Tsawg tus neeg thiaj li muaj lub sijhawm tawm dag zog txhua hnub. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav xav txog qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm kev khiav txhua hnub, nrog rau dab tsi ua tau zoo li kev cob qhia no tuaj yeem nqa.
Pros ntawm khiav txhua lwm hnub
Ntau tus neeg khiav, tsis tsuas yog pib ua ntej tab sis kuj muaj kev paub txog cov neeg khiav, feem ntau tsis nkag siab qhov tseem ceeb ntawm kev rov qab los thiab ntseeg tias kev ua tau zoo nce ntxiv thaum kev kawm thiab tsis yog thaum so. Qhov tseeb, qhov fab ntxeev yog qhov tseeb. Thaum lub sijhawm kev cob qhia, lub cev tau txais lub nra, vim tias cov txheej txheem ntawm kev rhuav tshem - catabolism - pib hauv nws. Rau qhov tshwm sim kom loj hlob, nws yog qhov tsim nyog tias cov txheej txheem no yuav tsum tau koom ua ke nrog kev rov qab, txwv tsis pub, hloov chaw, yuav muaj kev ua haujlwm dhau mus, thaum cov txheej txheem ntawm catabolism dhau cov txheej txheem ntawm cov metabolism - rov ua haujlwm, txawm tias thaum so.
Yog li ntawv, cov txiaj ntsig tau paub tseeb thaum lub sijhawm rov qab los. Thiab khiav txhua txhua lwm hnub tso cai rau koj, tsis muaj teeb meem li cas txoj kev tawm dag zog, ua kom rov qab tau txaus kom qhov kev ua haujlwm tom ntej no tseem muaj txiaj ntsig.
Cov kev kawm ntau dua lub cev, tsawg lub sijhawm nws yuav tsum rov qab. Yog li, cov tub txawg yuav cob qhia ib hnub ob zaug. Ntxiv mus, lawv yuav ib txwm muaj kev qhia rov ua haujlwm ib zaug. Yog li ntawd, txoj ntsiab cai ntawm kev cob qhia "txhua txhua lwm hnub" yog ua raws txhua tus neeg. Tsuas yog "hnub" nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yuav tsum tau txiav txim siab tsis yog lub sijhawm 24 teev, tab sis raws li kev so uas lub cev xav tau los rov qab los ntawm kev ua haujlwm yav dhau los.
Thiaj li, txhua qhov kev qhia lwm hnub tau tso cai rau ib tus neeg khiav haujlwm tshiab los qhia, tsis hais tus twg qib, vim nws ua rau lub cev rov zoo.
Koj tuaj yeem khiav txhua lwm hnub nyob rau ob qho tib si rau kev noj qab haus huv thiab txhim kho cov kev ua kom tau zoo, txawm hais tias nyob rau kis thib ob qhov no qee zaum yuav tsis txaus. Ntau ntxiv txog qhov no hauv tshooj txuas ntxiv hauv qab no.
Cons ntawm khiav txhua lwm hnub
Qhov kev cuam tshuam tseem ceeb ntawm kev khiav haujlwm txhua txhua hnub yog qhov kev ua haujlwm tsis txaus ntawm ib lub lim tiam yog tias koj lub hom phiaj tau npaj los ua kom dhau cov qauv. Peb mus rau plaub zaug kev ua haujlwm hauv ib lub lim tiam yuav tsis txaus rau qhov no. Txawm hais tias nws txhua yam nyob ntawm thawj cov ntaub ntawv, lub lis piam los npaj thiab cov txiaj ntsig xav tau. Ib tug neeg tej zaum yuav zoo txaus nrog kev ua haujlwm ntau.
Khiav txhua txhua lwm hnub tsis muab lub sijhawm los ua cov haujlwm tshwj xeeb kom rov qab zoo tom qab kev khiav haujlwm ntawm lub cev. Txij li tom qab kev cob qhia nyuaj, nws yuav muaj txiaj ntsig ntau ntxiv rau lub cev tsis ua kom tiav kev so, tab sis kom maj mam khiav.
Ntau cov lus uas yuav koj:
1. Kuv tuaj yeem khiav txhua hnub
2. Koj yuav khiav ntev npaum li cas
3. Muaj txiaj ntsig ntawm 30 feeb ntawm kev khiav
4. Puas yog nws khiav nrog lub suab seev
Yuav qhia li cas txhua hnub
Yog tias koj txoj haujlwm yog los txhim kho qhov tshwm sim, tom qab ntawd koj yuav tsum tau hloov kev qhia ua lwm yam nyuaj thiab lub teeb. Ntawd yog, ib hnub koj yuav tsum tau ua kev ua ntu zus hla lossis kev ncua sij hawm, thiab txhua lwm hnub, khiav tus ntoo khaub lig qeeb ntawm lub plawv dhia kom rov qab tau. Hom no yuav ua rau koj lub sijhawm.
Yog tias koj tab tom ua haujlwm rau kev noj qab haus huv, ces muaj qhov taw tes tsawg hauv kev ua haujlwm hnyav. Koj cia li yuav tsum tau khiav qeeb. Tab sis nws raug nquahu kom ua tus ntoo khaub lig ntev tshaj plaws ib zaug ib lub lim tiam.
Cov lus xaus ntawm kev khiav txhua lwm hnub
Yog tias koj muaj sijhawm los cob qhia kev khiav haujlwm txhua hnub, tom qab ntawd koj tuaj yeem suav kev nyab xeeb ntawm kev txhim kho koj cov kev sib tw khiav, thiab ua kom koj txoj kev noj qab haus huv ruaj khov nrog kev tawm dag zog txhua lub sijhawm, thaum tsis ntshai "ntes" haujlwm dhau. Xws li lub tseem fwv yuav muab sijhawm rau lub cev kom rov zoo thiab tsis them nyiaj ntau dhau.
