Kev lag luam tawm dag zog niaj hnub no tab tom muaj kev nce siab uas tsis tau pom dua. Cov txheej txheem kev cob qhia tshiab ua haujlwm, ua kom muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj kev noj haus zoo rau kev pom. Txawm li cas los xij, ob peb yam tuaj yeem sib piv hauv koob npe nrog "ECA effect" - kev sib xyaw ntawm peb cov tshuaj - ephedrine, caffeine, tshuaj aspirin. Ua ke, lawv tau dhau los ua cov ntsiav tshuaj zoo heev uas tso cai rau koj kom sai thiab tsis mob tso cov phaus ntxiv.
ECA ua hauj lwm zoo
Ntau qhov chaw tshawb fawb tau ua rau txoj kev sib txuam tshuaj no. Ua ntej ntawm txhua yam, cov hauj lwm zoo ntawm ephedrine tau piv rau yam tsis siv cov kev kawm. Raws li kev xyaum tau ua kom pom, tsis muaj kev tshaj lij, pawg tswj tau ua tsis tau poob. Txawm li cas los xij, nyob rau ntawm chav kawm nrog rau kev sib xyaw ntawm ECA thiab kev tawm dag zog ntawm kev sib tw, nws tau muab tawm tias ECA nce kev ua tau zoo ntawm kev rog los ntawm kev tawm dag zog aerobic los ntawm 450-500%.
Yog tias peb coj ntawm qhov tshwm sim tiag tiag, tom qab ntawd rau chav kawm ntawm ECA nrog kev noj haus kom zoo thiab tawm dag zog, koj tuaj yeem txo qhov feem pua ntawm cov ntaub so ntswg adipose ntawm 30% mus rau 20%. Ntxiv mus, qhov txiaj ntsig tsis yog nyob ntawm qhov hnyav ntawm cov kis las, tab sis tsuas yog nyob ntawm qhov kev xyaum siv. Tib lub sijhawm, cov neeg uas coj ECA rau thawj zaug thiab xyaum tsis ua si kis las ua ntej, sau tseg tsis ua hauj lwm zoo. Nws tau cuam tshuam nrog kev ua tsis tau zoo thaum lub sijhawm ua haujlwm, vim tias lub zog ntau dhau los tau rov qab los ua cov ntaub so ntswg adipose.
Vim li cas ECA?
Muaj ntau tus naj npawb ntawm cov rog rog hlawv roj hauv khw, tab sis thawj qhov chaw hauv qhov muaj koob npe tseem yog rau ECA txoj kev hnyav rau poob phaus + clenbuterol. Vim li cas thiaj hais li ntawd? Nws yooj yim - qhov kev txiav txim ntawm lwm cov roj ua rau cov rog rog yog ua rau tsuas yog ua rau muaj caffeine, uas txhais tau hais tias nyob rau hauv cov nqe lus ntawm kev nyab xeeb thiab phiv, xws li cov roj hlawv tau txawm dhau ECA, thiab qis dua hauv kev ua tau zoo.
Lwm cov kev xaiv txhawj txog ntau yam tshwj xeeb ntxiv rau tshuaj - tshuaj tiv thaiv kab mob, thiab lwm yam Tshwj xeeb, L-carnitine tsis tshua muaj neeg nyiam, uas tau raug tsim los ua qhov hloov pauv tag rau ECA. Yog lawm, nws ua haujlwm, tab sis tsis zoo li ECA, nws muaj peev xwm hlawv tsis pub ntau tshaj 10 g ntawm cov rog hauv kev ua haujlwm vim qhov qis dua ntawm kev tso tawm. Tsis tas li ntawd, thaum siv L-carnitine, glycogen khw muag khoom noj ua ntej qhov chaw, uas txo nws cov hauj lwm zoo.
Raws li qhov tshwm sim, ECA yog qhov kev xaiv ua tau zoo thiab muaj kev nyab xeeb rau ntawm qhov ua tau zoo / phiv.
Kev ua haujlwm txuj ci
| Caj Yeeb | Qhov cuam tshuam ntawm lub cev |
| Ephedrine | Muaj zog thermogenetic. Muaj peev xwm ua ketosis nyob rau hauv lub cev thiab hloov nws mus rau lipid zog cov chaw |
| Caffeine | Lub zog nquag, ua kom lub zog siv ntxiv, adrenaline-hloov chaw, tso cai rau koj siv hluav taws xob ntau dhau los ntawm lipolysis. |
| Tshuaj aspirin | Txo cov neeg nyiam qhov muaj feem ntawm cov kev mob tshwm sim los ntawm ob qho khoom lag luam. Nyias cov ntshav, txo qhov pheej hmoo ntawm mob hlab ntsha hauv kev ncaws pob kws tshaj lij. |
Tam sim no hauv cov lus yooj yooj yim hais txog seb qhov kab ntawv no ua haujlwm li cas thiab vim li cas thiaj suav tias yog qhov zoo tshaj plaws ntawm txhua qhov kev rog rog.
- Ua ntej, nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm ephedrine thiab qab zib, ib qho me me ntawm cov tshuaj insulin nkag mus rau hauv cov hlab ntshav, qhib cov roj ntsha uas tsis muaj rog. Ntxiv mus, cov rog nyob hauv qab ntawm "pseudo-adrenaline" - caffeine, nkag mus rau cov ntshav thiab nkag mus rau hauv cov kua nplaum uas yooj yim tshaj plaws.
- Txhua yam ntawm cov piam thaj no hauv cov ntshav, ua rau muaj kev xav ntau ntxiv thiab muaj lub zog ntxiv rau lub hnub. Caffeine, thaum txuas ntxiv los ua, me ntsis ua kom lub plawv dhia, uas nce nyiaj hauv calorie ntau npaum li cas hauv ib lub sijhawm.
- Tom qab ntawd cov nram qab no tshwm sim. Yog hais tias lub cev (ua tsaug rau kev cob qhia) muaj peev xwm siv tag nrho cov nyiaj ntau dhau (rau qhov twg hnyav cardio load xav tau), tom qab ntawd tom qab kaw lawv, ib tug neeg poob mus txog 150-250 g ntawm adipose nqaij hauv ib qho kev sib tw. Yog tias lub zog tawm thaum lub sij hawm raug cov tshuaj yeeb dej caw tsis tau siv, tom qab ntawd lub sijhawm nws hloov dua siab tshiab rau hauv cov roj ntsha hu ua polyunsaturated fatty acids thiab rov qab mus rau lub roj rog.
Xaus: ECA tsis ua haujlwm yog tsis muaj kev cob qhia.
Tam sim no me ntsis ntxiv kom meej. Caffeine yog ib txoj kev noj qab haus huv ntau tshaj plaws pom zoo, ephedrine txhim kho qhov cuam tshuam ntawm caffeine, uas thaum ua ke nrog lub zog ntau dhau los ua rau muaj kev nce hauv lub cev kub. Kev nce hauv qhov kub thiab txias tsis tsuas yog txhawb cov rog rog, tab sis kuj ua rau muaj hws ntau ntxiv thaum tawm dag zog. Qhov no nyeg tsim ib theem zoo kawg nkaus ntawm lub cev qhuav dej. Yog li ntawd, thaum tawm dag zog, koj yuav tsum tau haus cov dej kom txaus.
Yog tias dej-ntsev tshuav nyiaj li cas tsis tswj, cov ntshav ua tuab. Qhov no tuaj yeem ua rau (txawm hais tias tsis zoo li) rau kev tsim cov txhaws uas tuaj yeem thaiv lub nkoj. Cov tshuaj aspirin yog siv los tiv thaiv cov piam thaj ntawm kev ua kom lub cev qhuav thiab lub cev qhuav dej. Qhov tseeb, nws ua qhov ua rau lub zog ruaj khov ntawm cov tshuaj tiv thaiv thiab tsis ncaj qha rau cov rog hlawv.
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Vim li cas koj thiaj xav tau tshuaj aspirin
Yav dhau los, ECA tsis suav cov tshuaj aspirin. Nws tau ntxiv rau kev kawm hauv University of Massachusetts. Cov tshuaj aspirin tau xav tias yuav ua kom ntev ntev rau kev cuam tshuam ntawm ephedrine thiab txhim kho kev rog rog. Txawm li cas los xij, hauv kev coj ua, nws muab tawm tias nws tsis muab cov txiaj ntsig zoo ntawm cov rog hlawv. Txawm li cas los xij, kaum tsib xyoos dhau los, nws tsis tau raug tshem tawm ntawm cov qauv. Tab sis peb twb xam tau tawm yog vim li cas - tshuaj aspirin txo qhov muaj feem yuav ua rau lub cev qhuav dej muaj feem cuam tshuam ntawm caffeine thiab ephedrine. Ntxiv rau, nws relieves mob taub hau, uas feem ntau tshwm sim los ntawm cov lus teb los ntawm vascular system rau ib tug ntse tshem tawm ntawm caffeine los ntawm cov ntshav.
Kuv tuaj yeem haus dej haus kas fes ephedrine tsis muaj tshuaj aspirin? Tau, koj tuaj yeem, tab sis cov neeg ncaws pob nyiam khaws nws hauv kab. Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm tshuaj aspirin yog txo kev phiv. Rau cov kws tshaj lij txuj ci, ua ntej ua yeeb yam, nws yog qhov tsim nyog kom nyias cov ntshav. Txij li ntau tus neeg ncaws pob ua ntej Olympia haus ntau npaum li cas ntawm diuretics kom tau txais ntau tshaj plaws dryness, cov tshuaj aspirin yog qhov tsis yog los txo qis mob taub hau xwb, tab sis kuj yuav tsum zam kom tsis txhob mob stroke vim muaj ntshav ntau dhau.
Ephedrine txiav npluav thiab tshiab muaj pes tsawg leeg
Nyob rau hauv Ukraine thiab Lavxias teb sab Federation, cov khoom xyaw nquag "ephedrine", uas txog thaum ntawd tau faib dawb nrog ntau cov dej qab zib rau tus mob khaub thuas, tau raug txwv. Qhov laj thawj yog qhov peev xwm los npaj "vint" los ntawm ephedrine - lub zog muaj zog tshuaj uas muaj cov qauv zoo sib xws rau cocaine, tab sis muaj kev phom sij ntau dua. Vim tias qhov pheej yig ntawm ephedrine thiab nws muaj nyob hauv cov khw muag tshuaj hauv cov tebchaws no, ntau dua 12 txhiab tus neeg tuag los ntawm cov ntsia hlau tau sau tseg hauv ib lub xyoo. Qhov no, nyeg, coj mus rau kev txwv tsis pub ephedrine ntawm txoj cai lij choj thiab nws cov dej num raws li yeeb tshuaj yeeb tshuaj.
Hmoov zoo, "ephedra extract", tshuaj ntxuav kom huv, tau tshwm sim rau ntawm kev ua lag luam. Nws yog devoid ntawm nws anti-txias tswv yim, tab sis nyob rau hauv cov nqe lus ntawm cov hauj lwm zoo nyob rau hauv poob ceeb thawj nws yog qis dua mus rau ntshiab ephedrine los ntawm tsuas yog 20%.
Cov kws tshaj lij pom zoo kom tsis txhob tshaj tus qauv koob tshuaj thaum siv cov tshuaj ECA nrog ib qho kev siv tawm los ntawm cov khoom tsis muaj tshuaj, vim tias qhov muaj feem ntawm kev cuam tshuam ntawm kev cuam tshuam ntawm ephedrine extract ntawm lub cev tseem tsis tau to taub tag nrho.
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Cov kev thaiv tsis zoo thiab cov tshwm sim
Dua li ntawm qhov tseeb hais tias qhov kev txaus ntshai ntawm ephedrine thiab muaj caffeine yog overaggerated, nws yog ib qhov txaus siab los coj:
- lub sijhawm lactation thiab cev xeeb tub;
- hauv nruab nrab ntawm lub cev ntas;
- yog tias koj muaj teeb meem siab;
- kev ua tsis tiav ntawm cov kab mob plawv;
- nce excitability;
- cov tib neeg tsis qaug rau ib qho ntawm cov khoom siv;
- kev ntsuas dej-ntsev tsis zoo;
- tsis muaj lub cev ua haujlwm;
- peptic rwj thiab lwm yam teeb meem nrog txoj hnyuv plab;
- Kev ua tsis zoo ntawm lub raum.
Tag nrho cov no yog vim nws lub ntsiab thiab phiv:
- Kev nce ntxiv ntawm lub nra rau lub plawv mob leeg, uas tseem ua rau kev nce ntshav siab.
- Kev hloov pauv ntawm cov dej-ntsev kom sib npaug vim muaj kev tawm hws ntau - nws pom zoo kom haus txog li 4 litres ntawm dej nyob rau ib hnub thiab tsawg kawg 2 g ntsev los yog lwm yam khoom muaj ntsev.
- Caffeine thiab ephedrine ua rau lub plab zom mov ua rau lub plab, ua rau muaj cov kua qaub tawm. Qhov no tuaj yeem ua rau qhov teeb meem mob txhab ntxiv.
- Vim tias cov dej metabolism hauv lub cev ntau dhau lawm, lub luag haujlwm ntawm lub raum thiab cov kab mob genitourinary nce ntxiv.
Thiab tseem, qhov teebmeem tshwm sim los ntawm kev sib xyaw ntawm ephedrine-caffeine-tshuaj aspirin zoo tshaj plaws yog qhov ua rau pom tseeb. Txij li nws yog qhov tseem ceeb rau cov neeg ncaws pob, qhov kev pheej hmoo ntawm cov kev mob tshwm sim uas tsis tshaj qhov pom zoo tau noj tau raug txo mus txog li 6% ntawm tag nrho cov neeg uas tau noj ECA rog hlawv.
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Piv txwv li cov qauv kawm
Nco tseg: nco ntsoov tias qhov siv ntawm chav kawm tsis yog nyob ntawm qhov hnyav thiab qhov feem pua ntawm cov rog. Nyob rau hauv tsis muaj ib qho dab tsi ntau tshaj qhov ntau npaum li cas tau qhia hauv kab lus. Tau txais kev kuaj mob tiv thaiv thiab sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv cov tshuaj no.
Kev noj haus caffeine muaj ephedrine cuam tshuam ib ntus uas koj haus kas fes thiab haus tshuaj yej txhua hnub. Ib qho tshuaj ntau dhau ntawm cov khoom noj uas muaj caffeine ua rau muaj qhov mob rhiab heev rau ephedrine, uas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij ntxiv.
Tus txheej txheem yam ntxwv yog:
- 25 mg ntawm ephedrine.
- 250 mg ntawm caffeine.
- 250 mg ntawm tshuaj aspirin.
Thaum tsis muaj mob taub hau lossis thaum ua haujlwm nrog kev txo qis, tshuaj aspirin tuaj yeem raug txiav tawm. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kev ua kom sib piv 1:10:10. Lub sijhawm kawm yuav tsum tsis pub dhau 14 hnub, txij li tom qab lub sijhawm no, vim yog lub cev muaj kev zam rau cov khoom tsis zoo ntawm ephedrine, qhov ntau npaum yuav muaj yuav tsum tau nce, uas yuav muaj feem ua kom lub nra ntawm lub plawv mob. Txog li 3 qhov yuav tau noj nyob hauv ib hnub thoob plaws hauv chav kawm. Thawj qhov thaum sawv ntxov (tam sim tom qab noj mov). Qhov thib ob yog 40 feeb ua ntej kev cob qhia. Qhov thib peb - 20-30 feeb tom qab kev cob qhia.
Tseem Ceeb: ECA yog lub zog haus dej muaj zog uas tuaj yeem cuam tshuam kev pw tsaug zog. Tsis txhob noj caffeine hom ephedrine tom qab 6-7 teev tsaus ntuj. Cov nyhuv ntawm cov tshuaj muaj peev xwm kav ntev txog 7 teev.
Xaus
Qhov tshwm sim ntawm poob phaus tuaj yeem yog qhov poob txog li 30 kg ntawm cov ntaub so ntswg adipose tshwj xeeb tshaj plaws thaum ua kom cov leeg nruj ceev. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias yog tias koj tsis yog tus kws ncaws pob, kev pheej hmoo ntawm kev phiv thiab kev noj qab haus huv tuaj yeem ua kom dhau qhov cuam tshuam ntawm kev poob phaus. Yog li, thaum xub thawj, nws yog qhov zoo dua rau cov neeg amateurs sab laj nrog tus kws kho mob tshaj lij txhawm rau txhawm rau tswj kev noj tshuaj thiab sab laj tus kws qhia kom xaiv cov khoom zoo tshaj.
