qhia uas nrov tshaj plaws ntawm cov pears thiab lawv cov txiaj ntsig ntawm calorie thiab BJU:

Julienne	Cov calories rau ib 100 g	Calorie cov ntsiab lus ntawm 1 lub hlaws (nruab nrab)	BJU ib 100 g
Abbot	46.12 kcal	138.36 kcal	B. - 0.41 g G. - 0.49 g U. - 10.17 g
Dawb	42 kcal	128 kcal	B. - 0.4 g J. - 0.3 g U. - 10.9 g
Williams	51.28 kcal	157 kcal	B. - 0.5 g J. - 0.2 g U. - 11,56 g
Pakham	42 kcal	107 kcal	B. - 0.67 g G. - 0.17 g U. - 10.81 g
Hmoob Suav Teb	42 kcal	103.77 kcal	B. - 0.12 g U. - 11.35 g
Lub daj	44 kcal	111.02 kcal	B - 0.4 g F - 0.3 g Y - 10.39 g
Ntsuab	42 cal	105 kcal	B. - 10.60 g
Liab	42 kcal	105 kcal	B. - 10.60 g
California	42.9 kcal	107 kcal	B. - 10.3 g
Lub caij ntuj no	42 kcal	105 kcal	B. - 10.3 g
Ntiv	42 kcal	105 kcal	B. - 0.45 g G. - 0.26 g U. - 9.09 g
Lub rooj sib tham	48.33 kcal	120, 82 kcal	B. - 0.73 g J. - 0.86 g U. - 12,53 g
Lucas	43.67 kcal	109.18 kcal	B. - 10.7 g

Cov ntaub ntawv hauv lub rooj qhia tau hais tias txiv hmab txiv ntoo muaj cov calories sib txawv nyob ntawm ntau yam, tab sis tus nqi zog ntawm cov khoom yog nyob rau hauv txhua rooj plaub qis thiab yuav tsis ua mob rau daim duab.

Tab sis peb ib txwm tsis noj pears tshiab. Tib neeg tau los nrog ntau txoj hauv kev los npaj cov khoom lag luam no, thiab tom qab ua tiav qee qhov kev ua tiav, cov ntsiab lus calorie ntawm cov txiv hmab txiv ntoo feem ntau hloov pauv.

Diav pear twb muaj 201 kcal ib 100 g, thaum nws cov txiaj ntsig kev noj zaub mov tseem muaj pauv ntau yam: protein - 2.3 g, rog - 0 g, carbohydrates - 49 g. Tus nqi ntawm carbohydrates yuav luag ob npaug piv rau cov txiv ntoo tshiab.
Ib lub ncuav pear muaj 179,8 kcal. Cov zaub mov muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom ib 100 g xyaum tsis hloov tom qab ci thiab tseem zoo tib yam li cov txiv ntoo tshiab.
Diav pear muaj 249 kcal - thiab qhov no yog ib qho txiaj ntsig siab tshaj plaws rau cov txiv no. Tus nqi khoom noj khoom haus tsis hloov ntau dhau: cov protein - 2.3 g, rog - 0.6 g, carbohydrates - 62.6 g.
Cov kaus poom (ntim) cov txiv duaj muaj cov calories ntau me dua cov txiv ntoo tshiab - 65 kcal rau 100 g.

Cov ntsiab lus ntau ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis muaj lub cev tev nws muaj nws qhov sib txawv, piv txwv li, 100 g ntawm tev txiv ntoo tsuas muaj 32 kcal, thiab lub txiv neej nruab nrab-txiv pear muaj 48 kcal. Tab sis cov ntsuas no tseem tuaj yeem ua qhov sib txawv: raws li peb tau hais ua ntej, nws txhua tus nyob ntawm ntau yam.

Lub glycemic index ntawm pears yog qhov kev txhawj xeeb tshwj xeeb rau cov neeg mob ntshav qab zib. Txawm hais tias muaj cov khoom xyaw carbohydrate ntau, GI (glycemic index) muaj tsawg thiab ntau npaum li 34 thooj. Tab sis cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum tsis txhob siv cov txiv ntoo qhuav, vim tias lawv GI yog 82 pawg.

Raws li rau pear kua txiv, 100 g ntawm freshly nyem kua muaj 46 kcal. Thaum xaiv cov khw muag khoom noj hauv cov dej qab zib, nco ntsoov tias lawv muaj ntau yam muaj peev xwm khaws cia thiab qab zib, thiab qhov no nce ntau lub zog ntawm cov nqi.

Tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg ntawm cov txiv ntoo

Qhov txiaj ntsig zoo ntawm pears rau lub cev yog ua tau tsuas yog vim lawv cov tshuaj muaj zog tshaj plaws. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj fructose, qabzib, sucrose, organic acids thiab ntau yam muaj txiaj ntsig micro thiab loj heev.

Qee hom pears muaj ascorbic acid hauv qhov ntau ntawm 3-17 mg. Cov txiv hmab txiv ntoo unripe muaj qhov ntau tshaj plaws ntawm flavonoids (cov nroj tsuag tshwj xeeb uas muaj lub txiaj ntsig zoo ntawm lub cev los ntawm kev ua kom muaj zog ntawm cov enzymes). Flavonoids tsuas yog tshwm sim hauv cov khoom noj cog, thiab pear yog ib qho ntawm lawv. Cov txiv ntoo siav yog 97% pulp, qhov seem yog noob thiab rind. 100 g ntawm txiv hmab txiv ntoo muaj 85 g dej.

Hauv qab no yog tag nrho cov as-ham hauv pear.

Kev noj haus kom tsawg	Qhov ntau ntawm cov pear ib 100 g
Vitamin PP	0.1 mg
Beta carotene	0.1 mg
Vitamin A	2 μg
Vitamin B1 (thiamine)	0.2 mg
Vitamin B2 (riboflavin)	0.3 mg
Vitamin B5 (pantothenic acid)	0.5 mg
Vitamin B6 (pyridoxine)	0.3 mg
Vitamin B9 (folic acid)	2 μg
Vitamin C	5 mg
Vitamin E	0,4 mg
Vitamin K	4,5 mcg
Tshuaj calcium	9 mg
Hlau nplaum	12 mg
Kev Sodium	14 mg
Qab Zib	155 mg
Phus Thas	16 mg
Tub Lauj	6 mg
Hlau	2.3 g
Iodine	1 μg
Tshuaj fluorine	10 mcg
Molybdenum	5 μg
Txiag Silicon	6 μg
Cob Tsib	10 mcg
Npib tsib xee	17 mcg
Rubidium	44 μg
Zinc	0.19 mg

Vim tias muaj kev noj haus fiber ntau, qhov nqus ntawm fructose hauv plab nqes qeeb, uas yog qhov tseeb ntxiv rau cov neeg mob ntshav qab zib thiab cov neeg rog dhau los. Lub pear tseem muaj fiber ntau, uas muaj qhov zoo ntawm txoj hnyuv.

Tshuaj lom neeg muaj ntau, muaj ntau haiv neeg thiab muaj peev xwm muab tau ib tus neeg nrog kev noj zaubmov ntau txhua hnub thiab lwm yam tshuaj muaj txiaj ntsig.

Cov txiaj ntsig ntawm pears rau tib neeg

Xws li cov txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo li pear tau siv rau ntau pua xyoo los kho thiab tiv thaiv ntau yam kab mob.

Yog tias koj haus lub caij cov txiv ntoo qab zib tsis tu ncua

koj yuav txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub cev tsis muaj zog;
tau tshem ntawm cov txheej txheem ua mob;
normalize cov hnyuv;
tswj koj cov metabolism hauv;
txhim kho lub raum thiab mob siab ua haujlwm.

Thiab qhov no tsis yog txhua yam muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom. Vim lub siab cov ntsiab lus ntawm ascorbic acid, pear tsis tsuas yog txhim kho kev tiv thaiv, tab sis kuj ntxiv dag zog rau cov hlab ntshav. Cov txiv hmab txiv ntoo yog siv rau kev tiv thaiv atherosclerosis, vim nws tshem tawm cov roj cholesterol hauv lub cev.

Nws tseem muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg muaj gallstones kom haus pears vim lawv nplua nuj nyob hauv kev noj haus fiber. Rau cov hom phiaj kho tshuaj, koj tuaj yeem siv tsis tsuas yog cov txiv hmab txiv ntoo, tab sis kuj yog kev txuas ntawm cov txiv ntoo qhuav: cov dej haus no yuav pab ua kom lub plab zom mov ua haujlwm.

Rau cov neeg uas muaj teeb meem plaub hau, thiab ntsia thawv flake thiab tawg, koj yuav tsum noj cov txiv ntoo txhua hnub.

Muaj txiaj ntsig rau kab mob

Lub pear yog pom zoo los ntawm kev ua haujlwm thiab cov tshuaj ib txwm muaj rau ntau yam kabmob.

Vim tias muaj qhov ntau ntawm cov potassium, cov pears yog cov muaj txiaj ntsig rau cov neeg muaj mob plawv. Ntxiv mus, koj tuaj yeem noj cov txiv ntoo ua ob qho tib si tshiab, thiab qhuav, thiab qhuav. Kev sib xyaw, kua txiv thiab haus kua txiv los ntawm cov txiv ntoo no tseem yuav tau siv txiaj ntsig.

Cwj pwm kuj tseem pab tau nrog urolithiasis. Nrog rau cystitis, koj yuav tsum haus pear broth los yog txiv hmab txiv ntoo compote. Cov dej haus yuav daws qhov mob, ua kom cov zis ntxiv vim cov nyhuv diuretic.

Tsuas yog 100 g ntawm pears ib hnub yuav pab tsa hemoglobin thiab tshem tawm ntawm edema, uas ua rau cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig rau cov neeg uas xav kom poob phaus.

Txij li cov pears muaj qhov glycemic qis, cov khoom no tuaj yeem ntxiv rau hauv kev noj haus ntawm cov ntshav qab zib. Tsis tsuas yog txiv hmab txiv ntoo yog tseem ceeb, tab sis kuj kua txiv. Yog tias diluted nyob rau hauv cov sib npaug nrog cov dej, nws yuav txo qis cov ntshav qab zib kom qis. Txawm li cas los xij, tsuas yog tshiab cov kua txiv tshiab yuav yog qhov tseem ceeb.

Tseem Ceeb! Hauv cov qauv mob ntshav qab zib ntau, nws yog qhov zoo dua rau qhov tsis kam pears hauv ib yam khoom. Ua ntej noj cov txiv ntoo, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham.

Pears raug pom zoo rau cov neeg mob qog nqaij hlav, txij li cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj ntxhiab ntau ntxiv ua rau muaj txiaj ntsig ntawm cov tshuaj uas tau sau tseg rau kev kho mob qog ua hlav.

Cov yam ntxwv ntawm ntau yam

Raws li rau pear ntau yam, kiag li txhua yam yog muaj txiaj ntsig: "Suav", "Khrustalnaya", "Duchess", tab sis feem ntau siv tau ntau yam yog "Kev Sib Tham". Nws muaj cov khoom noj khoom haus ntau tshaj plaws, cov organic acids thiab noj haus fiber. Vim nws cov khoom, pear muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov hnyuv.

Tab sis "Duchess" ntau yam muaj cov kab mob antibacterial tiv thaiv arbutin, uas rhuav tshem cov kab mob pathogenic hauv tib neeg lub cev. Cov kws kho mob pom zoo kom haus cov dej qab zib ntawm cov pear no nrog lub zog hnoos thiab nrog cov teeb meem ntawm cov txheej txheem ua pa.

Tsiaj qus pear (qus) yog suav hais tias tsis muaj tsawg pab. Nws raug pom zoo rau cov neeg muaj kab mob ntsws. Cov txiv ntoo no ua rau hnoos hnyav hnoos.

Williams pears yog qhov qis tshaj hauv calories thiab tsis ua rau ua xua. Cov kab mob no pom zoo rau cov neeg muaj lub zog tiv thaiv kab mob, cov txiv hmab txiv ntoo no tshwj xeeb tshaj yog thaum ua ci.

Rau cov neeg muaj mob caj dab, pears tsuas tso cai tsuas yog thaum lub sij hawm tshem tawm. Ua tsaug rau cov ntsiab lus astringent muaj nyob hauv cov tannins, cov txheej txheem inflammatory raug tso tseg. Tab sis kev haus luam yeeb pears zoo tshaj plaws tsis suav nrog kev noj haus.

Pear tshuaj yej, lossis "elixir ntawm cov hluas" raws li nws tseem hu ua, txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho thiab muab lub cev ua kom muaj zog. Xws li haus dej haus cawv hauv cov chav kawm ntawm rau lub hlis, uas ua rau nws ua rau lub cev ntxuav nws tus kheej, txo qhov mob ntawm cov pob qij txha, tsim kom muaj cov hnyuv thiab ua kom cov ntshav siab. Nws tseem raug nquahu kom haus cov dej hauv qhov kub.

Cov ceg ntoo hlaws tuaj yeem hlais tau txhua lub sijhawm ntawm lub xyoo, tab sis nws zoo tshaj plaws thaum lub caij nplooj ntoo hlav. Txhua yam ntawm pear yog haum rau ib qho dej kho, qhov loj tshaj plaws yog txiav tawm sab qaum ntawm ceg - nws yog softer. Khaw xws li qhov khoob ntawm iav hwj.

Tab sis pear nplooj, yog tias koj ua decoction los ntawm lawv, yuav pab kho cov fungus thiab dermatitis.

Muaj txiaj ntsig rau tus poj niam thiab txiv neej lub cev

Cov txiv moj coos muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam thiab tus txiv neej. Ua ntej, peb los ze zog saib lub txiaj ntsig ntawm cov txiv no rau qhov kev sib deev muaj zog. Cov txiv neej feem ntau tsis haus cov txiv ntoo zoo li no - thiab ua tsis tiav.

Nws yog kev sib deev muaj zog uas yog qhov muaj kev sib daj sib txuam ntau, vim ntau qhov kev ntseeg siab no. Txhawm rau khaws cov plaub hau, nws raug nquahu kom ua cov hlaws ntsej muag, uas tseem muaj cov roj burdock, zib ntab thiab cov roj yam tseem ceeb.

Tsis tas li, txiv moj coos coj tsis tau txais txiaj ntsig rau cov txiv neej uas muaj teeb meem nrog potency.Yog daws qhov teeb meem no, nws txaus los noj 2-3 txiv hmab txiv ntoo hauv ib hnub. Cov txiv no rov qab zoo tom qab kev ua haujlwm nyuaj lossis kev qhia ua kom muaj zog.

Cov txiaj ntsig ntawm pears rau cov poj niam thaum lub cev ntas yog qhov muaj txiaj ntsig: tus me nyuam hauv plab txo qhov mob, txhim kho kev xav, thiab nce kev ua haujlwm. Kev sib deev tsis muaj zog yog qhov muaj feem ntau rau cov kab mob ntawm cov genitourinary system, yog li ntawd, thaum lub sijhawm ua rau qaug zog, nws raug nquahu kom haus pear-based decoctions.

Lub hlaws yog siv dav hauv cosmetology. Ntau cov qhov ncauj qhov ntswg, cream thiab tshuaj zawv plaub hau raws li cov txiv ntoo no ua rau tawv nqaij, plaub hau thiab rau tes zoo nkauj thiab zoo nkauj.

Tab sis feem ntau ntawm txhua cov pears yog nyiam rau lawv cov ntsiab lus tsis muaj calorie thiab lub peev xwm siv lawv hauv cov khoom noj khoom haus tsis zoo.

Cov txiaj ntsig ntawm pears rau qhov poob phaus

Tsawg-calorie pear nplua nuj nyob hauv ntau cov tshuaj lom neeg lub cev yog tshwj xeeb tshaj yog siv tau tshwj xeeb thaum lub caij poob.

Qhov nruab nrab, yog tias koj noj tsawg kawg ib pear ib hnub, koj tuaj yeem pov tseg 450 g. Nws zoo li tsis yooj yim sua, tab sis nws yog. Cov kev sib cav muaj raws li hauv qab no:

Cov ntsiab lus fiber ntau ntawm pear ua rau koj xav tias fuller, uas yuav pab tswj koj qab los noj mov. Fiber ntau tswj kev zom zaub mov thiab pab kom nqus tau cov vitamins thiab cov zaub mov kom zoo dua.
Cov kua txiv hmab txiv ntoo muaj ntau ntawm fructose, uas ua tiav tib neeg lub cev nrog lub zog.
Txiv moj co yog ib cov txiv ntoo uas muaj calorie tsawg.
Lub sam thiaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov antioxidants uas tshem tawm tsis tsuas yog toxins, tab sis kuj muaj cov cholesterol.

Txawm li cas los xij, tsis yog txhua yam yooj yim. Yuav kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo, siv pear rau qhov poob phaus, koj yuav tsum ua raws li qee txoj cai:

nrog txoj kev xav nruj ntawm kev tshaib plab, noj pear;
haus kua txiv pear (freshly squeezed) rau pluas tshais thiab khoom noj txom ncauj;
noj txiv hmab txiv ntoo ua ntej kev tawm dag zog (txiv hmab txiv ntoo yog qhov tshwj xeeb tshaj yog ua ntej ua ntej hnyav);
hloov noj hmo nrog ci ci hauv pear (xws li khoom noj txom ncauj thaum hmo ntuj yuav ua rau koj lub siab xav tau, tab sis nws yuav tsis ntxiv cov calories ntau ntxiv).

Yog tias koj ua raws li cov lus qhia luv luv no, koj yuav pom cov txiaj ntsig zoo sai li sai tau. Tab sis tsis muaj ib yam dab tsi los yooj yim. Txhawm rau kom poob ceeb thawj, nws tsis txaus ntseeg tsuas yog ua raws li kev noj zaub mov. Koj xav tau ib lub neej nquag los hlawv cov calories no ntxiv.

Vim li cas pear muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg ncaws pob, peb yuav xav txuas ntxiv.

Pear hauv kev noj haus khoom noj khoom haus

Lub hlaws tsis yog tsuas yog tso cai, tab sis kuj pom zoo rau cov neeg ncaws pob ntawm txhua kis las.

Cov pear muaj cov zinc, thiab nws yog qhov no uas yog lub luag haujlwm rau kev sib txuas ntawm testosterone, uas tus txiv neej xav tau kev cob qhia. Zinc tseem koom nrog hauv kev coj ua ke ntawm cov tshuaj hormones kev loj hlob, uas muaj kev cuam tshuam zoo rau cov leeg nqaij.

Fiber, uas pom nyob rau hauv cov txiv ntoo, kuj yog qhov tseem ceeb rau cov neeg ncaws pob, vim nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev zom zaub mov thiab kev zom zaub mov. Nyob rau tib lub sijhawm, tsis muaj rog nyob rau hauv pear uas tuaj yeem pab txhawb kev tsim ntawm daim ntaub tshaj adipose.

Ua mob rau cov txiv ntoo rau tib neeg lub cev

Txawm hais tias muaj cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov pears, hauv qee kis cov txiv ntoo tuaj yeem ua kev puas tsuaj. Cia peb los ze zog saib qee qhov kev tsis haum xeeb rau kev noj cov txiv ntoo.

Yog li, pears tsis tsim nyog rau noj.

nyob rau lub sij hawm ntawm exacerbation ntawm kab mob gastrointestinal;
nrog tev ntawm ib qho khoob (nws tseem zoo dua rau tev tev, vim nws tuaj yeem nqus cov khoom txaus ntshai);
tsis txhob haus dej tom qab pear, vim qhov no tuaj yeem ua rau kub siab;
tsis txhob noj cov txiv ntoo ntsuab, lawv tuaj yeem ua rau cem quav lossis kem plab.

Cais, nws tsim nyog hais txog kev txaus ntshai ntawm kev haus luam yeeb. Pears npaj nyob rau hauv txoj kev no tuaj yeem yog qhov txaus ntshai tsis yog rau cov neeg muaj qhov mob lossis mob caj dab, tab sis kuj tseem ua rau tus neeg noj qab nyob zoo. Thaum haus luam yeeb, carcinogens tau tsim nyob rau hauv cov khoom, uas ua rau muaj kev pheej hmoo mob cancer.

Thaum muas, them sai sai rau cov tev ntawm cov txiv hmab txiv ntoo: yog tias nws nplaum, tsis kam yuav cov txiv ntoo zoo li ntawd. Feem ntau yuav tshwm sim, tev ntawm lub hlaws yog kho nrog diphenol - ib yam khoom uas tiv thaiv kom tsis txhob lwj thiab ua rau txiv hmab txiv ntoo ntev dua. Cov compound no yog qhov tsim kev puas tsuaj rau tib neeg kev noj qab haus huv. Yog tias koj twb tau yuav cov khoom zoo li no, yaug nws zoo hauv dej kub thiab txhuam nrog txhuam. Nws yog qhov zoo dua tsis txhob haus cov txiv ntoo ntawd nrog daim tawv nqaij.

Raws li rau kev tsim txom ntawm pear tom qab kho cua sov, txhua yam yog tsis meej ntawm no. Ntawm ib sab tes, cov txiv no pab nrog kev hnoos, thiab ntawm lwm sab, tom qab ci, qee cov khoom noj txawm ploj.

Koj kuj yuav tsum xyuam xim nrog cov txiv duaj qhuav, vim tias lawv muaj suab thaj ntau. Cov khoom lag luam tsis haum rau cov neeg noj zaub mov tsis haum. Nws kuj yog qhov tsis txaus siab noj cov txiv ntoo qhuav nrog cov khoom noj siv mis, vim qhov no tuaj yeem ua rau kem plab thiab tsis pom kev.

Tab sis cov txiv duaj qhuav ntawm "Kev Sib Tham" thiab "Suav" ntau yam, nrog rau compote los ntawm cov txiv ntoo no tau tso cai rau txhua tus noj. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum paub tseeb tias koj yuav tsis haum rau cov zaub mov zoo li no. Thiab rau cov neeg muaj ntshav qab zib, nws yog qhov zoo dua rau kev txwv tsis pub noj pears qhuav, vim lawv muaj suab thaj ntau dua.

Qhov tshwm sim

Txiv tsawb yog lub txiv hmab txiv ntoo tshwj xeeb nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab minerals. Thaum siv kom raug, nws tuaj yeem txhim kho txoj haujlwm ntawm lub cev tsis muaj zog, ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, tswj kev ua haujlwm ntawm lub raum thiab mob siab, thiab txo cov xwm txheej ntawm urolithiasis. Vim nws cov ntsiab lus siab potassium, cov txiv hmab txiv ntoo tau muaj txiaj ntsig zoo rau lub plawv hlab plawv.

Txiv tsawb yog ib qho ntawm ob peb cov txiv hmab txiv ntoo uas tuaj yeem noj ntawm cov zaub mov noj, thiab rau cov neeg ncaws pob cov txiv hmab txiv ntoo no yuav dhau los ua qhov zoo tshaj plaws rau lub ntuj.