Los ntawm qhov pib tshwm sim ntawm tib neeg, kev nrawm ntawm ib tus neeg lub cev tau ua lub luag haujlwm loj hauv nws lub neej. Cov neeg khiav nrawm tshaj plaws tau dhau los ua cov neeg tsis zoo thiab cov neeg yos hav zoov. Thiab twb tau nyob rau 776 BC, thawj qhov kev sib tw khiav tau paub txog peb tau tuav, thiab txij thaum ntawd los ntawm kev khiav nrawm tau coj nws lub niche ntawm lwm cov kev cai kis las.
Kev khiav yog ib qho yooj yim ntawm lub cev kev tawm dag zog los ua, uas, txawm li cas los xij, muaj txiaj ntsig zoo kawg rau txhua tus neeg: txiv neej thiab poj niam, cov laus thiab cov menyuam yaus - peb txhua tus tuaj yeem siv khiav los txhim kho peb txoj kev noj qab haus huv thiab kev tawm dag zog, poob ceeb thawj thiab tsuas yog los ua kom muaj kev zoo siab dua, vim hais tias cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias thaum khiav, ntau tus neeg tso cov tshuaj endorphins thiab phenylethylamine, uas ua rau ib tug neeg mus rau lub npe hu ua "tus tsim kev zoo siab." Lub sijhawm no, tib neeg hnov zoo siab dua, lawv qhov mob ntawm lub cev thiab lub zog ntawm lub cev nce ntxiv - qhov no yog lub cev ua li cas rau lub nra thaum khiav.
Tib neeg khiav ceev tshaj plaws yog dab tsi?
Muaj ntau yam kis las kis las nyob hauv ntiaj teb, txhua qhov ntawm muaj cov cim sib txawv.
Sprint lossis khiav nrug luv - ntawm ib puas txog plaub puas meters
Cov ntaub ntawv hauv ntiaj teb rau ib qho deb ntawm ib puas metres tau teeb tsa los ntawm Usain Bolt, tus neeg ncaws pob uas sawv cev rau nws lub teb chaws - Jamaica ntawm xyoo 2009 World Championships hauv Berlin. Nws ceev tau 9,58 vib nas this.
Nruab nrab khiav khiav - los ntawm yim pua txog peb txhiab metres
Hauv pawg no, tus tsis sib tw yog Jonathan Grey, uas tau tshwm sim ntawm 1.12.81 vib nas this hauv 1986 hauv Santa Monica.
Ntev khiav - ntawm tsib txog kaum txhiab meters
Kenenisa Bekele, tus neeg ncaws pob los ntawm Ethiopia, qhia tau qhov txiaj ntsig siab tshaj plaws ob qho tib si ntawm tsib txhiab metres, qhov twg nws cov ntaub ntawv yog 12.37.35 vib nas this, thiab kaum txhiab meters, qhov twg nws ceev yog 26.17.53 vib nas this.
Cov ntaub ntawv ntxiv ntawm cov ncauj lus ntawm lub ntiaj teb khiav ceev cov ntaub ntawv rau ib tus neeg kuj muaj nyob hauv peb lub vev xaib.
Raws li koj tau nkag siab, qhov luv dua qhov nrug, cov kis las zoo dua tuaj yeem qhia tau. Tab sis, jogging mus ntev dua kuj tsis tuaj yeem raug txo nqi, vim tias nws xav tau ntau lub zog thiab kev tiv thaiv kom ua tiav nws.
Rau cov neeg uas xav paub txog cov ntaub ntawv dhia thoob ntiaj teb thiab cov neeg ncaws pob uas tsim lawv, peb tau sau ntau cov ntaub ntawv nthuav nyob hauv tsab xov xwm tom ntej.
Kev khiav nrawm ntawm tus neeg dog dig: dab tsi txhua tus tuaj yeem ua tiav
Txhawm rau kom koj qoj ib ce kom ua tau zoo thiab tsis ua rau muaj kev phom sij tsis muaj txiaj ntsig, koj yuav tsum paub tias kev nrawm nrawm npaum li cas rau ib tus neeg dog dig uas tsis koom nrog kev ua kis las. Pom zoo, nws yog kev ruam mus sim ua kom tiav hauv ob peb hnub qhov tshwm sim uas tus neeg ncaws pob tau mus rau xyoo, kauj ruam los ntawm kev npaj nws lub cev nrog kev tawm dag zog txhua hnub thiab tawm dag zog tshwj xeeb.
Yog li, qhov nruab nrab ceev ntawm ib tus neeg thaum khiav yog 20 km / teev. Qhov no siv rau kev mus deb, rau cov khiav luv luv tuaj yeem qhia qhov ua tau ntau dua - txog 30 km / teev. Yog lawm, cov neeg uas tsis muaj kev qhia ntaus lub cev tsawg heev yuav tsis muaj peev xwm qhia tau qhov txiaj ntsig zoo li no, vim tias lawv lub cev tsis siv rau lub nra.
Qhov siab tshaj plaws ntawm ib tus neeg khiav (hauv km / h) - 44 km - yog twb muaj cov ntaub ntawv, uas, raws li peb nco, tau tsim los ntawm Usain Bolt. Los ntawm txoj kev, qhov txiaj ntsig no tau suav nrog hauv Lub npe nrov Guinness Phau Ntawv Sau Tseg yog qhov siab tshaj plaws hauv keeb kwm ntawm noob neej. Kev kub ceev rau tib neeg yog twb yooj yim txaus ntshai - cov leeg ntawm ob txhais ceg tuaj yeem pib vau.
Yog tias koj txiav txim siab khiav mus taug kev - nws tsis muaj teeb meem yog tias nws yuav yog kev sib tw dhia thaum sawv ntxov lossis chav kawm ncaws pob - peb xav kom koj txaus siab rau qhov kev ua no, kom muaj zog thiab sai dua, thiab nco ntsoov teeb tsa koj tus kheej!
Yog tias koj xav paub yuav ua li cas kom kawm khiav nrawm thiab ntev, nco ntsoov nyeem cov kab lus ntawm peb lub vev xaib.
